หลักจิตวิทยาคนทำงาน กับบันได 6 ขั้นที่จะนำไปสู่ความสำเร็จ!

หลักจิตวิทยาคนทำงาน กับบันได 6 ขั้นที่จะนำไปสู่ความสำเร็จ! ความรู้ความสามารถเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่จะทำให้คนคนหนึ่งก้าวไกลในโลกของการทำงานแต่หาใช่สิ่งเดียว เพราะคนคนหนึ่งจะประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานได้อาจจำเป็นต้องอาศัยปัจจัยหลายอย่าง ซึ่งสิ่งนั้นอาจไม่ใช่สภาพแวดล้อมในที่ทำงาน ความยุติธรรมในที่ทำงาน ผู้บริหารในระดับสูง หรือคอมพิวเตอร์รุ่นล่าสุดที่คุณใช้ทำงานอยู่ หากแต่เป็นตัวของคุณเองที่จะทำให้ตัวเองเกิดความก้าวหน้าในหน้าที่การงานนั้น หรือเป็นตัวถ่วงความเจริญของตัวเองโดยที่คุณไม่รู้ตัวซึ่งเจ้าเพชรฆาตตัวร้ายที่จะคอยดึงเราไม่ให้ก้าวหน้ามีอะไรบ้างใครๆ ต่างก็รู้ดี ซึ่งเมื่อรู้แล้วก็ไม่ควรทำจริงมั้ยล่ะคะ จริงๆ แล้วในโลกของการทำงานคนเราก็ต้องมีการตั้งเป้าหมายชีวิตด้วยกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของตำแหน่งงาน เงินเดือน ว่าภายในปีนี้จะต้องทำผลงานให้ได้ตามเป้าเพื่อที่จะได้รับในสิ่งที่มุ่งหมายเอาไว้ และการที่เรามีเป้าหมายจะทำให้การกำหนดทิศทางในการทำงานได้ง่ายขึ้น เราจะรู้ว่าเราทำสิ่งนี้เพราะอะไรและเพื่ออะไร มีผู้ที่ประสบความสำเร็จในการทำงานหลายๆ ท่าน มักจะพูดแนะนำอยู่เสมอถึงวิธีการที่พวกเขาปฏิบัติตัว ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อคนทำงาน และในวันนี้เราได้รวบรวมเอามาฝากคุณผู้อ่านกันอีกครั้ง ถือว่าเป็นบันไดสู่ความสำเร็จในหน้าที่การงานที่หลายคนทำตามแล้วได้ผล ทำให้ประสบความสำเร็จมานักต่อนักแล้วค่ะ >> สนุกสนานกับงานที่ทำ << นอกเหนือจากความเครียด การทำงานควรต้องมีความสนุกและกระตือรือร้นหากต้องทำงานอีกด้วยค่ะ เพราะเมื่อคุณทำงานด้วยความสนุก คุณจะมีแรงขับ ในการพยายามที่จะทำงานให้ได้ดีที่สุด และประสบความสำเร็จ ในหนึ่งวันเราทำงานตั้งแต่ 8 โมงเช้าถึง 5 โมงเย็นทุกวัน บางงานเป็นอะไรที่ซ้ำซาก จำเจ ทำให้คนเราเกิดความเบื่อหน่ายได้ง่าย ไม่เกิดความคิดสร้างสรรค์ และอาจส่งผลให้งานเกิดความผิดพลาด ดังนั้นคุณควรหาวิธีการที่จะทำให้การทำงานของคุณสนุกมากขึ้น หาสิ่งท้าทายใหม่ๆ ที่คิดว่าเกิดประโยชน์กับตัวคุณและงานที่ทำ หมั่นกระตุ้นตัวเองให้ทำงานอย่างสนุกเสมอ สร้างไฟแห่งความหวังและเติมพลังให้ตัวเองตลอดเวลา ชีวิตชีวาในการทำงานเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับคนทำงานทุกคน เมื่อไหร่ที่คุณหมดไฟหรือเมื่อมองทุกอย่างไม่สนุก คุณต้องรีบหาทางแก้ปัญหา […]

หยุดเครียด! ฮีลตัวเอง แล้วไปต่อ อย่าเสียเวลาโดยเปล่าประโยชน์อีกเลย

หยุดเครียด! ฮีลตัวเอง แล้วไปต่อ อย่าเสียเวลาโดยเปล่าประโยชน์อีกเลย ไม่อยากเครียด อยาก หยุดเครียด ! ฮีลตัวเอง ก็แค่เปลี่ยนความคิด ใช้สติลองดู แล้วจะรู้ว่าอะไรที่เกิดขึ้นแล้ว เราสามารถเปลี่ยนแปลงให้มันดีขึ้นได้นะ 1.คิดซะว่าเดี๋ยวทุกอย่างก็หายไป มันเป็นเรื่องปกติธรรมดา เตือนตัวเองว่าไม่มีอะไรอยู่ตลอดไป ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงได้เสมอ รีบหาทางออกให้เร็วดีกว่า 2.อย่าคิดว่าตัวเองตัดสินใจผิดพลาด คุณทำดีที่สุดแล้ว ก็เปรียบเสมือนกับการโยนเหรียญ เรื่องบางเรื่องเราไม่รู้ว่าผลลัพธ์จะออกมาเป็นยังไงหรอก ดังนั้น มันไม่ใช่การตัดสินใจที่ผิดพลาด 3.เรื่องยากกว่านี้ก็เคยผ่านมาแล้ว ดังนั้น จงหยุดกังวลเถอะ จงใช้เวลาอันมีค่าดื่มด่ำไปกับสิ่งที่คุณเคยผ่านมันมาได้แล้ว และจงภูมิใจกับมันซะเถอะ 4.พยายามทำตัวให้นิ่งๆ แต่รับรู้ว่ามีอะไรเกิดขึ้นบ้าง โฟกัสกับทุกอย่างที่เกิดขึ้น ทั้งไอเดียในหัว ทั้งสิ่งที่คุณกำลังทำ และโฟกัสปัจจุบันที่เป็นอยู่ แล้วจากนั้นให้รู้สึกดีกับมันอย่างเงียบๆ 5.จงเชื่อในสิ่งที่เกิดขึ้น ทุกอย่างล้วนเป็นบทเรียนดีๆ เลือกที่จะเชื่อว่าสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่นั้นมันยิ่งใหญ่ และที่สำคัญ เลือกที่จะเชื่อมั่นในตัวเองก็พอแล้ว! บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ เลิกเป็นคนคิดมาก ขี้วิตกกังวล หันมาโฟกัสกับปัจจุบัน อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้ดี ควรเริ่มที่สิ่งไหนก่อน ? พูดผิดชีวิตเปลี่ยน แต่ถ้าพูดให้ถูกวิธี ชีวิตเราจะแฮปปี้ขึ้นเยอะ! 5 สิ่งที่ควรพูด […]

