โรคภูมิแพ้ ในคุณแม่ ตั้งครรภ์

สิ่งที่พบในคนไข้ภูมิแพ้ เมื่อทราบว่าตั้งครรภ์ คนไข้จะหยุดยาเอง งดใช้ยาทุกอย่างที่เคยใช้อยู่ เนื่องจากกลัวว่ายาจะส่งผลร้ายต่อเด็ก

“ภูมิแพ้” แม้จะรักษาไม่หายขาด แต่สามารถรักษาให้ดีขึ้นได้

ปัจจุบันอัตราความชุกของ “โรคภูมิแพ้” มีแต่นับวันจะเพิ่มมากขึ้น ดูได้จากคนรอบๆ ตัวเรา สักเกตดูสิคะว่าบางคนเป็น คนที่ไม่เคยเป็นหรือป่วยอะไรเลย แต่จู่ๆ ก็กลับมาเป็นภูมิแพ้กันได้ง่ายๆ ซะอย่างนั้น และเมื่อเป็นแล้วก็จะเป็นแบบเรื้อรัง เป็นนาน บางคนก็อาจเป็นตลอดชีวิต ทำให้บั่นทอนสุขภาพ และการใช้ชีวิตอย่างมาก บางคนมักพูดว่าภูมิแพ้เป็นโรคของผู้ดี แบอะไรนิด อะไรหน่อยก็แพ้ ฟังแบบนี้แล้วรู้สึกเห็นใจคนที่เป็นภูมิแพ้มากๆ เลยล่ะค่ะ เชื่อเถอะว่าเค้าก็ไม่ได้อยากเป็นหรอก…ทางที่ดีหันมาเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง รักษาระบบภูมิคุ้มกันให้อยู่ในภาวะสมดุล ดูแลร่างกายดีๆ เชื่อว่าจะไม่มีคำว่าแพ้ มีแต่ชนะ แน่นอน! วันนี้เรามาทำความเข้าใจ มาทำความรู้จักกับเจ้าโรคภูมิแพ้กันให้ลึกซึ้งกันดีกว่า เพราะมแน่ว่าสักวันอาการนี้อาจเกิดขึ้นกับเรา หรือคนใกล้ตัวเราได้ หรือใครที่มีคนใกล้ตัวที่เป็นอยู่จะได้เข้าใจว่ามันเกิดจากอะไร อย่างที่บอกว่าไม่มีใครอยากเป็นหรอกค่ะ เพราะเป็นแล้วอาการมันน่ารำคาญต่อการใช้ชีวิต เกิดอะไรแปลกปลอมนิดหน่อยก็มีเอฟเฟคต่อร่างกายซะแล้ว ถ้าอย่านั้นไปดู และไปทำความเข้าใจ จะได้เข้าในคนที่เป็นมากขึ้น โรคภูมิแพ้ที่ไม่ได้เกิดจากภูมิต้านทานของร่างกายต่ำลง โรคภูมิแพ้เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเข้าใจผิดว่าสิ่งแปลกปลอมบางอย่างที่เข้าสู่ร่างกายนั้นเป็นอันตราย จึงตอบสนองโดยการผลิตสารภูมิต้านทานขึ้นเพื่อกำจัดและทำลายสิ่งแปลกปลอมนั้น เช่นเดียวกับการตอบสนองเมื่อมีเชื้อแบคทีเรีย ปรสิตหรือไวรัสเข้าสู่ร่างกายทั้งๆ ที่อาจเป็นแค่ฝุ่น ขนสัตว์ ละอองเกสรดอกไม้ ไรฝุ่น หรือการเปลี่ยนแปลงของอากาศเท่านั้น เช่น คนทั่วไปสูดฝุ่นละอองเข้าไปจะเกิดอาการน้ำมูกไหล คันจมูก คันตาหรือมีอาการหอบหืด เป็นต้น โรคภูมิแพ้จึงเกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานตอบสนองไวเกินไป ซึ่งผิดกับความเชื่อของคนทั่วไปว่าโรคภูมิแพ้เป็นโรคที่ภูมิต้านทานของร่างกายต่ำลงหรือน้อยลงนั่นเองค่ะ โรคภูมิแพ้ที่พบได้บ่อยมีอะไรบ้าง […]

