มะเร็ง

เราคงเคยได้ยินคำว่า “นาฬิกาชีวิต” กันมาบ้างนะคะ โดยเฉพาะข้อมูลในเรื่องของเทรนด์สุขภาพต่าง ๆ แต่คุณผู้อ่านรู้หรือไม่ว่า นาฬิกาชีวิตนั้นมีความหมายว่าอะไร มีความสำคัญและเกี่ยวข้องกับเรื่องของสุขภาพอย่างไรบ้าง ฉบับนี้หมอเลยหยิบยกเรื่องนี้มาอธิบายให้ฟังค่ะ มีผลการวิจัยทางการแพทย์จากประเทศแถบฝั่งตะวันตกระบุถึงความสำคัญเรื่อง นาฬิกาชีวิต หรือ “Circadian Rhythms” ว่ามีความสัมพันธ์กับสุขภาพแต่ละบุคคล และมีความหมายถึงหลักการดำเนินวิถีชีวิตที่ขึ้นลงตามพระอาทิตย์ซึ่งจะถูกควบคุมโดยแสงและอุณหภูมิของร่างกาย ร่างกายและอวัยวะจะเริ่มทำงานตามวงจรในแต่ละวันตั้งแต่พระอาทิตย์ขึ้นจนพระอาทิตย์ตก ทฤษฎีนี้ตรงกับตำราของศาสตร์การแพทย์แผนจีนที่มีมายาวนานกว่า 2,000 ปี เป็นแนวความคิดซึ่งเน้นให้ความสำคัญเรื่องของสุขภาพกับการดำเนินชีวิตของแต่ละคน โดยทฤษฎีของจีนจะเปรียบเทียบกับหลักการพื้นฐานการกินการอยู่อย่างเซียน ซึ่งเซียนในภาษาจีนตรงกับคำว่า “(消渴)” Xian มีความหมายถึงคนที่มีชีวิตอมตะหรือไม่แก่ไม่ตายนั่นเอง ตัวอักษร ภาษาจีนซึ่งมาจากการวาดรูป ตัวด้านหน้าแปลว่า “คน” ตัวด้านหลังแปลว่า “ภูเขา” รวมกันเป็น “คนที่อยู่ในภูเขา” หมายถึงวิถีชีวิตของเขาที่จะปรับตัวตามธรรมชาติและอยู่กับสิ่งแวดล้อมธรรมชาติ หลักการคือ การใช้ชีวิตและการปรับตัวให้เป็นไปตามธรรมชาติให้ได้มากที่สุด ตื่นและเข้านอนให้เหมือนกับไก่ วิถีชีวิตของไก่ คือจะตื่นขันตอนมีแสงรุ่งเช้า และพอช่วงเวลาค่ำหมดแสงอาทิตย์ ไก่ก็จะเข้านอนในเล้า และการมีนาฬิกาชีวิตที่ดีต้องใช้ชีวิตอยู่กับธรรมชาติให้ได้มากที่สุด เลือกกินตามฤดูกาล กินอาหารตามท้องถิ่น และต้องมาจากแหล่งธรรมชาติที่ปลอดสารพิษ “โรคมะเร็ง” ตามตำราศาสตร์การแพทย์จีนจัดอยู่ในกลุ่มโรคที่มาจากก้อนเลือดผสมกับเสลด ซึ่งการมีเสลดปนอยู่ด้วยทำให้โรคกลุ่มนี้เป็นประเภทโรคที่หายช้า เมื่อเลือดรวมตัวกันเป็นก้อนนั้น ส่งผลให้พลังงานของร่างกายไหลผ่านได้ยาก เกิดการติดขัดของพลังงาน จึงทำให้เกิดการอุดตันของอวัยวะได้หลายจุด เมื่อมีการอุดตันมากขึ้น ก้อนลิ่มเลือดนั้นก็จะขยายตัวใหญ่ขึ้น […]

6 WAYS ลดการรับสารพิษ ลดเสี่ยงมะเร็ง คุณหมอมิตเชลกล่าวว่า วิธี ลดเสี่ยงมะเร็ง ในเมื่อเราทุกคนใช้เวลาอยู่ที่บ้านอย่างน้อยวันละ 8 – 10 ชั่วโมง ก็ควรทำให้บ้านเป็นสถานที่ปลอดสารพิษให้ได้มากที่สุด เน้นการสร้างบ้านโดยใช้วัสดุธรรมชาติ โดยเฉพาะส่วนตกแต่งภายใน ลดการใช้สีทาภายในอาคารและสารเคลือบเงา งดใช้วัสดุสังเคราะห์ เปลี่ยนไปใช้การตกแต่งด้วยผนังไม้ อิฐ หรือหินขณะที่ส่วนก่อสร้างภายนอกหรือโครงสร้างอื่น ๆ สามารถใช้วัสดุทั่วไปได้ตามปกติ แต่ถ้าทำได้ควรใช้วัสดุธรรมชาติทั้งหมด เลือกเครื่องเรือนให้ปลอดภัย แนะนำให้เลือกจากผลิตภัณฑ์ที่มีการรับรองมาตรฐานยุโรป (European Standard Class 1 – E1) ซึ่งมีสารเคมีตกค้างที่จะทำให้เกิดการระคายเคืองต่อตาและระบบหายใจหรือก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ในระดับต่ำมาก คือ 0.005% ของไม้ทั้งแผ่น ต่ำกว่าไม้พาร์ติเคิลบอร์ดและไม้เอ็มดีเอฟโดยทั่วไปถึง 6 เท่า ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้เครื่องเรือนที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ เช่น ไม้ หวาย ไม้ไผ่ ที่ปราศจากการทาสีและสารเคลือบเงา ลดการใช้สารเคมีในบ้าน เริ่มจากน้ำยาทำความสะอาดต่าง ๆ ที่ผสมสารเคมี เปลี่ยนมาใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ทำเอง ตัวอย่างเช่น น้ำยาล้างจาน ใช้เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำเปล่า […]