7 กิจกรรมวันหยุด ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในวันทำงาน

7 กิจกรรมวันหยุด ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในวันทำงาน เพราะร่างกายของเราก็ต้องการวันหยุดพักผ่อนอย่างเต็มที่ เพื่อเตรียมพร้อมลุยกับวันทำงานในสัปดาห์ถัดไป ตามมาดูว่าเราควรทำ กิจกรรมวันหยุด อะไร เติมเต็มให้ตัวเองได้ใช้ชีวิตอย่างแฮปปี้ในวันเสาร์แบบนี้นะ! 1.ลิสต์สิ่งที่ต้องทำของสัปดาห์ที่จะถึงนี้ เขียนทุกเรื่องที่คุณต้องการทำมันให้สำเร็จสำหรับสัปดาห์หน้า เพราะมันจะช่วยให้คุณมีแผนการที่ดีในแต่ละวัน และหมดกังวลว่าจะทำไม่ทันส่งตามเดดไลน์ 2.จัดเรียงลำดับความสำคัญของแต่ละกิจกรรม บางทีการจัดเรียงลำดับความสำคัญของงานลงบนกระดาษ ก็จะสามารถช่วยย้ำเตือนได้ว่า เรื่องไหนควรทำก่อน-หลัง เพื่อไม่ให้งานมันล้นมือคุณจนมากเกินไป 3.อย่าลืมกำจัดสิ่งรบกวนใจ ใช้เวลาช่วงบ่ายๆ วันอาทิตย์ สะสางกับสิ่งที่ยุ่งเหยิงภายในใจและรอบตัวของคุณ เพื่อการเริ่มต้นสัปดาห์แบบปลอดโปร่ง 4.ตรวจเช็คและล้างอีเมล์ของสัปดาห์ที่ผ่านมา ใช้เวลาตรวจเช็ค และล้างอีเมล์ที่ไม่จำเป็นทิ้งไป มันจะช่วยเคลียร์เมล์ของคุณให้สะอาดขึ้น และพร้อมสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ 5.ออกไปสูดอากาศนอกบ้าน หรือสถานที่ที่คุณอยากไป การออกไปทำกิจกรรมที่คุณอยากทำ และไม่ค่อยมีเวลาได้ทำมัน นับเป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยลดความเครียดให้บรรเทาลงได้ 6.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ข้อนี้ถือว่าสำคัญมาก เพราะไหนๆ ก็เป็นวันหยุด ควรใช้เวลาไปกับการนอนเท่าที่อยากจะนอน แล้วตื่นมาคุณจะพบกับความสดใส และพร้อมที่จะลุยกับทุกๆ สถานการณ์ 7.มีความสุขกับวันหยุดของคุณ ใช้เวลาให้คุ้มไปกับวันหยุดอันแสนมีค่านี้ ทำอะไรก็ได้ที่คุณจะรู้สึกดีต่อตัวเองมากที่สุด บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ จัดการความเครียด เร่งด่วน แค่ “เพิ่มพลังบวก” ให้ตัวเอง พูดผิดชีวิตเปลี่ยน แต่ถ้าพูดให้ถูกวิธี ชีวิตเราจะแฮปปี้ขึ้นเยอะ! 5 […]

3 เคล็ดลับ บริหารทีมงาน สร้าง Team work ให้ทำงานสนุกและดีไปพร้อมกัน

3 เคล็ดลับ บริหารทีมงาน สร้าง Team work ให้ทำงานสนุกและดีไปพร้อมกัน ถึงแม้มนุษย์ทำงานทั้งหลายจะอยู่ในช่วง Work From Home เพื่อช่วยกันลดการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 แต่เราก็ไม่ควรหยุดที่จะเรียนรู้ มาฟังกันว่า “คุณตุ๊ก” เพียงเพ็ญ พรายแสง ผู้อำนวยการ บริษัท พับบลิคฮิต จำกัด บริษัทที่ปรึกษาด้านประชาสัมพันธ์แถวหน้า ผู้คร่ำหวอดในงานพีอาร์มากว่า 26 ปี มีเคล็ดลับในการ บริหารทีมงาน อย่างไรให้ทำงานอย่างสนุก และมีประสิทธิภาพไปพร้อมกัน เริ่มต้นด้วย 3 ข้อคิดดี ๆ สำหรับผู้บริหารระดับสูง ระดับกลาง หรือหัวหน้างานที่น่าฟังไว้ 1. ผสานความต่างอย่างลงตัว พับบลิคฮิต เป็นองค์กรที่มีส่วนผสมของความแตกต่างที่ลงตัว ซึ่งข้อดีของการมีคนหลาย ๆ แบบในองค์กร คือ ทำให้มีมิติของการเคลื่อนไหว และได้รับรู้มุมมองใหม่ ๆ จากช่วงวัยที่ต่างกัน หรือมีสิ่งที่สนใจไม่เหมือนกัน ทว่าสามารถนำมาต่อยอดในการทำงานได้   2. รู้ศักยภาพของทีมงาน ต้องรู้จุดเด่นของทีมงานแต่ละคน ลูกน้องเก่งด้านไหน […]

