5 สารอาหารแนะนำที่ควรกิน เพื่อดวงตาที่สดใสอยู่กับเราตลอดไป

สารอาหารบำรุงสายตา ที่ควรกินหากอยากสายตาดีไปนานๆ อายุมากขึ้น อวัยวะต่างๆ ของร่างกายก็เริ่มเสื่อม รวมเป็นถึงดวงตาด้วย วันนี้เราจึงนำข้อมูลเกี่ยวกับ สารอาหารบำรุงสายตา จากหนังสือ สายตาดี ด้วยวิธีมหัศจรรย์ โดย อุราภา วิฒนะโชติ สำนักพิมพ์ AMARIN Health มาฝากค่ะ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย วิตามินเอ ช่วยไม่ให้เยื่อบุตาแห้ง ลดการปวดกระบอกตา บำรุงสายตา ป้องกันอาการตาบอดตอนกลางคืน เพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น เสริมสร้างเม็ดสีที่มีคุณสมบัติไวต่อแสงในตา ช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับจอตา วิตามินเอแบบสำเร็จที่เราเรียกว่า เรตินอล พบได้ในอาหารที่มาจากสัตว์เท่านั้น ส่วน แคโรทีน พบในอาหารที่มาจากพืชและสัตว์ วิตามินเอพบมากในผักบุ้ง ตำลึง คะน้า พริกหวาน กระเจี๊ยบเขียว ฟักทอง แครอต บีตรู้ต แตงโม มะละกอสุก น้ำมันตับปลา ตับ นม ไข่ ฯลฯ วิตามินบี วิตามินบีรวม บี1 บี2 และบี6 เป็นวิตามินที่บำรุงระบบประสาท […]

สตรอว์เบอร์รี่ ราชาผลไม้สีแดง คุณประโยชน์ครบสูตร พร้อมสูตร แยมสตรอว์เบอร์รี่

ส ต ร อ ว์ เ บ อ ร์ รี่ ร า ช า ผ ล ไ ม้ สี แ ด ง สตรอว์เบอร์รี่ ไม่ได้มีแค่สีสันสดๆ ชวนให้อยากลิ้มลองเท่านั้น แต่ประโยชน์ของผลไม้ชนิดนี้ก็เรียกได้ว่ามีคุณค่าอนันต์ นับเป็นผลไม้ที่คนรักสุขภาพคู่ควร ว่าแล้วเราไปดูกันดีกว่า…ว่ามีประโยชน์อะไรบ้างนะ ^^ ประโยชน์ Strawberry สตรอว์เบอร์รี่ หนึ่งในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ลูกเล็กๆ จิ๋วแต่แจ๋ว แต่มีคุณค่าใหญ่เกินตัว สีแดงสด กลิ่นหอม มีคุณค่าทางอาหารมากมาย ได้รับการขนานนามให้เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพและความงาม อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ แอนโธไซยานิน (Anthocyanin) เคอซิติน (Quercetin) เคมเพอรอล (Kaempferol) ช่วยยับยั้งสารก่อโรคมะเร็งชนิดต่างๆได้ดี… เมื่อเทียบกับผลไม้ชนิดอื่นๆ มีปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า ส้ม 1 ถึง ½ เท่า มากกว่า องุ่นแดง 2 เท่า มากกว่า […]

ศูนย์เลสิก ธรรมศาสตร์นานาชาติ แก้ปัญหาสายตา

ศูนย์เลสิก ธรรมศาสตร์นานาชาติ แก้ปัญหาสายตาสั้น ยาว เอียง ศูนย์เลสิก ที่น่าเชื่อถือในประชาคมอาเซียน ไม่ต้องไปไกลค่ะ เพราะวันนี้ เรามีเทคโนโลยีเพื่อการรักษาสายตา มาตราฐานระดับโลกมาแนะนำ ปัจจุบันเทคโนโลยีทางการแพทย์เข้ามามีบทบาทต่อความเจ็บป่วยของเรามากขึ้น หลายประเภทได้รับการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง เพื่อบําบัดโรคที่มีความซับซ้อนมากขึ้น ที่สําคัญคือ ผู้พัฒนาคํานึงถึงความปลอดภัยของคนไข้เป็นอันดับแรก เทคโนโลยีทางการแพทย์จึงเปรียบเสมือนฟันเฟืองหนึ่งในการเยียวยาสุขภาพ ให้เราสามารถมีคุณภาพชีวิตที่ดีได้ นายแพทย์วรนาถ ทัตติยกุล อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระจกตา และการรักษาสายตาสั้น ยาว เอียง ด้วยเอ็กไซเมอร์เลเซอร์ ได้บอกเล่าถึงความเป็นมาของการจัดตั้งศูนย์และเทคโนโลยีเอ็กไซเมอร์เลเซอร์ว่า “ศูนย์เลสิกธรรมศาสตร์นานาชาติเปิดให้บริการ เพื่อแก้ปัญหาสายตาคนไข้มากว่า 10 ปีแล้ว โดยเปลี่ยนชื่อเป็นศูนย์เลสิกธรรมศาสตร์นานาชาติ หลังจากประสบปัญหาอุทกภัย เมื่อตอนปลายปี พ.ศ. 2554 ซึ่งทางศูนย์ได้รับความเสียหายเป็นอย่างมาก จึงมีการปรับปรุงใหม่และได้เปลี่ยนชื่อเป็นศูนย์เลสิกธรรมศาสตร์นานาชาติ เพื่อเป็นการรองรับประชาคมอาเซียน(AEC) ที่เกิดขึ้นในปี พ.ศ. 2558” นอกจากนี้ คุณหมอวรนาถยังเล่าถึงคนไข้ที่มารับบริการด้วยว่า “ทางศูนย์ยังให้บริการแก่นักศึกษาในมหาวิทยาลัยนักศึกษานานาชาติ จากสถาบันเทคโนโลยีแห่งเอเชีย(AIT) รวมไปถึงผู้ป่วยบริเวณใกล้เคียงในนิคมอุตสาหกรรม บริษัทต่างๆ และผู้ป่วยจากต่างประเทศ” และเพราะต้องการพัฒนาการรักษาโรคเกี่ยวกับดวงตาให้มีประสิทธิภาพสูงสุด จึงนําเครื่องมือที่ทันสมัยมาให้บริการ คุณหมอวรนาถเล่าว่า “โรงพยาบาลธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติและคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ในฐานะโรงเรียนแพทย์ ที่มีภารกิจเกี่ยวข้องกับการเรียนการสอนและงานทางด้านวิชาการ […]