คู่มือป้องกัน เยียวยา มะเร็งเต้านม ไม่ว่าคุณจะเป็นมะเร็งเต้านมอยู่ เคยเป็นมะเร็งเต้านม หรือต้องการป้องกันการเติบโตของเชื้อมะเร็งในร่างกาย มะเร็งเต้านม เรื่องเล่าของ แพทย์หญิง ดร.เอลิซาเบท โบแฮม อดีตผู้ป่วยมะเร็งเต้านม แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนปัจจุบัน นักโภชนาการ เจ้าของหนังสือเรื่อง Breast Wellness จะอธิบายหลักการทางวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวกับการเติบโตของมะเร็งแบบที่เข้าใจง่าย และคุณสามารถปฏิบัติตาม เพื่อรักษาและป้องกันมะเร็งเต้านมได้ทุกวัน แพทย์หญิงเอลิซาเบท จะมองหาสาเหตุของการเจ็บป่วยและความผิดปกติของร่างกาย พร้อมทั้งแนวทางแก้ไขปัญหาเพื่อฟื้นฟูสมดุลของร่างกาย นอกจากนี้ยังอธิบายประเภท และการคิดค้นยารักษาโรคนี้ว่า สามารถช่วยปรับสมดุลร่างกาย และช่วยให้เซลล์ในร่างกายของคุณทำงานดีขึ้นได้อย่างไร โดยจะเน้นไปที่การรักษาด้วยอาหาร เพื่อให้ผู้อ่านปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาเธอ ยังให้ความสำคัญกับพลังงานที่ดีต่อร่างกาย เพราะฉะนั้นจึงมีเรื่องอาหารที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย และอธิบายข้อมูลเกี่ยวกับพลังงานที่จำเป็นต่อสุขภาพในบทความนี้ นอกจากนี้ ยังนำเสนอแนวคิดของศูนย์กลางพลังงานในร่างกาย และวิธีการนำพลังงานส่วนนั้นมาใช้ผ่านการทำสมาธิ การหายใจ การรักษาสมดุลของพลังงาน การฝึกโยคะ และการผ่อนคลาย คุณจะได้ตระหนักถึงความคิดและอารมณ์ของคุณ (ซึ่งเป็นรูปแบบของพลังงานอย่างหนึ่ง) และเรียนรู้วิธีการดึงพลังงานมาใช้ได้อย่างถูกต้อง แพทย์หญิงเอลิซาเบททราบดีว่า พลังงานเหล่านี้สามารถช่วยกระบวนการรักษาสุขภาพเต้านมได้ เมื่อเธอได้เรียนรู้วิธีการนั่งสมาธิ และเริ่มกำจัดความคิดด้านลบในสมอง เธอก็มีความสุขมากขึ้น และเมื่อเธอค้นพบวิธีปลดปล่อยพลังงาน ร่างกาย ก็เข้าสู่การรักษาอย่างแท้จริง โดยพลังงานและวิธีการบำบัดเช่นนี้ สามารถนำมารักษาผู้ป่วยได้ทุกวัน เธอและทีมงานจึงภูมิใจนำเสนอสิ่งเหล่านี้ เพื่อให้คุณผู้อ่านได้ศึกษารายละเอียด […]

เป็นมะเร็ง รู้แล้วทำอย่างไรต่อ ปัจจุบันสถิติผู้ป่วยมะเร็งทียังมีปริมาณเพิ่มขึ้นสูงขึ้นในทุกๆ ปี ในแต่ละวัน และ “มะเร็ง”  ยังคงเป็น 1 ใน 10 อันดับโรคร้ายที่เป็นภัยคร่าชีวิตคนไทยและผู้คนทั่วโลก โดยมีอัตราที่เพิ่มสูงขึ้นทุกปี มะเร็ง เป็นโรคร้ายที่ผู้คนทั่วโลกหวาดกลัว ด้วยอัตราการเสียชีวิตสูง และถือเป็นปัญหาสาธารณสุขระดับโลก อีกทั้งคนไทยยังมีความเชื่อว่าการ เป็นมะเร็ง ถือเป็น “โชคร้าย” และเป็นสัญญาณนับถอยหลังเวลาชีวิต เมื่อพบว่าป่วยเป็นโรคมะเร็ง หลายคนเกิดอาการช็อคทำอะไรไม่ถูก ซึ่งมีผู้ป่วยจำนวนไม่น้อยที่พลาดโอกาสที่ดีที่สุดจากความสิ้นหวัง หมดกำลังใจ ไม่รู้จะเริ่มดูแลตนเองอย่างไรต่อไป จนบางครั้งเครียดจนปล่อยร่างกายโทรม เสียชีวิตในเวลาอันรวดเร็ว ทั้งที่ปัจจุบันมีวิวัฒนาการด้านการรักษาที่ทันสมัยและมีประสิทธิภาพสูงขึ้น โดยเฉพาะเมื่อตรวจพบเร็ว และรีบตั้งหลักวางแผนการรักษาอย่างเหมาะสม จะช่วยเพิ่มโอกาสการรักษาให้หายเป็นปกติและมีคุณภาพชีวิตที่ดีตลอดระยะเวลารักษา รับมือมะเร็งอย่างไร ปัจจุบันวงการแพทย์พยายามแสวงหาหนทางในการปฏิบัติตัวและการรักษาด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่มีการพัฒนาเจริญก้าวหน้าไปอย่างมาก ผสมผสานกับแนวทางการรักษาแผนทางเลือกทั้งแผนไทย แผนจีนแผนสมุนไพร ควบคู่ไปกับหัวใจสำคัญของการรักษา คือ “กำลังใจและความร่วมมือดีที่ของผู้ป่วย” รวมทั้งของญาติผู้ดูแล นายแพทย์ธนุตม์ ก้วยเจริญพานิชก์ ผู้อำนวยการ โรงพยาบาลมะเร็งชีวามิตรา โรงพยาบาลเอกชนเฉพาะทางโรคมะเร็งแห่งแรกในภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ได้แนะแนวทางการตั้งรับสำหรับผู้ที่พบตรวจพบว่าเป็นมะเร็ง ดังนี้ “ตั้งสติ”และยอมรับความจริง การมีสติจะช่วยให้ผู้ป่วยมองทุกอย่างอย่างตรงไปตรงมา และรู้ว่าตนเองจะต้องทำอย่างไรต่อไปเพื่อให้หายจากมะเร็ง แน่นอนว่าผู้ป่วยมักมีคำถามมากมายเกี่ยวกับโรคนี้ ดังนั้นผู้ป่วยควรปรึกษาคุณหมอเมื่อสงสัย ไม่คิดไปเอง ไม่วิตกเกินกว่าเหตุ ควรสอบถามและปรึกษาคุณหมอทุกอย่างเพื่อจะได้มีความรู้และความเข้าใจในการดูแลตนเอง ให้สามารถปฏิบัติตัวอย่างถูกต้อง และรักษามะเร็งให้หายขาด “รู้จักชนิดมะเร็งที่เป็น”ต้องรู้ว่าเป็นมะเร็งชนิดอะไร อยู่ในระยะไหน มีการแพร่กระจายไปที่ไหนหรือไม่ ซึ่งข้อมูลที่สำคัญเหล่านี้จะช่วยให้ผู้ป่วยหาข้อมูลที่จำเป็นได้อย่างถูกต้อง […]

