ผิวสวยเนียนใส ด้วย ข้าวกล้อง

ประโยชน์ในการประทินความงาม “ข้าวกล้อง” เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดชนิดหนึ่ง มีวิตามินและแร่ธาตุที่ดีต่อการบำรุงผิวพรรณยังอยู่อย่างครบถ้วน

สูตรสมู้ตที เพื่อผิวสวย

เมนูเครื่องดื่มปั่นเย็นชื่นใจนี้มีประโยชน์ทั้งหมด เพื่อผิวสวย สูตรสมู้ตทีที่ใช้วัตถุดิบหาง่ายและเต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!

ผิวสวย สุขภาพดี สร้างได้ แค่ปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน

ผิวสวย สุขภาพดี สร้างได้ แค่ปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่า ไม่จำเป็นต้องใช้สกินแคร์ราคาแพงๆ หรือไปร้านสปาหรูๆ ก็สามารถมี ผิวสวย สุขภาพดี ในอุดมคติได้แล้ว เพราะแค่ลุกขึ้นมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ก็มีส่วนช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้นในพริบตาเชียวล่ะค่ะ อาบน้ำเพิ่มความสดใส เคล็ดลับการอาบน้ำที่จะแนะนำต่อไปนี้ นอกจากทำให้ผิวเปล่งปลั่งแล้ว ยังทำให้รู้สึกสดชื่นมากกว่าการอาบน้ำในแบบเดิมๆ ด้วย เพราะถ้าใครที่ชอบอาบน้ำอุ่นจนเป็นนิสัย ถ้าสังเกตดูจะพบว่า ผิวมักแห้งกว่าปกติ ฉะนั้น ให้ลองเปลี่ยนมาอาบน้ำเย็นดูบ้าง แล้วจะได้สัมผัสกับความสดชื่น กระปรี้กระเปร่าทันที ซึ่งประโยชน์ของการอาบน้ำเย็น ยังสามารถทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีกว่าการอาบน้ำร้อน ที่ทำให้เลือดหมุนช้า จึงช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี ดูมีเลือดฝาด เปล่งปลั่งกว่าเดิม เมื่ออาบเสร็จแล้ว จากที่เคยเช็ดตัวตามปกติ วันนี้ให้ลองใช้ผ้าขนหนูที่มีความหนานุ่มเช็ดตัว ด้วยความแรงที่มากกว่าเดิมสักหน่อย เพื่อเป็นการกระตุ้นเซลล์ผิว หลังจากนั้นใช้มือลูบผิวกายให้ทั่ว วิธีเช็ดตัวแบบนี้ นอกจากจะช่วยกระตุ้นเซลล์ผิวแล้ว ยังช่วยลดรอยด่างดำได้ หากทำเช่นนี้เป็นประจำ ผิวพรรณจะสดใสเกลี้ยงเกลา แถมยังกระตุ้นให้ร่างกายและจิตใจมีพลังอีกด้วย เพราะฉะนั้น ร้อนๆ แบบนี้มาขยันอาบน้ำให้ผิวสวยกันดีกว่าค่ะ รับแสงแดด แสงแดดมีประโยชน์ต่อทุกชีวิตบนโลก งานวิจัยบอกว่า เราควรรับแสงแดดอ่อนๆ อย่างน้อยวันละ 2 ชั่วโมง เพราะจะทำให้นาฬิกาประจำตัวเดินเป็นปกติ นอกจากนี้แล้ว […]

5 วิธีดับร้อน รับซัมเมอร์ แบบง่ายๆ แถมได้ผิวสวย

5 วิธีดับร้อน รับซัมเมอร์ แบบง่ายๆ แถมได้ผิวสวยด้วย พอถึงฤดูกาลแห่ง Summer ทีไร ทางเราเชื่อว่า หลายคนคงกำลังสรรหา วิธีดับร้อน สารพัดรูปแบบกันอยู่แน่ๆ ก็แหม อากาศร้อนจัดซะขนาดนี้ ไม่ให้หาวิธีมาคลายร้อน จะทนยังไงไหว จริงมั้ยล่ะคะ ? เพราะยิ่งนับวัน โลกก็ยิ่งร้อนมากขึ้นเรื่อยๆ แถมช่วงนี้ก็เข้าสู่หน้าร้อนด้วยแล้ว ยิ่งทวีคูณความร้อนเพิ่มเข้าไปใหญ่ สาวๆ หลายคน อาจจะกำลังเป็นกังวลเรื่องผิวสวยๆ กันอยู่ ว่าควรจะรับมืออย่างไรดี กับหน้าร้อนและสภาพอากาศแบบนี้ วันนี้ทางเราจึงได้รวบรวมสารพัดวิธี ที่จะช่วยให้สาวๆ คลายร้อน แถมได้ผิวที่สวยมากขึ้นกว่าเดิม มาฝากกันค่ะ ปลอบประโลมผิวด้วย Aloe Vera เดี๋ยวนี้เราจะเห็นได้ว่า After Sun หลายๆ แบรนด์ มักมีส่วนผสมจาก Aloe Vera หรือ ว่านหางจระเข้ เป็นส่วนประกอบกันซะส่วนใหญ่ เพราะสรรพคุณของว่านหางจระเข้นั้น ช่วยในการปลอบประโลมผิว จากการไหม้แดดให้ทุเลาลง อีกทั้งยังมีประโยชน์ ในการเติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ช่วยลดอาการผิวแห้ง ผิวลอก อันเป็นสาเหตุของปัญหาผิวต่างๆ […]

