“ปัญหาผิวหน้า” ช่วงประจำเดือน ที่สาวๆ ควรเตรียมรับมือ

“ปัญหาผิวหน้า” ช่วงประจำเดือน ที่สาวๆ ควรเตรียมรับมือ สาวๆ เคยลองสังเกตตัวเองกันบ้างมั้ยคะว่า พอวันนั้นของเดือน หรือ ช่วงประจำเดือน ใกล้จะมาถึงทีไร ร่างกายเริ่มฟ้องเราว่า มีอาการแปลกๆ  เกิดขึ้นทุกที ซึ่งไม่ใช่เรื่องที่น่าตกใจแต่อย่างใดค่ะ เพราะอาการเหล่านี้ ถือเป็นเรื่องปกติของสาวๆ วัยเจริญพันธุ์ และ อาการก่อนมีประจำเดือน (Premenstrual Syndrome) หรือ ที่เราสามารถเรียกได้สั้นๆ ว่า PMS นั้น เป็นอาการที่เกี่ยวข้องกับทางด้าน ‘อารมณ์ ร่างกาย และพฤติกรรม’ เช่น รู้สึกเจ็บเต้านมมาก ตัวบวมน้ำ ไปจนถึงขั้นหงุดหงิดง่าย และวิตกกังวล โดยที่อาการในลักษณะนี้มักจะเกิดขึ้นตอนก่อนประจำเดือนมา 1-2 อาทิตย์ และจะหายเป็นปกติ เมื่อประจำเดือนมา แต่ก็ยังมีสาวๆ บางคน ที่อาจจะไม่ทราบว่า ในระหว่างที่ประจำเดือนมานั้น สภาพผิวหน้าของเราก็เกิดการเปลี่ยนแปลงไปด้วยเช่นกันค่ะ นั่นคือ ผิวมันมากขึ้นกว่าปกติ ใบหน้าหมองคล้ำ สิวขึ้น โดยเฉพาะสิวอักเสบ รูขุมขนกว้าง ผิวไวต่อแสง ปัญหาเหล่านี้เกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่มีส่วนช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งลดลง ซึ่งเราสามารถรับมือกับช่วงที่ผิวหน้าอ่อนแอแบบนี้ได้โดย   […]

เคล็ดลับ ดูแลผิวจากแสงแดด ในหน้าร้อน

จะ ดูแลผิวจากแสงแดด ในช่วงหน้าร้อนอย่างไร “แสงแดด” เป็น แสงธรรมชาติ ที่ประกอบไปด้วย รังสีอัลตราไวโอเลต ที่มีผลต่อผิวหนังและสุขภาพ