น้ำเอนไซม์ สับปะรด ต้านมะเร็งระบบสืบพันธุ์เพศหญิง น้ำเอนไซม์ ถือเป็นเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพของชาวชีวจิตอีกอย่างหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้น้ำอาร์ซี ซึ่งการจำได้เครื่องดื่มแสนดีนี้ เราต้องคั้นเอาน้ำสดๆ ด้วยวิธีที่ถูกต้องเท่านั้น เพราะเอนไซม์จะเปลี่ยนสภาพหรือถูกทำลายเมื่อได้รับความร้อนจัด กระแสไฟฟ้า กระแสแม่เหล็ก หรืออาจถูกเอนไซม์ตัวอื่นๆ ทำลาย ดังนั้น หากนำผักผลไม้ไปใส่เครื่องปั่นก็จะถูกกระแสไฟฟ้าทำลาย หากเคี้ยวสดๆ เอนไซม์ในผักผลไม้ก็จะถูกเอนไซม์ในปากทำลาย สับปะรดเป็นผลไม้ที่มีให้กินได้ตลอดปี ราคาไม่แพง หาซื้อได้ทั่วไปตามแผงขายผลไม้ แต่มีน้อยคนที่รู้ว่าผลไม้ชนิดนี้มีคุณสมบัติต้านมะเร็งระบบสืบพันธุ์ในเพศหญิงได้ เภสัชกรหญิงกฤติยา ไชยนอก สำนักงานข้อมูลสมุนไพร คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุว่า สับปะรด 100 กรัมให้พลังงานประมาณ 50 กิโลแคลอรี สารสำคัญที่พบในสับปะรดคือสารในกลุ่มไฟโตเอสโทรเจน, ไอโซฟลาโวน, ลิกแนน, ฟิโนลิก, กรดซิตริก, กรดมาลิก, วิตามินต่างๆ และเอนไซม์ชื่อโบรมีเลน การศึกษาฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาพบว่า น้ำคั้นจากสับปะรดมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระอย่างอ่อน มีฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ และยับยั้งการเกิดมะเร็ง อีกทั้งมีเอนไซม์โบรมีเลนซึ่งมีฤทธิ์ย่อยโปรตีนและช่วยเพิ่มภูมิต้านทานมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่ ยับยั้งการเกาะกลุ่มของเกล็ดเลือด ช่วยย่อยอาหาร และมีฤทธิ์ลดอาการบวมและการอักเสบได้อีกด้วย COOKING TIPS นำสับปะรดสดมาล้างให้สะอาดและหั่นให้ได้ 200 […]

สังเกตให้ดี สัญญาณร้ายของ มะเร็งในช่องปาก มะเร็งในช่องปาก เป็น 1 ใน 10 ของมะเร็งที่พบมากที่สุดในประเทศไทย และมีอัตราการเสียชีวิตที่สูงมากๆ แต่การตรวจเจอได้ตั้งแต่ระยะแรกก็จะช่วยลดความรุนแรงได้นะคะ เพราะอย่างนั้น วันนี้เรามารู้จักมะเร็งในช่องปากกันค่ะ มะเร็งในช่องปาก คือ เป็นมะเร็งที่เกิดขึ้นได้กับทุกอวัยวะในช่องปาก  เช่น ลิ้น กระพุ้งแก้ม เหงือก เพดานปาก ลิ้นไก่  พื้นใต้ลิ้น ต่อมทอนซิล เป็นต้น แต่มักเกิดขึ้นที่ริมฝีปากล่าง และพบมากในกลุ่มคนอายุ 40 ปี ขึ้นไป ปัจจัยเสี่ยง  ปัจจัยเสี่ยงของการเกิดมะเร็งในช่องปากมีด้วยกันหลายอย่างค่ะ จากการศึกษา สาเหตุหลักๆ มีดังนี้ สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ โดยจะเพิ่มความเสี่ยงมากกว่าคนทั่วไปถึง 15 เท่า  เคี้ยวหมากพลู เนื่องจากมีสารก่อมะเร็งปนเปื้อนอยู่ ช่องปากเป็นแผล หรืออักเสบบ่อยๆ  จนกลายเป็นแผลเรื้อรัง ทำให้เนื้อเยื่อเปลี่ยนสภาพกลายเป็นเซลล์มะเร็ง   สังเกตแดง ขาว แผล ก้อน  ในปาก พบรอย สีแดง หรือแดงปนขาวเกิดขึ้นที่เนื้อเยื่อในช่องปาก มีแผ่นฝ้าสีขาวเช็ดไม่ออกในช่องปาก […]

