CHECK NOW! สัญญาณเตือน โรคสมองเสื่อม (อัลไซเมอร์) ที่ต้องระวัง

ฉันเป็น โรคสมองเสื่อม แล้วหรือยัง คำถามนี้มีคำตอบ วงการแพทย์วินิจฉัยและจัดชั้นโรคสมองเสื่อมเป็น 3 ระดับ คือ เล็กน้อย ปานกลาง รุนแรง

เทอร์โมมิเตอร์ ปรอทวัดไข้ แบบไหน เหมาะกับคุณ และโดนใจมากที่สุด

เทอร์โมมิเตอร์ ไอเท็มยอดฮิต เลือกอย่างไร ปลอดภัยที่สุด เทอร์โมมิเตอร์ กลายเป็นไอเท็มสำคัญของใครหลายๆคน เหมาะสำหรับพกติดตัวหรือเก็บไว้ที่บ้าน เพื่อใช้ตรวจวัดอุณหภูมิของร่างกาย เเต่หลายคนนักที่อาจไม่ทราบถึงการทำงานของเทอโมมิตเตอร์ในเเต่ละประเภท เพราะในปัจจุบันมีขายมากมายในท้องตลาด เเบบไหนที่ใช่ และเหมาะกับเรามากที่สุด ลองมาดูกันค่ะ ข้อมูลจากกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ (สบส.) แนะเครื่องมืออุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ใช้ตรวจวัดอุณหภูมิของร่างกาย ผู้ใช้ต้องรู้หลักการในการทำงานของเครื่อง เพื่อให้สามารถตรวจวัดได้มาตรฐาน เที่ยงตรง และมีประสิทธิภาพ การตรวจสอบอุณหภูมิร่างกาย ซึ่งนิยมใช้กล้องถ่ายภาพความร้อน (Thermal Imaging Camera) พร้อมทั้งใช้เครื่องวัดอุณหภูมิแบบพกพาเป็นอุปกรณ์ในการตรวจคัดกรอง โดยคนทั่วไปจะมีอุณหภูมิร่างกายอยู่ระหว่าง 36.5 – 37.4 องศาเซลเซียส โดยประมาณ สำหรับผู้ที่เริ่มมีไข้หรือสงสัยว่าติดเชื้อจะมีอุณหภูมิที่ มากกว่า 37.5 องศาเซลเซียส เป็นต้นไป ซึ่งความแตกต่างระหว่างอุณหภูมิจะอยู่ในช่วงแคบเพียง 0.5 – 0.6 องศาเซลเซียส ทำให้มีโอกาสสูงในการคัดกรองผู้ป่วยผิดพลาด ดังนั้น โรงพยาบาล หน่วยงานต่างๆ ทั้งภาครัฐและเอกชน รวมถึงประชาชนที่ตรวจอุณหภูมิร่างกายด้วยการคัดกรองผู้ป่วยหรือตนเอง ต้องใช้เครื่องวัดอุณหภูมิแบบพกพาที่ใช้คัดกรองอย่างถูกวิธี จึงควรให้ความสำคัญในการรู้หลักการในการใช้งานของเครื่องวัดอุณหภูมิ และบำรุงรักษาเครื่องมือให้พร้อมใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ  กองวิศวกรรมการแพทย์แนะนำหลักการของเครื่องวัดอุณหภูมิของร่างกาย 4 ประเภท ดังนี้ […]

