8 อุบายระงับอาการ ง่วงนอนขณะนั่งสมาธิ คิดค้นโดยพระพุทธเจ้า

ง่วงนอนขณะนั่งสมาธิ น่าจะเป็นปัญหาคลาสสิคสำหรับผู้เข้าปฏิบัติธรรมใหม่ทุกคน  พระอาจารย์มานพ อุปสโม ได้เคยกรุณาบอกวิธีแก้ง่วงแก่ผู้เข้าคอร์สปฏิบัติธรรมว่า “ต้องฝืน มันง่วงก็ง่วงไป แต่เราไม่ง่วง บอกมันเลยว่าเอ็งง่วงก็ง่วงไป แต่ข้าไม่ง่วง เอ็งอยากหยุดก็หยุดไป แต่ข้าจะทำต่อ มันต้องขัดขืน ต้องฝืน ง่วงก็ออกเดินจงกรมต่อไป เดินไปทั้งๆ ที่ง่วงนี่แหละ ลองฝืนไป ไม่เกิน 30 นาทีก็หายง่วงแล้ว ถ้าไม่ไหวก็ไปล้างหน้าสักหน่อย สะบัดแรงๆ แล้วก็ใส่ใจให้ชัดเจน จะช่วยทำให้อาการง่วงลดน้อยลง “พระสงฆ์สมัยก่อนท่านแก้ง่วงด้วยการไปนั่งริมหน้าผา ถ้าอยากง่วงนักก็ให้มันตกหน้าผา หมดเรื่องหมดราวไป ปรากฏว่าพอไปนั่งริมหน้าผาก็กลัวว่าจะตกลงไปเลยไม่กล้าง่วง หรือเอาน้ำล้างหน้า ลูบเนื้อลูบตัว มองแสงสว่าง มนสิการบทธรรมะบทใดบทหนึ่ง หรือสาธยายมนต์บทใดบทหนึ่งก็เป็นวิธีแก้ง่วงเช่นกัน   จะว่าไปปัญหา ง่วงนอนขณะนั่งสมาธิ ไม่ใช่ปัญหาใหม่ เพราะมีมาตั้งแต่ครั้งบรรพกาล ดังมีเรื่องเล่าพุทธกาลที่เล่าต่อๆ กันมาว่า  ครั้งที่พระมหาโมคคัลลานะอุปสมบทได้ 7 วัน ได้ไปทำความเพียรอยู่ที่ป่าใกล้บ้านกัลป์ลาวาลมุตตาคาม แขวงมคธ ครานั้นถูกถีนมิทธารมณ์ คือ ความง่วงเหงาเข้าครอบงำ ไม่สามารถจะทำความเพียรได้ พระพุทธเจ้าซึ่งขณะนั้นกำลังประทับอยู่ ณ สวนเภสกลาวัน ซึ่งเป็นสถานที่ให้เหยื่อแก่เนื้อ ใกล้เมืองสุงสุมารคิรี […]

ปฏิบัติธรรมเพื่ออะไร ตอบข้อสงสัยโดย พระอาจารย์ชาญชัย อธิปญฺโญ

บางคนเคยไปปฏิบัติธรรมตามสำนักต่างๆ มาแล้วหลายครั้ง แต่อาจไม่ทราบว่า การปฏิบัติธรรมคืออะไร และ ปฏิบัติธรรมเพื่ออะไร

ศาลาธรรม ศาลาแห่งความสงบ เน้นความเรียบง่าย ในจังหวัดปทุมธานี

ศาลาธรรม สถานปฏิบัติธรรมย่านปทุมธานี ก่อตั้งโดย คุณใจสคราญ หิรัญพฤกษ์ เปิดให้ปฏิบัติธรรมตั้งแต่ปี พ.ศ. 2549