ล่าเตียง ช่วยขับถ่ายดี บำรุงสายตา เพิ่มพลังสมอง (มีคลิป)

สมุนไพร ช่วยขับถ่ายดี บำรุงสายตา และเพิ่มกลิ่น รสชาติอาหารไทยให้หอม ละมุน กับ สามเกลอ สมุนไพรไทย 3 ชนิด ที่พวกคนไทยรู้จัก

บำรุงสายตา ด้วยเมนูสุดแซ่บ “Spicy Kale Salmon” 

บำรุงสายตา ด้วยเมนูแซ่บ “Spicy Kale Salmon”  ดวงตาเป็นอวัยวะสำคัญ ดังนั้นการถนอมดวงตาให้อยู่กับเรานานที่สุดไม่เสื่อมก่อนวัยอันควร จึงเป็นสิ่งที่ควรใส่ใจ

บำรุงสายตา ไม่ให้พร่ามัว ด้วยเมนูแสนง่าย

สายตามีปัญหา ดวงตาพร่ามัวใช่ไหม? มาลองทำสูตรอาหารแสนง่ายช่วย บำรุงสายตา แถมอร่อยได้ดั่งใจ หัวใจในทัศนะแพทย์แผนจีนเปรียบเสมือนพระราชามีอำนาจควบคุมปกครองทั่วประเทศ (ทุกส่วนของอวัยวะทั้งร่างกาย) ดวงตาเป็นที่รวมของพลังและสารจิง (สารจำเป็นสำหรับ การดำรงชีวิต) ทั่วร่างกาย ความมีชีวิตชีวา ภาวะทางจิตวิญญาณ จึงสังเกตได้จากดวงตา ดวงตาจึงเป็นหน้าต่างของดวงใจ วันนี้มารู้จักเคล็ดไม่ลับบำรุงสายตาไม่ให้พร่ามัวด้วยเมนูง่ายๆ คัมภีร์หวงตี้เน่ยจิงได้กล่าวถึงเรื่องของดวงตาไว้ว่า  ดวงตาสามารถสะท้อนถึงภาวะสารจำเป็น และพลังของร่างกาย  รวมถึงอวัยวะภายใน  กล่าวคือ  รูม่านตาสะท้อนถึงความสมบูรณ์ของไต ม่านตาส่วนสีดำทำหน้าที่เปิดปิด รูม่านตาสะท้อนถึงภาวะความสมบูรณ์ของตับ  หลอดเลือดฝอยของดวงตาสะท้อนความสมบูรณ์ของหัวใจ  กล้ามเนื้อรอบตาที่ช่วย การเปิดปิดดวงตาสะท้อนความสมบูรณ์ของม้าม อวัยวะตับเปิดทวารที่ตาคน ตาแห้งตาฟางมีหลายสาเหตุ  ทั้งชนิดเฉียบพลัน  เช่น  ตาแดง จากผลกระทบเนื่องจากอากาศเปลี่ยนแปลง (การติดเชื้อไวรัส) และตาฝ้าฟางที่ค่อยเป็นค่อยไป เนื่องจากภาวะความเสื่อมพร่อง คนสูงอายุที่อยู่ในวัยเสื่อมมักเกี่ยวข้องกับภาวะพร่องของตับและไตทำให้เลือดพลังและสารจิงไม่สามารถไปบำรุงที่ตาได้  การ รักษาสายตาจึงมุ่งเน้นไปที่การบำรุงตับและไต เมนูบำรุงสายตาพร่ามัว (เนื่องจากเลือดของตับพร่อง) สูตรโดย แพทย์จีน นพ.ภาสกิจ วัณนาวิบูล อุปนายกและเลขาธิการสมาคม แพทย์แผนจีนประเทศไทย ส่วนผสม (สำหรับ 1 ที่) เตรียม 10 นาที  ปรุง 20 นาที ผักกุยช่าย […]

keyboard_arrow_up