5 แนวคิดรับมือ ความผิดพลาดในการทำงาน ให้จิตใจรู้สึกดีขึ้น

5 แนวคิดรับมือ ความผิดพลาดในการทำงาน ให้จิตใจรู้สึกดีขึ้น ชีวิตในวัยทำงาน อาจต้องเจอกับ ความผิดพลาดในการทำงาน กันบ้างอยู่แล้ว การมีวิธีรับมือและแนวคิดเพื่อไม่ให้ตัวเองต้องรู้สึกแย่ จึงถือเป็นเรื่องสำคัญที่จะทำให้ตัวเราไม่ดาวน์ลง และเดินต่อไปข้างหน้าได้ 1.ยอมรับตัวเอง เพราะความผิดพลาดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ตั้งแต่เรื่องเล็กไปจนเรื่องใหญ่ ต่อให้เก่งแค่ไหน หรือมากประสบการณ์แค่ไหน ทุกคนล้วนต้องเจอกับความผิดพลาดล้มเหลวมาก่อนทั้งนั้น ทางที่ดีอย่าเสียเวลาโทษตัวเอง จงรีบเคลียร์ใจให้สงบ แล้วเดินหน้าไปต่อให้เร็วที่สุดดีกว่า 2.ให้อภัยตัวเองได้ แต่อย่า “ให้ท้าย” เมื่อรู้แล้วว่าความผิดพลาดเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่ใครๆ ต่างก็ต้องเจอ ซึ่งการให้อภัยตัวเอง ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีมูฟออนออกจากความคิดลบๆ เหล่านี้ได้ไวที่สุด แต่คำเตือนก็คืออย่าทำพลาดบ่อย จนเริ่มไม่รู้สึกถึง “ความผิด” จริงๆ เพราะสุดท้ายแล้ว คุณอาจไม่ได้เรียนรู้หรือได้รับบทเรียนอะไรจากสิ่งที่เกิดขึ้นเลย 3.หัดเปิดใจรับฟังคำตำหนิ ปฏิเสธไม่ได้ว่าสำหรับชีวิตวัยทำงาน คำวิพากย์วิจารณ์และคำตำหนิต่างๆ นี่แหละ ที่นับว่าเป็นแรงผลักดันตัวเราให้พัฒนาต่อไปได้ดีที่สุด ลองเปิดใจให้กว้างขึ้น มองโลกในแง่ดี แล้วหยิบยกคำพูดพวกนั้นมาพิจารณาเพื่อปรับปรุงแก้ไข รับรองว่าคุณจะได้พบตัวเองในเวอร์ชั่นใหม่ที่ยอมรับเรื่องราวในชีวิตได้ง่ายขึ้น 4.เลิกจิตตกว่ากลัวจะทำผิดซ้ำอีก เคยสังเกตตัวเองกันบ้างไหมว่า เวลาที่เรายิ่งคิดมาก ยิ่งระวังตัวมากเท่าไหร่ ก็มักจะชอบเกิดความผิดพลาดในแบบที่ไม่อยากให้เป็นเสมอ ดังนั้น หันมาให้กำลังใจตัวเอง ทำใจให้สบายๆ หรือโฟกัสไปตรงสิ่งที่น่าสนใจอื่นๆ ดู เพื่อจะได้ไม่จดจ่อกับสิ่งที่คิดมาก แล้วชีวิตจะวนกลับไปสู่ความสงบได้เหมือนเดิม […]

5 วิธี พัฒนา Mindset เพื่อการทำงานที่มีประสิทธิภาพ

5 วิธี พัฒนา Mindset เพื่อการทำงานที่มีประสิทธิภาพ เริ่มต้น พัฒนา Mindset ที่ดีให้เกิดขึ้นกับตัวเอง ด้วย 5 กิจวัตรง่ายๆ ที่ทำได้เลยทุกวัน พร้อมทั้งยังช่วยให้การทำงานของคุณออกมาอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น 1.จดบันทึก เพื่อถ่ายโอนข้อมูลออกจากสมอง ก่อนเริ่มต้นใช้ชีวิตในวันใหม่ ลองเขียนสิ่งที่คุณรู้สึกเป็นกังวล สิ่งที่คุณตื่นเต้น และสิ่งที่คุณต้องทำให้เสร็จ เพื่อเป็นการปรับกระบวนการคิดให้เป็นระเบียบ 2.ทบทวนเป้าหมาย ทบทวนเป้าหมายของตัวเองทุกวัน เพื่อให้คุณสามารถจัดเรียงลำดับความสำคัญ และกระตุ้นตัวเองให้ทำในสิ่งที่สำคัญที่สุด 3.กำหนดตารางเวลาชีวิต การวางแผนของแต่ละวันในช่วงก่อนนอน จะช่วยให้คุณประหยัดเวลาและพลังงาน ควรกำหนดตารางเวลาของเรื่องต่างๆ เพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าต้องทำอะไร เมื่อไหร่ 4.อย่าลืมเช็คความคิดตัวเอง ตลอดทั้งวัน อย่าลืมนึกถึงและทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของคุณ เพราะมันจะช่วยให้คุณกลับมามีสติและโฟกัสกับเรื่องที่อยู่ตรงหน้าได้อีกครั้ง 5.จำกัดเวลาเล่น Social กำหนดเวลาการใช้ Social และออกไปทำสิ่งที่มีประโยชน์ มากกว่าที่จะมานั่งเสพหรือรับรู้เรื่องของคนอื่น บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ จัดการความเครียด เร่งด่วน แค่ “เพิ่มพลังบวก” ให้ตัวเอง พูดผิดชีวิตเปลี่ยน แต่ถ้าพูดให้ถูกวิธี ชีวิตเราจะแฮปปี้ขึ้นเยอะ! 5 สิ่งที่ควรพูด เพื่อทำให้ชีวิตของเราดีขึ้น “อยากเจอ […]

