มีประจำเดือนเร็ว ใครบอกไม่อันตราย ต้องเข้าใจและดูแลตนเองให้พร้อม

มีประจำเดือนเร็ว ใครบอกไม่อันตราย ต้องเข้าใจและดูแลตนเองให้พร้อม การที่เด็กผู้หญิง มีประจำเดือนเร็ว ถือเป็นเรื่องสำคัญ เพราะต้องเตรียมตัวรับมือกับความเปลี่ยนแปลงทั้งด้านร่างกายและจิตใจ การที่มีความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องในการดูแลตนเอง รวมทั้งได้รับการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อลดปัญหาต่างๆ ทางสังคมที่จะเกิดขึ้นตามมาในอนาคต ศาสตราจารย์ ดร.ปังปอนด์ รักอำนวยกิจ อาจารย์ประจำคณะรัฐศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย กล่าวว่า การเป็นสาวก่อนวัย คือภาวะที่เด็กหญิงมีประจำเดือนเร็วกว่าปกติ โดยเฉลี่ยแล้วอายุเริ่มแรกของการมีประจำเดือนของเด็กหญิงในประเทศไทย คือ 11.57 ปี โดยอายุแรกเริ่มต่ำสุด 7.96 ปี และสูงสุดเท่ากับ 16.92 ปี ซึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะการเป็นสาวก่อนวัยมีหลายปัจจัย เช่น น้ำหนัก หรือปริมาณไขมันในร่างกาย การรับชมสื่อลามกอนาจาร มวลกล้ามเนื้อไม่สมดุล และปัจจัยด้านพฤติกรรมการบริโภคอาหาร เช่น การรับประทานขนม น้ำอัดลม ชา กาแฟ อาหารฟาสต์ฟูด หรืออาหารเสริม เช่น วิตามินต่าง ๆ รวมทั้งการใช้เครื่องสำอางเวชภัณฑ์ด้วย การรักษาเด็กที่เป็นสาวก่อนวัยนั้น จำเป็นต้องใช้ยาฉีดในการลดระดับฮอร์โมนในร่างกายเด็ก ซึ่งมีค่าใช้จ่ายอยู่ในเกณฑ์สูง โดยภาระค่าใช้จ่ายเหล่านี้ ครัวเรือน และภาครัฐจำเป็นที่จะต้องแบกรับ และหากครัวเรือนมีข้อจำกัดทางเศรษฐกิจ หรือภาครัฐไม่มีสวัสดิการรองรับการรักษาพยาบาลในเรื่องดังกล่าวที่มีคุณภาพอย่างเพียงพอ เด็กอาจไม่ได้รับการรักษาด้วยเทคนิคทางการแพทย์อย่างถูกต้องตามหลักวิชาและนำมาซึ่งผลเสียต่อพัฒนาการทางร่างกายของเด็ก […]

เช็กสัญญาณอันตรายจาก ประจำเดือนผิดปกติ ก่อโรคร้าย อันตรายถึงชีวิต

เช็กสัญญาณอันตรายจาก ประจำเดือนผิดปกติ ก่อโรคร้าย อันตรายถึงชีวิต โรงพยาบาลราชวิถี กรมการแพทย์ เตือน 8 สัญญาณอันตรายของ ประจำเดือนผิดปกติ ทำให้เกิดโรคร้าย และเป็นอันตรายถึงชีวิต หากพบอาการผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์อย่างเร่งด่วน นายแพทย์ณรงค์ อภิกุลวณิช รองอธิบดีกรมการแพทย์และโฆษกกรมการแพทย์ กล่าวว่า ผู้หญิงเมื่อเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ อายุเฉลี่ยของการมีประจำเดือนครั้งแรกอยู่ที่ 12 ปี 7 เดือน ซึ่งเลือดประจำเดือนเกิดจากการหลุดลอกของเยื่อบุโพรงมดลูกประกอบด้วย ฮอร์โมน 2 ชนิด ได้แก่ เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ซึ่งมีความสัมพันธ์กับการตกไข่ โดยแต่ละรอบเดือนเฉลี่ยเดือนละ 1 ครั้ง ผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีอาการปวดท้องน้อย ในช่วงเวลา 8 – 48 ชั่วโมง หลังมีประจำเดือน เนื่องจากร่างกายมีการหลั่งสารเคมี ทำให้เกิดการหดรัดตัวของกล้ามเนื้อมดลูก และหลอดเลือดแดงที่ไปเลี้ยงมดลูกมีการหดเกร็ง ร่วมกับอาการปวดเมื่อยหลัง อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน ถ่ายอุจจาระเหลว ปวดศีรษะ เจ็บหน้าอก นอกจากนี้อาจมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านพฤติกรรม เช่น หงุดหงิดง่าย วิตกกังวล […]

