ชวนกิน อาหารบำรุงผม สำหรับคนผมเปราะแตก แห้ง ไม่แข็งแรง

มารู้จัก อาหารบำรุงผม กินแล้วผมสวย เงางาม เราสามารถอนุมานได้ว่า เส้นผม เปรียบเสมือนเสื้อผ้าเครื่องแต่งกายของมนุษย์อีกหนึ่งชิ้น เพียงแต่เส้นผมนี้อยู่กับร่างกายเราตลอดเวลา เป็นส่วนหนึ่งในสุขภาพของเรา ดังนั้นการจะมีผมที่สวย เงางาม แข็งแรงนั้น จึงขึ้นอยู่กับการดูแลสุขภาพ การกินอยู่ของมนุษย์ วันนี้เราจึงมาแนะนำ อาหารบำรุงผม ไว้เป็นความรู้กันค่ะ กินอาหารชีวจิตช่วยผมสวย นอกจากผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมต่างๆแล้ว  อาหารที่กินเข้าไปก็มีส่วนช่วยบำรุงเส้นผมของเราได้เช่นกัน  แพทย์หญิงสาริษฐา สมทรัพย์ คอลัมนิสาต์ประจำนิตยสารชีวจิตแนะนำอาหารเพื่อผมสวยไว้มากมาย  ซึ่งสามารถเลือกกินอาหารชีวจิตหรืออาหารเสริมปริมาณมากน้อยขึ้นอยู่กับพันธุกรรมและระบบการเผาผลาญของแต่ละคน  ส่วนระยะเวลานั้นประมาณ 3 เดือนจึงจะเห็นผล สารอาหารจำเป็นช่วยให้ผมเงางาม โปรตีน เช่น เนื้อปลา ธัญพืช ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เหมาะกับคนที่มีเส้นผมอ่อนแอและยาวช้า แคลเซียม เช่น อาหารทะเล สาหร่าย กุ้งแห้ง ปลาเล็กปลาน้อย ช่วยบำรุงเส้นผมให้มีสุขภาพแข็งแรง มีชีวิตชีวา วิตามินเอ เช่น ส้ม มะเขือเทศ แครอต ผักโขม บรอกโคลี มันฝรั่ง มะละกอ แคนตาลูป ผักผลไม้ที่มีสีเหลืองและสีแดง ช่วยบำรุงหนังศีรษะ วิตามินบี […]

keyboard_arrow_up