หนีเที่ยวระยองหน้าฝน ในทริปสุดชิล 1 วัน 1 คืน แค่นี้ก็สุขไม่รู้ลืม!

เที่ยวระยอง กันดีกว่า! นอกจากทะเลสวย อาหารอร่อย ยังมีที่เที่ยวน่าสนใจเพียบ! ชีวจิตออนไลน์กับทริปหนี เที่ยวระยอง หน้าฝน มีเวลาแค่ 1 วันกับอีก 1 คืน แต่อย่าดูถูกกัน เพราะนั่นไม่ใช่ปัญหา ตามมาดูว่าด้วยเวลาเท่านี้ จะมีอะไรสนุกๆ ให้เราได้ทำบ้าง พร้อมแล้วไปค่ะ! จากกรุงเทพฯ เราออกแต่เช้า 7.00 น ตรงพร้อมชาวคณะ ยิงตรงด้วยเส้นทางมอเตอร์เวย์ เข้า จ.ระยอง แวะเติมพลังเล็กน้อยตรงจุดพักรถ ทุ่งโปรงทอง…จุดหมายดี๊ดี สำหรับสายถ่ายรูป เข้าเขตระยอง ช่วงสายราว 11.00น ถึงล้าววว… จุดหมายแรกของเราก็คือ ทุ่งโปรงทอง ค่ะ ซึ่งต้องบอกว่า มันสวยมากกกก จนนึกตำหนิตัวเองว่า ไปอยู่ที่ไหนมา ทำไมไม่เคยคิดจะมาเที่ยวที่นี่ เลยล่ะ ทางเดินเป็นสะพานไม้ทอดยาวคดเคี้ยวผ่านป่าชายเลน เข้าไปจนถึงทุ่งโปรงทอง ซึ่งเป็นจุดชมวิวและถ่ายรูปที่สวยอะเมซซิ่งไทยแลนด์สุดๆ ถ่ายตรงไหน แอ็คท่าไหน ก็ดูจะดีงามไปเสียทุกสิ่ง คำแนะนำในการเที่ยวทุ่งโปรงทองสำหรับสายแชะ เราขอแนะนำว่า 1.ใส่เสื้อผ้าสีสันเข้าไว้ค่ะ เอาให้ตัดกับความเขียวขจี คุณจะดูสดใสโดดเด่นมาก 2.กันแดด ต้องแน่นค่ะถ้าคิดจะไปช่วงเวลาเดียวกับเรา […]

สลัดความเหนื่อยทิ้งไปด้วย 10 วิธีคลายเครียด หลังเลิกงาน

สลัดความเหนื่อยทิ้งไปด้วย 10 วิธีคลายเครียด หลังเลิกงาน   เลิกงานซะที เหนื่อยทั้งกาย ไหนจะต้องใช้สมองมาทั้งวันก็ต้องหา วิธีคลายเครียด หลังเลิกงาน กันสักหน่อยจริงมั้ย แต่ละคนต่างไลฟ์สไตล์ วิธีคลายเครียดอาจจะไม่ค่อยเหมือนกันเท่าไร มาดูวิธีสลัดความเครียดทิ้งไปง่ายๆ และลองเลือกมาใช้สักอันตามสมควรกันดีกว่า !   :: หาหนังหรือซีรีย์ดีๆ ดูสักเรื่อง ::         ซีรีย์หรือภาพยนตร์คือสื่อบันเทิงที่ช่วยให้เราเพลิดเพลินไปกับจินตนาการและได้หย่อนอารมณ์ไปกับเรื่องที่เราสนใจ แทนเรื่องหนักๆ ที่เผชิญมาทั้งวัน บางคนชอบแนวรักโรแมนติก ผจญภัย สืบสวน หรือจะเติมความรู้ใส่สมองด้วยสารดคีหรือซีรีย์แนวพัฒนาตัวเองดีๆ สักเรื่องก่อนนอนก็ไม่เลวเลยนะ   :: กินน้ำ & น้ำผลไม้ปั่น :: ดื่มน้ำเยอะๆ หรือดื่มน้ำผลไม้คั้นสดเพื่อคืนความสดชื่นให้ร่างกาย คือหนึ่งในวิธีคลายเครียดที่ทำได้ง่ายๆ แถมยังมีข้อดีมากมาย เช่น ช่วยให้ผิวสดชื่น ควบคุมอุณหภูมิร่างกาย อารมณ์แจ่มใส ล้างสารพิษ ลดอาการท้องผูก   :: อ่านหนังสือแนวที่ตัวเองชอบ :: ป้อนข้อมูลดีๆ ให้สมอง ด้วยหนังสือแนวที่ตัวเองชอบสักหน่อย  การใช้เวลาอ่านหนังสือที่ชอบนอกจากจะช่วยให้หายเครียดแล้ว ยังเป็นการบริหารสมอง […]

เตรียมตัวให้พร้อมก่อนร่วมเชียร์ทีมที่ชอบ ดู ฟุตบอลโลก แบบไม่เสียสุขภาพ

เทคนิคดูแลตัวเอง เตรียมพร้อมก่อนดู ฟุตบอลโลก แบบไม่เสียสุขภาพ ช่วงเวลาที่คอบอลและคนรักการฟุตบอลรอคอยอยู่ ได้กลับมาอีกครั้งแล้วค่ะ! ฟุตบอลโลก 2018 การแข่งขันครั้งสำคัญที่หลายคนรอคอย! ปีนี้ทีมไหนจะคว้าแชมป์ ต้องติดตามค่ะ แต่การติดตามรับชมถ่ายทอดสดฟุตบอลโลกนั้น ก็ต้องแลกมาด้วยสุขภาพที่ทรุดโทรมลงไปเนื่องจากนอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ และการรับประทานอาหารมื้อดึก สุขภาพที่ดีจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คอบอลอย่างพวกเราไม่ควรพลาด! มาดูเทคนิคการดูแลตัวเอง เพื่อให้คุณเพลิดเพลินไปกับการชมฟุตบอล ดูบอลโลกอย่างไรให้สนุกและสุขภาพดีไปพร้อมๆ กัน   ::: เคลียร์งานให้เสร็จ ::: สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากสุขภาพใจ ดูบอลอย่างสุขภาพดีต้องดูให้มีความสุข ลุ้น เชียร์ และสนุกไปกับเกมกีฬา อย่าเสียเวลาไปกับการพนันที่จะทำให้การดูบอลของเราหมดสนุกไป สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่จะช่วยเตรียมความพร้อมก่อนดูบอลของเรา นั่นคือการเคลียร์งานให้เสร็จนั่นเอง คงไม่สนุกแน่ๆ หากเราต้องเร่งปั่นงานไปด้วย ดูบอลไปด้วย ก้มหน้าลงมาพิมพ์งานเพียงครู่เดียว เงยหน้าขึ้นไปมองโทรทัศน์อีกที ก็ยิงเข้าประตูไปเสียแล้ว แบบนี้คงไม่สนุกแน่ เคลียร์งานให้เสร็จ เตรียมตัวให้พร้อม แล้วมานั่งรอชมถ่ายทอดสดฟุตบอลสนุกๆ กันดีกว่าค่ะ   ::: รับประทานอาหารให้อิ่มก่อนดูบอล ::: ก่อนชมฟุตบอล ควรรับประทานอาหารให้อิ่มเสียก่อน เพื่อหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อดึก แต่การชมฟุตบอลจนดึกดื่นนั้น ก็อาจทำให้เรารู้สึกหิวช่วงดึกๆ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ หากเรารับประทานอาหารที่มีแป้ง น้ำตาล […]

7 เทคนิค พักผ่อน เสริมข้อแข็งแรง

พักผ่อน เป็นยาอายุวัฒนะที่ช่วยดูแลร่างกายได้หลายอย่าง ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และเช่นเดียวกับกระดูกและข้อ ที่ก็ต้องการการพักผ่อน ทั้งนอนหลับ และกิจกรรมหย่อนใจเพื่อทำนุบำรุงให้แข็งแรงอยู่เสมอ

keyboard_arrow_up