รู้จัก “โรคหืด” โรคที่จัดอยู่ในกลุ่มโรคภูมิแพ้

โรคหืด เป็นโรคที่พบได้ในผู้ป่วยทุกวัย เป็นสาเหตุสำคัญของการขาดโรงเรียน ขาดงาน ทำให้สิ้นเปลืองค่าใช้จ่ายในการรักษาโรค และบางครั้งอาจมีอันตรายถึงชีวิตได้ด้วยถ้าหากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องและทันท่วงที

มาทำความรู้จักกับ โรค “ไซนัสอักเสบ” อีกหนึ่งโรคที่เกิดจากโรคภูมิแพ้

โรค ไซนัสอักเสบ คือ โรคที่มีอาการอักเสบในโพรงไซนัส สับสนกันคงเป็นเพราะเราชอบเรียกโรคนี้ง่ายๆ ผิดๆ ว่า “เป็นไซนัส” ทำให้บางคนเข้าใจผิดว่าคนปกติไม่มีไซนัสอยู่

ภูมิแพ้ขึ้นตา หรือภูมิแพ้ตา โรคที่ไม่ควรละเลย

ภูมิแพ้ขึ้นตา หรือภูมิแพ้ตา โรคที่ไม่ควรละเลย โรค ภูมิแพ้ขึ้นตา เกิดจากจากหลายสาเหตุด้วยกัน เช่น ปัจจัยจากสิ่งแวดล้อมภายนอก ที่พบบ่อย ได้แก่ ไรฝุ่น เกสรดอกไม้ เชื้อรา เป็นต้น นอกจากนี้คอนแทคเลนส์ ก็อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ รวมถึงปัจจัยภายนอกอื่นๆ   แบ่งตามลักษณะของโรค ได้ดังนี้ กลุ่มที่มีอาการแพ้ไม่รุนแรง คือ เยื่อบุตาอักเสบเป็นหลัก ยังไม่มีผลกระทบต่อกระจกตา ซึ่งอาจเกิดจากสิ่งแวดล้อมภายนอก ได้แก่ ไรฝุ่น เกสรดอกไม้ หรือเป็นตามฤดูกาล การใช้คอนแทคเลนส์ โดยอาจใช้ไม่ถูกวิธีหรือใช้งานไม่เหมาะสม ทำให้มีอาการภูมิแพ้แทรกซ้อนได้ กลุ่มที่มีอาการแพ้ค่อนข้างรุนแรง คือ กระจกตามีการอักเสบร่วมด้วย ผู้ป่วยอาจมีอาการเจ็บเคืองตา การมองเห็นถูกรบกวน ไม่ใช่แค่คันตาหรือตาแดงเท่านั้น   โรคภูมิแพ้ขึ้นตาเกิดบริเวณใดของดวงตา – ภูมิแพ้ที่เยื่อบุตาขาว พบได้มากที่สุด เสี่ยงตาบอดมากที่สุด – ภูมิแพ้ที่มีผลต่อกระจกตา พบได้รองลงมา และเมื่ออาการเกิดที่กระจกตา จะก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรง ทำให้การมองเห็นลดลงหรือมองเห็นไม่ชัดได้ การเกิดภูมิแพ้ที่กระจกตา จนถึงขั้นเป็นแผลเรื้อรังที่กระจกตา อาจส่งผลให้เกิดการติดเชื้อแทรกซ้อน รักษาได้ยาก และอาจทำให้สูญเสียการมองเห็นได้ […]

โพรงจมูกอักเสบ โรคที่มีสาเหตุมาจากโรคภูมิแพ้

โพรงจมูกอักเสบ สาเหตุจากโรคภูมิแพ้ เป็นโรคที่มักพบในเด็กและในวัยหนุ่มสาวอายุต่ำกว่า 20 ปีลงมา แต่สามารถพบได้ในทุกอายุ และพบในผู้ชายบ่อยกว่าผู้หญิง        

