5 วิธีดับร้อน รับซัมเมอร์ แบบง่ายๆ แถมได้ผิวสวย

5 วิธีดับร้อน รับซัมเมอร์ แบบง่ายๆ แถมได้ผิวสวยด้วย พอถึงฤดูกาลแห่ง Summer ทีไร ทางเราเชื่อว่า หลายคนคงกำลังสรรหา วิธีดับร้อน สารพัดรูปแบบกันอยู่แน่ๆ ก็แหม อากาศร้อนจัดซะขนาดนี้ ไม่ให้หาวิธีมาคลายร้อน จะทนยังไงไหว จริงมั้ยล่ะคะ ? เพราะยิ่งนับวัน โลกก็ยิ่งร้อนมากขึ้นเรื่อยๆ แถมช่วงนี้ก็เข้าสู่หน้าร้อนด้วยแล้ว ยิ่งทวีคูณความร้อนเพิ่มเข้าไปใหญ่ สาวๆ หลายคน อาจจะกำลังเป็นกังวลเรื่องผิวสวยๆ กันอยู่ ว่าควรจะรับมืออย่างไรดี กับหน้าร้อนและสภาพอากาศแบบนี้ วันนี้ทางเราจึงได้รวบรวมสารพัดวิธี ที่จะช่วยให้สาวๆ คลายร้อน แถมได้ผิวที่สวยมากขึ้นกว่าเดิม มาฝากกันค่ะ ปลอบประโลมผิวด้วย Aloe Vera เดี๋ยวนี้เราจะเห็นได้ว่า After Sun หลายๆ แบรนด์ มักมีส่วนผสมจาก Aloe Vera หรือ ว่านหางจระเข้ เป็นส่วนประกอบกันซะส่วนใหญ่ เพราะสรรพคุณของว่านหางจระเข้นั้น ช่วยในการปลอบประโลมผิว จากการไหม้แดดให้ทุเลาลง อีกทั้งยังมีประโยชน์ ในการเติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ช่วยลดอาการผิวแห้ง ผิวลอก อันเป็นสาเหตุของปัญหาผิวต่างๆ […]

ทาครีมกันแดด เสี่ยงโรคมะเร็ง

ทาครีมกันแดด ลดความเสี่ยงเกิดโรคมะเร็ง ทาครีมกันแดด  ก่อนออกจากบ้านทุกครั้งสามารถช่วยช่วยป้องกันแดดเผา และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้ แต่เราจะเลือกครีมกันเเดดที่ขายในท้องตลาดยี่ห้ออะไรดี ส่วนผสมอะไรดี ถึงจะมีประสิทธิภาพในการป้องกันเเดด และปลอดภัยในการใช้และ ทาครีมกันเเดด ข้อมูลล่าสุด จากศูนย์วิจัยสุขภาพแห่งชาติ (NCHR) ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้เปิดเผยข้อมูลกฎระเบียบใหม่ของ FDA  ประเทศสหรัฐอเมริกา เกี่ยวกับครีมกันเเดดที่ขายในตามท้องตลาด โดยเฉพาะส่วนส่วนผสมและข้อมูลของผลิตภัณฑ์ที่ติดบนฉลากครีมกันเเดด  ที่มีผลต่อการป้องกันรังสียูวีเอ (UVA) เเละคลื่นความถี่ในระดับต่างๆ องค์การอาหารและยา (FDA) พบว่า ส่วนผสมทั่วไปของครีมกันแแดด มีส่วนผสมที่สำคัญ เช่น  ซิงค์ออกไซด์ (Zinc oxide ) และไทเทเนียมไดออกไซด์ (Titanium dioxide)  ซึ่งเป็นที่เข้าใจกันว่ามีความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ (เรียกว่า GRASE )ในการป้องกันเเดด และรังสียูวี อ่านเพิ่มเติม : ตากแดดเพิ่มระดับวิตามินดีในร่างกาย สารเคมีที่อันตรายในครีมกันแดด แต่ในทางกลับกันส่วนผสมอีกสองอย่าง คือ   PABA และ trolamine salicylate ที่มีอยู่ในครีมกันเเดด พบว่าไม่มีความปลอดภัย  ดังนั้น ห้ามมีส่วนผสมนี้ในครีมกันเเดดเป็นอันขาด สาวๆเลือกกันดีๆนะจ๊ะ โดยเฉพาะอย่าลืมอ่านฉลากด้วยนะ นอกจากนี้ยังมีสาร […]