ประจำเดือนมาน้อย แก้ได้ด้วยอาหารชีวจิต ปรับสมดุลฮอร์โมน

ประจำเดือนมาน้อย แก้ได้ด้วยอาหารชีวจิต ปรับสมดุลฮอร์โมน ใครมีปัญหาเรื่องประจำเดือนกันบ้าง ถ้ามี ต้องลองอาหารที่ช่วย ปรับสมดุลฮอร์โมน เพราะช่วยแก้ปัญหาประจำเดือนมาน้อย นานๆ มาที ร่วมกับมีสิวเยอะ หน้ามัน ขนดก ผู้ที่ประจำเดือนมาน้อย คุณหมอชัญวลียังอธิบายเรื่องนี้ว่า “ปัจจุบันพบว่าผู้หญิงไทยหนึ่งในห้ามีภาวะอ้วน ฉะนั้นจึงมีโอกาสเป็นโรค PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) คือ กลุ่มอาการถุงน้ำจำนวนมากในรังไข่ ส่งผลให้ประจำเดือนมาน้อย นานๆ มาที ร่วมกับมีสิวเยอะ หน้ามัน ขนดก “ภาวะประจำเดือนมาน้อยที่ว่านี้คือ มาแค่วันเดียวและมีปริมาณน้อยจนไม่เต็มผ้าอนามัย 1 ชิ้น อีกทั้งนานๆ มาครั้ง คือรอบประจำเดือนยาวเกินกว่า 35 วัน คุณผู้หญิงบางท่านประจำเดือนมาน้อยมาก มาครั้งหนึ่งหยดเดียว เท่านั้นยังไม่พอ ปีหนึ่งดันมาเพียงครั้งเดียว จวนเจียนจะเรียกว่าประจำปีอยู่รอมร่อ กรณีแบบนี้ พบได้บ่อย ควรมาพบแพทย์ ทว่าอาการมักไม่ใช่โรคร้ายแรง “นอกจากความอ้วนที่ส่งผลให้ประจำเดือนมาน้อยแล้ว ยังมีสาเหตุจากการผอมเกินไป มีปัญหาทางจิตใจ ซึมเศร้า เครียดหรือกังวล จึงส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนโดยตรง” ภูมิชีวิตและอาหารชีวจิตปรับสมดุลฮอร์โมน อาจารย์สาทิสแนะนำอาหารที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนทั้งคนผอมและคนอ้วนไว้ว่า […]

4 โรคภายใน ยอดฮิตของผู้หญิง

4 โรคภายใน ที่ผู้หญิงเป็นกันมากที่สุด โรคภายใน ของผู้หญิงเป็นเรื่องที่สำคัญและละเอียดอ่อนมากๆ เลยค่ะ เพราะหากละเลยไป หรือรักษาไม่ถูกวิธีอาจทำให้กลายเป็นปัญหาสุขภาพลุกลามใหญ่โต ดังนั้นการรู้จักโรคภายในที่มักเป็นกันบ่อยๆ รวมถึงสังเกตอาการตัวเองบ่อยๆ ก็จะทำให้การรักษาเป็นไปอย่างง่ายดายมากขึ้น เนื้องอกมดลูก มักเกิดขึ้นในผู้หญิงอายุ 40-50 ปี    อาการที่พบ  ประจำเดือนมามากกว่าปกติ จนอาจเหนื่อยง่าย หน้ามืดเป็นลม ปัสสาวะบ่อย อาจท้องผูก ไม่สบายบริเวณหัวหน่าว คลำเจอก้อนในท้อง หรือท้องโตผิดปกติ  เจ็บท้องน้อย  การรักษา  ผ่าตัดมดลูกทิ้ง ผ่าเอาเฉพาะก้อนเนื้องอกออก   ช็อกโกแล็ตซีสต์ (เยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่)  อาการที่พบ  ปวดท้องประจำเดือนอย่างรุนแรง เจ็บในอุ้งเชิงกรานขณะมีเพศสัมพันธ์ ภาวะมีบุตรยาก  เลือดออกระหว่างรอบเดือน การรักษา ใช้ยาต้านอักเสบ ใช้ฮอน์โมนในการรักษา  ช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย  อาการที่พบ ตกขาวมีสีขาวปนเทา  อาจมีกลิ่นเหม็นคล้ายปลาเค็ม ระคายเคืองช่องคลอด การรักษา ใช้ยารักษา  งดแอลกอฮอล์   ประจำเดือนผิดปกติ  อาการที่พบ ปวดประจำเดือนผิดปกติ อาจไม่มา หรือมาน้อยกระปิดกระปอย อาจมามากกว่า 7 […]