8 เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อการมี Work Life Balance ที่ยอดเยี่ยม

8 เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อการมี Work Life Balance ที่ยอดเยี่ยม เคยลองสังเกตตัวเองกันดูไหม ว่าทุกวันนี้เรามี Work Life Balance ที่ดีหรือเปล่า ? จริงๆ แล้วการรักษาสมดุลระหว่างเรื่องงานกับเรื่องส่วนตัว อาจไม่ใช่ปัญหาที่ยากเท่าไหร่ เพราะมันขึ้นอยู่กับการจัดสรรเวลา และความรู้สึกของตัวเราเอง บางทีเราต้องให้ความสำคัญกับอาชีพ รวมถึงหน้าที่ที่รับผิดชอบ แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องรักษาบาลานซ์ พื้นที่ในจิตใจของเรา และความต้องการในชีวิตส่วนตัวด้วย ดังนั้น เราจึงต้องการความสมดุลทั้งสองอย่าง เพื่อที่เราจะได้ไม่เหนื่อยหน่ายมากจนเกินไป 1.จัดลำดับความสำคัญของงาน จำนวนงานที่คุณมีในแต่ละวัน นับเป็นส่วนสำคัญในการบานลานซ์ระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัว คุณจำเป็นต้องจัดลำดับความสำคัญของงานและดูว่าอะไรสำคัญที่สุด วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้ใช้เวลาอย่างคุ้มค่าและเกิดประสิทธิภาพ สร้างนิสัยการจัดลำดับความสำคัญของงานให้เป็น เพื่อให้ตัวเองรู้ว่าควรทำอะไรก่อน-หลัง โดยอาจแบ่งได้หลักๆ ตามนี้ เร่งด่วนและสำคัญ สำคัญ แต่ไม่เร่งด่วน เร่งด่วน แต่ไม่สำคัญ ไม่เร่งด่วนหรือสำคัญ 2.กำหนดขอบเขตในการเล่นโซเชียล อาจดูเหมือนไม่สำคัญ แต่ถ้าได้ลองทำแล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้น เพราะในแต่ละวัน หลายคนเสียเวลาอย่างมากไปกับการใช้งานโลกออนไลน์ ซึ่งเวลาเหล่านี้ อาจนำไปสู่การทำงานให้สำเร็จได้ หากคุณวางมือถือลง หรือแม้กระทั่งในช่วงเบรค 2-3 นาที ก็ให้พยายามงดใช้โทรศัพท์ แต่เปลี่ยนเป็นการหายใจทำสมาธิ […]

4 วิธีง่ายๆ สร้างชีวิตวัยทำงาน ในฝัน ที่เรารักให้เป็นจริง

4 วิธีง่ายๆ สร้างชีวิตวัยทำงาน ในฝัน ที่เรารักให้เป็นจริง ใครๆ ก็อยากมีชีวิตป็นของตัวเอง และอยากออกแบบมันให้เป็นไปตามดั่งใจที่ตัวเองต้องการ การ สร้างชีวิตวัยทำงาน ในฝันนั้นก็สำคัญไม่แพ้กัน แต่ถ้าหากยังคิดไม่ออกว่าควรเริ่มจากตรงไหนดี งั้นมาลองทำตามสเต็ปง่ายๆ เหล่านี้ดู 1.ระบุว่าอะไรสำคัญและมีความหมายสำหรับคุณ สังเกตว่า มีอะไรที่คุณให้ความสำคัญในชีวิตของตัวเองบ้าง อย่างเช่น สุขภาพ ครอบครัว อาชีพการงาน หรือเรื่องอื่นๆ ก็ได้ จากนั้นจดลิสต์เอาไว้ 2.หันกลับมาให้ความสนใจกับสิ่งที่มันเคยหายไปแล้ว เมื่อเวลาผ่านไป มุมมองจากเรื่องเดียวกันในปัจจุบันกับเมื่อก่อน อาจจะแตกต่างกัน เพราะฉะนั้น ในชีวิตมีสิ่งไหนที่คุณ ‘เคย’ ให้ความสำคัญ แต่ตอนนี้มันหล่นหายไปแล้วบ้าง ลองนึกดู 3.จัดเรียงลำดับความสำคัญของสิ่งที่คุณได้ระบุไว้ ย้อนกลับไปข้อที่หนึ่ง มีเรื่องไหนบ้างที่คุณระบุไว้ ตอนนี้คุณควรจัดลำดับความสำคัญของสิ่งเหล่านั้น สำหรับแต่ละส่วนในชีวิต เพื่อให้คุณสามารถจัดการมันได้ง่ายขึ้น 4.กำหนดสิ่งสำคัญที่คุณจะทำ หรืออยากทำในชีวิตนี้ เลือกลำดับหลังๆ อาจเป็นลำดับที่ 5-8 และจงกำหนดความหมายของมันที่มีต่อคุณ ตัวอย่างเช่น งานที่มีความหมาย หรืออะไรก็ได้ที่ให้พลังงานบวก บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ จัดการความเครียด เร่งด่วน แค่ “เพิ่มพลังบวก” […]

