น้ำด่าง

น้ำด่าง ค่าPH น้ำแร่ แตกต่างกันยังไง ? ความหลากหลายของการดื่มน้ำเพิ่มขึ้นเยอะมากในปัจจุบัน จะเห็นว่าบางครั้งเราเลือกซื้อเครื่องกรองน้ำพนักงานมักแนะนำถึงค่า PH ค่าความเป็นด่างของน้ำ นั่นอาจทำให้คนเริ่มสงสัยว่าความจริงแล้ว เราควรเลือกน้ำอย่างไร ? เริ่มแรกด้วยค่าความเป็นกรดด่าง หรือค่า PH  โดยมีการโฆษณาว่าเราควรเลือกเดิมน้ำที่มีค่าอยู่ที่ 7.4 ซึ่งมีความเป็นด่างอ่อนๆ จะช่วยดูดซึมแร่ธาตุได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้จากการที่มีโฆษณาชวนเชื่อว่าน้ำด่างสามารถรักษาโรคต่างๆ รวมถึงมะเร็งได้นั้น ทางกรมอนามัยยังไม่มีหลักฐานยืนยันที่แน่ชัดออกมาในส่วนนี้  ดังนั้นการเลือกดื่มน้ำควรนึกถึงเรื่องของความสะอาดและปลอดภัยของน้ำมากกว่า เช่น – ไม่มีสิ่งปนเปื้อนต่างๆ ในเรื่องของสีน้ำ ความขุ่น เชื้อโรค – ภาชนะที่ใช้ใส่น้ำดื่มต้องสะอาด มีฝาปิดเพื่อกันแมลง – ไม่ควรใช้แก้วน้ำดื่มร่วมกับใคร และควรทำความสะอาดทันทีหลังการกินเสร็จ – หากซื้อน้ำกิน ฝาปิดผนึกต้องปิดสนิท ไม่มีรอยเปิดใข้งาน – น้ำที่เราซื้อกินต้องมีเครื่องหมาย อย. ระบุอย่างชัดเจน อยากให้ทุกคนเน้นเรื่องการกินน้ำให้เพียงพอ และกินปริมาณที่เหมาะสมกับความต้องการที่พอดีของร่างกาย โดยแต่ละวันเรามักสูญเสียน้ำไม่เท่ากัน ควรเลือกกินตามความเหมาะสมของการใช้ชีวิต เมื่อรู้สึกคอแห้งกระหายน้ำ ให้ค่อยๆ จิบทีละน้อย อย่ากินน้ำแบบรวดเร็วเพราะจะทำให้ร่างกายได้รับปริมาณน้ำมากเกินพอดี  ที่มา : กรมอนามัย  เนื้อหาเพิ่มเติมอื่นๆ […]

น้ำด่าง น้ำอัลคาไลน์ (Alkaline) มีประโยชน์ต่อสุขภาพจริงหรือไม่? ท่ามกลางสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อโควิด-19 ทำให้ใครหลาย ๆ คนต้องหันมาดูเเลสุขภาพ เสริมภูมิคุ้มกันร่างกายกันมากขึ้น โดยเฉพาะการดื่มน้ำ ให้มีปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ซึ่งเป็นอีกหนึ่งวิธีการง่ายๆ ที่เราอยากแนะนำค่ะ  โดยเฉพาะการเลือกดื่มน้ำกรอง ที่สะอาด และมีคุณสมบัติที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น ก็น่าจะเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำด่าง หรือน้ำอัลคาไลน์  (Alkaline Water) ที่กำลังเป็นกระเเสฮิตในหมู่คนรักสุขภาพทั้งไทยเเละเทศ ทำความรู้จักน้ำด่าง น้ำอัลคาไลน์ หากย้อนกลับไป น้ำด่าง หรือน้ำอัลคาไลน์ เคยได้รับได้รับการยกย่องจากคนดัง เช่น บียอนเซ่ และมิแรนดา เคอร์ ระบุว่า การดื่มน้ำด่าง หรือน้ำอัลคาไลน์นั้น มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงช่วยลดน้ำหนัก ทำให้ผิวใส และแม้กระทั่งประเด็นที่เชื่อว่า ช่วยในการรักษาโรคมะเร็งได้  แล้วน้ำอัลคาไลน์ คืออะไร ? ดีกว่าน้ำที่เราดื่มมาโดยตลอดจริงหรือ ?  ข้อมูลจากสถาบัน Academy of Nutrition and Dietetics อธิบายว่า น้ำอัลคาไลน์ เป็นน้ำที่มีค่า […]