5 ท่าออกกำลังกายชวนฟิต ช่วงเว้นระยะห่างทางสังคม

5 ท่าออกกำลังกายชวนฟิต ช่วงเว้นระยะห่างทางสังคม ตามที่รัฐบาลได้ขอความร่วมมือให้ประชาชนอยู่บ้านเพื่อป้องกันไม่ให้การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่หรือ Covid-19 ขยายวงกว้างออกไป ฟิตเนสและสถานที่ออกกำลังกายทั่วประเทศถูกสั่งปิดชั่วคราว เพราะสถานที่เหล่านี้อาจเป็นแหล่งแพร่เชื้อชั้นดีเนื่องจากคนจำนวนมากนิยมมาใช้บริการ โดยงานวิจัยล่าสุดพบว่า ไวรัสโคโรนาสามารถเกาะบนพื้นผิวของอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น เครื่องยกน้ำหนักแบบฟรีเวท (Free Weights) อุปกรณ์เคเบิล (Cable Machine) ลู่วิ่งสายพาน และเสื่อปูพื้น ได้นานถึง 3 วัน หากเป็นแบบนี้ผ้าซับเหงื่อของคุณก็คงจะช่วยอะไรไม่ได้นัก    ตอนนี้หลายคนพากันหาซื้อเจลล้างมือและแอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อเตรียมไว้ ท่ามกลางความตื่นตระหนกกลัวจะติดเชื้อ ยิ่งไปกว่านั้น ข่าวสารอัปเดตและข้อมูลความรู้ผิด ๆ ที่ปรากฎบนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย ก็ยิ่งทำให้ผู้คนตื่นตกใจ เครียด รวมถึงหดหู่และวิตกกังวล แต่ยังโชคดีที่มีอีกหลายคนทำตามคำขอความร่วมมือจากรัฐบาลในการรักษาระยะห่างทางสังคม (Social Distancing) อย่างเคร่งครัด และแม้ว่าเราต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและรู้สึกเครียดในช่วงสถานการณ์ที่ไม่แน่นอนนี้ ก็อยากขอให้ทุกคนระมัดระวังตัวเองจากการแพร่เชื้อดังกล่าว และลองใช้เวลาที่อยู่บ้านให้เป็นประโยชน์ด้วยการหันมาใส่ใจดูแลตัวเองให้มากขึ้น และออกกำลังกายหรือเริ่มออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน  ออกกำลังกายดีมีประโยชน์ ร่างกายคนเราจะหลั่งสารแห่งความสุข หรือสารเอ็นโดรฟิน ออกมาตามธรรมชาติเวลาได้ขยับตัวออกกำลังกาย และเมื่อฮอร์โมนความสุขหลั่งออกมามาก เราก็จะอารมณ์ดี มีความมั่นใจ แถมช่วยลดความเครียดและความกังวลได้ด้วย เช่นเดียวกับอาหารที่เรากิน สถานที่ที่เราอยู่ จำนวนชั่วโมงที่เรานอนหลับพักผ่อน และคนที่เราอยู่ด้วย การออกกำลังกายก็กระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาทางเคมีที่ส่งผลต่อสุขภาพของเราเช่นกัน การออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น […]

รับมือกับ “โควิด-19” หลังประกาศปลดล็อค

รับมือกับ ‘โควิด-19’ หลังประกาศปลดล็อค เมื่อยอดผู้ติดเชื้อโควิด-19ในประเทศไทยลดน้อยลง และถึงเวลาที่ภาครัฐกำลังพิจารณาปลดล็อค มาตรการเคอร์ฟิว และอนุญาตให้ธุรกิจต่าง ๆ กลับมาดำเนินการได้ตามปกติ จากนี้ไปคนไทยจะรับมืออย่างไร กับสถานการณ์ที่ไม่แน่ใจว่าไวรัสชนิดนี้จะอยู่หรือไปแล้วจริง? หลายคนส่งเสียงเฮ! เมื่อได้ข่าวการกลับมาเปิดให้บริการของภาคธุรกิจ เอกชน หลังเฝ้ารอเวลาเพื่อปลดล็อคจากการ Lockdown ในประเทศยาวนานร่วม 2 เดือน เพื่อออกมาใช้ชีวิตกับไลฟสไตล์สุดชิลนอกรั้วบ้านดังเดิม เมื่อไหร่ที่รัฐบาลประกาศ Unlockdown ยกเลิกการเคอร์ฟิวและให้ธุรกิจต่างๆ กลับมาดำเนินการได้ การกลับมาใช้ชีวิตอย่างปกติอีกครั้งจะเกิดขึ้น ทั้งการกลับมาทำงาน การเดินทางด้วยรถสาธารณะ การเดินช้อปปิ้งในห้างสรรพสินค้า ไปตัดผม ไปเสริมความงาม เข้าสปา เข้าฟิตเนส หรือแม้กระทั่งการไปพบปะสังสรรค์ หลังจากเก็บตัวและเว้นระยะห่าง Social Distancing  มาร่วม 2 เดือน เมื่อกลับมาใช้ชีวิตแบบปกติก็จะเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อโควิด -19 เพราะเราไม่มีทางรู้ว่า ใคร! เป็นพาหะ ใคร! กำลังเริ่มป่วย หรือ ใคร! ที่ติดเชื้อแล้วแต่ไม่แสดงอาการ ถ้าทุกคนละเลยความเข้มงวดที่ปฏิบัติมา ก็จะทำให้โรคกลับมาระบาดอีกครั้งหนึ่ง ฉะนั้นขอให้ทุกๆ คนอย่าประมาท เรายังต้องระวังต่อการติดเชื้อโควิด -19โดยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน […]