แก้วมังกร ลดน้ำตาล ต้านมะเร็ง มีใครชอบ แก้วมังกร บ้างไหมคะ เป็นผลไม้ที่ดีมากๆ เลยค่ะ ประโยชน์เพียบ แต่ก็ต้องกินอย่างระมัดระวังเหมือนกันนะคะ เพราะสำหรับคนที่มีโรคประจำตัวบางอย่างแก้วมังกรอาจให้โทษมากกว่าให้คุณ   ผลไม้ลดน้ำหนัก สำหรับแก้วมังกรข้อดีแรกคือ เป็นผลไม้ให้ที่พลังงานต่ำ เพียง 50-60 แคลอรีต่อ 100 กรัมเท่านั้น และยังอุดมด้วยไฟเบอร์ ทำให้อิ่มท้องได้นาน รวมถึงช่วยในระบบขับถ่าย นอกจากนั้นยังมีพรีไบโอติก ซึ่งเป็นอาหารของโพรไบโอติกที่ช่วยในเรื่องการขับถ่าย จึงเหมาะที่จะเป็นผลไม้สำหรับการควบคุมน้ำหนัก        ผลไม้ป้องกันโรค สำหรับการศึกษาทางเภสัชวิทยายังพบว่าแก้วมังกรมีสารต้านอนุมูลอิสระตัวการการเกิดโรคมะเร็ง ต้านการอักเสบ ลดไขมันในเลือด ป้องกันตับจากสารพิษ ในขณะที่ยังช่วยในเรื่องลดระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด ต้านภาวะเบาหวาน ลดภาวะการดื้ออินซูลิน   ใครที่ไม่ควรกิน  แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง ดังนั้นผู้ที่ต้องควบคุมระดับโพแทสเซียมในร่างกาย เช่น ผู้ที่มีภาวะไตเสื่อม ผู้ที่ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ควรหลีกเลี่ยงนะคะ ข้อมูล คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล เรื่องอื่นๆ ที่น่าสนใจ ส่อง เอนไซม์ คืออะไร มีในผลไม้อะไร ตัวไหนช่วยอะไร มาดูกัน HOW TO ใช้ประโยชน์จาก […]

เทคนิค กินต้านมะเร็ง 5 ชนิด มะเร็งปอด มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ และ มะเร็งหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร แค่เลือกกิน เราก็ลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคมะเร็งได้ ซึ่งวิธี กินต้านมะเร็ง องค์กรการวิจัยโรคมะเร็งและ American Cancer Society ได้แนะนำการกินอาหารและกิจกรรมที่ช่วย ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง ดังนี้ กินอาหารที่เป็นผักผลไม้อย่างน้อย 5 จานต่อวัน และเพิ่มอาหารจำพวกถั่วและธัญพืชในอาหารแต่ละมื้อ กินอาหารที่มีไขมันและเกลือต่ำ รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาทีเป็นประจำทุกวัน จำกัดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เก็บรักษาและเตรียมอาหารอย่างปลอดภัย ไม่ใช้ยาสูบในทุกรูปแบบ การดูแลตัวเมื่อพบว่าป่วยเป็นโรคมะเร็งและการป้องกันการลุกลามของโรคมะเร็ง จากการศึกษาพบว่าสารอาหารต้านมะเร็งสามารถช่วยป้องกันการลุกลามของมะเร็งได้ด้วยโดยการศึกษาพบ ถึงความสัมพันธ์ระหว่างอาหารและโรคมะเร็งดังต่อไปนี้ มะเร็งปอด การกินอาหารที่เป็นผักผลไม้อย่างน้อย 5 จานต่อวันจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งปอด การกินอาหารที่มีสารเบต้าแคโรทีนจะเพิ่มโอกาสการเป็นโรคมะเร็งปอดในกลุ่มผู้ชายที่สูบบุหรี่ มะเร็งต่อมลูกหมาก การกินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว/ไขมันจากสัตว์สูงจะเพิ่มความเสี่ยงในการลุกลามของมะเร็งต่อมลูกหมาก การกินอาหารที่มีวิตามินอีสูงจะช่วยลดความเสี่ยงในการตายด้วยโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก โดยทั่วไปการกินอาหารที่มีสารเบต้าแคโรทีนจะช่วยลดความเสี่ยงในการตายด้วยโรคมะเร็งต่อมลูกหมากแต่อย่างไรก็ตามการบริโภคอาหารที่มีเบต้าแคโรทีนจะเพิ่มโอกาสและความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งใน กลุ่มผู้ชายที่สูบบุหรี่ มะเร็งเต้านม การกินอาหารที่ให้พลังงานและมีไขมันสูงจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งซ้ำ การดื่มเบียร์จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งซ้ำ และการตาย การมีไขมันส่วนเกินมากจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งซ้ำ การขาดการออกกำลังกายจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งซ้ำ ความสัมพันธ์ระหว่างถั่วเหลืองกับโรคมะเร็งเต้านมกำลังอยู่ในระหว่างการศึกษา มะเร็งลำไส้ใหญ่ การกินอาหารจำพวกธัญพืชสูงเป็นประจำเป็นระยะเวลานานจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็น  […]