เคล็ดลับผิวสวย กระชับผิว ผิววัย40

ผิววัย 40 หนึ่งในปัญหายอดฮิตของสาววัย 40 คือ ปัญหาเรื่องผิวที่หย่อนคล้อย ย้วยไม่ได้รูปไม่กระชับเต่งตึง เกิดริ้วรอย สาเหตุหลักของปัญหานี้คือ “ฮอร์โมน”

ตัวช่วย ผิวสวย ท้าลมหนาว

อากาศหนาวก็ชอบ ผิวสวย ก็ต้องรักษาไว้ คุณหมอรัสมิ์ภูมิ สุเมธีวิทย์ เอาใจสาวๆ ที่อยากคงความสวยเปล่งปลั่งของผิวกายไว้ท้าลมหนาว 

สารอาหารเพื่อ ผิวสวย

อาหารที่เรากิน เข้าไปล้วนส่งผลต่อสุขภาพผิว ชีวจิต จึง อยากมาบอกต่อสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพผิว ให้คุณมี ผิวสวย และร่างกายที่แข็งแรง

สมุนไพรเสริมความสวย สุขภาพให้เป๊ะปัง สำหรับสาวออฟฟิต

สมุนไพรเสริมความสวย แก้ปํญหาผิว จากนอนดึก ผิวแห้ง สิวเขรอะ ผมแตกปลาย ใต้ตาคล้ำ ปากลอกเป็นขุย สารพันปัญหาสุขภาพของสาวออฟฟิศที่มักสนุกกับชีวิตจนลืมดูแลตัวเอง

กินเป็น ใช้เป็น ผิวสวยทันใจ

ผิวสวยทันใจ ด้วยไลโคปีน สารสกัดจากเมล็ดองุ่น และวิตามินอี นับเป็นอาหารเสริมบำรุงผิวยอดนิยมตลอดกาลที่หาซื้อง่าย มีวางขายอยู่ทั่วไป

เทคนิคการ ดูแลผิว โดย Beauty Guru และ คุณหมอเวชศาสตร์ทั่วไป

สร้างผิวสวย กระจ่างใส ด้วยเทคนิคการ ดูแลผิว โดย คุณบัว-สโรชา วิริยะเมตตากุล และ คุณหมอตั้ม – นายแพทย์ดิษกุล ประสิทธิ์เรืองสุข ไม่ว่าใครก็อยากมีผิวสวยด้วยกันทั้งนั้น แต่จะทำอย่างไร ผิวของเราจึงจะสวย กระจ่างใส ดูสุขภาพดี มาอ่านเทคนิคการ ดูแลผิว ที่ทำได้ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน จากคุณบัว-สโรชา วิริยะเมตตากุล Beauty Guru ชื่อดัง และ คุณหมอตั้ม – นายแพทย์ดิษกุล ประสิทธิ์เรืองสุข นายแพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป   เทคนิคผิวสวย โดย คุณบัว-สโรชา วิริยะเมตตากุล คุณบัว – สโรชา วิริยะเมตตากุล บิวตี้กูรู แนะนำเทคนิค วิธีการดูแลผิวตามแบบฉบับของเธอว่า ขั้นตอนแรก เริ่มต้นจากการทำความสะอาดผิว โดยการล้างหน้าให้สะอาดหมดจดนั้นเป็นพื้นฐานสำคัญในการดูแลผิวให้สวยสุขภาพดี โดยควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวของแต่ละคน เพื่อให้สามารถทำความสะอาดได้อย่างหมดจดและตรงจุด คนที่มีผิวแห้งควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว ส่วนคนที่มีผิวมันควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อเข้มข้น และหนัก เพราะอาจทําให้ผิวเกิดการอุดตันหรือรู้สึกเหนอะหนะได้ ส่วนคนที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์บนใบหน้าที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ แต่ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากธรรมชาติแทน […]

เคล็ดลับความงาม เพื่อผิวสวย สู้แดด

เคล็ดลับความงาม เพื่อดูแลผิวสวย สู่กับแดดร้อนๆ เป็นภัยความงามอย่างหนึ่งที่ผู้หญิงทุกคนต่างหวาดกลัว แต่ถึงอย่างนั้นก็ไม่ควรตื่นตระหนก เพราะ คุณหมอรัสมิ์ภูมิ มีคำแนะนำดีๆ มาฝาก ทำงาน เห็นผลจริง

