5 ดอกไม้ช่วยนอนหลับ พร้อมต้านมะเร็ง

ดอกไม้ช่วยนอนหลับ ต้านมะเร็งได้ ใครที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ น่าจะกำลังมองหาตัวช่วยอยู่ แต่นึกไม่ออกว่าควรใช้อะไรดี วันนี้ชีวจิตขอแนะนำ 10 ดอกไม้ช่วยนอนหลับ ที่สำคัญยังมีสารแอนติออกซิแดนต์สูง ที่ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งได้ ดอกบัวหลวง มีหลากหลายสายพันธุ์มาก แต่ขอแนะนำดอกบัวฉัตรสีชมพู (สัตตบงกช) หรือสีขาว (สัตตบุษย์) จุดเด่นของดอกบัวหลวงคือ มีสารกลุ่มอัลคาลอยด์ในเกสร ช่วยให้นอนหลับและมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี สามารถกินได้ทั้งกลีบดอกและเกสร แต่ขอให้เลือกดอกบัวที่ไม่ฉีดยาฆ่าแมลง Guru Recommended ดื่มชาดอกบัวหรือเมนูเมี่ยงดอกบัว ดอกอัญชัน ดอกไม้สีม่วงที่อุดมไปด้วยแอนโทไซยานิน สารแอนติออกซิแดนต์ที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและประสิทธิภาพในการมองเห็น เหมาะสำหรับกลุ่มคนที่ใช้สายตา กลุ่มที่เป็นสมาร์ทโฟนซินโดรม และช่วยให้นอนหลับได้ดีอีกด้วย Guru Recommended ดื่มชาดอกอัญชัน หรือกินสดจิ้มนำพริก ดอกคำฝอย นอกจากสารสีเหลืองของดอกคำฝอยจะช่วยลดระดับไขมันในเลือดและป้องกันการเกิดโรคหัวใจแล้ว ยังนำไปเข้าตำรับยาบำรุงเลือดได้อีกด้วย การชงดื่มอุ่น ๆ ก่อนนอนจะช่วยให้ นอนหลับ ตื่นนอนแล้วรู้สึกสดชื่น ไม่งัวเงียระหว่างวัน Guru Recommended ดื่มชาดอกคำฝอยก่อนนอน ดอกกุหลาบมอญ หรือคนไทยเรียกว่า ดอกยี่สุน เป็นดอกกุหลาบที่มีลักษณะกลีบอ่อนและบาง น้ำมันหอมระเหยจากดอก มีสารแอนติออกซิแดนต์ปริมาณสูง เช่น วิตามินเอ วิตามินอี […]