กินให้เป็น เพื่อความแข็งแรง หลังจาก ฉายแสงและให้เคมีบำบัด หลังจาก ฉายแสงและให้เคมีบำบัด ผู้ป่วยจะต้องกินอย่างไร คงเป็นเรื่องที่ผู้ดูแลและผู้ป่วยสงสัย วันนี้ เรามีวิธีกินที่จะช่วยฟื้นฟูจากการรักษามะเร็งมากบอกต่อ ผู้ป่วยมะเร็งควรมีความรู้ในการกินอาหารเพื่อช่วยให้แข็งแรง ช่วยให้เคมีบำบัดออกฤทธิ์ฆ่ามะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ รักษาได้ต่อเนื่อง ช่วงนี้ผู้ป่วยอาจได้รับคำบอกให้งดเนื้อสัตว์ทุกชนิดงดน้ำตาล รู้สึกสับสน คู่มือนี้จะคลายความสับสนให้ผู้ป่วยมีความมั่นใจจริงๆ ว่า กินอย่างไรช่วยให้สู้มะเร็งได้อย่างแท้จริง อาการที่เกิดขึ้นในช่วงรับเคมีบำบัดหรือฉายแสงจะบรรเทาได้ อาหารมีส่วนสำคัญช่วยฟื้นฟูร่างกาย ดังคำแนะนำต่อไปนี้ 1. ทำอย่างไร..เมื่อไม่อยากกิน ถ้าเบื่ออาหาร กินไม่ลง กินอะไรก็ไม่อร่อย หากไม่กินจะมีสุขภาพแย่ลงจนแพทย์ไม่สามารถให้เคมีบำบัดต่อเนื่องได้ ดังนั้นผู้ป่วยควรลองปรับการกินเป็นกินครั้งละน้อย แต่บ่อยครั้งแทน หรือลองจัดจานอาหารให้ดูน่ากิน จัดสิ่งแวดล้อมที่สร้างบรรยากาศให้น่ากินมากขึ้น กินไม่ลง กินอะไรก็ไม่อร่อย อาจเกิดจากสาเหตุต่างๆ ดังนี้ รับรสชาดเพี้ยน – เมื่อรับเคมีบำบัดอาจทำให้ลิ้นรับรสเพี้ยน จมูกรับกลิ่นเปลี่ยนไป บางทีก็รู้สึกอาหารมีรสเค็มจัด หวานจัด หรือบางทีก็ไม่รู้รสเลย จะเป็นแค่ชั่วคราวอย่าเพิ่งหงุดหงิด คำแนะนำ ให้ลองปรุงรสด้วยมะนาวหรือผักสมุนไพรจะช่วยชูรสชาดให้ดีขึ้นได้ อิ่มเร็ว – คำแนะนำ ต้องกินอาหารที่มีคุณค่าโภชนาการครบถ้วน 1. กินครั้งละน้อย แต่บ่อยขึ้นเป็น 5-6 มื้อ 2. กินอาหารที่มีโปรตีนสูง […]

สารพิษในลูกชิ้นปิ้ง ความอร่อยที่ต้องแลกมาด้วยโรคภัย ช่วงนี้กระแสลูกชิ้นมาแรง ก็ทั้งอร่อย หอม ยิ่งราดน้ำจิ้มชุ่มๆ ยิ่งแซ่บ แต่ช้าก่อน สารพิษในลูกชิ้นปิ้ง แสนอร่อยนี้เต็มไปด้วยสารก่อมะเร็งรวมถึงโรคภัยอื่นๆ  แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีทางบรรเทาหรอกนะ เพราะเรานำข้อมูลมาให้แล้ว ทั้งโรคภัย สารพิษ และวิธีเลือกลูกชิ้นให้กินอย่างปลอดภัย    ในลูกชิ้นและไส้กรอก ส่วนประกอบหลักๆ ก็คือ แป้ง เนื้อสัตว์ และไขมัน ไม่นับสารสังเคราะห์ต่างๆ แต่เพียงเท่านี้ก็เป็นตัวก่อโรค ก่ออ้วนแล้ว ส่วนสารสำคัญๆ ในอาการแปรรูปประเภทนี้ก็คือ บอแรกซ์ สีผสมอาหาร สารกันบูด และโซเดียม ซึ่งแต่ละตัวก็จี๊ดจ้าดก่อโรคและอาการเจ็บป่วยได้อย่างรุนแรงจนถึงขั้นเสียชีวิตได้เลย    บอแรกซ์  เป็นส่วนประกอบที่อยู่ในยาฆ่าแมลง แค่คิดก็ขนลุกแล้ว แต่ที่ได้มาอยู่ในลูกชิ้นก็เพื่อความหยุ่นเด้ง คงตัว โดยลูกชิ้นที่ใส่บอแรกซ์จะมีจุดสังเกตุคือ เด้งและกรุบกรอบผิดปกติ ซึ่งหากผิดสังเกตควรหยุดกินทันที เพราะอาจทำให้ อ่อนเพลีย ตับไตอักเสบ เบื่ออาหาร หรือในรายที่มีอาการเฉียบพลันอาจทำให้คลื่นไส้อาเจียน ท้องร่วง ถ่ายเป็นเลือด และชักหมดสติ    สีผสมอาหาร  ที่ใส่มาเพื่อดึงดูดความน่ากิน พวกลูกชิ้นและไส้กรอกที่สีสันจัดจ้านหรือสีผิดจากธรรมชาติที่ควรเป็น ทั้งแดง ชมพู  […]

