ทัศนคติที่ดี

โยนตัวเองคนเดิมที่ ทัศนคติแย่ ทิ้งไปได้แล้ว! เพราะทัศนคติที่ดี สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตเราได้หลายด้าน อย่างน้อยๆ ก็ในตอนที่คุณต้องเจอกับปัญหา มันอาจช่วยทำให้รู้สึกถึงแรงฮึดมากกว่าความกลัวจาก ทัศนคติแย่ ๆ ที่จะต้องเผชิญหน้ากับมันนะ! 1. ทำทุกอย่างให้เป็นเรื่องน่าสนใจ สนุกสนาน สามารถพูดเรื่องที่เป็นบวกได้ตลอดเวลา แม้จะมีเรื่องที่เป็นลบเข้ามากระทบก็ตาม 2. ไม่ท้อแท้หรือถอดใจง่ายๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือเรื่องที่เกิดการเปลี่ยนแปลงแบบไม่คาดฝัน ก็อย่าเพิ่งถอดใจ และมองในแง่ดีว่าเราจะได้ลองทำสิ่งใหม่ๆ 3. หัดสังเกตสิ่งใหม่ๆ รอบตัว จะทำให้เราตระหนักได้ว่าโลกนี้ยังมีเรื่องราวมากมายให้เรียนรู้ แถมเมื่อเปิดกว้างมากเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งเรียนรู้ว่าตัวเองนั้นเล็กนิดเดียว 4. ไม่ตั้งความหวังไว้สูงเกินไป การไม่คาดหวังอะไรล่วงหน้า จะทำให้เราไม่ปักใจไปกับคำตอบใด เพราะถ้าหากคำตอบไม่ใช่สิ่งที่เราหวังไว้ เราก็จะกลับมาเครียดเองซะเปล่าๆ 5. ฝึกให้อภัย เพราะเราเป็นคนธรรมดา ทุกคนจึงทำผิดพลาดกันได้ อย่าทำให้เรื่องเล็กๆ กลายเป็นเรื่องใหญ่ เพราะตัวเราเองมีทิฐิ ให้ลองนึกถึงความดีก็อาจคลี่คลายความโกรธได้ บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ จัดการความเครียด เร่งด่วน แค่ “เพิ่มพลังบวก” ให้ตัวเอง พูดผิดชีวิตเปลี่ยน แต่ถ้าพูดให้ถูกวิธี ชีวิตเราจะแฮปปี้ขึ้นเยอะ! 5 สิ่งที่ควรพูด เพื่อทำให้ชีวิตของเราดีขึ้น “อยากเจอ […]

5 วิธีรับมือเมื่อรู้สึกว่า ตัวเองแย่ คุณคิดว่าคุณหมกมุ่นและคิดมากเกี่ยวกับทุกเรื่องมากจนเกินไปหรือไม่ ? คุณรู้สึกอ่อนแรงและกังวลในช่วงเวลานั้นมั้ย ? อาการคิดมากกลายเป็นอาการที่เกิดได้ทั่วโลกและสามารถ ความรู้สึกแย่กับตัวเอง คิดว่าเรานั้นไม่เก่งอะไรสักอย่างทำอะไรได้ไม่ดีพอ อย่าเพิ่งยอมแพ้และหมดกำลังใจ เรามาปรับความเข้าใจในตัวเอง และกำจัดความรู้สึกแย่ๆ ที่เกิดขึ้นในใจเรา ปรับทรัศนคติรับมือกับ ตัวเองเมื่อรู้สึกแย่ ทัศนคติหรือมุมมองในการใช้ชีวิต จึงมีผลต่อทุกการกระทำ โดยเฉพาะคนทำงาน แม้ว่าทักษะและประสบการณ์จะเป็นคุณสมบัติที่สำคัญในการทำงานแล้ว แต่การมีทัศนคติที่ดีก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญเช่นกัน จะช่วยให้เรามีความก้าวหน้าและความสำเร็จในการทำงาน เราจะพาไปรู้จักการมีทัศนคติในแง่ต่างๆ ให้มากขึ้น แล้วจะรู้ว่า ทัศนคติกำหนดชีวิต ได้จริงๆ 1.