ดีท๊อกซ์ เทรนด์ใหม่ ที่ให้สาวๆออฟฟิศมีชีวิตที่ไม่สะดุด และสุดไปกับชีวิตได้ 

แน่นอนว่า ชีวิตไลฟ์สไตล์สุดแอคทีฟของคนวัยทำงานอย่างเรา คงหนีไม่พ้นการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ นานๆทีจะได้ขยับตัว และการไม่ขยับตัว หรือการนั่งอยู่กับที่นานเกินไป เป็นสาเหตุของอาการท้องผูกได้อีกด้วย และแน่นอนว่า อาการท้องผูกส่งผลมากมายต่อชีวิต ทั้งระบบภูมิคุ้มกัน ภาวะแน่นท้อง อึดอัด หรือแม้แต่หน้าท้องที่บวม และผิวพรรณที่หมองคล้ำ จะขยับตัวทีก็อึดอัด ลำบาก หงุดหงิดไปอีก จนไม่อยากจะทำกิจกรรมใดๆ จนทำให้ชีวิตน่าเบื่อ  ซึ่งวิธีแก้ปัญหาอาการท้องผูกเหล่านี้ ทางเลือกหนึ่งคือการ ดีท็อกซ์ลำไส้ ที่นอกจากเทรนด์การออกกำลังเพื่อให้หุ่นดี หน้าท้องแบน หรือการทางอาหารเเบบมีการควบคุมเมนูอาหาร เพื่อสุขภาพแข็งแรงนั้น อีกหนึ่งเทรนด์ทางเลือกอย่างที่กล่าวไว้คือ การ “ดีท็อกซ์” ซึ่งสาว ๆ ส่วนใหญ่ให้ความสนใจ เพราะข้อดีของการดีท็อกซ์นั้น ไม่เพียงแต่จะช่วยขับสารพิษ ขับของเสียต่าง ๆ ออกไปจากลำไส้ ยังช่วยให้หน้าท้องแบนราบ แถมผิวสวยใสแบบสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย เพราะแน่นอนว่า เมื่อไม่มีของเสียในร่างกาย อะไรๆก็ดีไปหมด    ซึ่งการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการดีท๊อกซ์นั้น ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้คุณภาพ และใช้ผลิตภัณฑ์ที่สกัดตามธรรมชาติ ที่นำมาผสานกันอย่างครบองค์ ในที่นี้หมายถึงช่วยได้หลากหลายด้าน เพราะการดีท๊อกซ์ทั่วๆไป เน้นเพียงแค่การขับถ่าย ล้างสารพิษ แต่ในความเป็นจริงโดยตามธรรมชาตินั้น มี พืชผักผลไม้ ที่มีความโดดเด่นมากกว่าด้านการล้างพิษในลำไส้ […]

เพราะอะไร เราจึงควรกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

เพราะอะไร เราจึงควรกิน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เชื่อว่าใครหลายๆ คนอาจจะเคยได้ยินกันมาบ้างว่าน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น มีคุณประโยชน์มากมาย  แต่การกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นก็ใช่ว่าจะกินได้ง่ายๆ จึงต้องมีสูตรในการกินต่างๆ นานา มากมาย เพื่อช่วยทำให้เรากินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นได้ง่ายขึ้น วันนี้ Goodlifeupdate ขอแชร์คุณสมบัติดีๆของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น และวิธีกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นที่ง่าย ขั้นตอนเดียวจบ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น น้ำมันมะพร้าว คือการที่เรานำเนื้อมะพร้าวมาสกัดเพื่อให้ได้น้ำมันของมันออกมา หรือจะเป็นการต้มเนื้อมะพร้าวจนกลายเป็นไขมัน ซึ่งเราเรียกว่า “ไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์สายยาวปานกลาง” ที่จะทำให้เราได้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ หรือ Virgin Coconut Oil เมื่อร่างกายของเราได้รับน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเข้าไป ก็จะช่วยในเรื่องของระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น ไม่เพียงเท่านี้ตัวน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล บำรุงหัวใจให้แข็งแง และควบคุมการทำงานของความดันโลหิตอีกด้วย  จึงทำให้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเป็นอีกหนึ่งไอเทมที่ได้รับความนิยมสูง แต่ก็ใช่ว่าการกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นนั้นจะง่ายหรืออร่อยเสมอไป เพราะอาจจะมีปัญหาเรื่องกลิ่นที่ทำให้กลืนได้ยาก เพราะอะไรเราจึงควรเลือก NBL – Coconut Oil 1000 MG 60 แคปซูล น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ขนาด 1000 MG ที่ส่งตรงจากออสเตรเลียของ NBL เป็นซอฟเจลเม็ดใส ที่ทานง่าย กลิ่นหอม เพียงแค่รับประทานวันละ […]

สูตรสวย ด้วยผักผลไม้สีเหลืองส้ม บำรุงผิวพรรณ

สูตรสวย ไม่มีสารเคมี ทำเองได้ ไม่ยาก คุณเคยสังเกตตัวเองไหมคะว่า สัปดาห์หนึ่งๆ รับประทานพืชผักอะไรไปบ้าง แล้วพืชผักนั้นๆ มีสีอะไร