คุณใจสคราญเล่าว่า ก่อนหน้านี้เธอไม่ค่อยสนใจพระพุทธศาสนาสักเท่าไร เนื่องจากเติบโตมาในโรงเรียนคริสต์ กระทั่ง อาจารย์นิศา เชนะกุล ผู้นำการศึกษาปริยัติธรรม ณ ยุวพุทธิกสมาคมแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ ชวนไปปฏิบัติธรรม

วัดป่าเจริญราช สัปปายะสถานใกล้กรุง

แรกเริ่ม วัดป่าเจริญราช มีเพียงศาลาปฏิบัติธรรมหลังเล็ก แต่ด้วยบรรยากาศที่ร่มรื่นและแนวทางปฏิบัติที่เคร่งครัด ทำให้มีพุทธศาสนิกชนเข้ามาปฏิบัติธรรมไม่ขาดสาย

สงบใจด้วย 15 สถานปฏิบัติธรรมแนะนำ จาก Secret

Secret คัด 15 สถานปฏิบัติธรรมแนะนำ ที่สงบ ร่มเย็น เป็นธรรมชาติ จากภาคต่าง ๆ ทั่วทั้งประเทศมาฝากผู้อ่าน เผื่อเป็นตัวเลือกสำหรับวันหยุดยาวนี้

3 สถานปฏิบัติธรรมใกล้กรุง

สถานปฏิบัติธรรม นับเป็นสถานที่สัปปายะที่หลายคนอาศัยเป็นที่ชำระจิตใจให้ผ่องใส่ด้วยหลักธรรมของพระพุทธศาสนา แต่หากไม่ทราบว่าจะเดินทางไป

Dhamma Daily: ทำอย่างไร เมื่อพ่อแม่ ไม่เห็นด้วยที่ไปปฏิบัติธรรม

เมื่อเราต้องการไปปฏิบัติธรรม แต่พ่อแม่ ไม่เห็นด้วยที่ไปปฏิบัติธรรม พ่อแม่ไม่เข้าใจ แล้วเราควรคิดหรือทำอย่างไร พระมหาวุฒิชัย วชิรเมธี อธิบายไว้ดังนี้

Dhamma Daily : ต้องปฏิบัติธรรมมากแค่ไหน ผลกรรมชั่ว ในอดีตจึงจะตามไม่ทัน

ถาม : ตั้งแต่เด็กไม่เคยทำกรรมหนัก ดูแลพ่อแม่อย่างดี ทำบุญและปฏิบัติธรรมมาตลอด แต่มาวันหนึ่งขับรถชนต้นไม้ จนบาดเจ็บและเสียเงินค่าซ่อมรถเป็นแสน อยากทราบว่า เราต้องเพียรทำดี ปฏิบัติธรรมให้มากแค่ไหนคะ จึงจะทำให้ ผลกรรมชั่ว ในอดีตตามไม่ทัน

วิธีสร้าง ความเพียรในการปฏิบัติธรรม คำแนะนำดีๆ จาก ท่านว.วชิรเมธี

หลายคนรู้สึกว่าการปฏิบัติธรรมกลับไม่มีความเพียรเอาเสียเลย วันนี้ซีเคร็ตนำ คำแนะนำดีๆ จาก ท่านว.วชิรเมธี มาฝากแฟนเพจทุกคนค่ะ

ปฏิบัติธรรมท่ามกลางสัปปายะทั้ง 7 ณ วัดป่าธรรมสุข

วัดป่าธรรมสุข วัดเล็กๆ แห่งหนึ่งในจังหวัดจันทบุรีเปิดให้ประชาชนทั่วไปปฏิบัติธรรมตลอดทั้งปีโดยมุ่งหวังจะปัดเป่ากิเลสให้เบาบาง ขัดเกลาจิตใจให้บริสุทธิ์