ดูแลผิวผู้สูงอายุ วัย 50+ ก็ยังสวยใสปิ๊ง

ดูแลผิวผู้สูงอายุ ให้สวยสดใส สมวัย ด้วยวิธีง่ายๆ ดูแลผิวผู้สูงอายุ ค่อนข้างจากการดูแลผิวของวัยสาวนะคะ เพราะหลังหมดประจําเดือน ผิวพรรณจะแย่ลง ดูแลยากกว่าเดิม นอกจากริ้วรอยต่างๆ ฝ้า กระ จุดด่างดํา ก็เกิดขึ้นง่ายมาก ดังนั้น จึงต้องมีการดูแลที่แตกต่างไป คงมีผู้อ่านหลายท่านสงสัยว่า ทําไมหลังหมดประจําเดือน ผิวพรรณจึงแย่ลง ดูแลยากกว่าเดิม วันนี้ เรามี พญ.สาริษฐา สมทรัพย์ กุมารแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและความงามระดับInterUniversityDiploma มาตอบข้อสงสัย พร้อมทั้งแนะนําวิธีกู้คืนผิวพรรณวัยสาวคืนกลับมา ผู้หญิงหลังหมดประจําเดือน ฮอร์โมนเพศที่เรียกว่าเอสโทรเจนจะค่อยๆ ลดลง เนื่องจากรังไข่หยุดทํางาน ไม่สามารถสังเคราะห์ ฮอร์โมนเอสโทรเจนได้ โดยเฉพาะในผู้หญิงรูปร่างผอมจะมีอัตราการลดลงของฮอร์โมนเพศชนิดนี้ได้มากกว่าผู้หญิงที่มีรูปร่างอ้วน เนื่องจากเป็นฮอร์โมนที่สังเคราะห์จากไขมันนั่นเอง และเมื่อฮอร์โมนเอสโทรเจนลดต่ําลงจนไม่สมดุลกับฮอร์โมนโปรเจสเทอโรน ส่งผลให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดําตามมา ซึ่งประกอบกับในช่วงอายุประมาณ 50 ปีขึ้นไป จะเกิดกระบวนการไกลเคชั่น(Glycation) คือเกิดพยาธิสภาพที่ส่งผลให้คอลลาเจนใต้ผิวหนังเสื่อมลง ความยืดหยุ่นผิวลดลง ผิวจึงเหี่ยวย่น บางรายจะมีการสะสมของไลโปฟัสซิน(Lipofuscin) หรือ การสะสมของเสียจากเซลล์ที่ชั้นหนังแท้(Dermis) และชั้นหนังกําพร้า(Epidermis) เกิดเป็นลักษณะก้อนสีคล้ําขนาดเล็กนูนขึ้นมา หรือที่เราเรียกกันว่า จุดด่างดําจากวัยชรา INTEGRATEDHEALTH CARE […]

6 วิธีดูแลผิวพรรณช่วงหน้าหนาว

ดูแลผิวหน้าหนาว ฉบับมือโปร ประเทศไทยหนาวแล้ว มาเตรียมตัว ดูแลผิวหน้าหนาว กันดีกว่า เพราะถึงแม้ว่าในปีนี้ฤดูหนาวจะมาช้ามาก ๆ แต่เชื่อว่าในช่วง 2 เดือนต่อจากนี้ ในหลาย ๆ จังหวัดของประเทศไทยต้องพบกับอุณหภูมิที่ลดต่ำลง บางครั้งอาจมีฝนตกปรอย ๆ บ้างให้ชุ่มฉ่ำ จนทำให้หลาย ๆ คนอาจจะเกิดอาการเจ็บไข้ได้ป่วยไม่ว่าจะเป็นเด็กเล็ก เด็กโต คนสูงอายุ  หรือแม้กระทั่งผู้ใหญ่ ก็มีสิทธ์เกิดอาการเจ็บป่วยได้ทุกเมื่อ สำหรับผิวหนังก็ป่วยได้ในหน้าหนาว โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแห้งเป็นภูมิแพ้ผิวหนัง หรือโรคสะเก็ดเงิน อาจจะมีอาการเห่อมากขึ้นได้ ดังนั้นเราควรมีการเตรียมผิวให้สู้ต่อความหนาว  ผศ.พญ.สุวิรากร  โอภาสวงศ์   ประธานฝ่ายกิจกรรมสังคม สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย ขอให้คำแนะนำ วิธีดูแลผิวหน้าหนาว เพื่อเป็นความรู้สู่ประชาชนไว้เป็นข้อ ๆ  ดังนี้ อย่าลืมทาครีมให้ความชุ่มชื้น มอยเจอไรเซอร์ – เลือกใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เข้มข้นขึ้นกว่าในช่วงหน้าร้อน โดยดูส่วนผสมที่เป็นสารให้ความชุ่มชื้นเป็นหลัก (humectants) เช่น กลีเซอรีน (glycerine), ซอบิทอล (sorbitol), เซรามายด์ (ceramide) ในกรณีที่ผิวมีความแห้งมากอาจใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เป็นเนื้อขี้ผึ้งซึ่งจะสามารถกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับผิวได้ดีกว่าแบบครีมหรือโลชั่น หรือใช้น้ำมัน เช่น […]