4 Tips ทำงานแข่งกับเวลา ให้ออกมามีประสิทธิภาพมากที่สุด!

4 Tips ทำงานแข่งกับเวลา ให้ออกมามีประสิทธิภาพมากที่สุด! แม้เวลาจะมีอยู่อย่างจำกัด และงานที่ต้องส่งก็เร่งเร้าเข้ามาทุกที แต่ถ้าหากคุณรู้จักตัวเองดีพอ และหมั่นปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมให้เป็นอยู่เสมอ การ ทำงานแข่งกับเวลา ที่ต้องการผลลัพธ์ออกมาดีที่สุด ก็อาจไม่ใช่เรื่องยุ่งยากอีกต่อไป สร้างเดดไลน์ให้ตัวเอง กำหนดเวลาให้ตัวเองต้องทำสิ่งต่างๆ อย่างชัดเจน เช่น เวลานี้จนถึงเวลานี้ จะต้องทำงานนี้ให้เสร็จ และเริ่มทำชิ้นใหม่ในเวลาถัดไปที่คุณตั้งไว้ รู้ตัวเองว่ามีประสิทธิภาพในช่วงเวลาไหน มีช่วงเวลาสำหรับการปั่นงานโดยเฉพาะ และไม่สนใจหรือวอกแวกไปกับสิ่งอื่น อาจเป็นช่วงเวลาตอนเช้า ที่สมองคุณยังปลอดโปร่งอยู่ก็ได้ วางแผนการทำงาน วางแผนสำหรับการทำงานของตัวเอง ว่าจะใช้เวลาในการทำงานชิ้นต่างๆ นานเท่าไหร่ กี่ชั่วโมง กี่นาที เพื่อจะได้ใช้ประโยชน์จากเวลาให้คุ้มค่า อย่าลืมที่จะหยุดพัก เพิ่มเวลาให้ตัวเองได้หยุดพักบ้างสัก 10-15 นาที หรือตามที่สะดวก เพราะอย่าลืมว่าการทำงานที่ดี จำเป็นที่จะต้องผ่อนคลายตัวเองบ้าง   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ จัดการความเครียด เร่งด่วน แค่ “เพิ่มพลังบวก” ให้ตัวเอง พูดผิดชีวิตเปลี่ยน แต่ถ้าพูดให้ถูกวิธี ชีวิตเราจะแฮปปี้ขึ้นเยอะ! 5 สิ่งที่ควรพูด เพื่อทำให้ชีวิตของเราดีขึ้น “อยากเจอ ความรัก ดีๆ” […]

5 วิธี สร้างวันทำงานให้เพอร์เฟค ต้องทำทันทีเมื่อถึง ออฟฟิศ!

5 วิธี สร้างวันทำงานให้เพอร์เฟค ต้องทำทันทีเมื่อถึง ออฟฟิศ! อยากมีวันทำงานที่ดีและมีความสุข อาจจำเป็นต้องวางแผนและเตรียมพร้อมก่อนเริ่มลงมือทำ มาดูกันว่า เมื่อก้าวขาเข้า ออฟฟิศ แล้ว สิ่งแรกที่คุณควรทำ คืออะไรกันนะ ? 1.เตรียมทุกอย่างให้พร้อม ดูตารางนัดหมายในแต่ละวัน เพื่อจัดการสิ่งที่คุณต้องทำและสถานที่ที่คุณต้องไป เมื่อเรามีทุกอย่างพร้อมแล้ว เราจะสามารถทำงานได้ง่ายมากขึ้นและจะไม่วุ่นวายในนาทีสุดท้าย เพียงใช้เวลาแค่ 2-3 นาทีแรก ก่อนการทำงาน และเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันทั้งวันนี้ 2.ไปทำงานก่อนเวลา การเริ่มต้นวันใหม่อย่างรวดเร็ว จะช่วยให้ทำสิ่งต่างๆ ได้ง่ายขึ้นมาก และรู้สึกดีมากด้วย เนื่องจากคุณมีเวลาเตรียมตัว ดังนั้น ลองจัดสรรและให้เวลากับตัวเองในการเริ่มต้นวันนี้ เพราะในตอนเช้าอาจมีประสิทธิภาพมากกว่าเวลาอื่นๆ และมีโอกาสน้อยที่ปัญหาจะเกิดขึ้น 3.ตั้งเป้าหมาย ชั่วโมงแรกของการเริ่มต้นวัน และก่อนถึงเวลาทำงาน มักจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด ฉะนั้น ให้ใช้เวลาเพียงครู่หนึ่ง เพื่อกำหนดเป้าหมาย และความตั้งใจของคุณในวันนั้นๆ พร้อมระบุงาน 3 อย่างที่คุณต้องทำให้เสร็จภายในวันนี้ จากนั้นก็เริ่มลงมือได้เลย 4.วางแผนเพื่อเพิ่มผลผลิต จากการทำงาน อย่าลืมเช็คให้แน่ใจว่า คุณได้วางแผนเพื่อทำงานให้ลุล่วงและสำเร็จตามที่ตั้งใจไว้ในวันนี้ ? และเพื่อให้เป็นไปตามแพลนที่วางเอาไว้ เรายังสามารถบอกเพื่อนร่วมงานและหัวหน้า ให้รู้ว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ ก็ถือเป็นวิธีป้องกันการแทรกงานที่ดีไม่น้อย […]