ข้อสงสัย…ว่าด้วย เรื่องของกรรม

ข้อสงสัย…ว่าด้วย เรื่องของกรรม ” เรื่องของกรรม “ การปฏิบัติธรรมจะช่วยล้างกรรมเก่าได้มากน้อยขนาดไหน การปฏิบัติธรรมไม่สามารถช่วยล้างกรรมเก่าได้ เพราะกรรมเก่าเมื่อทำแล้วยกเลิกไม่ได้ล้างไม่ได้แก้ก็ไม่ได้ กรรมนั้นไม่ว่าจะทำที่ไหนก็แล้วแต่ เมื่อถึงคราวส่งผลมันก็จะตามไปส่งผลได้แต่เราสามารถหนีกรรมนั้นไม่ให้ตามเราทันได้ ซึ่งมีวิธีเดียวคือการเจริญวิปัสสนาหากสามารถเจริญวิปัสสนาจนบรรลุเป็นพระอรหันต์ได้ กรรมที่จะตามมาทันในชาตินี้เท่านั้นที่จะส่งผลต่อเราส่วนกรรมในภพต่อไป ภพที่สองภพ ที่สามข้างหน้า จะไม่ส่งผลอีกแล้วเพราะว่ากรรมเหล่านั้นกลายเป็นโมฆะเป็นอโหสิกรรม ไม่มีตัวบุคคลมารองรับกรรมนั่นแหละถึงจะหนีกรรมได้อย่างแท้จริง คนเราสามารถแก้กรรมได้หรือไม่ เรื่องนี้อธิบายลำบากเพราะเป็นสิ่งที่พิสูจน์ไม่ได้ แต่หากมองกลับไปในช่วงพุทธกาลแม้แต่พระพุทธเจ้าเองก็ยังแก้กรรมให้พระองค์ไม่ได้ แก้กรรมไม่ได้อย่างไร ก่อนที่พระพุทธเจ้าจะเสด็จดับขันธปรินิพพาน ระหว่างทางขณะเสด็จไปเมืองกุสินารา พระองค์ได้พบแม่น้ำเล็กๆสายหนึ่ง ขณะนั้นพระองค์กำลังประชวรด้วยโรคปักขันทิกาพาธ(โรคท้องร่วง) อย่างหนักทรงกระหายน้ำ จึงตรัสกับพระอานนท์ว่า “อานนท์ เรากระหายน้ำช่วยไปตักน้ำมาให้ตถาคตดื่มระงับความกระหายให้สงบเถิด” พระอานนท์กราบทูลว่า “แม่น้ำตื้นเขินอีกทั้งเกวียนของพ่อค้าประมาณ500เล่ม ข้ามแม่น้ำผ่านไปเมื่อสักครู่นี้เท้าโคและล้อเกวียนบดย่ำทำให้น้ำในแม่น้ำขุ่นอย่าเพิ่งเสวยเลยพระเจ้าค่ะ” พระองค์ตรัสปฏิเสธคำทูลทัดทานของพระอานนท์ถึง 3 ครั้ง พระอานนท์จึงไปตักน้ำ ปรากฏว่าพอไปถึงเกิดสิ่งมหัศจรรย์ขึ้น น้ำที่ธารนั้นกลับใสบริสุทธิ์พุทธานุภาพนี่มหัศจรรย์เหลือเกินจากนั้นพระพุทธเจ้าจึงตรัสว่า “สาเหตุที่เราให้เธอไปตักน้ำแล้วเกือบไม่ได้ผล ก็เพราะวิบากกรรมของเราตามมาเราเคยเกิดเป็นเด็กเลี้ยงโค วันหนึ่งต้อนโคไปเลี้ยงแล้วโคจะลงไปกินน้ำ ด้วยความที่เห็นว่าน้ำมันขุ่นเด็กเลี้ยงโคจึงไม่ยอมให้โคกินน้ำ ด้วยเหตุนี้วิบากกรรมจึงตามมาจนทัน”    เรื่องดังกล่าวได้บ่งบอกว่าแม้พระพุทธเจ้าเองก็ยังทรงแก้กรรมให้พระองค์เองไม่ได้ เราควรจะเชื่อใครก็อยากให้ลองพิจารณาด้วยตัวเองดู   เรื่องโดย : พระอาจารย์มานพ อุปสโม จากคอลัมน์ Dhamma Talk นิตยสาร Secret ภาพ : www.pexels.com […]