ประจำเดือนมาไม่ปกติ บอกอะไรได้บ้าง

ประจำเดือนมาไม่ปกติ เป็นเรื่องที่ต้องกังวลหรือเปล่า เรื่องของประจำเดือนร้อยทั้งร้อย ไม่มีผู้หญิงคนไหนชอบ เพราะทุกครั้งที่มีก็ทำให้ปวดท้อง ปวดตัว ไม่สบายตัว แต่ถึงอย่างนั้นถ้า ประจำเดือนมาไม่ปกติ หรือผิดปกติเล็กน้อยก็ทำให้เป็นกังวลเพราะอาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายไม่ปกติเสียแล้ว โดยปกติประจำเดือนของผู้หญิงจะมาทุกๆ 21 – 35 วัน และจะมาประมาณ 3-7 วันแล้วโดยในแต่ละไม่ควรเกิน 80 ซีซี หรือประมาณ การเปลี่ยนผ้าอนามัย 4 แผ่น นั่นเอง   มาถึงตรงนี้หลายคนอาจจะสงสัยว่าแล้วแบบไหนที่เรียกว่า “มาไม่ปกติ”  มามาก คือมากชนิดที่ว่า ต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยกันทุกชั่วโมง มาทีก็นานเกิน 7 วัน ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ๋ที่ทำให้ประจำเดือนมามากก็คือ ติดเชื้อ มีเนื้องอก อุ้งเชิงกรานอักเสบ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ หรือระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนไม่สมดุล  มาน้อย โดยปกติแล้วหมายถึง มาน้อยกว่า 2 วัน และมีปริมาณที่เรียกได้ว่าหยดน้ำ ซึ่งสาเหตุที่มาน้อยขนาดนี้เกิดขึ้นได้เพราะ การคุมกำเนิดที่มีผลต่อการตกไข่ ภาวะถุงน้ำ PCOS (อาการถุงน้ำรังไข่หลายใบ) ไทรอยด์ น้ำหนักตัวน้อย และการเครียดสะสม  มาไม่สม่ำเสมอ นับรวมทั้ง […]

ใครเป็นบ้าง ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องเสียตอนมีประจำเดือน

ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องเสียตอนมีประจำเดือน อาการนี้มีที่มา สาวๆ เป็นกันไหมคะว่ามักจะ ท้องเสียตอนมี ประจำเดือน แอดเป็นค่ะ ทั้งปวดท้อง ทั้งท้องเสีย รู้สึกปั่นป่วนท้องไส้ไปหมดเลย  อาการท้องเสียก่อนมีประจำเดือน ความจริงไม่ใช่เรื่องแปลกเลยค่ะ เป็นหนึ่งในอาการ PMS ที่สร้างความผิดปกติได้ทั้งอารมณ์ ร่างกายและจิตใจ ซึ่งสาเหตุของการท้องเสียมาได้จากหลายอย่างเลยค่ะ  ฮอร์โมนผิดปกติ ไม่ใช่ร่างกายผิดปกติแต่อย่างใด แต่เป็นเพราะมีการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกาย คือฮอร์โมนเอสโตรเจน และฮอร์โมนเซโรโทนินในช่วงมีประจำเดือน โดยฮอร์โมนนี้เพิ่มมากขึ้นทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารแปรปรวน จึงส่งผลให้เกิดอาการท้องผูก หรือท้องเสียได้  มดลูกและลำไส้บีบตัว สาเหตุถัดมาแม้จะเกิดขึ้นจากอวัยวะภายใน แต่ยังคงเกี่ยวพันกับฮอร์โมนที่ผิดปกติในช่วงมีประจำเดือน กล่าวคือในช่วงนี้ร่างกายจะมีการหลั่งสารโพรสตาแกลนดินทำให้มดลูกและลำไส้บีบตัว จึงทำให้เกิดถ่ายท้องบ่อยๆ และอาจถ่ายเหลวได้    การระคายเคือง สาเหตุสุดท้ายเกิดขึ้นจากการที่ประจำเดือนไม่ได้ไหลมาที่ช่องคลอดอย่างเดียว ในบางครั้งอาจไหลไปทางท่อรังไข่ และอุ้งเชิงกรานได้ ซึ่งทำให้เกิดการระคายเคืองส่งผลให้ท้องเฟ้อ ท้องเสีย และปวดท้อง    การดูแลรักษา ซึ่งอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นเหล่านี้ ไม่ว่าจะท้องอืด ท้องเฟ้อ และ ท้องเสียตอนมีประจำเดือน ก็สามารถบรรเทาได้ลงค่ะ  ทานอาหารที่มีไฟเบอร์มากขึ้นในช่วงนั้น เพื่อให้อุจจาระเป็นก้อนมากขึ้น เลี่ยงแอลกอฮอล์ และอาหารที่มีคาเฟอีน  ดื่มน้ำมากๆ  เอาเป็นว่ามีประจำเดือนรอบหน้าต้องทานอาหารประเภทไฟเบอร์เพิ่มมากขึ้นแล้วละค่ะ  […]