พูดในที่ทำงานอย่างไร ให้โดนใจหัวหน้าและเจ้านาย

พูดในที่ทำงานอย่างไร ให้โดนใจหัวหน้าและเจ้านาย หัวหน้า คือบุคคลสำคัญที่คุณมักจะต้องติดต่อ พูดคุย มีปฏิสัมพันธ์ด้วยอยู่เสมอ แล้วจะ พูดในที่ทำงานอย่างไร ให้โดนใจหัวหน้าและเจ้านาย ลองตามมาฟังกัน! การพูดและการสื่อสารดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่าย เพราะเป็นการกระทำที่เราทำอยู่บ่อยครั้งในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสังคมการทำงาน การปฏิสัมพันธ์กันในที่ทำงานเป็นเรื่องที่เราต้องพบเจออยู่แทบจะตลอดเวลา ทั้งกับเพื่อนร่วมงาน ลูกน้อง เจ้านาย หัวหน้า ฯลฯ การมีทักษะด้านการเข้าสังคมจะยิ่งช่วยเพิ่มโอกาสที่หัวหน้าหรือเจ้านายจะมองเห็นความสามารถของคุณ และเพิ่มโอกาสในการเติบโต ก้าวหน้า เลื่อนขั้น เลื่อนตำแหน่ง เงินเดือนขึ้น และประสบความสำเร็จทางหน้าที่การงานได้ เรามาดูกันว่าควรพูดในออฟฟิศและที่ทำงานอย่างไรจึงจะโดนใจหัวหน้าและเจ้านาย เพื่อให้การทำงานของคุณราบรื่น มีความสุข  และเป็นมืออาชีพมากยิ่งขึ้น เสนอความคิดเห็นให้ชัดเจน การแสดงความคิดเห็นอย่างมีเหตุผลในที่ทำงานคือสิ่งที่ดี หัวหน้าและเจ้านายมักจะชื่นชอบลูกน้องที่แสดงความคิดเห็นที่มีประโยชน์ มีความคิดสร้าง หลายออฟฟิศใช้วิธีการแข่งกันเสนอไอเดียเพื่อนำไปประเมินผลการทำงาน และนำไปสู่การเลื่อนขั้น เลื่อนตำแหน่ง ปรับขึ้นเงินเดือน ฯลฯ แต่ปัญหาอย่างหนึ่งของการสื่อสารในที่ทำงานคือการพูดแสดงความคิดเห็นอย่างคลุมเครือ ไม่ชัดเจน ซึ่งอาจทำให้หัวหน้าหรือเจ้านายของเราเข้าใจผิด คิดว่าผู้พูดขาดความมั่นใจ พูดลอยๆ อย่างไม่มีเหตุผลมารองรับ และปัดความรับผิดชอบในความคิดเห็นของตนเอง ซึ่งผู้พูดอาจไม่ได้ตั้งใจจะเลี่ยงความรับผิดชอบหรือพูดคลุมเครือแต่อย่างใด แต่เกิดจากความเคยชิน หรือการใช้คำพูดเช่นนั้นจนติดปาก   ตัวอย่างคำพูดแสดงความคิดเห็นที่คลุมเครือ ได้แก่ “คิดได้ว่า..” และ “ดูเหมือนว่า..” […]

5 ทักษะที่จำเป็นในการทำงาน พัฒนาตัวเองให้เก่งและโดดเด่นกว่าใคร

5 ทักษะที่จำเป็นในการทำงาน พัฒนาตัวเองให้เก่งและโดดเด่นกว่าใคร คุณอยากพัฒนาตัวเอง แต่ยังไม่รู้ว่าจะต้องพัฒนาตัวเองอย่างไร คุณอยากเป็นคนทำงานที่เก่ง ดี และมีประสิทธิภาพ มีความสามารถโดดเด่น เป็นที่จับตามอง ได้รับการชื่นชม ได้เลื่อนตำแหน่ง หรือได้ขึ้นเงินเดือน แต่ไม่ทราบว่าจะต้องพัฒนาในส่วนไหนบ้าง มาดู ทักษะที่จำเป็นในการทำงาน ที่จะช่วยเพิ่มความสามารถของคุณให้โดดเด่นมากยิ่งขึ้น และเพิ่มโอกาสทางการทำงานของคุณให้ดียิ่งขึ้น ทักษะด้านภาษา ทุกวันนี้ คงไม่มีใครปฏิเสธความสำคัญของ “ภาษา” ได้ เพราะภาษาคือสิ่งที่เราต้องใช้อยู่ทุกวัน โดยเฉพาะในการทำงานนั้น ภาษาเป็นทักษะสำคัญที่ช่วยส่งเสริมการทำงานของคุณได้เป็นอย่างดี ทั้งภาษาไทยที่ต้องใช้ให้ถูกต้อง เหมาะสม ถูกกาลเทศะ ภาษาที่สองอย่าง ภาษาอังกฤษ ก็ควรฝึกฝน และ พัฒนาอยู่เสมอ เพื่อเปิดโอกาสการทำงานในระดับนานาชาติเพิ่มมากขึ้น รวมไปถึงภาษาที่สาม สี่ ห้า ฯลฯ ตามที่คุณสนใจ หรือ มีความจำเป็นต้องใช้ เรียกได้ว่า ยิ่งรู้ภาษา ก็ยิ่งเปิดโลกทัศน์ของคุณให้กว้างขึ้น และ เพิ่มโอกาสในการทำงานให้คุณมากขึ้นอีกด้วย ทักษะในการสื่อสาร ต่อให้คุณมีความสามารถด้านภาษษที่เก่งกาจขนาดไหน หากไม่รู้จักการนำมาใช้อย่างถูกวิธี ความสามารถทางภาษานั้นก็จะไม่ได้ถูกนำมาใช้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ทักษะในการสื่อสารเป็นอีกทักษะที่มีความสำคัญ เพราะในสังคมการทำงาน เราต้องมีการติดต่อสื่อสารกันอยู่ตลอดเวลา ผู้ที่มีศิลปะในการสื่อสาร […]