ปัญหาธรรมประจำวันนี้ : ปฏิบัติธรรมจน นิสัยเปลี่ยนไป ทำอย่างไรดี

ถาม : ดิฉันปฏิบัติธรรมจนเกิดความเบื่อหน่ายในกามและ นิสัยเปลี่ยนไป แต่ญาติคนรอบข้างกลับมาว่าดิฉันปฏิบัติธรรมแล้วเพี้ยน ไม่มีความสุขในชีวิตเหมือนเดิม ดิฉันควรทำอย่างไรดีคะ

ปัญหาธรรมประจำวันนี้: ดิฉันปฏิบัติธรรม จนไม่อยากวุ่นวายทางโลก ทำอย่างไรดี

ดิฉัน ปฏิบัติธรรม แล้วรู้สึกว่าตัวเองเปลี่ยนไป ไม่อยากวุ่นวายกับเรื่องทางโลก แต่ดิฉันก็มีครอบครัวและลูกที่ยังต้องเลี้ยงดู ภาระงานบ้านและหนี้สินที่มีอยู่มาก

ปฏิบัติธรรมตามจริต | จริตแบบนี้ปฏิบัติธรรมแบบไหนดีนะ

สมาธิ หมายถึง ที่ตั้งมั่นแห่งจิต ในทางปฏิบัติหมายถึงการทำใจให้นิ่ง แม้ในพระพุทธศาสนาจะกล่าวว่า มีวิธีทำสมาธิอยู่ถึง 40 วิธี มา ปฏิบัติธรรมตามจริต กันนะคะ

Q: ชวนแม่มา ปฏิบัติธรรม ง่ายกว่าชวนพ่อเยอะเลย เป็นเพราะอะไรคะ

ถาม พระอาจารย์คะ เท่าที่เคยคุยกับผู้ปฏิบัติธรรมมา หลายท่านเล่าว่า พยายามชวนพ่อแม่มาปฏิบัติธรรม แต่ชวนแม่ง่ายกว่าชวนพ่อเยอะเลย ไม่ทราบเป็นเพราะอะไรคะ ตอบ ก็ไม่แน่อีกเหมือนกัน บางครอบครัวลูกชวนพ่อมาปฏิบัติธรรมง่ายกว่าชวนแม่เสียอีก ถ้าอยากชวน ก็ให้หาโอกาสพูดกับพ่อดีๆ แต่ถ้าพ่อไม่มีอัธยาศัยทางนี้ พ่อก็อาจจะไม่มา พระอาจารย์เองก็สังเกตเห็นว่า ในการจัดปฏิบัติธรรมแต่ละครั้งมีผู้ชายเข้าร่วมแค่ร้อยละ 10 นอกนั้นเป็นผู้หญิง ที่เป็นอย่างนี้คงเพราะเมื่ออายุถึงวัยที่จะบวช ผู้ชายก็มักจะบวชตามประเพณี เขาจึงอาจคิดว่าตนเคยบวชมาแล้ว เคยบำเพ็ญมาแล้ว ไม่จำเป็นต้องมาเดินจงกรมนั่งสมาธิอีก แต่ผู้หญิงไม่มีโอกาสอย่างนั้น ก็เลยศึกษาธรรมด้วยการมาปฏิบัติธรรมกันมาก   พระอาจารย์มานพ อุปสโม : พระอาจารย์ผู้ไขปัญหา Image by MonoRenal from Pixabay บทความน่าสนใจ เมื่อผมพาแม่ไปปฏิบัติธรรม คุณแม่ที่ลูกเป็นมะเร็ง ถูกคนต่อว่า ร้อนถึงคนในชุมชนต้องรีบมาช่วยเหลือ

keyboard_arrow_up