ตัวช่วย ผิวสวย ท้าลมหนาว

อากาศหนาวก็ชอบ ผิวสวย ก็ต้องรักษาไว้ คุณหมอรัสมิ์ภูมิ สุเมธีวิทย์ เอาใจสาวๆ ที่อยากคงความสวยเปล่งปลั่งของผิวกายไว้ท้าลมหนาว 

ดูแลตัวเอง ในวัย 50+ สวย หุ่นดี แข็งแรงเกิน 100

ดูแลตัวเอง ในวัย 50+ ต้องทำอย่างไร ให้ยังคงความสวย หุ่นดี และแข็งแรง ดูแลตัวเอง ในวัย 50+ กันเถอะค่ะ เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ปริมาณน้ำในเซลล์จะลดลง ประกอบกับร่างกายหยุดผลิตฮอร์โมน ส่งผลให้ร่างกายภายนอกโดยรวมเกิดการเปลี่ยนแปลง “นี่เธอ ดูผู้หญิงคนนั้นสิ อายุห้าสิบกว่าแล้วนะ แต่ยังสวยดูดีอยู่เลย น่าอิจฉาจัง” อยากได้ยินใครๆ กล่าวถึงคุณแบบนี้ไหม ไม่ยากเลยค่ะ เรามีเคล็ดลับ 50 ยังแจ๋วมาบอก แม้ว่าความสวยความงามกับอายุที่เพิ่มมากขึ้นดูจะเป็นสิ่งที่เดินสวนทางกันอย่างสิ้นเชิง เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ปริมาณน้ำในเซลล์จะลดลง ประกอบกับร่างกายหยุดผลิตฮอร์โมน ส่งผลให้ร่างกายภายนอกโดยรวมเกิดการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเป็นเส้นผมเริ่มเปลี่ยนเป็นสีขาว ผิวพรรณขาดความชุ่มชื้น จึงเหี่ยวย่น และระบบเผาผลาญของร่างกายเสื่อมลง ทำให้เกิดปริมาณไขมันสะสมเฉพาะที่โดยเฉพาะหน้าท้อง อย่าเพิ่งกังวล เพราะเราจะชวนคุณมาโบกมือลาความหย่อนยาน และยิ้มรับความสวยอ่อนกว่าวัยตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า ผมสุขภาพดีคุณสร้างได้ รู้ทันสาเหตุ ผมเปลี่ยนเป็นสีขาว เกิดจากการเสื่อมของเซลล์ที่ผลิตเม็ดสีดำ โดยมีความเครียด และความวิตกกังวลต่างๆ เป็นตัวกระตุ้นให้เซลล์เสื่อมเร็วขึ้น ผมหลุดร่วง เกิดจากเคอราทิน(Keratin) ในผมลดลง ทำให้ผมแห้ง เส้นลีบบางลง จึงหลุดร่วงได้ง่าย วิธีแก้ -ให้อาหารผมด้วยการรับประทานอาหารที่มีแร่ธาตุไบโอตินและสังกะสี เช่น ปลาทูน่า […]

รู้ทัน ผิวมัน แก้ได้ง่ายนิดเดียว

หมอ (แพทย์หญิงสาริษฐา สมทรัพย์) ขอ ชวนคุยเรื่องปัญหา ผิวมัน เพราะถือเป็นปัญหา หนักอกเข้าขั้นวาระแห่งชาติ ของสาวเมืองร้อนอย่างบ้านเรา