ฝุ่น PM 2.5 วายร้ายทำลายผิว! วิธีดูแลและปกป้องผิวให้สวยใสท้ามลพิษ

ฝุ่น PM 2.5 วายร้ายทำลายผิว! วิธีดูแลและปกป้องผิวให้สวยใสท้ามลพิษ ช่วงเวลานี้เรื่องที่ประชาชนสนใจกันเป็นอย่างมาก คงไม่พ้นเรื่องของ ฝุ่นมลพิษ PM 2.5  ซึ่งส่งผลต่อร่างกายมนุษย์ในหลายๆระบบ ทั้งระบบทางเดินหายใจ ระบบหัวใจ และ ระบบผิวหนัง ทางแพทย์และผู้เชี่ยวชาญทั้งหลายได้ออกมาเตือน และ ให้ความรู้ประชาชนในการหลีกเลี่ยงและป้องกันตนเองต่อผลเสียของการสัมผัส ฝุ่นมลพิษ PM 2.5 บทความจากสมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทยชิ้นนี้ เพื่อให้ความรู้ประชาชนถึงผลของ ฝุ่นมลพิษ PM 2.5 ที่มีผลต่อผิวหนังมนุษย์รวมถึงวิธีดูแล ป้องกัน และ หลีกเลี่ยงเมื่อต้องเผชิญต่อ ฝุ่นมลพิษ PM 2.5   อะไรคือฝุ่นมลพิษ PM 2.5 ? PM ย่อมาจาก particulate matter ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งในมลพิษที่ลอยในอากาศ (airborne particulate matter pollution) โดยปกติมลพิษประกอบไปด้วยสารหลายชนิดทั้ง ฝุ่นมลพิษ PM 2.5, ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ และ ซัลเฟอร์ไดออกไซด์ ส่วน […]

น้ำอาร์ซี ตัวช่วยสมองไบร์ท ลดภูมิแพ้

น้ำอาร์ซี คือ เครื่องดื่มสุขภาพที่ช่วยแก้อาการอ่อนเพลีย ที่เกิดจากน้ำตาลในเลือดตก ดื่มแล้วจะช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าสดชื่นให้กับร่างกาย

วิธีอย่างง่าย ดูแล+ป้องกัน โรคระบบทางเดินหายใจ (หวัด ภูมิแพ้ หอบหืด)

กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข กล่าวไว้ว่า โรคระบบทางเดินหายใจ เป็นความเจ็บป่วยเจ้าประจำที่มักมาเยือนเมื่ออากาศเปลี่ยน เกิดง่ายและสามารถเป็นได้ตลอดทั้งปี

4 เทคนิคกดจุดสุดง่าย หยุดจาม ไอ คัดจมูกจาก ภูมิแพ้

ภูมิแพ้ โรคยอดฮิตของคนเมือง เกิดจากการทำงานอยู่ในห้องปรับอากาศ เผชิญมลพิษบนท้องถนน กินอาหารดึก ไม่มีเวลาออกกำลังกาย วงจรชีวิตที่เกิดโรคภูมิแพ้ตามมา

ยาแก้แพ้ …ศัตรูหัวใจและหลอดเลือด ทดแทนได้ด้วยอะไรบ้าง

ยาแก้แพ้ … กินบ่อยไม่ใช่เรื่องดี อาการภูมิแพ้มีมากมายสารพัดอาการ จนบางทีป่วยเป็นอะไรนิดหน่อย แทนที่จะเร่งดูแลสุขภาพ สร้างเสริมภูมิชีวิตให้แข็งแรง กลับอนุมานกันเอาเองว่า เห็นทีจะมีอาการภูมิแพ้กับเขาเข้าบ้างแล้ว และแล้วก็แก้ปัญหาที่ปลายเหตุด้วยการซื้อ ยาแก้แพ้ มากิน นอกจากการออกฤทธิ์ช่วยระงับอาการภูมิแพ้ต่างๆแล้ว ยานี้ยังมีผลข้างเคียงที่ทำให้ง่วงเหงาหาวนอน จนต้องติดคำเตือนตัวใหญ่เบิ้ม เอาไว้เตือนคนที่ต้องขับขี่ยวดยานพาหนะหรือต้องทำงานเกี่ยวกับเครื่องจักรว่าควรหลีกเลี่ยงการทำงานเมื่อใช้ยานี้ ทว่าผลข้างเคียงดังกล่าวกลับเป็นที่ติดอกติดใจคนที่มีอาการนอนไม่หลับแบบที่กินกันจนติดเป็นนิสัย ไม่กินเป็นไม่หลับไม่นอน ซึ่งเป็นการใช้ยาในทางที่ผิด โทษมหันต์ หากคิดกินพร่ำเพรื่อ ผลต่อระบบทางเดินหายใจและหลอดเลือด : ยาแก้แพ้มีผลข้างเคียงคือช่วยให้นอนหลับ เพราะรบกวนประสาทส่วนกลาง และมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ ยากลุ่มนี้ เช่น คลอเฟนิรามีน (Chlopheniramine) อาทาแรกซ์ (Atarax) “กินยาที่ออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลางบ่อยๆ ระบบประสาทจะชิน ถ้ากินต่อเนื่องนานๆอาจต้องเพิ่มปริมาณ จากการกินในขนาดปกติประมาณ 2 มิลลิกรัมเพิ่มเป็น 5 มิลลิกรัม เพื่อทำให้นอนหลับได้ “เมื่อกินมากขึ้นจะส่งผลเสียต่อระบบทางเดินหายใจและหลอดเลือด อาจทำให้หายใจลำบาก แน่นหน้าอก หายใจไม่ออก ใจสั่น มีผลต่อระบบทางเดินอาหาร ทำให้ปวดเกร็ง อาเจียน ผลต่อหัวใจและตับ : ยาประเภทที่บรรยายสรรพคุณว่ากินแล้วไม่ง่วง เช่น ลอราทาดีน (Loratadine) ก็ส่งผลต่อการทำงานของตับ หลอดเลือดและหัวใจเช่นเดียวกัน ทำแบบนี้ดีกว่านะ […]