เล่นน้ำสงกรานต์ อย่างไรให้สวยปิ๊ง! รวมไอเท็มเด็ดสำหรับซัมเมอร์

รวมไอเท็มเด็ดสำหรับ เล่นน้ำสงกรานต์ สวยได้ไม่ต้องกลัวร้อน เทศกาลวันสงกรานต์เวียนมาอีกครั้ง ปีนี้หลายๆ คนก็คงอยาก เล่นน้ำสงกรานต์ ให้สนุกเพลิดเพลิน แต่ก็กลัวร้อน กลัวผิวเสียจากแดดเดือนเมษายนที่แสนจะแผดเผา มาดูไอเท็มเด็ดที่จะช่วยให้คุณสนุกกับ เทศกาลสงกรานต์ มากขึ้น โดยไม่ต้องกลัวผิวเสีย หมองคล้ำ ไม่สม่ำเสมอค่ะ ::: ครีมกันแดดกันน้ำ ::: แดดแรงขนาดนี้ ถ้าต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง อย่าลืมทา ครีมกันแดด ก่อนออกจากบ้านกันด้วยนะคะ โดยครีมกันแดดที่เหมาะกับสภาพอากาศ และเทศกาลเล่นน้ำสงกรานต์เช่นนี้ ก็คงหนีไม่พ้น ” ครีมกันแดดกันน้ำ ” ซึ่งนอกจากจะมีคุณสมบัติในการป้องกันผิวสวยๆ ของคุณจากรังสี UV ที่เป็นอันตรายต่อผิว และก่อให้เกิด อนุมูลอิสระ แล้ว ยังมีคุณสมบัติในการเกาะติดผิวได้ดี ไม่ไหลเยิ้ม ละลายหายไปกับน้ำหรือเหงื่อ จึงทำให้คุณสามารถท่องเที่ยว เล่นน้ำ ทำกิจกรรมกลางแจ้งได้อย่างมั่นใจ ครีมกันแดดที่ดี ต้องมีคุณสมบัติดังนี้ ป้องกันผิวจากรังสี UVA UVB กันน้ำ กันเหงื่อ เนื้อบางเบา ไม่หนักหน้า ไม่ไหลเยิ้ม สีเข้ากับผิวดูสม่ำเสมอ ไม่ทำให้หน้าวอกหรือลอย   ::: […]

ซัมเมอร์ มา ท่า Russian Twists ลดพุงง่ายๆ ต้องมี

ซัมเมอร์ นี้ ฉันขอลาก่อนนะพุงย้วยๆ ซัมเมอร์ ที่กำลังจะมาถึง เราต้องอวดเรือนร่างในชุดบิกินี่ริมชายหาดนะคะ แต่พุงห้อยๆ หน้าท้องไม่เฟิร์มนี่สิที่เป็นปัญหา และการลดพุงดูจะเป็นเรื่องยากของหลายๆ คน เพราะไหนจะเวลาน้อย จนไม่ได้ออกกำลังกายและยังมีปัญหากับอาหารการกินเรามักลืมใส่ใจ สุดท้าย พุงยื่นสิคะ แล้วจะทำยังไงดี รู้หรือไม่ ผู้หญิงน่ะ ลงพุงง่าย! ก่อนไปถึงขั้นตอนสลายพุง มาดูกันค่ะว่า ทำไมนะ หน้าท้องของเราถึงได้ยื่นง่าย แถมไม่กระชับเสียที หนังสือนวดสลายเซลลูไลต์ โดยมิสึโทะชิ ยะมะดะ สํานักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ อธิบายว่า สาเหตุที่เซลลูไลต์มักเกิดขึ้นบริเวณร่างกายส่วนล่าง ก็เพราะโครงสร้างร่างกายของผู้หญิงถูกสร้างขึ้นเพื่อให้เหมาะกับการ “ตั้งครรภ์อย่างต่อเนื่อง และให้กําเนิดทารกอย่างปลอดภัย” เนื่องจากมนุษย์เคลื่อนไหวด้วยลําตัวที่ตั้งตรงต่างจากสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมชนิดอื่น จึงทําให้ช่องคลอดหันลงด้านล่าง ด้วยเหตุนี้เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการแท้งและปกป้องทารกในครรภ์ให้ปลอดภัย ร่างกายส่วนล่างจึงต้องทําหน้าที่พยุงมดลูกเอาไว้ ส่งผลให้บริเวณหน้าท้องและต้นขามักมีไขมันสะสมและเกิดเซลลูไลต์ได้ง่าย ซึ่งอาจารย์สิทธา พงษ์พิบูลย์ คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เผยว่า การลดพุงด้วยวิธีอดอาหารจะช่วยให้น้ำหนักลงจริง แต่ถ้าทําเป็นระยะเวลานานอาจทําให้การเผาผลาญพลังงานช้าลง ส่งผลให้กล้ามเนื้อเหลว โดยไม่ได้ทําให้ไขมันหน้าท้องหายไป ดังนั้น ออกกำลังกายเพื่อบริหารหน้าท้องจึงมีความสําคัญเป็นอย่างยิ่งสําหรับผู้ที่ต้องการลดพุง นอกจากนี้ กันนาร์ พีเตอร์สัน (Gunnar Peterson) ผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาและเทรนเนอร์ ของเหล่าคนดังฮอลลีวู้ด […]

keyboard_arrow_up