ดูแลหัวใจ

7 วิธี ป้องกันโรคหัวใจ ห่างไกลโรคภัย    “ไลฟ์สไตล์คือปัญหาใหญ่ของการเป็นโรคหัวใจ และกว่า 80% ป้องกันได้” คือคำพูดที่คุณหมอโฮลลี่ เอส แอนเดอร์เซน แพทย์หญิงผู้เชี่ยนชาญด้านหัวใจ จากโรงพยาบาลนิวยอร์ค เพรสไบทีเรีย โรคพยาบาลที่เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจ ได้กล่าวไว้ ซึ่งในการดูแลและ ป้องกันโรคหัวใจ ก็ไม่ใช่เรื่องยากอะไรเลย เรามาเริ่มกันเลย  ออกกำลังกายมากกว่า 1 วันต่อสัปดาห์  สถาบันโรคหัวใจของอเมริกา แนะนำว่าควรออกกำลังกายประมาณ 150 นาทีต่อสัปดาห์ ซึ่งควรเฉลี่ยกันไปในแต่ละวัน แต่ถ้าใครออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง ในแบบที่เรียกว่า vigorous aerobic activity แล้วละก็ แ่ค่ 75 นาที ต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว         2. พบแพทย์ ตรวจสุขภาพเป็นประจำ ควรพบแพทย์และตรวจสุขภาพทุกๆ ปี ไม่เพียงตรวจเช็กหัวใจเท่านั้น แต่ควรตรวจในทุกๆ ด้านของร่างกาย เพราะบางครั้ง การพบความมผิดปกติในระยะแรกเริ่ม ก็สามารถป้องกันและรักษาไม่ให้กลายเป็นโรคร้าย และยัง ป้องกันโรคหัวใจได้ […]

นายแพทย์สันต์ ใจยอดศิลป์ เล่าถึงอาการและขั้นตอนการตรวจ รักษาโรคหัวใจ ชีวจิตได้เก็บคำถามและคำตอบโดยละเอียดมาฝากทุกท่าน ดังนี้

การมี หัวใจ แข็งแรงจะช่วยให้อายุยืนยาวค่ะ โรคหัวใจ ที่มีเพิ่มขึ้นทุกวันและเป็นสาเหตุที่คร่าชีวิตมนุษย์ไปก่อนวัยอันควรเป็นอันดับต้น ๆ

โปรแกรมดูแลสุขภาพลดความเสี่ยง โรคหัวใจ ที่ครอบคลุมทั้งด้านอาหาร ออกกำลังกาย การฝึกสมาธิเป็นวิธีที่ง่ายและประหยัดที่สุด มามอบให้คนรักสุขภาพทุกท่าน

สุดยอด สารอาหารบำรุงหัวใจ หลายคนอยากทราบว่า นอกจากอาหารธรรมชาติแล้ว ยังมีสารอาหารหรือวิตามินอะไรบ้างที่ช่วยบำรุงหัวใจ สารอาหารที่พบทั้งในอาหารธรรมชาติ และในรูปแบบอาหารเสริมที่ใช้ป้องกันและช่วยสนับสนุนการรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยจะแนะนำวิธีกินและปริมาณที่เหมาะสมเพื่อเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการรักษาสุขภาพ

มะเขือยาว เมื่อสุกจะมีรสหวานกว่ามะเขือชนิดอื่น จึงเป็นที่นิยมทั้งเมนูผัด แกงเผ็ด และกินผลสดแกล้มน้ำพริก อาหารธรรมดาหากรู้ลึกถึงสรรพคุณหลายคนอาจต้องประหลาดใจ

โรค หัวใจ และหลอดเลือด เป็นโรคอันตราย มีสาเหตุสำคัญจากพฤติกรรม หากอยากจะป้องกันโรคนี้ ต้องปรับพฤติกรรมและวิถีชีวิตให้เหมาะสมเล็กน้อย รับรองว่าทำตามได้ไม่ยาก