กินดีอยู่ดี สะอาดมากไป เสี่ยงเป็นโรคภูมิแพ้อาหารจริงหรอ ?

แพ้อาหาร โรคภูมิแพ้ ที่ต้องระวัง แพ้อาหาร หรือโรคภูมิแพ้อาหาร สถาบันโรคภูมิแพ้สมิติเวช ชี้คนไทยเสี่ยงเป็นโรคภูมิแพ้อาหารสูงขึ้นถึง 300 – 400 เปอร์เซ็น สาเหตุหลักมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตและวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไปของคนไทย ปัจจัยการเกิดโรคมาจากความเป็นอยู่ที่ดีและรักสะอาดมากขึ้น ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันที่เคยต่อสู้กับเชื้อโรคหันไปต่อสู้กับสารอาหารเหล่านั้นแทน ทำความรู้จักโรคภูมิแพ้อาหาร และอาการ แพ้อาหาร ศ.เกียรติคุณ นพ.ปกิต วิชยานนท์ ผู้เชี่ยวชาญโรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันวิทยา ผู้อำนวยการสถาบันโรคภูมิแพ้สมิติเวช โรงพยาบาลสมิติเวช ธนบุรี กล่าวว่า “ปัจจุบันคนไทยเสี่ยงเป็นโรคภูมิแพ้อาหาร(Food Allergy) สูงขึ้น 300-400 เปอร์เซ็น จากอดีตที่มีผู้ป่วยเฉลี่ยอยู่ที่ปีละ 1 คน แต่ในปัจจุบันพบผู้ป่วยแพ้อาหารสูงถึงสัปดาห์ละ 2 คน ปัจจัยการเกิดโรคมาจากวิถีการใช้ชีวิตที่ดีขึ้นของคนไทย จะสังเกตได้ว่าผู้ป่วยที่เป็นโรคภูมิแพ้อาหารส่วนใหญ่จะมีฐานะอยู่ในระดับกลางถึงดี เวลาทานอาหารก็เลือกทานในร้านที่มีความสะอาดอยู่ตลอด หรือทานอาหารจากร้านสะดวกซื้อที่มีกรรมวิธีการผลิตที่สะอาด ทำให้ร่างกายได้รับเชื้อโรคน้อยลงส่งผลให้ภูมิคุ้มกันที่เคยต่อสู้กับเชื้อโรคหันไปต่อสู้กับสารอาหารเหล่านั้นแทนจนเกิดเป็นอาการแพ้เกิดขึ้น “โรคแพ้อาหารพบได้บ่อยมากในประเทศไทยตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้ใหญ่ โดยปกติอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้มีได้ 6 ชนิดใหญ่ ได้แก่ นม ไข่ แป้งสาลี ถั่วทั้งหลาย อาทิ ถั่วลิสง ถั่วเหลือง อัลมอนด์ มะม่วง […]

สังเกตลิ้น เช็กแพ้อากาศ + ไรฝุ่น

สังเกตลิ้น ในช่วงหน้าฝน บางคนมักมีอาการแพ้อากาศ หรือขาดการพักผ่อนมีความเครียด หรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีสารก่อภูมิแพ้ ก็สามารถทำให้อาการกำเริบได้

