Don’t look back ปุ๊กลุก – ฝนทิพย์ วัชรตระกูล

Don’t look back  ปุ๊กลุก – ฝนทิพย์ วัชรตระกูล ปุ๊กลุก ฝนทิพย์ นางเอกสาวมากความสามารถ สร้างชื่อเสียงจากผลงานละครมากมาย วันที่เราเจอกันเธอเพิ่งผ่านเหตุการณ์สูญเสียครั้งสำคัญในชีวิตมาไม่นานนัก แต่ผู้หญิงคนที่เราพบ ยังคงมาด้วยรอยยิ้มและเสียงหัวเราะ พร้อมกับหุ่นที่ฟิตมากขึ้น เธอบอกกับเราว่าทั้งหมดนี้มีที่มา   แก้ปัญหาสุขภาพ ปุ๊กลุกเป็นอีกหนึ่งนักแสดงที่คิวแน่น สำหรับเธอการดูแลสุขภาพที่สำคัญที่สุดจึงเป็นการพักผ่อนที่เพียงพอ แต่ถึงอย่างนั้นเธอเองก็มีปัญหาสุขภาพที่อยากแก้ไข  “สำคัญที่สุดคือการนอน ทุกครั้งที่สุขภาพหนูแย่ก็เพราะนอนไม่พอ ทำให้มีผลกระทบกับร่างกายหลายๆ อย่าง ทำให้ป่วยง่ายบ้าง” “หนูรู้สึกว่าแต่ละคนมีปัญหาการดูแลสุขภาพของตัวเองที่แตกต่างกัน บางคนไม่ค่อยดื่มน้ำ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ไม่ค่อยพักผ่อน แต่สำหรับหนูคือเป็นคนดื่มน้ำน้อย ก็ต้องค่อยๆ ปรับ หาทางแก้ไข ก่อนหน้านี้ใช้แอพพลิเคชั่นตั้งเตือนการดื่มน้ำ ปรากฏว่าไม่สำเร็จเพราะแจ้งเตือนเสียงดังในเวลาที่ไม่สะดวกดื่มน้ำ ก็ทำให้พลาด สรุปไม่ได้ดื่ม “ตอนนี้ลองแก้ปัญหาใหม่ ด้วยการใช้กระบอกน้ำใหญ่ๆ ใส่น้ำได้ 2000 ml พกติดตัว ทุกเช้าจะใส่น้ำจนเต็ม พอประมาณ 3 ทุ่มจะดูว่าเหลือน้ำเท่าไหร่ ซึ่งในแต่ละวันไม่ควรเหลือเกิน 500  ml เป็นการบังคับตัวเองไปในตัว และถ้าวันนี้ดื่มน้ำไม่ตามเป้า พรุ่งนี้ก็ต้องเริ่มใหม่”   […]

keyboard_arrow_up