เลิกเปรียบเทียบ อย่าเอาตัวเราไปเปรียบเทียบกับใคร มองให้เป็นแรงผลักดันไม่นำเอามาตัดพ้อ ทุกคนนั้นมี ข้อดี และข้อเสีย จุดเด่นและจุดด้อยที่แตกต่างกัน เราอาจจะไม่ถนัดในเรื่องที่คนอื่นถนัด แต่เราอาจจะเก่งมากๆ ในเรื่องที่น้อยคนนักจะทำได้เหมือนเรา 2.ยอมรับความผิดพลาดของตัวเอง เราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขอะไรได้ เรียนรู้กับความผิดพลาดที่ทำ แล้วอย่าให้เกิดอีก เราควรปล่อยวาง ลืมมันลงไปบ้าง อย่านำกลับมาคิดย้ำๆ สร้างความเจ็บปวดให้ตัวเอง 3.เปิดมุมมองหลายๆ แบบ ในแต่ละวันเราจะมีเรื่องที่จะต้องให้ตัดสินใจอยู่ตลอด แล้วเราต้องตัดสินใจ ซึ่งถ้าสิ่งที่เรานั้นตัดสินใจไปแล้วมันยังไม่ดีที่สุด ก็ไม่ใชาว่าจะเป็นทางเลือกที่แย่ที่สุดเสมอไป สิ่งที่เราตัดสินใจไปอาจเป็นทางสายกลางที่เหมาะสมต่อสถานการณ์นั้นๆ แล้ว เหรีญมีสองด้านเสมอ ปรับมุมมองและเรียนรู้ข้อดีและข้อเสีย […]

4 วิธีสร้างเสน่ห์ด้วยการมี attitude ที่ดี จนใครๆก็หลงรักคุณ ชื่อว่าทุกคนย่อมมีเสน่ห์ในรูปแบบของตัวเองกันอยู่แล้ว แต่ถ้าเราอยากจะเพิ่มความพิเศษให้กับตัวเองมากขึ้น เสน่ห์ ก็เป็นอีกสิ่งที่เราสามารถสร้างขั้นมาเองได้เช่นกัน ด้วยการมี Attitude ที่ดี ซึ่งมันถือเป็นแรงดึงดูดสำคัญ ช่วยส่งผลให้คนรอบข้างอยากเข้ามาทำความรู้จักกับคุณ และเมื่อยิ่งได้รู้จักคุณ ก็จะยิ่งหลงไหลในเสน่ห์ที่ควบคู่ไปกับทัศนคติที่ดีมากยิ่งขึ้นไปอีก Goodlife ก็เลยขอรวบรวม วิธีในการสร้างเสน่ห์ด้วยการมี Attitude ที่ดี จนใครๆก็หลงไหลคุณมาฝากกันค่ะ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยจ้า ความมั่นใจในตัวเอง ความมั่นใจในตัวเองถือเป็นเสน่ห์สำคัญที่สุดเลยก็ว่าได้ เพราะมันจะช่วยทำให้คุณเป็นคนที่มีบุคลิกคล่องแคล่ว ปราดเปรียว และน่าจับตามอง แต่สิ่งหนึ่งที่ต้องระมัดระวังไว้ก็คือ คุณต้องมีความมั่นใจในเรื่องที่ถูกต้องและเหมาะสม มิเช่นนั้นอาจถูกมองในแง่ลบแทนที่จะเป็นการมองแบบชื่นชมได้ ซึ่งพื้นฐานในการใช้ชีวิตก็คือ เราควรจะทำอะไรที่พอดิบพอดี ไม่มากเกินไป หรือไม่น้อยเกินไป และแน่นอนว่า ความมั่นใจในตัวเอง ก็ด้วยเช่นกัน คำพูดที่ดี บางทีพฤติกรรมการพูดจาที่หลายคนชอบพูดออกไป อาจบ่งบอกได้ถึงพื้นฐานนิสัยของตัวคุณเอง ดังนั้น หากคุณมีลักษณะการพูดที่แสดงให้เห็นถึงทัศนคติดีๆ แน่นอนว่าใครๆ ก็ต้องอยากคุยกับคุณ อยากรู้จักคุณ และอยากสร้างคอนเนคชั่นร่วมกันกับคุณ เพราะคุณคือคนที่น่าสนใจ ลองคิดดูว่าการที่เราได้พูดคุยกับคนที่พูดจาดี แน่นอนว่าเราก็ย่อมมีความประทับใจในตัวเขา และอยากที่จะพูดคุยต่ออีกครั้ง ซึ่งนี่แหละคือเสน่ห์ที่ดี แต่การที่เรามัวแต่ระวังคำพูดมากเกินไป ก็อาจจะทำให้เราดูเป็นคนที่เข้าถึงยากจนเกินไปก็ได้ด้วยเช่นกัน ใช้ชีวิตเรียบง่าย […]

วิธีปรับทัศนคติ ฝึกเปลี่ยนมุมมองความคิด เพราะมันกำหนดชีวิตเราได้ ใครต่างก็บอกว่าการมีมุมมองที่ดี ถือเป็นอีกหนึ่งการสร้างความสุขให้กับชีวิต ซึ่งมันอาจเริ่มต้นได้จากการเรียนรู้ วิธีปรับทัศนคติ เมื่อมีทัศนคติดีแล้ว มุมมองต่อเรื่องต่างๆ ที่เจอก็อาจจะไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คิดไว้เสมอไป และมันอาจเป็นอีกหนทางในการมองโลกแง่ดี มองโลกแบบทางสายกลาง ที่ไม่ทำร้ายทั้งตัวเอง รวมถึงผู้อื่น สามารถอยู่ร่วมกับสังคมและตนเองได้อย่างสบายใจ ทัศนคติหรือมุมมองในการใช้ชีวิต จึงมีผลต่อทุกการกระทำ โดยเฉพาะคนทำงาน หากเป็นคนเก่งคนฉลาด แต่มีทัศนคติในแง่ลบ ก็พาทีมพัง หรือแม้แต่ชีวิตตัวเองก็พังได้ ถ้าใครยังมองภาพไม่ออกว่ามันจะเป็นยังไงกับเรื่องทัศนคติที่แตกต่าง เราจะพาไปรู้จักการมีทัศนคติในแง่ต่างๆ ให้มากขึ้น แล้วจะรู้ว่า ทัศนคติกำหนดชีวิต ได้จริงๆ ค่ะ ทัศนคติ มีผลต่อความ “สำเร็จ” และ “ล้มเหลว” การยังไม่ประสบความสำเร็จ ไม่ใช่ตัวกำหนดความล้มเหลวในชีวิต แต่ในทางกลับกัน บางคนที่ทำงาน success แต่ก็ยังมองว่าตัวเองยังไม่ประสบความสำเร็จอะไรเลย เรื่องนี้สะท้อนให้เห็นว่าทัศนคติเป็นตัวสร้างบรรทัดฐานให้คุณเองโดยไม่รู้ตัว การมีทัศนคติในแง่บวก แม้ว่างานอาจจะไม่ได้ดังหวัง คุณก็อาจจะไม่ได้รู้สึกล้มเหลวมากนัก หากแต่คุณอาจจะมองเห็นว่าคุณประสบความสำเร็จใน “บางเรื่อง” และเรียนรู้กับบทเรียนต่างๆ ได้นั่นเอง ทัศนคติช่วยเปลี่ยน “ปัญหา” ให้กลายเป็น “โอกาส” แค่ปรับความคิดทัศนคติในอีกแง่ ลองมองเห็นโอกาสจากปัญหาแทนที่จะมานั่งคิดและรู้สึกไม่ดีกับมัน ใช้ปัญหาเป็นโอกาสในการพัฒนาตัวเองหรือใช้โอกาสนั้นๆ […]