วิธีเช็ค “อ้วน” ตามแบบกูรูต้นตำรับชีวจิต และทำไมออกกำลายแล้วยังอ้วนอยู่

แบบไหนถึง “อ้วน” ต้องเช็คอย่างไร และฮอร์โมนคอร์ติซอลมากขึ้น ทำให้ออกกำลังกายแล้วแทนที่จะลดความอ้วนได้ กลับทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ทำอย่างไรดี

เลเซอร์รักษาผมร่วง ผมบาง เลือกอย่างไรให้ถูกต้อง ปลอดภัย

เลเซอร์รักษาผมร่วง ผมบาง เลือกใช้เลเซอร์ความเข้มข้นต่ำ ในช่วงสถานการณ์ของเชื้อโควิด-19 ระบาด หลาย ๆ คนอาจจะเกิดภาวะเครียดหลาย ๆ อย่าง จนทำให้เกิดปัญหาผมร่วงหรือผมบางได้  สำหรับการรักษาผู้ที่มีภาวะผมร่วง ผมบาง ด้วยวิธีการนำเลเซอร์ความเข้มข้นต่ำหรือที่เรียกว่า (Low Level Light Therapy) มาใช้ในปัจจุบัน ไม่จำเป็นต้องทำการรักษาที่โรงพยาบาลหรือคลินิก แต่สามารถรักษาเองที่บ้านก็ได้ ซึ่งถือเป็นนวัตกรรมการรักษาเส้นผมอีกวิธีการหนึ่งค่อนข้างแพร่หลาย โดยกรมอาหารและยาของอเมริกา หรือ FDA  ได้อนุมัติให้ใช้เลเซอร์นี้สำหรับดูแลเรื่องผมบางได้ตั้งแต่ ปี 2009 นพ.ก้องเกียรติ ลออวงศ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการปลูกผม อธิบายว่า สำหรับหลักการ  คือการนำเลเซอร์คลื่นแสงความถี่ต่ำ  650-680 นาโนเมตร ที่สามารถมองเห็นด้วยตา(สีแดง) และให้พลังงานต่ำ กำลัง 5  มิลลิวัตต์มาทำการรักษา การทำงานของเลเซอร์จะถูกดูดซับโดยเซลล์ต่าง ๆ แล้วเกิดการกระตุ้นให้เซลล์ทำงานดีขึ้นในระดับนิวเคลียส เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ประโยชน์ของเลเซอร์ในการรักษาผมร่วง ผมบาง พบว่าสามารถช่วยรักษาอาการอักเสบเรื้อรังของผิวหนัง การสมานของแผล ลดการอักเสบ แผลหายเร็วขึ้น  สามารถฟื้นฟูผมที่บางอ่อนแอให้แข็งแรงขึ้น ป้องกันการหลุดร่วง แต่ไม่สามารถทำให้เซลล์ที่หมดสภาพแล้วกลับมามีประสิทธิภาพได้ (กรณีศีรษะล้านแล้วจะไม่ได้ผล) […]