8 สัญญาณ เสี่ยงป่วย คนติดจอ ต้องรู้

คอติดจอ ต้องรู้ การนั่งทำงานอย่างต่อเนื่องหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ อาจทำให้เกิดอาการผิดปกติ เช่น อาการปวดกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ ข้อมือกล้ามเนื้อรอบๆ ดวงตา

ป้องกันภูมิแพ้ ด้วยโปรแกรมการกิน+ออกกำลังกาย

ป้องกันภูมิแพ้ ด้วยวิธีง่ายๆ เมนูกิน 1 วันและว่ายน้ำต้านโรค ป้องกันภูมิแพ้ ต้องทำอย่างไร โรคภูมิแพ้เป็น “กลุ่มของโรค” ที่มีสาเหตุมาจากระบบภูมิต้านทานของร่างกายทําปฏิกิริยาผิดปกติ คือ ทํางานมากไปเมื่อสัมผัสกับสารที่พบอยู่ตามธรรมชาติ โดยไปเห็นว่าสารที่มีอยู่ตามธรรมชาติบางอย่าง เช่น ฝุ่น ตัวไรฝุ่นละอองเกสร เชื้อรา อาหารบางชนิด ฯลฯ เป็นศัตรู จึงสร้างภูมิต้านทานชนิดที่เรียกว่า ไอจีอี(IgE) ขึ้นเอาไว้คอยเล่นงานสารธรรมชาติดังกล่าว เมื่อร่างกายได้รับสารตัวนั้นอีกครั้ง ภูมิต้านทานไอจีอีที่สร้างรอเอาไว้จะเข้ามาทําปฏิกิริยาด้วยทันที ทําให้เกิดอาการต่างๆ ของโรคขึ้น Did you know? โรคภูมิแพ้มี 4 ชนิด จากข้อมูลของสาขาวิชาโรคจมูกและโรคภูมิแพ้ ภาควิชาโสต นาสิก ลาริงซ์วิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล สามารถจําแนกโรคภูมิแพ้ออกเป็นชนิดต่างๆ ได้ดังนี้ 1.โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้(Allergic Rhinitis) พบผู้ป่วยร้อยละ 23-30 2.โรคหลอดลมอักเสบจากภูมิแพ้ หรือโรคหืด(Asthma) พบผู้ป่วยร้อยละ 10-15 3. โรคผื่นผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้(Atopic Dermatitis) พบผู้ป่วยร้อยละ 15 4. โรคแพ้อาหาร(Food […]

3 ประสบการณ์สุขภาพ ออกกำลังกายสู้ภูมิแพ้สำเร็จ

รวม 3 ความสำเร็จ ออกกำลังกายสู้ภูมิแพ้ โรคภูมิแพ้ เป็นโรคที่พบมากในประเทศไทย เชื่อว่าหากไม่ป่วยเสียเอง มองไปรอบตัวก็ย่อมมีคนที่ป่วยด้วยโรคภูมิแพ้อยู่แน่ๆ  วันนี้เรารวมเอาความสำเร็จของคนทางบ้าน ที่ใช้การ ออกกำลังกายสู้ภูมิแพ้ ได้สำเร็จ จนอาการดีขึ้น เห็นผลจริง มาแชร์บอกคุณผู้อ่านค่ะ โยคะร้อน ขจัดโรคหืด ไซนัสอักเสบ ลมพิษ แพ้อาหาร คุณหมออรพรรณ  โพชนุกุล  อายุ43 ปี  ถึงแม้เป็นหมอ  แต่เธอก็ยอมรับว่าป่วยเป็นโรคภูมิแพ้มาตั้งแต่เด็ก  และต้องเผชิญกับสารพัดโรคพ่วงจากภูมิแพ้  ทั้งโรคหืด  ไซนัสอักเสบ  ลมพิษ  และแพ้อาหาร คุณหมออรพรรณเล่าว่า  เมื่อ 5 ปีที่แล้วเธอถูกโรคพ่วงจากภูมิแพ้รุมเร้าจนต้องรักษาโดยการพ่นยาขนาดสูงมาก อีกทั้งเมื่อเข้ารับการรักษาโดยการฉีดวัคซีนภูมิแพ้ก็แพ้วัคซีนจนมีอาการช็อก จึงไม่สามารถรับการรักษาด้วยวิธีนี้ได้  ทั้งยังต้องรับการยิงเลเซอร์จี้เยื่อบุโพรงจมูก เพราะมีอาการอักเสบมาก  เป็นช่วงเวลาที่ต้องเข้าออกโรงพยาบาลเป็นว่าเล่น  ทำให้เธอรู้สึกว่ารับภาวะนี้ไม่ไหว  และไม่อยากมีชีวิตอยู่กับอาการเจ็บป่วยเช่นนี้ตลอดไป จึงตัดสินใจออกกำลังกายสู้ภูมิแพ้ดูสักตั้ง How-to ฝึกโยคะร้อนแก้สารพัดโรคพ่วง คุณหมอเลือกฝึกโยคะร้อนในฟิตเนสใกล้บ้าน  เพราะต้องการความสะดวกและสามารถไปฝึกได้สม่ำเสมอ  ที่สำคัญ  มีข้อมูลทางการแพทย์สนับสนุนว่า  โยคะสามารถช่วยแก้โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจได้ดี โดยเฉพาะโยคะร้อนเป็นการออกกำลังกายในสถานที่ที่มีอุณหภูมิอุ่น  ทำให้ปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยโรคหืดที่มีอาการอีไอบี (Exercise-induced Bronchoconstriction) ด้วย […]