ยาคุมกำเนิดกับมะเร็งเต้านม เกี่ยวข้องกันจริงหรือ เรามีคำตอบมาบอก ยาคุมกำเนิด หากกินมากๆ จะทำให้เป็นมะเร็งเต้านม หลายๆ คนคงเคยได้ยินกันมาบ้าง ซึ่งผศ. พญ.อาบอรุณ เลิศขจรสุข มีข้อเท็จจริงที่อยากเฉลย ผศ. พญ.อาบอรุณ เลิศขจรสุข ภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุว่า การกินยาเม็ดคุมกําเนิด พบว่า เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมแต่น้อยมากค่ะ ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในผู้ที่เริ่มใช้ตั้งแต่วัยรุ่น แต่พบว่าความเสี่ยงจะลดลงเรื่อยๆ หลังหยุดกิน จนเท่าคนปกติเมื่อหยุดกินเกิน 10 ปี ดังนั้น ผู้ที่กินยาเม็ดคุมกําเนิดอยู่ ควรตรวจเต้านมเป็นอย่างน้อยด้วยตัวเองอย่างสม่ำเสมอ หากพบก้อนเนื้อหรือถุงน้ำควรปรึกษาแพทย์ หากเป็นถุงน้ำหรือเนื้องอกธรรมดาที่ไม่ใช่มะเร็งก็ยังสามารถใช้ยาเม็ดคุมกําเนิดชนิดที่มีฮอร์โมนต่ำได้ ภายใต้การดูแลของแพทย์ค่ะ จริงๆ แล้วข้อดี คือแม้จะเสี่ยงมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่ช่วยป้องกันมะเร็งรังไข่กับมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกได้ดีมากๆ นอกจากจะช่วยคุมกําเนิดแล้ว ประโยชน์ของยาเม็ดคุมกําเนิดยังมีอีกมากมาย ได้แก่ ลดอาการปวดประจําเดือน ลดปริมาณประจําเดือน ทําให้ประจําเดือนมาสม่ำเสมอ ลดอาการก่อนมีรอบเดือน และบางชนิดยังช่วยต้านสิว ต้านฝ้ารักษากลุ่มอาการ polycystic ovarian syndrome ที่ไข่ไม่ตกสิวผิวมันจะมีขนดก นอกจากนี้ ยังมีข้อดีอีกคือ เมื่อหยุดยาคุมแล้ว เดือนต่อไปโอกาสตั้งครรภ์เท่าคนปกติได้เลย ไม่ต้องรอฤทธิ์ยาหมดแบบยาฉีดค่ะ บทความอื่นที่น่าสนใจ UPDATE กฎเหล็กป้องกันมะเร็งเต้านม […]

สารต้านอนุมูลอิสระคือ ? ต้านมะเร็งได้จริงหรือไม่ หลายครั้งที่อ่านข้อมูลด้านการป้องกันโรคจะเจอ “สารต้านอนุมูลอิสระ” ที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง แล้วยังมีสรรพคุณด้านความงามลดเลือนริ้วรอย วันนี้เรามาดูกันค่ะว่า  สารต้านอนุมูลอิสระคือ? แล้วป้องกันมะเร็งได้จริงหรือไม่ รวมถึงพบได้มากที่ไหน   สารต้านอนุมูลอิสระคือ สารที่อาจปกป้องเซลล์จากการถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งได้ โดยสารต้านอนุมูลอิสระนี้ แบ่งออกเป็น 3 ชนิดคือ ป้องกันการเกิดอนุมูลอิสระ  ทำลายยับยั้งอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้น  หยุดการเกิดอนุมูลอิสระ    อนุมูลอิสระคืออะไร โมเลกุลที่ไม่เสถียรเนื่องจากขาดอิเลกตรอน ซึ่งโดยปกติแล้วร่างกายคนเราจะต้องมีโมเลกุลที่มีอิเลกตรอนอยู่เป็นคู่ โดยอนุมูลอิสระเกิดขึ้นได้จากทั้งมลพิษรอบๆ ตัว และจากภายในร่างกายเราเอง ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนน้อย ขาดการออกกำลังกาย มีความเครียดสะสม เป็นต้น   สารต้านอนุมูลอิสระกับโรคมะเร็ง สารต้านอนุมูลอิสระจะทำให้อนุมูลอิสระมีความเสถียรจนไม่เกิดการทำลายเซลล์ ซึ่งหากว่าเซลล์ถูกทำลายเป็นนานๆ จะทำให้ร่างกายไม่ซ่อมแซมความผิดปกติที่เกิดขึ้น และกลายเป็นสาเหตุให้เกิดโรคมะเร็งตามมานั่นเอง  ประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระ 1. ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็ง 2. ชะลอกระบวนการแก่ชรา ลดเลือนริ้วรอย 3. ลดภาวะอัลไซเมอร์ 4. ลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย 5. ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ 6. ป้องกันโรคเส้นเลือดในสมองตีบ 7. ป้องกันมลพิษ […]