น้ำด่าง หนึ่งในทางเลือกสุขภาพที่ควรรู้จัก รู้หรือไม่ ทุกวันนี้หนุ่มสาวออฟฟิศ คนเมือง หรือคนทำงานมักขาดการใส่ใจในการดูเเลสุขภาพของตัวเองกันมาก เช่นทำงานหนัก ทำงานไม่เป็นเวลา พักผ่อนไม่เพียงพอ กินอาหารฟาสต์ฟู้ด หรืออาหารจังค์ฟู้ดกันมากขึ้น ดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ทำให้สุขภาพทรุดโทรม เจ็บป่วยออดแอด ดังนั้น ลองหันมาดื่ม น้ำด่าง ที่มีส่วนผสมของวิตามินกันดีกว่าค่ะ เเต่จะเลือกอย่างไรไม่ให้โป๊ะ! เรามีคำแนะนำวิธีการเลือกที่ถูกต้องค่ะ น้ำด่าง หรือเรียกกันติดหูว่า “น้ำอัลคาไลน์”  ที่กำลังได้รับความนิยมกันเเพร่หลาย  ถือได้ว่าเป็นน้ำที่กำลังฮิตในหมู่คนรักสุขภาพเลยทีเดียว  เพราะมีเหล่าคนดังมากมายต่างออกมา เเชร์ประสบการณ์ การดื่มน้ำด่างในชีวิตประจำวัน  อย่างเช่น ซูเปอร์สตาร์ระดับโลก บียอนเซ่ และเเฟชันนิสต้า ดาราดังฮอลิวูด มิแรนดา เคอร์  ก็ต่างออกมาระบุว่า ตัวเองดื่มน้ำด่างเพื่อช่วยลดน้ำหนัก  ดูแลผิวพรรณ ทำให้ผิวดูสดใส กันเลยทีเดียว  น้ำด่าง คืออะไร สำหรับน้ำด่าง หรือน้ำอัลคาไลน์ เราได้ค้นคว้าข้อมูลจากสถาบัน Academy of Nutrition and Dietetics  ได้ระบุว่า น้ำด่าง หรืออัลคาไลน์นั้น เป็นน้ำที่มีค่า pH […]

เลือกน้ำดื่ม ให้เป็น ช่วยยืดอายุ วันนี้เราจะมานำเสนอการ เลือกน้ำดื่ม ให้เป๊ะปัง ดื่มแล้วดีต่อสุขภาพ มาดูกันว่าในชีวิตประจำวัน เราจะเลือกน้ำดื่มแบบไหน และดื่มน้ำอย่างไร ให้มีสุขภาพดีอย่างแท้จริง จากข้อควรรู้เพียง 5 ข้อเท่านั้น 1.น้ำดื่มตามธรรมชาติ หรือที่เรียกว่าน้ำดิบ ซึ่งอยู่ทั่วไปตามแหล่งน้ำธรรมชาติ มีคุณสมบัติทางชีวภาพที่ทำให้เซลล์ในร่างกายแข็งแรง หากนำไปฆ่าเชื้อด้วยความร้อน หรือใส่สารฆ่าเชื้อ จะทำให้สูญเสียคุณประโยชน์นี้ไปโดยไม่จำเป็น หากต้องซื้อน้ำดื่ม ควรเลือกชนิดที่ “ไม่ผ่านความร้อน” หรือ “น้ำดื่มธรรมชาติที่ไม่ผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อใดๆ” สำหรับเมืองไทย อาจไม่มีน้ำดื่มชนิดนี้วางจำหน่าย ให้เลือกดื่มน้ำบริสุทธิ์จากแหล่งอื่นแทน 2.น้ำด่าง ปกติค่าความเป็นกรดด่าง หรือ pH ในร่างกายของคนมีสุขภาพดีจะอยู่ที่ 7.4 ซึ่งมีความเป็นด่างอ่อนๆ ดังนั้นการดื่มน้ำด่าง ที่มีค่าเป็นด่าง หรือค่า pH ใกล้เคียงกัน จะดูดซึมแร่ธาตุได้ดี ปัจจุบันมีน้ำดื่มอัลคาไลน์ (น้ำด่าง) ซึ่งเป็นน้ำดื่มที่มีไอออนสูง น้ำเสนอผ่านสื่อทั่วไปว่ามีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการกรดเกินในกระเพาะอาหาร ท้องผูก เบาหวาน รูมาตอยด์ กระดูกพรุน ภูมิแพ้ผิวหนัง ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด แต่คุณสมบัติดังกล่าว ยังเป็นหัวข้อที่ถกเถียงกันอยู่ในหลายประเทศ อึกทั้งควรพิจารณาให้ละเอียดก่อนซื้อน้ำด่าง […]