วิธีดื่มน้ำ ให้ผิวสวยสู้แดด

วิธีดื่มน้ำ ให้ผิวสวยสู้แดด เพื่อซัมเมอร์นี้ ไม่ต้องกลัวหมองคล้ำ วิธีดื่มน้ำ ให้ผิวสวยต้องทำอย่างไร หนังสือ “กิน” น้ำชะลอวัย โดยนายแพทย์ฮาวเวิร์ด มูราด สํานักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ อธิบายว่า ผิวหนังประกอบด้วยน้ำ ประมาณร้อยละ 70 เนื่องจากมีคุณสมบัติคล้ายฟองน้ำ ซึ่งช่วยในการดูดซับน้ำและสิ่งต่างๆ ภายนอกที่มีน้ำเป็นองค์ประกอบ ผิวหนังจึงสามารถดูดพลังงานจากรังสียูวีในปริมาณที่พอเหมาะสําหรับการสร้างวิตามินดี หรืออาจดูดซับรังสียูวีเข้ามามากเกินไป จนอาจเกิดความเสียหายรุนแรงต่อผิวได้ ผิวยังสามารถปรับตัวเองตามสิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย ทั้งนี้ยังต้องต่อสู้เพื่อขับไล่เชื้อโรค ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ระบายความร้อน และช่วยให้ร่างกายเก็บน้ำไว้ได้ หากเราได้รับน้ำเข้าสู่เซลล์ในปริมาณมาก ผิวพรรณก็จะดูดี นอกจากนี้ยังพบว่า เวลาที่พูดถึงความแก่ภายนอก เรากําลังพูดถึงคอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งช่วยให้ผิวยืดหยุ่น กระชับ สดใส หากคุณได้รับน้ำไม่เพียงพอ เมื่อเวลาผ่านไปเส้นใยเหล่านี้ก็จะสูญเสียน้ำ จนแห้งและเปราะ ทําให้เกิดรอยเหี่ยวย่น เยื่อหุ้มเซลล์และชิ้นส่วน ต่างๆ ภายในเซลล์ที่เรียกว่า อวัยวะเซลล์ก็จะไม่แข็งแรง ยิ่งแก่ตัวลง เซลล์ชั้นนอกสุดของหนังกําพร้าก็จะพรุน ง่ายต่อการเกิดปัญหาผิว ทั้งนี้การรักษาน้ำให้คงอยู่ภายในเซลล์จึงจําเป็นอย่างยิ่ง เพราะการดื่มน้ำจะช่วยให้ร่างกายรักษาสมดุลได้ เช็กน้ำในอาหาร หนังสืออาหารต้านวัย ต้านโรค โดยศัลยา คงสมบูรณ์เวช สํานักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ แนะนําอาหารที่มีน้ำเป็นองค์ประกอบไว้ดังนี้ ปริมาณน้ำในอาหาร […]

8 สูตร ไวท์เทนนิ่ง ใกล้ตัว

สูตร ไวท์เทนนิ่ง หลายคนอยากเป็นเจ้าของใบหน้าขาวใส จึงพยายามหาวิธีต่างๆ เช่น เสียเงินแพงๆ ไปเข้าคอร์สทำหน้า ทำเลเซอร์ที่สถานเสริมความงาม 
แต่ความจริงแล้วเราสามารถ ดูแลผิวหน้าให้ขาวใสได้เองโดยไม่ต้องเปลืองเงินมากมายเลย

5 ผักผลไม้ตัวช่วยเสริม คอลลาเจน เพื่อผิวเด้ง เปล่งประกาย

รู้หรือไม่ว่าเราไม่จำเป็นต้องกินขาหมู คากิ หรือขาไก่ เพื่อรับ คอลลาเจน เข้าสู่ร่างกาย เพราะนอกจากไม่ได้ช่วยให้ผิวสวยแล้ว ยังทำให้เกิดโรคเรื้อรังตามมาอีก

ผลไม้ไทยช่วย ผิวสวย

ผลไม้ไทยช่วย ผิวสวย สรรพคุณของผลไม้ไทยที่ช่วยดูแลรักษาผิวพรรณ ใช้ได้ทั้งขัดผิว พอกผิวให้นุ่มนวล ขาวเนียนในแบบประหยัด ได้ผลดีมาก

5 อาหารช่วย ผิวดี สวย สดใส ชะลอความเสื่อม

อาหารช่วยผิวดี สวย สดใส กินเพื่อดูแลผิวพรรณ และสุขภาพให้ยังคงดูอ่อนวัย สวยกระจ่างใสจึงเป็นเรื่องสำคัญ แล้วมีอะไรบ้าง ชีวจิตมีมาบอก

สวยซะให้เข็ด “ขมิ้น” ฟู้ดเทรนด์มาแรง กินก็ดีขัดผิวก็เริด!!

“ขมิ้น” สมุนไพรที่ต่างชาติยกให้เป็นฟู้ดเทรนด์มาแรงปี 2017 สีสวย กินดี ผิวผ่อง ลองทำเมนูอร่อยล้ำได้สารพัด ถ้าไม่อยากตกเทรนด์ต้องดู!!

สยบปัญหา แพนด้า – ตีนกา – ตาเหี่ยว

สารพันปัญหารอบดวงตาทั้ง “แพนด้า ตีนกา ตาเหี่ยว” ล้วนเป็นอุปสรรคความสวยของสาว ๆ เสียจริง วันนี้เรามีวิธีจัดการมารความสวยมาบอก

keyboard_arrow_up