รอยช้ำ เรื่องง่ายๆ ที่อาจบอกได้ว่ากำลังเป็นโรคอะไร หลายคนมี รอยช้ำ ตามเนื้อตัวอยู่บ่อยๆ ที่สำคัญคือไม่รู้ว่ามีสาเหตุมาจากอะไร จนรู้สึกว่า “ช้ำง่าย” ซึ่งอาการแบบนี้บางครั้งก็เป็นสัญญาณที่ร่างกายกำลังฟ้องเราว่า กำลังป่วยด้วยโรคอะไรบางอย่าง วันนี้เรามาดูกันหน่อยดีกว่า ว่าการที่ช้ำง่ายๆ นั่นบ่งบอกได้ว่าเป็นโรคอะไร แบบไหนที่เรียกว่า “ช้ำง่าย” เกณฑ์การวัดความช้ำง่าย ช้ำยากของคนเราไม่เหมือนกัน เลยมาดูสักหน่อยว่าแบบไหนที่เรียกว่า “ช้ำง่าย เกิดรอยจ้ำใหญ่ๆ จากแรกกระแทกที่ไม่รุนแรง  มีรอยช้ำตามตัวเยอะ แต่นึกไม่ออกมาว่าไปโดนอะไรมา หรือไม่รู้สึกว่าไปทำอะไรที่น่าจะเกิดรอกช้ำได้  รอยช้ำคงอยู่นาน กว่าปกติ  เลือดไม่หยุดไหลภายใน 10 นาที  ช้ำบอกอาการ คราวนี้เรามาดูกันหน่อยว่า รอยช้ำที่เกิดขึ้นเหล่านี้ สามารถบอกว่าเราเป็นโรคอะไรได้บ้าง พิษแอลกอฮอล์และโรคตับ อาการสังเกตร่วม ตาเหลือง ปัสสาวะสีเข้ม ขาบวมเหนื่อยง่าย  เลือดไหลไม่หยุด เป็นโรคทางพันธุกรรม ที่มักตรวจพบได้ตั้งแต่เด็ก  ขาดวิตามิน หากเป็นวิตามิน C จะสังเกตได้จากเลือดออกตามไรฟัน แต่ถ้าเป็น วิตามิน K เลือดจะหยุดไหลช้า ขึ้นรอยช้ำบ่อยๆ  หลอดเลือดอักเสบ อาการสังเกตร่วม ชาตามแขนขา หายใจไม่ออก […]

3 ระบบรับสารพิษ ที่คุณต้องรู้ ! 3 ระบบรับสารพิษ ที่คุณต้องรู้ โดยผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดอกเตอร์ นายแพทย์ปัตพงษ์ เกษสมบูรณ์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น อธิบายว่า “ปัจจุบันเราอยู่ในยุคที่สิ่งแวดล้อมรอบตัว เต็มไปด้วยสารพิษที่ก่อให้เกิดโรคมากมาย พบว่ามีการใช้สารเคมีกว่า 80,000 ชนิด แต่มีการศึกษาถึงพิษภัยของมันอย่างครบถ้วนน้อยกว่าร้อยละ 2 โดยสารเคมีเหล่านี้ สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้หลายช่องทาง ได้แก่ ระบบทางเดินหายใจ ระบบผิวหนัง และระบบทางเดินอาหาร ผ่านการกิน” เรามาเช็กกันค่ะว่า สารเคมีทั้งหลายถูกดูดซึมเข้าสู่อวัยวะต่าง ๆ ได้อย่างไร และส่งผลเสียต่อสุขภาพจนอาจเพิ่มความเสี่ยงการเป็นโรคมะเร็งได้อย่างไร 3 ระบบรับสารพิษ ที่คุณต้องรู้ 1. ระบบทางเดินหายใจ คุณหมอปัตพงษ์ อธิบายว่า ผลิตภัณฑ์หลายชนิดที่เราใช้อยู่ในชีวิตประจำวัน สามารถปล่อยสารพิษออกมาในอากาศ เช่น ผงซักฟอก น้ำยาปรับผ้านุ่ม น้ำยาทำความสะอาดห้องน้ำ สีทาบ้าน น้ำหอม สเปรย์ดับกลิ่น ยาฆ่าแมลง เครื่องปรับอากาศที่ไม่ได้ล้างมาเป็นเวลานาน ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะปล่อยสาร ก๊าซหรือของเหลวที่เป็นไอระเหย เช่น คาร์บอนมอนอกไซด์ […]

มะเร็ง ตัวร้ายที่เกิดจาก “อะคริลาไมด์” สารพิษที่แค่กินของร้อน ก็ได้รับไม่รู้ตัว เราได้ยินกันมาตลอดว่า “อย่ากินของไหม้ ระวังเป็นมะเร็ง” หรือจะเป็น “กินมันฝรั่งทอดมากๆ ระวังเป็นมะเร็ง”  ซึ่งเกิดจากอะคริลาไมด์ อีกหนึ่งตัวร้ายที่ก่อให้เกิดโรคมะเร็ง    อะคริลาไมด์คืออะไร คือสารพิษที่เกิดขึ้นจากความร้อน ไปกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาระหว่างน้ำตาลรีดิวซ์ และกรดอะมิโนแอสพาราจีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนอิสระที่พบได้มากในอาหารจำพวกแป้งและ ธัญพืช    อะคริลาไมด์ในอาหาร เรามักพบอะคริลาไมด์ปนเปื้อนในมันฝรั่ง ธัญพืช และอาหารที่มีแป้งมาก รวมไปถึงกาแฟ ที่ผ่านความร้อนสูง ซึ่งปริมาณอะคริลาไมด์ในอาหารแต่ละประเภทขึ้นอยู่กับ  ระดับความร้อนที่ใช้ (สูงกว่า 120 องศาเซลเซียส)  ระยะเวลาที่ให้ความร้อน  ปริมาณของน้ำตาลรีดิวซ์ และกรดอะมิโนอิสระ (ซึ่งพบมากในมันฝรั่ง แป้ง และธัญพืช )  อาหารที่พบสารอะคริลาไมด์ได้บ่อยๆ คืออาหารจานด่วนและขนมขบเคี้ยว เฟร้นพรายด์ มันฝรั่งทอดกรอบ ขนมปังปิ้ง บิสกิต อาหารธัญพืช รวมไปถึงกาแฟที่ผ่านการคั่วจนไหม้  อะคริลาไมด์กับมะเร็ง  เมื่อร่างกายได้รับอะคริลาไมด์จะดูดซึมอย่างรวดเร็ว หลังจากนั้น 2-3 ชั่วโมงก็จะถูกขับออกจากร่ายกายครึ่งหนึ่งผ่านทางปัสสาวะ  ในปัจจุบันข้อมูลและอันตรายของอะคริลาไมด์ยังไม่แน่ชัด รวมถึงยังระบุไม่ได้ว่าได้รับในปริมาณเท่าใดจึงทำให้เกิด มะเร็ง […]