3 วิธีป้องกันอาการผื่นแพ้คัน จากการใส่หน้ากาก

3 วิธีป้องกันอาการผื่นแพ้คัน ใส่หน้ากาก ให้ถูกหลักอนามัย และปลอดภัยจากโควิด-19 ในช่วงเวลาที่ทั่วโลกเข้าสู่ภาวะวิกฤตจากการติดเชื้อโควิด-19( COVID -19 ) ถือเป็นโรคติดต่ออันตราย ซึ่งประชาชนทุกคนต่างต้องระมัดระวังตนเองเป็นอย่างมาก เพื่อป้องกันมิให้ได้รับเชื้อเข้าสู่ร่างกาย ทั้งทางเดินหายใจ หรือ จากการสัมผัสถูกสารคัดหลั่งจากผู้ป่วย การป้องกันตนเองประกอบไปด้วยการล้างมือบ่อย ๆ ด้วยสบู่ หรือ แอลกอฮอล์เจล และการใส่หน้ากากอนามัย ซึ่งในเวลานี้ประชาชนต่างดูแลตนเองอย่างระมัดระวัง แต่หากการป้องกันตัวเองแบบผิดวิธี นอกจากจะไม่สามารถป้องกันโรคติดต่อได้แล้ว ยังส่งผลให้เกิดผลเสียข้างเคียงได้อีก บทความจากสมาคมโรคผิวหนังแห่งประเทศไทยนี้ พญ.สุพิชญา ไทยวัฒน์ ประชาสัมพันธ์สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย แนะนำวิธีการใส่หน้ากากอนามัยอย่างถูกวิธี โดยไม่ให้เกิดผลข้างต่อผิวหนัง หลักการใส่หน้ากากอนามัยอย่างถูกวิธีคำนึงดังนี้ 1.ความสะอาดของหน้ากากอนามัย เนื่องจากหน้ากากอนามัยมีหน้าที่ป้องกันไม่ให้เชื้อจากผู้ป่วยติดต่อสู่ผู้อื่น และยังป้องกันมิให้มีการรับเชื้อจากผู้ป่วยเข้าสู่ร่างกายเราเช่นกัน ดังนั้น หน้ากากอนามัยที่ดีจะต้องมีความสะอาด ได้มาตรฐาน สามารถป้องกันเชื้อโรคจากสารคัดหลั่งจากผู้ป่วยได้ การซื้อหน้ากากอนามัยจะต้องหาซื้อจากแหล่งที่เชื่อถือได้ ถูกหลักการป้องกันโรค  และเมื่อมีการสัมผัสถูกสารคัดหลั่งจากผู้ป่วยแล้ว ไม่ควรนำกลับมาใช้อีก ควรเปลี่ยนเป็นอันใหม่ที่สะอาดเพื่อความปลอดภัย ทุกครั้งที่ทิ้งหน้ากากอนามัย ควรทิ้งในอุปกรณ์ที่ปิดมิดชิด เพื่อป้องกันผู้อื่นมาสัมผัสและได้รับเชื้อนั้นไป การซักหน้ากากอนามัย ควรทราบว่าหน้ากากชนิดไหน ซักได้ หรือ ซักไม่ได้ เช่น หน้ากากที่ตัดเย็บมาจากผ้าสามารถนำมาซักได้ ควรใส่ […]