วิธีเริ่มต้น เช้าวันจันทร์ อย่างมีความสุข เริ่มต้นดี ชีวิตดีไปตลอดทั้งสัปดาห์ เริ่มต้น เช้าวันจันทร์ กันอย่างมีความสุข เต็มเปี่ยมไปด้วยพลัง เพราะไม่ว่าใครก็คงอยากมีเช้าวันทำงานที่สดใสด้วยกันทั้งนั้นใช่ไหมคะ มาต้อนรับเช้าวันใหม่ไปกับ 5 กิจวัตรยามเช้าที่ทำให้การทำงานของคุณราบรื่นตลอดทั้งวันกันค่ะ   1. รับประทานอาหารเช้า การรับประทานอาหารเช้า เป็นการเติมสารอาหารให้กับร่างกายหลังจากที่เรานอนหลับพักผ่อนหลายชั่วโมง การรับประทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์จะช่วยเติมพลังให้คุณรู้สึกสดชื่น สมองแล่น กระปรี้กระเปร่า เป็นเช้าวันใหม่ที่สดใส แถมยังดีต่อสุขภาพของเราอีกด้วยค่ะ 2. อ่านข่าว การติดตามข่าวสารจะทำให้คุณเป็นคนที่ทันเหตุการณ์ ทันกระแส และ รู้รอบอยู่เสมอ ช่วงเวลาตอนเช้าระหว่างการรับประทานอาหาร หรือ ระหว่างการเดินทางไปทำงานจึงเป็นช่วงเวลาสบายๆ ที่เหมาะสำหรับติดตามข่าวสาร อัปเดตสถานการณ์ประจำวัน 3. ตรวจดู Email อาจมี Email บางฉบับที่ส่งมาในช่วงเวลาที่คุณพักผ่อนหลังเลิกงาน การเช็ค Email ตั้งแต่ตอนเช้า จะช่วยให้คุณสามารถจัดระบบและวางแผนงานที่จะต้องทำได้อย่างรวดเร็ว หากมีเรื่องเร่งด่วนจะได้รีบจัดการเสียตั้งแต่เช้า ไม่ตกหล่น ลดปริมาณงานที่อาจคั่งค้างไปจนถึงเย็นหรือค้างคาไปจนถึงวันรุ่งขึ้น 4. วางแผนการทำงาน ก่อนที่จะเริ่มทำงาน เราควรมองเห็นเป้าหมายในการทำงานของเราเสียก่อน ลองนั่งตั้งสมาธิคิดทบทวนว่ามีงานอะไรที่ยังค้างอยู่ และมีงานอะไรที่ต้องทำอีกบ้าง งานแต่ละชิ้นมีกำหนดส่งเมื่อไหร่ จดรายการงานที่ต้องทำเอาไว้เพื่อป้องกันไม่ให้มีงานชิ้นไหนตกหล่นไป จัดลำดับความสำคัญของงาน […]

รวม ดาราสาว attitude ดี ที่ควรเอาเป็นแบบอย่างในการใช้ชีวิต วงการบันเทิงบ้านเรายุคนี้มี ดาราสาว หลายคนมากๆ เลยค่ะ ที่นอกจากจะแสดงเก่ง เล่นละครดีแล้ว ยังมาพร้อมกับทัศนคติการดำเนินชีวิตและไลฟ์สไตล์ที่น่าชื่นชมอีกด้วย ซึ่งจะมีใครที่ควรค่าแก่การติดตามและยกให้เป็นไอดอลในดวงใจบ้างนั้น Goodlifeupdate ได้ลิสต์รายชื่อมาฝากสาวๆ ทุกคนแล้วค่า 1. ใบเฟิร์น อัญชสา ชาวทวิตเตอร์ น่าจะคุ้นหน้าคุ้นตากันดีกับสาว “ใบเฟิร์น อัญชสา” นางร้ายหน้าสวยที่มักจะทวิตข้อความเกี่ยวกับคุณภาพชีวิตของคนในประเทศให้เห็นอยู่บ่อยครั้ง และก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่เข้าไปแสดงความเห็นด้วย ซึ่งเจ้าตัวเองก็ยังเคยออกปากพูดว่า แม้จะเป็นดารา แต่ก็ประสบกับปัญหาเหล่านี้ไม่ต่างกัน แถมยังได้ฝากเป็นข้อคิดให้กับใครหลายๆ คน ถึงการช่วยกันขับเคลื่อนประเทศให้พัฒนาไปในทิศทางที่ดีขึ้นด้วยว่า “การเมืองก็เป็นเรื่องของทุกคนในประเทศ หากทุกคนช่วยกันแก้ไข ประเทศของเราจะน่าอยู่ขึ้นกว่านี้อีกเยอะเลย” 2. แก้ม วิชญาณี สาวอารมณ์ดี ร้องเพลงเพราะ ที่เปี่ยมล้นไปด้วยความสามารถ แม้ไม่นานมานี้ เธอจะถูกคอมเมนต์วิพากษ์วิจารณ์จากชาวเน็ตคนหนึ่งว่าร้องเพลงสากลแล้วดูปลอม แต่เธอก็ได้อธิบายและชี้แจงไปว่า เธอน้อมรับคำติชมและทุกคนมีมุมมองที่ต่างกัน ซึ่งเข้าใจว่าเจ้าของคอมเมนต์หวังดีอยากให้เธอพัฒนามากขึ้น แต่เนื่องจากเธอเองเป็นคนที่ไม่ได้ใช้ภาษาอังกฤษในชีวิตประจำวัน ดังนั้นเธอจึงทำเต็มที่และภูมิใจมากๆ กับการร้องเพลงสากลของตัวเองแล้ว ทั้งนี้เจ้าของคอมเมนต์เองก็ไม่ควรเหยียดหรือกล่าวหาใครว่าปลอมอีกด้วย 3. ติช่า กันติชา บอกเลยว่ามง The Face […]

อย่าเสียเวลามาสงสารตัวเองเลย! 10 คำถาม ที่บ่งบอกว่าเรา ชอบโทษคนอื่นมากกว่าตัวเอง ชอบโทษโชคชะตา รู้สึกว่าตัวเองโชคร้ายอยู่คนเดียว ชอบมองโลกในแง่ร้าย คิดลบ พวกเราทุกคนมีประสบการณ์กับความเจ็บปวด และความเศร้าโศกในชีวิต และถึงแม้ความเศร้าจะเป็นเรื่องปกติที่เราต้องเคยพบเจอ แต่การใคร่ครวญถึงความเศร้า และความโชคร้ายที่ต้องเผชิญ ก็มีแต่จะทำลายตัวเราเอง   แบบทดสอบ 10 คำถาม ตรวจสอบตัวเอง ว่าเราเป็นคนที่ชอบโทษคนอื่นมากกว่าตัวเองอยู่หรือเปล่า มาลองตรวจสอบตัวเราดู ว่าเรากำลังคิดแบบนี้อยู่หรือเปล่า เรามักจะคิดว่าปัญหาของตัวเอง แย่กว่าของคนอื่น เราคิดว่าที่เราต้องเจอปัญหาแบบนี้ เป็นเพราะเราโชคร้าย ปัญหาของเราเพิ่มขึ้นรวดเร็วกว่าของคนอื่นเยอะ เรามั่นใจว่า ไม่มีใครที่เข้าใจว่าชีวิตของเรามันช่างยากเย็นขนาดไหน บางครั้ง เราก็ไม่อยากเข้าร่วมงานอดิเรกต่างๆ ไม่อยากพบปะเพื่อน เราเลือกที่จะอยู่บ้าน และนึกถึงปัญหาของตัวเอง เรามักจะเล่าให้คนอื่นฟังว่า เราเจอปัญหาอะไรมาบ้าง มากกว่าเล่าว่าเจอเรื่องอะไรดีๆ บ้าง เรามักจะบ่นถึงเรื่องความไม่ยุติธรรมต่างๆ เรารู้สึกว่ามันยากมากที่จะรู้สึก “ขอบคุณ” กับอะไรบางอย่าง เราคิดว่าคนอื่นโชคดี ที่มีชีวิตที่ง่ายกว่าเรา บางที เราก็รู้สึกว่าโลกกำลังทำร้ายเราอยู่ อ่านดูแล้ว มีข้อไหนที่ตรงกับตัวเราบ้างไหมคะ การรู้สึกสงสารตัวเองนั้นสามารถกลืนกินเรา จนในที่สุด มันอาจเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมของเราได้ แต่ถ้าเราเลือกที่จะควบคุมมันให้ได้ ต่อให้เราไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ของเราได้ แต่เราก็สามารถเปลี่ยนทัศนคติของตัวเราเองได้ […]