5 ดอกไม้ช่วยนอนหลับ สีขาว พร้อมต้านมะเร็ง

ดอกไม้ช่วยนอนหลับ ฝันดี ลดเสี่ยงมะเร็ง คราวที่แล้ว ชีวจิตแนะนำไปแล้วสำหรับ 5 ดอกไม้ ที่ช่วยให้นอนหลับ คราวนี้มาแนะนำอีก 5 ในธีมดอกไม้สีขาวที่มีกลิ่นหอม สามารถไปตั้งไว้ข้างเตียง หรือจะดื่มเป็นชาร้อนๆ ก็ได้ค่ะ ดอกมะลิ มีจุดเด่นที่กลิ่นหอมมาก เพราะมีน้ำมันหอมระเหยที่มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาททำให้เรารู้สึกสดชื่น แก้อาการอ่อนเพลีย ช่วยผ่อนคลายความวิตกกังวลลง และเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับมากขึ้น แต่ข้อเสียคือไม่ควรใช้ในปริมาณมาก เพราะจะทำให้มีอาการคลื่นไส้ อาเจียนได้ Guru Recommended ดื่มน้ำลอยดอกมะลิหรือวางดอกมะลิไว้ข้างเตียงนอน ดอกพิกุล ดอกไม้ไทยทีมีกลิ่นหอมเย็นเฉพาะตัว มีสารสำคัญในกลุ่มเทอร์ปีน สรรพคุณช่วยบำรุงหัวใจ ลดไข้ ต้านการอักเสบและเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับลึกมากขึ้น แพทย์แผนไทยมักใช้ดอกพิกุลเป็นตัวยาสำคัญในยาหอม Guru Recommended วางดอกพิกุลไว้ข้างเตียงนอน หรือกินในรูปแบบยาหอม ดอกหอมหมื่นลี้ ดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว เชื่อกันว่าระยะทางห่างออกไป 5.000 กิโลเมตรก็ยังได้กลิ่นหอมของดอกไม้ชนิดนี้ ในศาสตร์การแพทย์ แผนจีนระบุว่ามีสรรพคุณช่วยบำรุงปอด ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับได้อีกด้วย Guru Recommended ดื่มชาดอกหอมหมื่นลี้ก่อนนอน หรือเมื่อมีอาการนอนไม่หลับ ดอกคาโมมายล์ ดอกไม้อินเตอร์ที่มีสรรพคุณมากมาย มีงานวิจัยระบุว่า ดอกคาโมมายล์ช่วยลดระดับความวิตกกังวลในผู้ป่วยและ ช่วยให้นอนหลับลึกมากขึ้น เพราะฤทธิ์ของสารในกลุ่มเทอร์ปีน และฟลาโวนอยด์ ป.ล. […]

10 เทคนิค ถ่ายรูป ในสวนดอกไม้ยังไงให้สวยละมุน ดูเพลินตาเหมือนคุณหนูของไร่

10 เทคนิค ถ่ายรูป ในสวนดอกไม้ยังไงให้สวยละมุน ดูเพลินตาเหมือนคุณหนูของไร่ ลมเย็นอ่อนๆ มาแบบนี้ เหมาะมากกับการออกไปเที่ยว ถ่ายรูป เอามาลงโซเชียลเก๋ๆ ยิ่งช่วงนี้หลายคนเช็คอินสวนดอกไม้กันเป็นแถว ทั้งดาราเซเล็ปก็มีภาพถ่ายมาลงให้เราได้อิจฉาตาร้อนกันสุดๆ แต่ถ้าจะไปทั้งที เราก็ต้องเตรียมทั้งเทคนิคหรือท่าโพสให้พร้อม จะได้ไม่เสียเที่ยว ไปทั้งทีจะได้มีรูปสวยๆ มาเก็บไว้ในความทรงจำ วันนี้ Goodlife จึงหยิบทริคเล็กๆ น้อยๆ ในการถ่ายรูปมาให้ทุกคนได้ลองทำตามกันค่ะ 1.ถ่าย Close up บริเวณหน้ากับดอกไม้ วิธีการถ่ายภาพแบบนี้ จะทำให้คุณได้ภาพแนวอาร์ตดูเป็นศิลปินสุดๆ โดยเราจะต้องนำดอกไม้มาวางลงบนหน้า ถ้าเป็นดอกเล็กอาจวางให้ดอกไม้กระจายทั่วหน้า แต่ถ้าเป็นดอกใหญ่อาจใช้ดอกเดียวคาบไว้บริเวณปากก็ได้ค่ะ เป็นการโชว์ผิวหน้าและความงามของดอกไม้ไปในตัว 2.ถ่ายครึ่งตัวกอดดอกไม้ เทคนิคนี้จะต้องใช้ความเผลอเข้าช่วยหน่อยค่ะ ทำเหมือนว่าเป็นเจ้าของมาเก็บดอกไม้เล่นในวันว่างๆ ให้หยิบดอกไม้ขึ้นมาหนึ่งกำแล้วกอดเอาไว้ ถ้าเลือกสีเสื้อก่อนไปถ่ายให้เป็นโทนเดียวกันกับสวนดอกไม้ที่จะไป ภาพจะออกมาโดดเด่นมากค่ะ ยิ่งถ้าเป็นโทนสีขาวถ่ายแล้วยิ่งดูมีออร่าสุดๆ 3.ถ่ายมุมเสยถือดอกไม้ งานนี้จะต้องโชว์ทั้งใบหน้าของเรา ดอกไม้ และท้องฟ้าอันสดใส ถ้าหันหน้าให้กล้องเลยหน้าอาจจะดูไม่มีมิติและทำให้หน้าออกมาดูอ้วนได้ ลองหันหลังบิดตัวและให้ไหล่มาบังบริเวณกรอบหน้า เพื่อไม่ให้หน้าดูใหญ่ และถือดอกไม้แนบบริเวณแขนที่หันให้กล้อง ส่งสายตาจิกกล้องเล็กน้อย แค่นี้ภาพก็ออกมาสวยเก๋แน่นอนค่ะ 4.นำดอกไม้ถ่ายทับเสื้อผ้า เทคนิคนี้จะทำให้ภาพออกมาดูขี้เล่น สดใสร่าเริงมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าเราจะเอาดอกไม้มาผลิกลงเป็นกระโปรง หรือเงยขึ้นเป็นเกาะอกก็คิ้วท์สุดๆ แน่นอน […]