5 คำถาม ที่ควรถามใจตัวเอง ก่อนตัดสินใจ ลาออกจากงาน

5 คำถาม เพื่อการตัดสินใจก่อน ลาออกจากงาน หลายคนที่กำลังคิดที่จะ ลาออกจากงาน อาจกำลังชั่งใจว่าจะลาออกดีหรือไม่ แล้วถ้าลาออกจะทำอะไรต่อดี “การลาออก” อาจเป็นวิธีการแก้ปัญหาที่ดีที่สุด หรืออาจจะไม่ใช่วิธีการแก้ปัญหาก็ได้  ถามใจตัวเองด้วย 5 คำถามที่จะช่วยตรวจสอบว่าคุณพร้อมที่จะ ลาออก เปลี่ยนงาน หางานใหม่ เพื่อความก้าวหน้าในหน้าที่การงาน เพิ่มเงินเดือน เพิ่มประสบการณ์ให้ตนเองแล้วหรือยัง 1. ทำไมจึงอยาก ลาออกจากงาน คำถามยอดฮิต ที่แทบทุกคนที่ลาออกต้องเคยถูกถาม ทั้งจากครอบครัว เพื่อนร่วมงาน หัวหน้า เจ้านาย และฝ่ายบุคคลของบริษัทตนเอง ซึ่งนอกจากคนอื่นๆ จะชอบถามคำถามนี้แล้ว เชื่อว่าคนที่คิดจะลาออกทุกคนก็น่าจะเคยถามคำถามนี้กับตัวเองมาหลายครั้งหลายหนเช่นกัน คุณโอมศิริ วีระกุล สรุปปัจจัยในการ ย้ายงาน เอาไว้ในหนังสือ “เปิดเทอมใหญ่ วัยทำงาน” ว่ามี 3 ปัจจัย ได้แก่ <<< งาน งานที่ทำตรงตาม Job Description หรือไม่ ทำออกมาได้ดี มีความถนัด ชอบ และมีความสุขที่ได้ทำหรือไม่ <<< […]

10 วิธีง่ายๆ เพิ่มความสดชื่น แก้ง่วง ช่วงบ่ายในวันทำงาน

10 วิธีง่ายๆ เพิ่มความสดชื่น แก้ง่วง ช่วงบ่ายในวันทำงาน ทำงานจนถึงบ่ายทีไร รู้สึกง่วงเหงาหาวนอน ขี้เกียจทุกที แล้วจะทำงานเสร็จทันมั้ยเนี่ย ? มา แก้ง่วง แก้อาการขี้เกียจอ่อนล้าระหว่างทำงานด้วย 10 กิจกรรมดีๆ และวิธีง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวันกัน กินขนมเรียกความกระปรี้กระเปร่า ความรู้สึกอ่อนล้า ขี้เกียจตอนสายหรือบ่าย อาจเกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ควรกินขนมที่มีคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน ลุกขึ้นมาเดินบ้าง อย่านั่งจมอยู่กับโต๊ะทำงานทั้งวัน ลุกขึ้นเดินไปหาเพื่อนร่วมงานคนอื่นๆ หรือเดินเล่นคลายเครียดบ้าง รับแสงแดดอ่อนๆ เปิดม่านหรือหน้าต่างรับแสงแดด อาจช่วยให้อารมณ์ดี และความจำดีขึ้นได้ เม้าท์มอยกับเพื่อน ทักทายเพื่อนฝูง เม้าท์มอยเพิ่มความสนุกสนานเฮฮาบ้างก็ได้ ทำงานอดิเรก ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ อาจเป็นการหยุดพักจากสิ่งที่ทำอยู่ชั่วครู่ ทั้งยังช่วยสร้างแรงบันดาลใจ ให้อะไรกับตัวเอง ตัดสินใจซื้อของที่ชอบทันที ทั้งๆ ที่ไม่รู้ว่าจะมีโอกาสได้ใช้หรือเปล่า ชมวิว ละสายตาออกจากหน้าจอ เพื่อป้องกันอาการดวงตาอ่อนล้า ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน การดื่มชาหรือกาแฟ ซึ่งมีคาเฟอีนจะช่วยให้รู้สึกตื่นตัว กระฉบกระเฉง ไม่เศร้าซึม หายใจลึกๆ หายใจเข้าและออกช้าๆ ช่วยลดความดันโลหิต ลดจังหวะการเต้นของหัวใจ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ วางแผนการทำงาน […]

4 วิธีรับมือกับเพื่อนร่วมงาน แต่ละแบบ เริ่มต้นสัปดาห์อย่างแฮปปี้!

4 วิธีรับมือกับเพื่อนร่วมงาน แต่ละแบบ เริ่มต้นสัปดาห์อย่างแฮปปี้! ในแต่ละวันเรามักต้องเจอเพื่อนร่วมงานมากมายในการทำงาน ซึ่งเพื่อนบางคนก็สร้างความปวดหัวและยากลำบากให้กับการทำงานของเรามากยิ่งขึ้นไปอีก ดังนั้น ลองตามมาดู วิธีรับมือกับเพื่อนร่วมงาน เหล่านี้อย่างมืออาชีพกัน เพื่อนร่วมงานขี้โมโห ขี้เหวี่ยง อารมณ์ฉุนเฉียว เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย สังเกตอารมณ์โมโหของเขาว่าจะเกิดขึ้นเมื่อไหร่บ้าง หลีกเลี่ยงการเข้าไปยุ่งเกี่ยว ปฏิสัมพันธ์ ในช่วงเวลาที่เพื่อนร่วมงานคนนี้ดูเริ่มอยู่ในอารมณ์คุกรุ่น พูดคุยเท่าที่จำเป็น ใช้เวลาให้น้อยที่สุด หลีกเลี่ยงการพูดถึงประเด็นที่อ่อนไหว เพื่อนร่วมงานชอบนินทา พึงจำไว้เสมอว่า หากเขานินทาคนอื่นให้คุณฟังได้ เขาก็สามารถนินทาคุณให้คนอื่นฟังได้เช่นกัน พูดคุยเฉพาะเรื่องงานที่สำคัญ อย่าให้ข้อมูลสำคัญหรือเล่าความลับส่วนตัว ห้ามนินทาคนอื่นให้เพื่อนร่วมงานคนนี้ฟังเด็ดขาด เพื่อนร่วมงานจ้องจับผิด ขี้ฟ้อง หักหลัง แทงข้างหลัง หากเราทำความผิดนั้นจริง ควรยอมรับผิด และพยายามปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้น ถ้าเรื่องที่ถูกฟ้องนั้นไม่ใช่ความจริง ควรอธิบายความจริงให้เพื่อนร่วมงานและหัวหน้าฟัง ทำงานให้ดีที่สุด ควรทำงานให้มีลายลักษณ์อักษร มีพยานชัดเจน เพื่อปกป้องตัวเอง แก้ไขข้อบกพร่อง ไม่เปิดโอกาสให้เพื่อนร่วมงานนำไปฟ้องหัวหน้า หรือเจ้านายได้   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ จัดการความเครียด เร่งด่วน แค่ “เพิ่มพลังบวก” ให้ตัวเอง พูดผิดชีวิตเปลี่ยน แต่ถ้าพูดให้ถูกวิธี ชีวิตเราจะแฮปปี้ขึ้นเยอะ! […]