พิม พิมประภา กับเคล็ดลับกินหวาน ไม่อ้วน

พิม พิมประภา กับเคล็ดลับกินหวาน ไม่อ้วน แถมผิวดี พิม พิมประภา ตั้งประภาพร ที่กำลังถูกจับตามองว่า เป็นมือที่สามทำ ฌอห์ณ เลิก ยิปซี แต่เราไม่ขอคุยเรื่องนั้น เพราะวันนี้ เธอมาแชร์วิธีดูแลร่างกายแบบง่ายๆ ให้ได้ลองทำตาม เคล็ดลับกินหวาน ไม่อ้วน แถมผิวดี เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายก็เริ่มทํางานได้ไม่เต็มที่ โดยเฉพาะระบบเผาผลาญพลังงาน ดังนั้นต้องคัดสรรและเลือกอาหารให้ถูกต้องเหมาะสมกับร่างกายของตัวเอง ซึ่งคุณพิมมีวิธีกินไม่ให้อ้วนมาฝาก “เมื่อพิมอายุมากขึ้น รู้สึกว่าระบบเผาผลาญทํางานไม่ดีเลย รู้สึกว่าตัวเองอ้วนง่าย ซึ่งเเตกต่างจากตอนวัยรุ่น ที่ไม่ว่าจะกินอะไรก็ตาม ร่างกายก็จะเผาผลาญพลังงานได้อย่างรวดเร็ว “ก่อนหน้านี้ชอบกินขนมหวาน ของทอด การหันมาเปลี่ยนแปลงวิธีกินอาหารใหม่จึงกลายเป็นเรื่องใหญ่มากของพิม” คุณพิมตั้งต้นปฏิวัติการกินโดยเริ่มจากการไปเรียนทําอาหารเพื่อให้ทราบถึงคุณประโยชน์ของอาหารแต่ละชนิด “เริ่มจากการไปเรียนทําอาหาร เพราะทําให้เรารู้ว่า ในเเต่ละวันนั้นเรากินอะไร มีส่วนผสมอะไรบ้าง ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร และที่สําคัญ ทําให้รู้ว่าขนมแต่ละชนิดมีน้ําตาลเยอะมาก เพราะน้ําตาลเป็นต้นเหตุของโรคต่างๆ มากมาย โดยเฉพาะโรคอ้วน ที่อาชีพนักเเสดงต้องให้ความสําคัญ เพราะถ้าออกทีวี ออกกล้อง เเล้วจะดูไม่ดี “พิมเริ่มจากควบคุมปริมาณพลังงานที่ควรจะได้รับในเเต่ละวัน ให้เหมาะสมกับร่างกายเเละการทํางานเป็นอันดับเเรก เปลี่ยนวิธีการกินใหม่ทั้งหมด งดของทอด ของมันและของหวานที่มีส่วนผสมของน้ําตาล แต่จะเปลี่ยนมารับความหวานจากน้ําตาลธรรมชาติแทน […]

คู่มือสลาย เซลลูไลต์ ฉบับสมบูรณ์

คู่มือสลาย เซลลูไลต์ ฉบับสมบูรณ์ นอกจากความอ้วนแล้ว ปัญหาน่าหนักใจของคุณผู้หญิงอีกประการหนึ่งคือ เซลลูไลต์ (Cellulite) ค่ะ เพราะเมื่อเราได้ครอบครองมันแล้ว ผิวพรรณก็จะขรุขระดังผิวเปลือกส้ม ไม่เรียบเนียนสวย ทำให้ขาดความมั่นใจเวลาต้องการโชว์ผิว ร้ายกว่านั้น ปัญหาดังกล่าวไม่ได้เกิดแต่กับคนอ้วนเท่านั้นคนผอมเองก็สามารถมี เซลลูไลต์ ได้เช่นกัน ถ้าอย่างนั้นเรามาหาทางจัดการเจ้าผิวเปลือกส้มศัตรูตัวร้ายของผิวสวยกันดีกว่าค่ะ รู้จัก เซลลูไลต์ ศัตรูผิวสวย เรามาทำความรู้จักกับเซลลูไลต์กันก่อนดีกว่า เพื่อจะได้หาวิธีกำจัดได้อย่างตรงจุด หนังสือ รู้คุณรู้โทษโภชนาการ ของสำนักพิมพ์รีดเดอร์ส ไดเจสท์(ประเทศไทย) จำกัด ให้ข้อมูลสรุปได้ว่า คำว่า เซลลูไลต์ เป็นคำที่แพทย์ฝรั่งเศสบัญญัติขึ้นเพื่อเรียกไขมันที่มีลักษณะเป็นก้อน ๆ มักพบที่ต้นแขน หน้าท้อง ต้นขา สะโพกและก้น โดยก้อนไขมันนี้จะสะสมอยู่ใต้ชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวมีลักษณะเป็นรอยบุ๋ม หรือที่มักเรียกกันว่า “ผิวเปลือกส้ม” ซึ่งจะเห็นได้ชัดเมื่อบีบรอบ ๆ ผิวหนังนั้น เซลลูไลต์ มักเกิดในผู้หญิงอายุ 20 ปีขึ้นไป ไม่ว่าจะมีรูปร่างผอมบางหรืออ้วนก็ตาม ซึ่งเกิดจากหลายปัจจัย ยกตัวอย่างดังนี้ค่ะ       << อ่านต่อหน้าที่ 2 >>