ดอกไม้กินได้ หรือEdible flowers กับเมนู ยำบุปผา เมนูสร้างสรรค์จากดอกไม้ริมรั้ว

ดอกไม้กินได้ หรือ Edible flowers ที่มีหลากหลายสายพันธุ์ ทั้งในประเทศไทยและต่างประเทศ ดอกไม้กินได้ที่เรารู้จักกันดี ก็อย่างเช่น  ดอกอัญชัน ดอกพวงชมพู ดอกบัวหลวง ที่มักอยู่ในจานอาหารเวลาที่เราไปกินอาหารนอกบ้าน แต่รู้หรือไม่ ว่ามีอีกหลายชนิดที่หาได้ใกล้ตัวมากๆ

สาคูเปียก อัญชัน ขนมไทยทำง่าย อร่อยได้ จากดอกไม้ริมรั้วที่บ้านเรา – A Cuisine

สาคูเปียก อัญชัน สาคูสีฟ้าที่ได้จากสีของอัญชัน เพิ่มเนื้อมะพร้าวอ่อน และข้าวโพดต้มสุก  นำมาจัดเรียงเป็นชั้นๆ เพื่อเพิ่มสีสัน เมนูง่ายๆ จัดเสิร์ฟง่ายๆ ให้คุณรับประทาน  มาเริ่มเตรียมของ แล้วทำกันเลย

คนนี้แหละ “รักแท้” ของ เจนนิเฟอร์ คิ้ม

หลายคนคงรู้จัก เจนนิเฟอร์ คิ้ม…ไม่ว่าจากชีวิตด้านใดด้านหนึ่งหรือทั้งสามด้าน และคงมีคนอีกจำนวนมากที่ชื่นชมการแสดงบนเวทีของเธอที่มักสลับเพลงเพราะ ๆ

3 ดอกไม้ ต้านโรค

ดอกไม้ ต้านโรค อาจไม่ใช่อาหารที่เราคุ้นเคยเท่าใดนัก เพราะเมื่อพูดถึงอาหารสุขภาพ เรามักนึกถึงผักผลไม้เป็นอันดับต้นๆ แต่รู้ไหมว่า ดอกไม้นั้นสามารถนำมากิน และได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์มากมายได้เช่นกัน มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง

10 ดอกไม้ กินได้ สมุนไพรแก้โรค

นอกจาก ดอกไม้ จะสร้างโลกให้สวยงามแล้ว ยังเป็นอาหารที่มีประโยชน์ และแก้โรคต่างๆ ได้นะคะ จึงเลือกดอกไม้ที่มีฤทธิ์เป็นสมุนไพรรักษาโรคมา 10 ชนิด อ่านกันเลยค่ะ

keyboard_arrow_up