คู่มือพิชิต PMDD  “หงุดหงิดซึมเศร้า” อาการก่อนมีประจำเดือน

คู่มือพิชิต PMDD  “หงุดหงิดซึมเศร้า” อาการก่อนมีประจำเดือน เป็นที่รู้กันดีว่าช่วงก่อนมีประจำเดือน อารมณ์ของผู้หญิงจะแปรปรวนหงุดหงิดง่าย อ่อนไหวง่าย แต่ในบางคนก็เป็นมากกว่านั้นจนถึงขั้นที่เรียกว่า ซึมเศร้า เป็น อาการก่อนมีประจำเดือน PMDD เป็นอาการในกลุ่มก่อนมีประจำเดือนของผู้หญิง คล้ายๆ PMS ที่เราคุ้นหูกันดี แต่ในอาการของ PMDD นั้นจะมีความรุนแรงมากกว่า   ข้อสังเกตอาการ PMDD  ผู้ที่เป็นโรค PMDD มักจะมีอาการอย่างใดอย่างหนึ่ง ใน 4 อาการเหล่านี้ โดยมักเกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือนประมาณ 1 อาทิตย์ และหายไปในช่วงวันที่ 3 ของประจำเดือน ซึ่งอาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นเป็นประจำทุกเดือน   หงุดหงิดมาก ซึมเศร้ามาก เครียด วิตกกังวลมาก อารมณ์เปลี่ยแปลงง่าย    สาเหตุของ  PMDD จากการศึกษาพบว่ากว่า 50% ของผู้หญิงที่มีอาการ มีผลมาจากพันธุกรรม โดยหากมีคุณแม่ที่มีอาการเหล่านี้ ลูกสาวมักมีโอกาสที่จะเป็นมากกว่าปกติ แต่นอกจากจากปัจจัยทางพันธุกรรม ปัจจัยอื่นๆ ก็มีผลเช่นกัน คือ  อาหารที่มีรสเค็ม  อาหารที่มีความมัน […]

ไขข้อข้องใจ เกี่ยวกับ สูติ-นรีเวช ที่ผู้หญิงมักเข้าใจผิด

สูติ-นรีเวช เรื่องใดบ้างที่ผู้หญิงมักเข้าใจผิด และสิ่งที่ถูกต้องคืออะไร สูติ-นรีเวช คือเรื่องเฉพาะทางที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะสืบพันธุ์ของเพศหญิง ซึ่งในบทความนี้ เรามีข้อมูลดีๆ จาก พญ. ชัญวลี ศรีสุโข มาบอกเล่า 6 ความเชื่อที่ผิดทางสูติ-นรีเวช มาบอกต่อ คุณหมอชัญวลี เผยว่า นิตยสารทางการแพทย์ของอเมริกาฉบับหนึ่ง ตีพิมพ์บทความแนะนำว่า ผู้หญิงเราควรมีหมอสูติฯ สักหนึ่งคนที่รู้จัก และเป็นหมอประจำตัว เพราะหมอสูตินั้นสามารถดูแลผู้หญิงคนหนึ่ง ได้ครอบคลุมตั้งแต่แรกเกิด วัยรุ่น วัยท้อง วัยทอง จนถึงวัยชราทีเดียว ฟังแล้วพลอยเห็นความสำคัญของหมอสูติขึ้นมาบ้าง และเห็นด้วยว่า ในเมืองไทยก็เช่นเดียวกัน ผู้หญิงเราควรรู้จักหมอสูติสักคน หรืออย่างน้อยก็รู้ว่าเมื่อมีอาการผิดปกติภายใน จะไปหาหมอสูติคนไหน จากประสบการณ์ในการเป็นสูติแพทย์ พบว่ามีหลายสิ่งที่ผู้หญิงเราเข้าใจผิด ทำให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพ ในบางรายกว่าจะมาหาหมอก็สายเกินแก้แล้ว” 6 ความเชื่อที่ผิดทางสูติ-นรีเวช 1. หากเราคุมกำเนิดดี เกิดประจำเดือนไม่มา ประจำเดือนที่ไม่มาเกิดจากสาเหตุอื่นๆ ที่ไม่ใช่การตั้งครรภ์ นี่เป็นความเชื่อที่ผิด สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของประจำเดือนไม่มาคือการตั้งครรภ์ ไม่ว่าคุณกำลังคุมกำเนิดด้วยวิธีใด เช่น ใช้การนับวัน, มีเพศสัมพันธ์ในวันปลอดภัย, รับประทานยาเม็ดคุมกำเนิด, ฝังยาคุมกำเนิด, สวมห่วงอนามัย, ใส่ถุงยางอนามัย, […]

“ถ้วยอนามัย” แรกของไทย แบรนด์ Happi(แฮปปี้) ทางเลือกใหม่ของสาวๆอย่างเรา

เทรนด์ใหม่ เอาใจสาวๆ เปิดตัวนวัตกรรม “ถ้วยอนามัย” แรกของไทย แบรนด์ Happi(แฮปปี้) ถ้วยอนามัย (Menstrual Cup) คือ สิ่งประดิษฐ์ที่ช่วยเพิ่มความสะดวกสบายและความมั่นใจให้กับสาวๆ ในช่วงวันนั้นของเดือน เพื่อทดแทนผ้าอนามัยแบบเดิมๆ เหมาะกับผู้หญิงทุกคน ที่เวลามีประจำเดือนเราจะมีความไม่สบายตัว และมีปัญหาคือ ต้องเข้าห้องน้ำเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ ไม่สามารถทำกิจกรรมบางอย่าง เช่น การว่ายน้ำ การดำน้ำ การออกกำลังกายในช่วงที่มีประจำเดือนและอยากขยับตัวได้อย่างคล่องแคล่วโดยไม่รู้สึกรำคาญใจ อาการแพ้ผ้าอนามัยและกลิ่นอับชื้นจากการมีประจำเดือน การซึมเปิ้อนของประจำเดือนที่เสื้อผ้าหรือผ้าปูที่นอน ซึ่งถ้วยอนามัยจะเข้ามาแก้ปัญหาเหล่านี้ได้ ปัจจุบันได้รับการแพร่หลายในต่างประเทศ ถ้วยอนามัยแบรนด์แฮปปี้ (Happi) ใช้วัตถุดิบในการผลิตที่ดีที่สุด คือ ซิลิโคนพรีเมียม ระดับ Medical Grade ที่นำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกา 100% และได้รับรองมาตรฐานสากลอย่าง USFDA นอกจากนี้ถ้วยอนามัยยังถือเป็นสินค้ารักษ์โลก เพราะเป็นสินค้าที่สามารถนำกลับมาใช้ได้ใหม่ (Reusable) มีอายุการใช้งานนานสูงสุดถึง 10 ปี ที่สำคัญยังช่วยให้เราประหยัดเงินในการซื้อผ้าอนามัย ซึ่งปีนึงอยู่ที่ค่าเฉลี่ยคนละประมาณ 1000 บาท +- เพราะถ้วยอนามัยเป็นสินค้าที่นำกลับมาใช้ซ้ำได้ คุณภัททิยา ธนศรีวนิชชัย ผู้ก่อตั้งแบรนด์แฮปปี้เปิดเผยว่า ปกติแล้วผู้หญิงเราจะใช้ผ้าอนามัยแบบแผ่น […]