รักษาสิว ด้วยการออกกำลังกายท่าก้มตัว

กำจัดสิวให้หมดไป ด้วยการฝึกท่าก้มหัวช่วยรักษาสิว รักษาสิว ด้วยตนเอง แบบไม่ต้องเสียสตางค์ สามารถทำได้จริงค่ะ แต่ก่อนอื่น เราต้องรู้ที่มาของสิวกันเสียหน่อย อาจารย์สาทิส อินทรกําแหง กูรูต้นตํารับชีวจิต เคยเขียนลงในหนังสือพิมพ์ไทยรัฐ ฉบับวันที่ 25 พฤษภาคม 2551 และ 1 มิถุนายน 2551 ว่าสิวมักจะเกิดจากฮอร์โมนเพศที่ไม่สมดุล ร่วมกับการกินอาหารหวานมัน รวมถึงแพ้อาหารหรือแพ้ยาบางชนิด เช่น ยากลุ่มสเตียรอยด์และยาคุมกําเนิด ทั้งนี้ สิวมี 2 ประเภทคือ สิวธรรมดาหรือสิวหัวขาว(Acne Vulgaris) จะเกิดในช่วงวัยหนุ่มสาวอายุตั้งแต่ 15-25 ปี ที่มีความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศ ทําให้มีสิวขึ้นบริเวณแก้มสองข้างหน้าผาก คอ และหลัง เมื่ออายุเริ่มใกล้ 25 ปี ก็จะค่อยๆ หายไปเอง แต่สิวชนิดที่สองคือ สิวจมูกแดงหรือสิวหัวช้าง(Acne Rosacea) เป็นสิวอักเสบเรื้อรังที่มักเกิดขึ้นกับผู้ใหญ่ที่กินอาหารผิดๆ โดยเฉพาะอาหารกลุ่มแป้งขาว ของหวานของมันมากเกินไป ปฏิวัติตัวเองต้านสิว วิธีการแก้สิวแต่ละจุดดังกล่าวยังไม่ใช่การแก้ไขปัญหาสิวอย่างถาวร คุณหมอเน้นว่า หากอยากให้สิวหายไปโดยไม่กลับมาเป็นอีก ต้องดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เน้นปรับสมดุลร่างกายให้กลับสู่ภาวะปกติ […]