เคล็ดลับ ดูแลผิวมือ ช่วง Covid-19 ระบาด

ดูแลผิวมือ ช่วง Covid-19 ระบาด อย่างไร ช่วงที่โควิด-19 (Covid-19) ระบาด พบผู้ป่วยมาหาด้วยผิวมือ นิ้วแตกแห้ง เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากพวกเรามีความจำเป็นต้องล้างมือบ่อยขึ้นและใช้แอลกอฮอล์ 70 เปอร์เซ็นต์แทบจะตลอดเวลา แถมคำแนะนำก็ให้ใช้สบู่ล้างด้วย เพราะไวรัสไม่ชอบด่าง มือก็แห้งเอา ๆ ผศ.พญ.สุวิรากร ธรรมศักดิ์ ประธานฝ่ายกิจกรรมสังคมสมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย  มีวิธีแนะนำที่ดี เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณและคนในครอบครัวอย่างไร ล้างมืออย่างไรให้ปลอดภัยจากไวรัส กรมอนามัยได้แนะนำวิธีการล้างมือให้ถูกวิธีร่วมกับการใส่หน้ากากอนามัยและมีระยะห่างระหว่างบุคคล โดยเฉพาะเรื่องของ Social Distancing เป็นวิธีที่ป้องกันการแพร่กระจายไวรัสได้ดีที่สุด แต่การล้างมือถ้าแค่ผ่านน้ำ เอามือถูสบู่แบบปกติไม่เพียงพอที่จะฆ่าเชื้อได้ การล้างมือควรหัดให้เป็นนิสัย มี  7  ขั้นตอน คือ 1.ฝ่ามือถูฝ่ามือ 2.ฝ่ามือถูหลังมือและซอกนิ้ว 3.ฝ่ามือถูฝ่ามือและนิ้วถูซอกนิ้ว 4.หลังนิ้วถูฝ่ามือ 5.ถูนิ้วหัวแม่มือโดยรอบด้วยฝ่ามือ 6.ปลายนิ้วมือถูขวางฝ่ามือ 7.ถูรอบข้อมือ  ใช้สารล้างชำระล้าง ไม่ว่าจะเป็นสบู่ธรรมดาหรือสบู่ฆ่าเชื้อ ก็ได้  ไม่จำเป็นต้องเป็นน้ำอุ่น น้ำอุณหภูมิปกติก็ได้  แต่ต้องใช้เวลานานพอที่จะฆ่าเชื้อทัน คือ  20 วินาที หรือถ้าไม่ได้จับเวลาให้ร้องเพลงแฮปปี้เบิร์ดเดย์หรือเพลงช้างไปด้วย  2  รอบ […]

“สวนผักคนเมือง” แนะทางรอดช่วงปิดเมือง

“สวนผักคนเมือง” แนะทางรอดช่วงปิดเมือง วางแผนการบริโภคสั่งของตรงจากเกษตรกร “สวนผักคนเมือง” แนะช่วงวิกฤตไวรัส โควิด-19 ควรเพิ่ม “พื้นที่เชื่อมโยงและกระจายอาหารของเมือง” ลดการแพร่กระจายเชื้อ เพราะสั่งอาหารจากผู้ผลิตถึงผู้บริโภค ขณะเดียวกัน 25 มีนาคมนี้ รวมพลังปลูกผักช่วย “กลุ่มคนเปราะบาง” ที่เข้าไม่ถึงแหล่งอาหารให้มีอาหารทานช่วงปิดเมือง             หลังจากที่ตัวเลขข้อมูลผู้ติดเชื้อไวรัส โควิด-19 แล้ว 599 คน (ข้อมูล ณ วันที่ 22 มีนาคม 2563) และมีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้นไปอีกโดยยังไม่สามารถทำให้ลดลงได้ ขณะเดียวกันเพื่อเป็นการป้องกันและลดการติดเชื้อ จึงได้มีการขอให้ประชาชนอยู่ในที่พักอาศัย หรือถ้าจะออกมานอกบ้านก็เฉพาะจำเป็น ส่วนกรุงเทพมานครและปริมณฑลได้ประกาศปิดสถานที่ต่าง ๆ รวมถึงห้างสรรพสินค้า ให้เปิดได้เฉพาะซุปเปอร์มาเก็ต เพื่อให้ประชาชนกักตัวเองอยู่ในบ้าน ดีกว่าออกมาติดเชื้อนอกบ้าน ส่งผลให้เกิดการกักตุนอาหารเกิดขึ้น เพราะกลัวไม่มีอาหารทานระหว่างปิดเมือง 20 วัน             น.ส.วรางคนางค์ นิ้มหัตถา ผู้จัดการโครงการสวนผักคนเมือง มูลนิธิเกษตรกรรมยั่งยืน (ประเทศไทย) กล่าวว่า ช่วงเวลานี้ ประชาชนควรจะได้รับประทานอาหารที่หลากหลาย สด เพื่อให้สุขภาพดี และ แข็งแรง ซึ่งสวนผักคนเมืองและเครือข่ายเกษตรกรรมต่าง ๆ คิดว่า ตลาดทางเลือก ตลาดเกษตรกร อย่าง city farm market ที่ทำในขณะนี้ เป็น “พื้นที่เชื่อมโยงและกระจายอาหารของเมือง” มีความสำคัญมากในการช่วยส่งตรงอาหารจากผู้ผลิตถึงผู้บริโภค เพราะถ้าจะส่งเสริมให้ประชาชนเริ่มปลูกผักเองในเวลานี้ ก็คงไม่ทัน             สำหรับในภาวะคับขันเช่นนี้ สิ่งที่ผู้บริโภคควรทำ มีดังต่อไปนี้ […]