6 ไลฟ์สไตล์ วิธีป้องกันมะเร็งเต้านม จากศาสตร์แพทย์แผนจีน ชวนคุยเรื่อง วิธีป้องกันมะเร็งเต้านม เป็นโรคมะเร็งที่พบบ่อยของผู้หญิงไทย แต่ทั้งผู้หญิงและผู้ชายต่างก็มโอกาสเป็นโรคนี้ได้เช่นกัน เมื่อเราสงสัยหรือมีอาการเสี่ยง จึงควรเข้ารับการตรวจจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ปัจจุบันนี้ หากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมส่วนใหญ่มี 4 แนวทางการรักษา คือ 1. การผ่าตัด 2. การให้ยาเคมีบำบัด 3. การให้ยาฮอร์โมน 4. การรักษาโดยการฉายแสง ซึ่งจะมีอัตราการหายขาดในระดับที่แตกต่างกันไป หรือในบางรายอาจกลับมาเป็นอีกภายในระยะเวลาไม่กี่ปี ศาสตร์การแพทย์แผนจีน คือหนึ่งในแนวทางที่นำมาใช้ช่วยเสริมการรักษามะเร็ง สำหรับแนวคิดของการแพทย์แผนจีนอธิบายไว้ว่า “โรคมะเร็ง” เกิดมาจากภาวะร่างกายอ่อนแอ จึงทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายตก และสาเหตุจากปัจจัยภายนอก เช่น สารเคมีตกค้างสะสมอยู่ในร่างกาย ส่งผลทำให้เลือดลมและอวัยวะต่าง ๆ ทำงานไม่ปกติ ผู้ป่วยจึงร่างกายอ่อนแอกว่าคนทั่วไป 4 สาเหตุมะเร็งเต้านมตามศาสตร์แพทย์แผนจีน แนวทางการรักษามะเร็งเต้านมของศาสตร์แพทย์แผนจีน จึงเน้นที่การปรับสมดุลการขับพิษ และเสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย เพื่อไม่ให้ผู้ป่วยกลับมาเป็นซ้ำ สาเหตุของมะเร็งเต้านมในมุมมองของศาสตร์แพทย์แผนจีน เกิดจากเลือดที่รวมตัวกันเป็นก้อน มีลักษณะเป็นลิ่มเลือดผสมกับเสลด และมักเกิดขึ้นรอบหน้าอก ซึ่งตรงกับที่ตั้งที่อยู่บนเส้นลมปราณของตับ ตามทฤษฎีจำแนก สาเหตุการเกิดโรคมะเร็งเต้านมเป็น4 สาเหตุด้วยกัน เกิดการอุดกั้นของการเดินเลือด ทำให้ชี่หรือพลังงานเดินไม่ได้ จนเกิดเป็นก้อนลิ่มเลือด […]

ชีวจิต ป้องกันและฟื้นฟูมะเร็ง อย่างไร ? อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง ผู้ก่อตั้งองค์ความรู้ชีวจิต อธิบายเรื่องของการ ป้องกันและฟื้นฟูมะเร็ง ไว้ในหนังสือ มะเร็งชีวิต สำนักพิมพ์คลินิกบ้านและสวนว่า หลักใหญ่ ๆ ของการ ป้องกันและฟื้นฟูมะเร็ง ของเราประกอบไปด้วย เพิ่ม Immune System ให้สูงขึ้นโดยเร็ว หยุดการเจริญเติบโตของก้อนเนื้อ รวมทั้งหยุดการกระจายของมะเร็ง (Metastasis)ด้วย แก้อาการแทรกซ้อนต่าง ๆ เช่น การปวด การไอ การเพลีย ให้การบำรุงและปรับปรุง Course ใหม่ จัดระบบชีวิตประจำวันใหม่ เมื่อเข้าใจขั้นตอนของการรักษาแล้ว ก็จำเป็นที่จะต้องเข้าใจด้วยว่าความคิดในเรื่องมะเร็งของเราเป็นอย่างไร คืออย่างไร ชีวจิตมองมะเร็งอย่างไร ผมได้กล่าวไว้หลายครั้งแล้วว่า มะเร็งไม่ใช่โรค คำว่าโรคในที่นี้ ถ้าถือเอาตามคำจำกัดความในด้านการแพทย์ หมายความถึงโรคภัยไข้เจ็บซึ่งเกิดจากเชื้อโรคเป็นต้นเหตุ อย่างเช่นคนที่ป่วยเป็นนิวมอเนีย นั่นก็เพราะเชื้อแบคทีเรีย Diplococcus pneumoniaeเข้าไปอยู่ในตัวคนไข้ นั่นคือ โรคซึ่งเป็นโรคจริง ๆ ตามคำจำกัดความของผม โรคซึ่งเป็นโรคอย่างนี้ เราแบ่งออกได้เป็น 5 กลุ่ม […]