โรคผิวหนัง ต้องระวังเมื่อฤดูเปลี่ยน

โรคผิวหนัง ที่ควรระวัง เมื่ออากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย โรคผิวหนัง มักมาพร้อมกับการเปลี่ยนของฤดูกาล อากาศหนาวสลับกับร้อน เดี๋ยวฝนเดี๋ยวแดด เช่นนี้คือตัวการที่นําไปสู่อาการเจ็บป่วยได้ สมาคมโรคผิวหนังแห่ง ประเทศไทยจึงให้คําแนะนําเพื่อเป็นความรู้แก่ประชาชนเกี่ยวกับโรคผิวหนัง 7 โรคสําคัญที่ควรระวัง ดังนี้ 1. โรคอีสุกอีใส หรือบางคนเรียกว่า สุกใส เกิดจากเชื้อไวรัส (Varicella Virus) ติดต่อโดยการหายใจ หรือการสัมผัสถูกตุ่มแผลอีสุกอีใสหรืองูสวัดโดยตรง และการสัมผัสถูกของใช้ที่เปื้อนตุ่มแผลของผู้ป่วย ผู้ป่วยจะมีอาการปวดเมื่อยตามตัว ปวดศีรษะ เบื่ออาหาร ต่อมาจะเริ่มมีตุ่มน้ําใสๆ ขึ้นตามตัว ห้ามแกะเกาเด็ดขาดเพราะจะเป็นหลุมแผลเป็นได้ง่าย 2. โรคงูสวัด เกิดจากเชื้อไวรัสชนิดเดียวกับที่ทําให้เกิดอีสุกอีใส ผู้ป่วยจะมีอาการไข้และปวดรุนแรงตามแนวยาวของปมประสาท โดยจะพบกลุ่มของตุ่มน้ําใสเป็นแนวด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย มักจะมีอาการปวดแปล๊บบริเวณเส้นประสาทร่วมด้วย 3. โรคเริม เกิดจากเชื้อไวรัสกลุ่ม HERPES (HSV-1/HSV-2) มีลักษณะเป็นกลุ่มของตุ่มน้ําขนาดเล็กมีขอบแดง แต่ไม่เรียงตามแนวเส้นประสาท พบบ่อยบริเวณริมฝีปาก อวัยวะเพศ และก้น การติดเชื้อครั้งแรกมักจะมีอาการไข้ ปวดเมื่อย ต่อมน้ําเหลืองบริเวณใกล้เคียงมักมีการอักเสบ สามารถติดต่อได้จากการสัมผัสตุ่มน้ําหรือแผล และการมีเพศสัมพันธ์ 4. โรคหัด มักเป็นในเด็กอายุ 1 ปี […]

สมุนไพรเสริมความสวย สุขภาพให้เป๊ะปัง สำหรับสาวออฟฟิต

สมุนไพรเสริมความสวย แก้ปํญหาผิว จากนอนดึก ผิวแห้ง สิวเขรอะ ผมแตกปลาย ใต้ตาคล้ำ ปากลอกเป็นขุย สารพันปัญหาสุขภาพของสาวออฟฟิศที่มักสนุกกับชีวิตจนลืมดูแลตัวเอง

บริเวอร์ยีสต์ช่วย บำรุงผิว อ่อนเยาว์ แข็งแรง

บำรุงผิว สวย อ่อนเยาว์ เมื่ออายุย่างเข้าเลขสี่ ผิวอาจเริ่มปรากฏริ้วรอย แห้งกร้าน และหย่อนคล้อยเป็นผลพวงมาจากฮอร์โมนเพศหญิงที่ชื่อว่าเอสโทรเจนลดลง