เกลือหิมาลายัน 

ไขความลับ เกลือชมพู หรือ ” เกลือหิมาลายัน  ”      เกลือชมพู หรือ เกลือหิมาลายัน มาจากไหน แล้วทำไมถึงต้องเลือกกิน เรามาทำความรู้จักกับเจ้าเกลือสีชมพูกันดีกว่าค่ะ   เกลือชมพู หรือ เกลือหิมาลายัน มีต้นกำเนิดมาจากเทือกเขาหิมาลัยในประเทศปากีสถาน ซึ่งกว่าจะได้มานั้นต้องผ่านการระเหยของน้ำทะเลเป็นเวลากว่า 250 ล้านปีก่อน จนกลายเป็นผลึกเกลือสีชมพูที่ประกอบด้วยแร่ธาตุถึง 84 ชนิด ส่งผลให้เกลือเป็นสีชมพูนั่นเอง ด้วยความพิเศษนี้เอง จึงเป็นเกลือที่ได้รับการยกย่องว่ามีประโยชน์สูงสุด และบริสุทธิ์ที่สุดในโลก      และนอกจากด้านการกินแล้วเกลือหิมาลายัน ยังสามารถใช้มาทำสปาไม่ว่าจะเป็นการขัดผิวกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย รวมถึงช่วยแก้ปัญหาโรคผิวหนังต่างๆ ได้ด้วยการแช่ตัวในน้ำเกลือ ร่างกายจะขับสารพิษออกมาทำให้รู้สึกผ่อนคลาย บรรเทาอาการเหนื่อยเมื่อยล้า ลดปัญหาสิว ผดผื่น ทำให้ผิวชุ่มชื่นดูมีออร่าอีกด้วยค่ะเห็นไหมคะนอกจากกินแล้วยังใช้ประโยชน์จากเจ้าเกลือหิมาลายันได้หลายทางทีเดียว บทความที่เกี่ยวข้อง ท่าออกกำลังกาย และเมนูแนะนำ ลดน้ำหนัก !!! ( มีคลิป ) แจก !!! สูตรมาสก์ ผิวหน้าใส ไร้สารเคมี ( มีคลิป […]

