ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ไม่กล้าแหยม แค่ออกกำลังกาย

ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ สามารถแก้ไขได้ด้วยการออกกำลังกาย ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ สามารถแก้ไข โดยไม่ใช่ยา ซึ่งคุณต้องทำความเข้าใจก่อนว่า แท้จริงแล้วพลังทางเพศนั้นจู่ๆ ไม่ได้เกิดขึ้นเองนะคะ แต่เกิดจากกลไกการทํางานของระบบร่างกาย แพทย์หญิงชัญวลี ศรีสุโข สูตินรีแพทย์ โรงพยาบาลประจําจังหวัดพิจิตร อธิบายไว้ดังนี้ “ลิบิโด (Libido) คือพลังหรือความต้องการทางเพศ เป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ที่มีไว้เพื่อการสืบเผ่าพันธุ์ เกี่ยวข้องกับการทํางานของฮอร์โมนเพศ (Sex Hormone) โดยเริ่มจากสมองส่วนไฮโปทาลามัส(Hypothalamus) ส่งสัญญาณไปที่ต่อมใต้สมองพิทูอิทารี(Pituitary Gland) เพื่อผลิตฮอร์โมนส่งตามกระแสเลือดไปยังรังไข่เพื่อสร้างฮอร์โมนเพศหญิง ฮอร์โมนที่สําคัญคือ ฮอร์โมนเอสโทรเจน(Estrogen) ฮอร์โมนโพรเจสเทอโรน(Progesterone) และยังสามารถผลิตฮอร์โมนเทสทอสเทอโรน(Testosterone)ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชายได้ด้วย “ส่วนในผู้ชาย ฮอร์โมนจากต่อมพิทูอิทารีจะส่งสัญญาณมาที่ลูกอัณฑะเพื่อผลิตฮอร์โมนแอนโดรเจน(Androgen) ซึ่งมีอยู่หลายชนิด แต่ที่ผลิตเป็นส่วนใหญ่คือ ฮอร์โมนเทสทอสเทอโรนซึ่งกระบวนการทั้งหมดนี้จะทําให้เกิดความต้องการทางเพศ” ออกกําลังกายสิจ๊ะ…บู๊สต์พลังลิบิโด อาจารย์สาทิสอธิบายไว้ในคอลัมน์ ปั้นชีวิตใหม่ด้วยชีวจิตในหนังสือพิมพ์ไทยรัฐ ฉบับวันที่ 22 พฤษภาคม พ.ศ.2554 อธิบายว่า การออกกําลังกายช่วยเสริมความแข็งแรงของระบบสืบพันธุ์เพื่อเพิ่มพลังทางเพศได้ โดยสรุปว่า เราควรออกกําลังกายเพื่อให้ร่างกายหลั่งโกร๊ธฮอร์โมน ซึ่งเป็นฮอร์โมนสําคัญที่ต่อมพิทูอิทารีสร้างขึ้น เพื่อช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตของร่างกายรวมถึงพัฒนาการทางเพศด้วย ฝึกโยคะเพื่อคุณผู้ชายเตะปี๊บดัง ในส่วนของคุณผู้ชายก็สามารถฝึกโยคะเพื่อเสริมความแข็งแรงให้แก่ระบบสืบพันธุ์ได้เช่นกัน คุณปาล์ม-ฐิตวินน์ คําเจริญ ครูสอนโยคะจาก Yoga Space Together […]

keyboard_arrow_up