4 วิตามินแก้หวัด เพิ่มภูมิคุ้มกันรับหน้าฝน

วิตามินแก้หวัด ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน สำหรับหน้าฝน ช่วงนี้ฝนตกแทบทุกวัน ตกหนัก ตกนาน เวลาจะออกไปไหนก็ต้องโดนฝน เจออากาศเปลี่ยนแปลงทีก็อาจเจ็บป่วยได้ง่าย ชีวจิต เลยขอเสนอ 4 วิตามินแก้หวัด (รวมถึงแร่ธาตุ) ที่จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านหวัดและภูมิแพ้ ซึ่งวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่จะแนะนำต่อไปนี้มีการศึกษาพบว่า  มีส่วนช่วยป้องกันและบรรเทาอาการของโรค  แต่ส่วนใหญ่ยังไม่มีคำแนะนำที่แน่ชัดถึงปริมาณ  ความปลอดภัย  และระยะเวลาในการใช้ที่เหมาะสม วิตามินซี งานวิจัยล่าสุดโดยวารสาร The Cochrane Database of Systematic Reviews พบว่า วิตามินซีไม่ได้ช่วยป้องกันโรคหวัด แต่สามารถช่วยให้โรคหวัดหายเร็วขึ้น นอกจากนี้หน่วยคลังข้อมูลยา คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ให้ข้อมูลว่า ปริมาณวิตามินซีที่แนะนำเพื่อลดความรุนแรงและระยะเวลาของโรคคือ วันละ 1-3 กรัม แต่ควรกินต่อเนื่องกันสักระยะหนึ่ง เพราะหากกินตอนเริ่มเป็นหวัดแล้วจะไม่สามารถช่วยลดความรุนแรงหรือระยะเวลาในการเป็นหวัดได้ นอกจากนี้หากต้องการเสริมวิตามินซีควรกินพร้อมอาหารหรือหลังอาหารทันทีเพื่อป้องกันการระคายเคืองกระเพาะอาหาร โดยอาจแบ่งกินเช้าและเย็น หรือเช้า กลางวัน เย็น ขึ้นอยู่กับปริมาณวิตามินซีที่กินใน 1 วัน โดยวิธีแบ่งกิน หลายครั้งช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมวิตามินซีได้ดีกว่าการกินในครั้งเดียว สำหรับปริมาณวิตามินที่ควรได้รับจากอาหารประจำวัน ข้อมูลจากปริมาณสารอาหารอ้างอิงที่ควรได้รับประจำวันสำหรับ คนไทยแนะนำให้ผู้ชายที่มีอายุตั้งแต่ […]

6 เทคนิคกดจุดด้วยตัวเอง พิชิตภูมิแพ้

พิชิตภูมิแพ้ ด้วยการกดจุด โรคเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งโรคที่พบบ่อยคือ ภูมิแพ้ ภูมิคุ้มกันในร่างกายคนเราช่วยต่อต้านเชื้อโรค แต่หากภูมิต้านทานได้รับสารกระตุ้นจากสารก่อภูมิแพ้ หรือ แอนติเจน (Antigen) ผิดปกติ

keyboard_arrow_up