กล้วยดิบสรรพคุณ แก้โรคกระเพาะอาหาร กรดไหลย้อน กินง่ายได้ผลชัวร์

กล้วยดิบสรรพคุณ แก้โรคกระเพาะอาหาร กรดไหลย้อน กินง่ายได้ผลชัวร์ ผงกล้วยดิบ มีสรรคุณ สามารถรักษาโรคกระเพาะอาหาร และกรดไหลย้อนได้  หลายคนอาจจะคงได้ยินถึงสรรพคุณของกล้วยดิบมาแล้วอยู่บ้าง เพราะการกินกล้วยดิบ รักษาโรค เป็นภูมิปัญญาที่ชาญฉลาดของคนไทย ที่สามารถใช้รักษาผู้ที่มีปัญหาของระบบย่อยอาหาร โดยเฉพาะโรคกระเพาะอาหาร หรือมีอาการกรดไหลย้อนได้ กล้วยดิบสรรพคุณ อย่างไรบ้างเราลองมาดูกันค่ะ ประโยชน์ของกล้วย กล้วย หรือยากล้วย ถูกจัดให้เป็นยาบัญชีหลักแห่งชาติ ประเภทของสมุนไพร โดยมีตัวยาสำคัญ ได้แก่ ผงกล้วยน้ำว้าแก่ หรือกล้วยหักมุกแก่ดิบ ใช้ในการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร ช่วยแก้อาการท้องเสียได้ นอกจากนี้กล้วย ยังมีแหล่งสารอาหารมากมายที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย  โดยเฉพาะในกล้วยน้ำว้า 1 ลูก ขนาดปริมาณ 40 กรัม  สามารถให้พลังงาน 59 กิโลแคลอรี เพราะประกอบด้วย คาร์โบไฮเดรต โปรตีน รวมไปถึงวิตามินและเกลือแร่ต่างๆ  เช่น อุดมไปด้วยแร่ธาตุโพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก  และธาตุเเมกนีเซียม มีวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี และที่สำคัญมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ และ ป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ […]

ข้าว

รวมสารพัดประโยชน์จาก ข้าว ประเทศไทยขึ้นชื่อว่าเป็นอู่ ข้าว อู่น้ำ แล้วรู้กันไหมคะว่าข้าวเนี่ย สามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้หลากหลายเลย ข้าว นอกจากกินให้อิ่มท้องแล้วยังสามารถทำอะไรได้บ้าง เราสามารถใช้ประโยชน์จาก ข้าว ได้ตั้งแต่ข้าวสาร น้ำซาวข้าว นมข้าว น้ำข้าว ข้าวตัง ยันข้าวหุงสุงที่กินเหลือ สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้ทั้งหมดเลยค่ะ เห็นไหมคะว่าข้าวเนี่ย ไม่ว่าจะดิบจะสุข สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้ทั้งหมดเลย ต่อไปนี้ถ้ากินข้าวเเล้วเหลือ รู้แล้วใช่ไหมคะว่าควรจะทำอย่างไร ถ้าทิ้งเนี่ยเสียของแย่เลยนะคะ บทความที่เกี่ยวข้อง คิมิน (ขมิ้นชัน) ซูเปอร์ฟู้ดไทยแก้โรค วิธีการ ป้องกันโรคหัวใจ ด้วย 3 ซูเปอร์ฟู้ด เมนูแคลเซียม เพิ่มมวลกระดูก ผู้สูงวัย

เคปกูสเบอร์รี่

เคปกูสเบอร์รี่ ผลไม้อมเปรี้ยว อมหวาน เคปกูสเบอร์รี่ หรือ โทงเทงฝรั่ง ผลไม้ดอยน่ากิน อุดมประโยชน์ ประโยชน์ของเจ้า เคปกูสเบอร์รี่ เนี่ย ดีดี๊เลยค่ะ เคปกูสเบอร์รี่ อุดมไปด้วยวิตามินซี สามารถช่วยป้องกันไข้หวัด ภูมิแพ้ และยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ ที่ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันอาการตาบอดในที่มืด ทำให้สายตาดี ผิวพรรณสวย ผมสวยดกดำ ส่วนสาว ๆ คนไหนที่ต้องการจะลน้ำหนักเนี่ยสามารถทานเคปกูสเบอร์รี่ได้เลยนะคะ เเคลน้อย รสชาติอร่อย ด้วยค่ะ บทความที่เกี่ยวข้อง ตะไคร้ ลดความดันโลหิต อาการยอดฮิตผู้สูงวัย แจกสูตร น้ำเซเลอรี่ ลดน้ำหนัก พร้อมช่วยบำรุงสมอง วิธีลดน้ำหนัก แบบธรรมชาติ ไม่มีวันโยโย่