8 วิธีแก้ ปัญหาประจำเดือนไม่มา ให้กลับมาปกติ โดยคุณหมอแพทย์แผนไทยประยุกต์

8 วิธีแก้ ปัญหาประจำเดือนไม่มา ให้กลับมาปกติ ปัญหาประจำเดือนไม่มา แทบจะเป็นเรื่องที่ปกติของผู้หญิงหลาย ๆ คน  แต่กลับไม่ใช่เรื่องปกติของระบบประจำเดือน และขณะเดียวกันผู้หญิงหลายคน การมีประจำเดือนแต่ละครั้ง ก็ต้องคอยกังวลว่า “เอ๊ะ เดือนนี้ของฉันจะมาตรงวันไหมนะ..”  ไปจนถึงบางเดือนก็มาบ้างไม่มาบ้าง ซึ่งอาการเหล่านี้ส่งผลทำให้เครียด วิตกกังวลจนนอนไม่หลับ และอาจเป็นสัญญาณเตือนของหลายโรคร้ายในผู้หญิง เพราะฉะนั้น ระบบประจำเดือนจึงเป็นสิ่งสำคัญมากๆ เนื่องจากธรรมชาติได้สร้างร่างกายของผู้หญิงให้พร้อมรับมือกับการให้กำเนิดสิ่งแปลกใหม่  การที่ประจำเดือนมาได้ปกติจึงถือว่าเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพมากเลยทีเดียว  แล้วจะทำอย่างไร หากประจำเดือนมาไม่ปกติ  สาเหตุเหล่านี้เกิดจากอะไร มาดูกันค่ะ ปัญหาประจำเดือนผิดปกติที่มักพบ ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ ปวดท้องประจำเดือน สิวบุกหน้า อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย มีอาการเครียด ปวดเมื่อยตามร่างกาย นอกจากนี้ยังพบอาการผิดปกติของประจำเดือน เช่น  มามากเกินไป หรือมามากร่วมกับมีอาการปวดท้องรุนแรง ประจำเดือนเป็นลิ่มก้อน มีสีหรือกลิ่นผิดปกติ โดยอาการเหล่านี้ล้วนจำเป็นต้องได้รับการตรวจคัดกรองและรักษา เพราะอาจเกิดจากปัจจัยอื่น เช่น เนื้องอก ชีสต์ หรือมะเร็งระบบสืบพันธุ์ เป็นต้น วิธีการดูแลระบบประจำเดือนให้มาปกติทำอย่างไร? พท.ป. เบญจวรรณ หมายมั่น แพทย์แผนไทยประยุกต์  ได้ให้คำแนะนำในเรื่องของการดูแลระบบประจำเดือน ไว้ดังนี้ กินอาหารอย่างเหมาะสม […]

แก้ปวดประจําเดือน แบบธรรมชาติ ด้วยว่านไทยๆ

อาการปวดระดูหรือ ปวดประจําเดือน ของผู้หญิง ปัญหาหนักอกหนักใจที่มีทางแก้ ใช้ยาไทย สูตรของหมอน้อย บรมครูแพทย์แผนไทย แก้ปวดได้

เช็ก อาการปวดประจำเดือน เป็นแบบนี้จัดว่าปกติ อย่าตื่นตูม

อาการปวดประจำเดือน เป็นแบบนี้จัดว่าปกติ อาการปวดประจำเดือน ธรรมดา มีลักษณะพิเศษตามข้อใดข้อหนึ่งหรือหลายๆ ข้อ โดยจะเริ่มเป็นเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น ดังนี้ ระยะเวลาที่เริ่มปวดประจำเดือน วัยรุ่นส่วนใหญ่ยังไม่ปวดประจำเดือน เมื่อประจำเดือนมาครั้งที่ 1-2 แต่มักจะเริ่มปวดภายใน 1 ปี หลังจากประจำเดือนมา บางคนปวดหลังจากมีประจำเดือนมาได้ 3-4 ปี คือเมื่อรอบประจำเดือนสม่ำเสมอ (ตอนเริ่มมีประจำเดือนใหม่ๆ รอบประจำเดือนจะยังไม่สม่ำเสมอ) รอบเดือนตรง คนที่ปวดประจำเดือนธรรมดา รอบประจำเดือนมักจะตรง เช่น 28 วัน ประจำเดือนจึงจะมาครั้งหนึ่ง อาการไข่ตก คนที่ปวดประจำเดือนธรรมดามักจะมีอาการไข่ตกก่อนมีประจำเดือนมา 2 สัปดาห์ อาการนั้นได้แก่ -ปวดท้องน้อยข้างที่มีไข่ตกก่อนประจำเดือนมา 2 สัปดาห์ โดยอาการปวดมักจะคงอยู่ประมาณ 12-24 ชั่วโมง -ช่วงไข่ตกมีมูกใส เหนียวซึ่งสามารถยืดได้เกิน 10 เซนติเมตรไหลออกมาจากช่องคลอด -มีอาการของกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน เช่น คัดเต้านม หน้ามัน เป็นสิว ปวดน่อง ปวดกล้ามเนื้อ ปวดหลัง ปวดเต้านม ปวดตามเนื้อตามตัว ท้องอืด […]