“ปัญหาผิวหน้า” ช่วงประจำเดือน ที่สาวๆ ควรเตรียมรับมือ

“ปัญหาผิวหน้า” ช่วงประจำเดือน ที่สาวๆ ควรเตรียมรับมือ สาวๆ เคยลองสังเกตตัวเองกันบ้างมั้ยคะว่า พอวันนั้นของเดือน หรือ ช่วงประจำเดือน ใกล้จะมาถึงทีไร ร่างกายเริ่มฟ้องเราว่า มีอาการแปลกๆ  เกิดขึ้นทุกที ซึ่งไม่ใช่เรื่องที่น่าตกใจแต่อย่างใดค่ะ เพราะอาการเหล่านี้ ถือเป็นเรื่องปกติของสาวๆ วัยเจริญพันธุ์ และ อาการก่อนมีประจำเดือน (Premenstrual Syndrome) หรือ ที่เราสามารถเรียกได้สั้นๆ ว่า PMS นั้น เป็นอาการที่เกี่ยวข้องกับทางด้าน ‘อารมณ์ ร่างกาย และพฤติกรรม’ เช่น รู้สึกเจ็บเต้านมมาก ตัวบวมน้ำ ไปจนถึงขั้นหงุดหงิดง่าย และวิตกกังวล โดยที่อาการในลักษณะนี้มักจะเกิดขึ้นตอนก่อนประจำเดือนมา 1-2 อาทิตย์ และจะหายเป็นปกติ เมื่อประจำเดือนมา แต่ก็ยังมีสาวๆ บางคน ที่อาจจะไม่ทราบว่า ในระหว่างที่ประจำเดือนมานั้น สภาพผิวหน้าของเราก็เกิดการเปลี่ยนแปลงไปด้วยเช่นกันค่ะ นั่นคือ ผิวมันมากขึ้นกว่าปกติ ใบหน้าหมองคล้ำ สิวขึ้น โดยเฉพาะสิวอักเสบ รูขุมขนกว้าง ผิวไวต่อแสง ปัญหาเหล่านี้เกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่มีส่วนช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งลดลง ซึ่งเราสามารถรับมือกับช่วงที่ผิวหน้าอ่อนแอแบบนี้ได้โดย   […]

กระเทียม วัตถุดิบคู่ครัวไทย รวมสาระน่ารู้ พร้อมเคล็ดลับ! – A Cuisine

กระเทียม วัตถุดิบคู่ครัวไทย วันนี้แอดขอนำเกร็ดความรู้ของ กระเทียม ประโยชน์และสรรพคุณทางยา ที่คุณอาจไม่เคยรู้ มาฝากกันครับ หลายคนคงรู้จักกับวัตถุดิบชนิดนี้เป็นอย่างดี เชื่อได้เลยว่าตั้งแต่เด็กจนโตทุกคนต้องเคยกินกระเทียมกันอย่างแน่นอน เพราะแทบทุกเมนูจะต้องมีเจ้า กระเทียม เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้รสชาติอาหารในจานนั้น หอมอร่อยกันเลยทีเดียว เอาล่ะ! มาเข้าเรื่องกันดีกว่า… มารู้จักกับเจ้ากระเทียมกันเสียก่อน… ชื่อทางวิทยาศาสตร์ คือ Allium sativum L. ชื่อสามัญ Garlic ชื่อวงศ์ Alliaceae เป็นไม้ล้มลุก มีหัวอยู่ใต้ดิน ความสูงของต้นประมาณ 30 – 50 เซนติเมตร มีใบเป็นใบเดี่ยว ลักษณะแคบและยาว ปลายใบแหลม มีสีเขียวแก่ ออกดอกเป็นช่อ มีสีขาวหรือสีชมพู(แล้วแต่สายพันธุ์) เป็นพืชที่ชอบอากาศหนาว ขยายพันธุ์ด้วยหัว โดยนำกลีบกระเทียม ไปแช่ในน้ำแล้วนำไปปลูกต่อ 🌸 “กระเทียม” สำหรับคนไทยแล้ว ถูกใช้มายาวนานตั่งแต่สมัยโบราณ ปลูกตามบ้านเรือน นิยมนำไปประกอบอาหาร ใช้ดับกลิ่นคาวของเนื้อสัตว์ได้ดี หรือรับประทานกันสดๆ หรือเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียง… 🍀 ในกระเทียมมีสารที่ทำให้ส่งกลิ่นแรง นั่นคือ “สารอัลลิซิน” และ “สารสคอร์ดินิน” เจ้าสาร 2 ชนิดนี้แหละครับที่มีสรรพคุณช่วยป้องกันเลือดแข็งตัวเป็นก้อน ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด และป้องกันไม่ให้ไขมันจับตัวในเส้นเลือด […]

keyboard_arrow_up