นาฬิกาชีวิต กับการแพทย์แผนไทย

นาฬิกาชีวิต การดูแลสุขภาพ การแพทย์แผนไทย นาฬิกาชีวิต ทฤษฏีที่คว้ารางวัลโนเบล เพราะเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา มูลนิธิรางวัลโนเบลได้มอบรางวัลโนเบล สาขาสรีรวิทยาหรือการแพทย์ ให้แก่ คุณเจฟฟรีย์ ซี ฮอลล์ คุณไมเคิล รอสบาช และคุณไมเคิล ดับบลิว จากผลงานการค้นพบ กลไกนาฬิการ่างกายระดับโมเลกุล (Circadian Rhythm) หรือนาฬิกาชีวิตที่เราคุ้นเคยกัน ทฤษฏี กลไกนาฬิกาชีวิต ข้อมูลจากมูลนิธิรางวัลโนเบล ระบุว่า นาฬิกาชีวิตประกอบด้วยยีนส์ 3 ตัว เป็นกลไกในการควบคุมการทำงาน ได้แก่ 1.ยีน Period (ช่วงเวลา) มีหน้าที่ ควบคุมการผลิตโปรตีน PER  ซึ่งจะเปลี่ยนแปลงระดับการผลิตไปในแต่ละช่วงเวลาของวัน โดยปริมาณของ PER จะเพิ่มสูงขึ้นเวลากลางคืนและลดลงตอนกลางวัน วนเวียนเช่นนี้ตลอดทั้งวัน 2.ยีน Timeless (ไร้กาลเวลา) 3.ยีน Doubletime (หน่วงเวลา) ยีนทั้งสองชนิด มีหน้าที่ควบคุมการผลิตโปรตีนที่ส่งผลต่อการทำงานของโปรตีน PER ในร่างกายหากปริมาณของ PER ค่อนข้างคงที่ เมื่อนั้นนาฬิกาชีวิตจะเดินช้าลง แต่หากปริมาณของ PER […]

นาฬิกาชีวิต ปรับสิ พิชิตอ้วน

นาฬิกาชีวิต แค่ปรับสักนิด ก็ลดความอ้วนได้ นาฬิกาชีวิต สูตรนี้คือ สูตร 6-7-8 ซึ่งใช้ได้กับทุกคน ด้วยการรับรองผลจาก นายแพทย์บัญชา แดงเนียม ผู้เขียนหนังสือนาฬิกาชีวิต สูตรลับหุ่นดี สํานักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ รวมถึงเป็นผู้คิดค้นและทดลองเองจนมั่นใจในผลลัพธ์ แถมยังมีแฟนคลับนําสูตรนี้ไปใช้แล้วสวยขึ้นทันตา น้ําหนักหายวับไป 12 กิโลกรัมใน 3 เดือน โดยไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องออกกําลังกาย อย่างหักโหม ไม่ต้องพึ่งยา ขอเพียงมีความตั้งใจจริงและปรับเปลี่ยนนาฬิกาชีวิตเสียใหม่…ง่ายๆ แค่นี้ ลองกันเลยไหมคะ Go on Diet 6.00 ตื่นนอน เข้าห้องน้ํา ออกกําลังกายเบาๆ ประมาณ 30–60 นาที เช่น ขี่จักรยาน เดินเร็ว โยคะ อะไรก็ได้ที่ทําให้หัวใจเต้นประมาณ 60–70 เปอร์เซ็นต์ของอัตราสูงสุดตามอายุ(อัตราสูงสุดที่หัวใจรับได้ คํานวณโดยนําตัวเลข 220–อายุ) เพราะช่วงตื่นนอนใหม่ๆ ระดับน้ําตาลในเลือดจะต่ําที่สุด เมื่อออกกําลังกาย ร่างกายจะค่อยๆ ใช้น้ําตาลจนหมดในเวลาไม่นานนัก โดยเฉลี่ย 15-30 นาที […]

keyboard_arrow_up