แอลกอฮอล์กับผิว ชะลอวัยหรือก่อริ้วรอย

แอลกอฮอล์กับผิว ตัวช่วยผิวเต่งตึงหรือสร้างริ้วรอย วันนี้เรามาข้อมูลดีๆ จากแพทย์หญิงสาริษฐา สมทรัพย์ คอลัมนิสต์ประจำนิตยสารชีวจิต ที่จะมาพูดถึงเรื่อง ” แอลกอฮอล์กับผิว ” ว่าแอลกอฮอล์นั้นสามารถทำปฏิกิริยากับผิวของเราอย่างไรได้บ้าง ว่ากันด้วยแอลกอฮอล์ จากชื่อเรื่อง  ผู้อ่านคงจะเดาได้ไม่ยากว่าคราวนี้หมอจะมาพูดเกี่ยวกับแอลกอฮอล์และผิวพรรณ  โดยจะอธิบายผลดีและผลเสียที่เกิดขึ้นกับผิวไม่ว่าจากการดื่มหรือสัมผัส  เอาไว้ให้สาว ๆ ได้ไตร่ตรองก่อนจะยกแก้วขึ้นดื่มมาดูกันเลยค่ะ แอลกอฮอล์คือสารที่เราใช้ในชีวิตประจำวันแทบทุกครัวเรือน มี2 ชนิดหลัก ๆ ได้แก่ เอทิลแอลกอฮอล์และเมทิลแอลกอฮอล์ ซึ่งมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อทั้งคู่ โดยแอลกอฮอล์ที่เป็นเครื่องดื่มก็คือเอทิลแอลกอฮอล์นั่นเอง ผลจากการดื่ม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้น หากดื่มมากๆจะก่อให้เกิดฟรีแรดิคัล (Free Radical) ขึ้นในร่างกาย ทำให้เซลล์ต่างๆเสื่อมเร็ว ผิวพรรณเหี่ยวย่น ดูแก่กว่าวัย สารพิษในแอลกอฮอล์สามารถสะสมในตับ ทำให้ตับทำงานผิดปกติ ตับแข็งระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติ เกิดเป็นไขมันพอกตับ สุดท้ายอาจก่อให้เกิดมะเร็งได้ด้วย ผลจากการสัมผัส จากที่กล่าวไปแล้วว่าแอลกอฮอล์มีคุณสมบัติฆ่าเชื้อไวรัสและเชื้อแบคทีเรียบางชนิดได้ เราจึงมักพบเจอสารดังกล่าวอยู่ในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดต่างๆ เช่น เจลล้างมือ โทนเนอร์เช็ดผิวหรือพวกเครื่องสำอางบางชนิดที่ใส่น้ำหอมก็มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์อยู่ด้วย เมื่อแอลกอฮอล์สัมผัสกับผิว จะลดแรงตึงผิว ทำให้ผิวแห้ง กระตุ้นผิวหนังให้ผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้น ซึ่งในบางรายอาจเกิดอาการแพ้ได้ ทำไมในเครื่องสำอางถึงมีแอลกอฮอล์ เพราะเครื่องสำอางหลายประเภทจำเป็นต้องใช้แอลกอฮอล์เป็นตัวทำละลายสารและส่วนผสมทางเคมีต่าง ๆ ซึ่งผู้ผลิตจำเป็นต้องศึกษา […]

สูตรสครับ Flower Sugar Scrub ขัดผิวให้สวยใส ทำง่าย

สูตรสครับ สำหรับสาวๆ ที่อยากมีผิวนุ่มสวยต้องลองสูตรนี้ DIY Flower Sugar Scrub สูตรน้ำตาลขัดผิว ซึ่งทำง่ายมาก และที่สำคัญช่วยรักษาสิ่งแวดล้อม

เทคนิคการ ดูแลผิว โดย Beauty Guru และ คุณหมอเวชศาสตร์ทั่วไป

สร้างผิวสวย กระจ่างใส ด้วยเทคนิคการ ดูแลผิว โดย คุณบัว-สโรชา วิริยะเมตตากุล และ คุณหมอตั้ม – นายแพทย์ดิษกุล ประสิทธิ์เรืองสุข ไม่ว่าใครก็อยากมีผิวสวยด้วยกันทั้งนั้น แต่จะทำอย่างไร ผิวของเราจึงจะสวย กระจ่างใส ดูสุขภาพดี มาอ่านเทคนิคการ ดูแลผิว ที่ทำได้ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน จากคุณบัว-สโรชา วิริยะเมตตากุล Beauty Guru ชื่อดัง และ คุณหมอตั้ม – นายแพทย์ดิษกุล ประสิทธิ์เรืองสุข นายแพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป   เทคนิคผิวสวย โดย คุณบัว-สโรชา วิริยะเมตตากุล คุณบัว – สโรชา วิริยะเมตตากุล บิวตี้กูรู แนะนำเทคนิค วิธีการดูแลผิวตามแบบฉบับของเธอว่า ขั้นตอนแรก เริ่มต้นจากการทำความสะอาดผิว โดยการล้างหน้าให้สะอาดหมดจดนั้นเป็นพื้นฐานสำคัญในการดูแลผิวให้สวยสุขภาพดี โดยควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวของแต่ละคน เพื่อให้สามารถทำความสะอาดได้อย่างหมดจดและตรงจุด คนที่มีผิวแห้งควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว ส่วนคนที่มีผิวมันควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อเข้มข้น และหนัก เพราะอาจทําให้ผิวเกิดการอุดตันหรือรู้สึกเหนอะหนะได้ ส่วนคนที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์บนใบหน้าที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ แต่ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากธรรมชาติแทน […]