เทคนิค ทำ Resume ให้น่าสนใจ สรุปครบจบในหน้าเดียว

เทคนิค ทำ Resume ให้น่าสนใจ สรุปครบจบในหน้าเดียว เพราะความประทับใจแรกพบ หรือ First impression เป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งการ ทำ Resume ให้ดูน่าสนใจ จะทำให้เราดูโดดเด่นกว่าใคร และมีโอกาสได้งานมากยิ่งขึ้น ดังนั้น ลองตามมาดูเทคนิคการทำ Resume ของเราให้โดดเด่น เป็นมืออาชีพ จนบริษัทเห็นแล้วอยากเรียกสัมภาษณ์กันเลย! โปรไฟล์ ควรเลือกภาพที่สุภาพ บุคลิกดี แสดงออกถึงความมุ่งมั่น ตั้งใจ ชื่อ-นามสกุล ตัวใหญ่ ชัดเจน ระบุตำแหน่งงานที่ต้องการสมัคร วันที่พร้อมเริ่มงาน ข้อมูลส่วนตัว ชื่อจริง/ชื่อเล่น วันเกิด/อายุปัจจุบัน ที่อยู่ ช่องทางการติดต่อ Email/เบอร์โทรศัพท์ บุคคลอ้างอิง (ถ้ามี) พร้อมตำแหน่ง และเบอร์โทรติดต่อให้ชัดเจน รางวัล/ความสำเร็จ การประกวด การเข้าร่วมโครงการต่างๆ เรียงลำดับจากปัจจุบันไปถึงอดีต ประวัติการศึกษา เรียงลำดับจากวุฒิการศึกษาสูงสุด ลงไปต่ำสุด หากได้เกียรตินิยม/ทุนการศึกษา อย่าลืมระบุลงไปด้วย ประวัติการทำงาน ระบุช่วงเวลา/ตำแหน่ง/บริษัท/รายละเอียดงาน ไม่มีประสบการณ์การทำงานก็ไม่เป็นไร เขียนบรรยายประสบการณ์ฝึกงาน […]

7 นิสัยที่ควรมี เพื่อพัฒนาสู่ ความสำเร็จ เอาชนะตัวเองก่อนใคร

7 นิสัยที่ควรมี เพื่อพัฒนาสู่ ความสำเร็จ เอาชนะตัวเองก่อนใคร การที่เราจะก้าวสู่ ความสำเร็จ ได้นั้น อาจต้องใช้อุปนิสัยที่ดี ผสมกับการปรับทัศนคติสักเล็กน้อยก่อน หากเราเริ่มต้นด้วยอุปนิสัยเหล่านี้ที่ GoodLife หยิบมาฝากกัน รับรองว่าการพัฒนาสู่ความสำเร็จ ก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปแน่นอน Be Proactive เริ่มต้นลงมือทำก่อน หากคิดว่าชัวร์แล้วก็ทำเลย Begin with the end in mind มีเป้าหมายชัดเจน ไม่ทำอะไรที่ไขว้เขวออกจากที่ตั้งไว้ Put First thing first เลือกทำเรื่องที่สำคัญที่สุดก่อน และต้องมีการวางแผนที่ดี Think Win-Win คิดแบบชนะ-ชนะ แบ่งผลประโยชน์ให้เท่าเทียมกับทุกคน Seek first to understand, Then to be understood เข้าใจคนอื่นก่อน ฟังให้มากขึ้น ใส่ใจในทุกคำที่คนอื่นพูด Synergize ทำงานเป็นทีม งานจะเสร็จเร็วขึ้น ถ้าร่วมมือกัน Sharper the saw […]

10 เช็คลิสต์ แบบไหนคือ งานที่ใช่ และ อาชีพที่เหมาะสำหรับเรา

Smart Work: 10 เช็คลิสต์ แบบไหนคือ “งานที่ใช่” และ ” อาชีพที่เหมาะสำหรับเรา “ 10 เช็คลิสต์ ที่จะพาเรามองย้อนกลับไปมองดูตัวเรา และ งานที่เรากำลังทำอยู่ หรือ งานที่เรากำลังเล็งว่าจะทำ ว่านี่คืองานที่ใช่ และเป็น อาชีพที่เหมาะสำหรับเรา จริงๆ หรือไม่ เราควรเลือกงานนี้ หรือควรจะเซย์บาย บอกลางานนี้ดี ไปค้นหาคำตอบพร้อมกันเลย ลักษณะงานเป็นแบบที่เราต้องการ/ กำลังมองหา / อยากทำ หรือเปล่า? เริ่มจากดูที่ “ตัวงาน” กันก่อนเลย ว่างานนี้คืองานที่เราอยากทำจริงๆ หรือเปล่า รายละเอียดของงานเป็นอย่างที่เราอยากทำ และต้องการทำ จริงๆ หรือไม่ งานที่ทำ เหมาะสมกับความสามารถของเราหรือไม่? “Put a right man in a ringht job”ข้อความนี้ยังคงใช้ได้จริงอยู่เสมอ ลองพิจารณางานของเรา และความสามารถของเรา ว่างานที่กำลังทำอยู่นั้น “เหมาะสม” กับความสามารถของเราจริงๆ […]

keyboard_arrow_up