อาหารต้านอาการ PMS หรือช่วงก่อนมีประจำเดือน

อาหารต้านอาการ PMS ทุกเดือน ช่วงก่อนมีประจำเดือน เชื่อว่าสาวๆ หลายคนคงจะมีอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นกับร่างกาย โดยเฉพาะอาการอารมณ์แปรปรวน วันนี้ ชีวจิต จะมาบอกเล่าสารพัดอาการของคุณผู้หญิงในช่วงก่อนและระหว่างมีประจำเดือน พร้อมแนะนำ อาหารต้านอาการ PMS ที่ช่วยแก้สารพัดอาการและต้านอารมณ์แปรปรวน ประจำเดือนมา พาป่วยใจป่วยกาย พีเอ็มเอส (PMS) คือชื่อย่อของอาการที่เกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือน (Premenstrual Syndrome) สาเหตุเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเพศหญิงเอสโทรเจน (Estrogen) และโปรเจสเทอโรน (Progesterone) ระหว่างการตกไข่ในแต่ละรอบเดือน นอกจากนี้อาจมีปัจจัยอื่นร่วมด้วย เช่น ความเครียด การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือกาเฟอีนเป็นประจำ ผู้หญิงแต่ละคนอาจมีอาการแตกต่างกัน เช่น อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย เครียด วิตกกังวล บางรายมีอาการที่แสดงออกทางร่างกายปรากฏชัด เช่น เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย คัดตึงเต้านม ปวดศีรษะ บวมตามร่างกาย เป็นสิว ท้องเสีย ท้องผูก นอนไม่หลับ หรืออยากอาหารมากกว่าปกติจนทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นนาน 1 – 2 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือนและจะค่อยๆทุเลาจนหายภายใน 2–3 วันเมื่อประจำเดือนมา […]

ประจำเดือนไม่มา หรือมาช้ากว่าปกติ อาจเกิดได้จากสาเหตุต่อไปนี้

ประจำเดือนไม่มา หรือมาช้ากว่าปกติ อาจเกิดได้จากสาเหตุต่อไปนี้ สาวๆ หลายคนที่กำลังวางแผนไปเที่ยวต่างจังหวัด หรืออยากออกไปทำ Activity โลดโผน ส่วนใหญ่มักเป็นกังวลเวลา ประจำเดือนไม่มา หรือมาล่าช้ากว่าปกติ เพราะเกรงว่าประจำเดือนจะมาถึงในวันนั้นๆ จนอาจส่งผลกระทบต่อกิจกรรมหลายๆ อย่าง วันนี้ Goodlifeupdate จึงอยากขอพาทุกคนไปทราบถึงสาเหตุที่มีส่วนทำให้ประจำเดือนยังไม่มา หรือมาช้า เพื่อที่จะได้หาวิธีรับมือและแก้ไขกันได้ทันค่ะ เครียดและวิตกกังวล เคยสังเกตตัวเองกันมั้ยคะว่า ช่วงที่เครียดๆ ร่างกายมักชอบส่งสัญญาณฟ้องว่าเกิดปัญหาบางอย่างขึ้น รวมไปถึงประจำเดือนที่มาช้าผิดปกติด้วย เนื่องจาก ‘ความเครียด’ นั้น สามารถส่งผลกระทบต่อฮอร์โมน และรอบเดือนได้เป็นอย่างมากเลยทีเดียว อีกทั้งในบางรายยังมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรง ซึ่งก็เป็นผลมาจากความเครียดด้วยนั่นเองค่ะ พักผ่อนน้อย แน่นอนว่าเมื่อเราพักผ่อนน้อย ก็ย่อมส่งผลกระทบไปยังด้านอื่นๆ ของร่างกายด้วย โดยเฉพาะผู้หญิงอย่างเราๆ ที่อยู่ในวัยมีประจำเดือน อาจส่งผลให้ร่างกายเกิดปัญหาในการผลิตฮอร์โมน หลายคนจึงมีอาการฮอร์โมนแปรปรวน จนส่งผลกระทบต่ออารมณ์ ทำให้อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ เพราะการอดหลับอดนอน หรือการไม่ได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ >>คลิกอ่านข้อมูลเพิ่มเติมที่หน้าถัดไป<<