วิธีกิน ธาตุสังกะสี ช่วยผิว & ผมแข็งแรง

ธาตุสังกะสี สำคัญต่อการสังเคราะห์โปรตีนและเอนไซม์ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ ทั้งยังมีบทบาทสำคัญต่อการแบ่งตัวของเซลล์ผิวหนังและเส้นผม

ร้อนนี้ต้องไม่มันเยิ้ม ไม่หมอง ไม่แสบผิว! มาดูวิธีเลือกและวิธีทาครีมกันแดดให้ได้ผล

ร้อนนี้ต้องไม่มันเยิ้ม ไม่หมอง ไม่แสบผิว! วิธีเลือกครีมกันแดดและ วิธีทาครีมกันแดด ให้ได้ผล ทำไมต้องทาครีมกันแดด ถึงแม้จะนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ หรืออยู่แต่ในบ้าน ผิวของคุณก็มีโอกาสโดนรังสี UVA และ UVB ทำร้ายได้ไม่ต่างกับการออกแดดจัดๆ  นอกจากการแต่งกายที่ปกปิดผิว ป้องกันแสงแดดแล้ว การเลือกทาครีมกันแดด ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ควรทำเป็นประจำทุกวัน แต่หลายคนได้ให้ความสำคัญกับการทาครีมกันแดดอย่างถูกวิธี ทาน้อยเกินไป ทามากเกินไป หรืออยากทาตอนไหนก็ทา และบางคนอาจะเลือกครีมกันแดดแบบผิดๆ ไม่ให้ความสำคัญกับส่วนประกอบและสัญลักษณ์หน้าขวด จนทำให้หลายครั้งทาครีมกันแดดไปก็ยังรู้สึกว่าผิวหมองคล้ำ มันเยิ้ม และแสบผิวเมื่อเจอแดด เรียกได้ว่า ครีมกันแดดไม่ได้ผลเท่าที่ควรจะเป็น และทำให้ถอดใจไม่อยากทาครีมอีกต่อไป ถ้าเป็นแบบนี้ไปเรื่อยๆ ผิวของคุณจะหมองคล้ำ เหี่ยว เป็นกระ เป็นฝ้า และอาจถึงขั้นร้ายแรงกลายเป็นมะเร็งผิวหนังไปก็ได้ ดังนั้น หากรักผิว อยากมีผิวสวยสมวัย ผิวไม่หมองคล้ำ ไม่เหี่ยวแห้ง ต้องอย่าละเลยการทาครีมกันแดด ที่สำคัญคือ จะต้องเลือกครีมกันแดดให้เป็นและทาครีมกันแดดให้ถูกวิธี เพื่อให้ครีมกันแดดได้ทำหน้าที่กันแดดอย่างสมฐานะ   วิธีเลือกครีมกันแดด ก่อนอื่นต้องลองสังเกตส่วนประกอบสารเคมี ที่มีอยู่ในสารกันแดดก่อน โดยสารต่อไปนี้เป็นสารเคมีที่กันแดดได้จริง และพบบ่อยในส่วนประกอบครีมกันแดดต่างๆ ลองดูว่าแบบไหนที่เหมาะกับเรา และแบบไหนที่ควรเลี่ยง Titanium Dioxide […]

keyboard_arrow_up