“ปัญหาผิวหน้า” ช่วงประจำเดือน ที่สาวๆ ควรเตรียมรับมือ

“ปัญหาผิวหน้า” ช่วงประจำเดือน ที่สาวๆ ควรเตรียมรับมือ สาวๆ เคยลองสังเกตตัวเองกันบ้างมั้ยคะว่า พอวันนั้นของเดือน หรือ ช่วงประจำเดือน ใกล้จะมาถึงทีไร ร่างกายเริ่มฟ้องเราว่า มีอาการแปลกๆ  เกิดขึ้นทุกที ซึ่งไม่ใช่เรื่องที่น่าตกใจแต่อย่างใดค่ะ เพราะอาการเหล่านี้ ถือเป็นเรื่องปกติของสาวๆ วัยเจริญพันธุ์ และ อาการก่อนมีประจำเดือน (Premenstrual Syndrome) หรือ ที่เราสามารถเรียกได้สั้นๆ ว่า PMS นั้น เป็นอาการที่เกี่ยวข้องกับทางด้าน ‘อารมณ์ ร่างกาย และพฤติกรรม’ เช่น รู้สึกเจ็บเต้านมมาก ตัวบวมน้ำ ไปจนถึงขั้นหงุดหงิดง่าย และวิตกกังวล โดยที่อาการในลักษณะนี้มักจะเกิดขึ้นตอนก่อนประจำเดือนมา 1-2 อาทิตย์ และจะหายเป็นปกติ เมื่อประจำเดือนมา แต่ก็ยังมีสาวๆ บางคน ที่อาจจะไม่ทราบว่า ในระหว่างที่ประจำเดือนมานั้น สภาพผิวหน้าของเราก็เกิดการเปลี่ยนแปลงไปด้วยเช่นกันค่ะ นั่นคือ ผิวมันมากขึ้นกว่าปกติ ใบหน้าหมองคล้ำ สิวขึ้น โดยเฉพาะสิวอักเสบ รูขุมขนกว้าง ผิวไวต่อแสง ปัญหาเหล่านี้เกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่มีส่วนช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งลดลง ซึ่งเราสามารถรับมือกับช่วงที่ผิวหน้าอ่อนแอแบบนี้ได้โดย   […]

วิธีสร้างสมดุล ฮอร์โมนเพศหญิง ปรับประจำเดือน ต้านวัยทอง

ฮอร์โมนเพศหญิง มนุษย์เมนส์ อารมณ์แปรปรวน บางคนอารมณ์เสีย บางคนอ่อนไหวและเปราะบาง รู้หรือไม่ว่าสาเหตุส่วนใหญ่มาจาก ฮอร์โมน ในร่างกายเปลี่ยนแปลง

ร้อยแปดเคล็ดลับตำรับจีน ปรับ ฮอร์โมนเพศ หยุดปวดประจำเดือน

แพทย์แผนจีน ไตและซานเจียว ทำงานเกี่ยวข้องกับ ฮอร์โมนเพศ และการเจริญพันธุ์ ฮอร์โมนผิดปกติหรือเกิดการเปลี่ยนแปลงมาจากร่างกายขาดสมดุล อาจมีภาวะพร่อง

การแช่เท้าด้วยยาจีนช่วย แก้ปวดประจำเดือน

วิธี แก้ปวดประจำเดือน แพทย์แผนจีนมีวิธีมาแนะนำ เท้าพาเราไปทุกหนแห่ง บุกน้ำ ลุยป่าตามแต่ใจเราจะสั่งการ แต่คนส่วนใหญ่มักละเลยไม่ได้ใส่ใจดูแลเท้า  

keyboard_arrow_up