งาดำ

กิน งาดำ ยังไงได้ประโยชน์สูง กินอย่างไรให้ได้คุณประโยชน์จาก งาดำ สูงที่สุด วิธีการกิน งาดำ ให้ได้ประโยชน์มากที่สุดคือ เคี้ยวให้ละเอียด ให้เม็ดงาแตกออก ร่างกายจึงจะดูดซึมสารอาหารจากงาดำได้ดี จะกินเปล่าๆ หรือเอามาใส่กับอาหารอย่างอื่น เช่น ใส่ในขนมปัง โรยในจานข้าว หรือประกอบอาหารต่างๆ เพื่อช่วยให้กินได้ง่ายขึ้น งาดำยังสามารถนำมาสกัดเป็นน้ำมันเพื่อใช้นวดทาบริเวณต่างๆ ของร่างกายที่มีอาการปวด และยังช่วยรักษาอาการบาดเจ็บที่เส้นเอ็นได้             แนะนำว่าผู้สูงอายุควรกินงาดำวันละ 10 ช้อนค่ะ ส่วนคนวัยทำงานควรกินงาดำวันละ 3-4 ช้อน นี่เป็นปริมาณเหมาะสมที่ร่างกายควรได้รับต่อวันค่ะ  บทความที่น่าสนใจ เยียวยาภาวะ ตับอักเสบ ตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน ซุปเซเลอรี่ ลดน้ำหนัก นวดหน้าเรียว กด ยก ตบ กระชับใบหน้า วิธีกินยาหอม ฉบับคนรุ่นใหม่ ง่ายเเละประหยัด บำรุงหัวใจ แก้ไข้ ปวดท้อง

วอลนัท

วอลนัท กินอย่างไรได้คุณค่าสูง      สาเหตุที่คนปัจจุบันหันมากินวอลนัทกันมากขึ้น            เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมากช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย และช่วยชะลอความเสื่อมของสมองไปด้วย มีคนกล่าวไว้ว่า กินถั่ววอลนัทช่วยเพิ่มความจำ (แต่จริง ๆ คือช่วยชะลอความเสื่อม) นอกจากจะช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์แล้วยังช่วยให้ผิวพรรณสวย และผมเป็นเงางาม สรุปว่ายิ่งกินยิ่งแก่ช้านะคะ วิธีกินเพื่อให้ได้คุณค่าสูง 1. กะเทาะเปลือกและเอาเมล็ดมากินทันทีจะได้สารอาหารที่สมบูรณ์ 2. เลือกเมล็ดที่แกะมาแล้วและบรรจุในถุงสุญญากาศกินวันละ 4 – 5 เมล็ดก็เพียงพอแล้วค่ะ จะกินวอลนัทอย่างเดียวหรือนำไปใส่ในสลัดเพื่อเพิ่มรสชาติก็ได้ค่ะ           ใครมีอาการแพ้ ควรหลีกเลี่ยงนะคะ แล้วหันไปทานถั่วชนิดอื่น ๆ แทนกันค่ะ รับรองว่ามีคุณประโยชน์ หลายหลายเลยค่ะ บทความที่น่าสนใจ วิตามินดีกับผู้สูงอายุ สูตรวิตามิน แก้อาการวัยทอง กดจุด บรรเทาอาการท้องผูก

ผักชี ไทย ขอหาง่ายกินง่าย

ผักชี ผักไทย ๆ กลิ่นหอม ประโยชน์มาก ผักชี ไทย ขอหาง่ายกินง่าย           ผักชี ไทย เป็นผักที่มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว จึงเป็นที่นิยมอย่างมากในการนำมาใช้ประกอบอาหารต่าง ๆ เพื่อทำให้อาหารมีกลิ่นหอมน่ากินมากยิ่งขึ้น แถมยังมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายหลากหลายประการอีกด้วย และด้วยสีเขียวสดของผักชีและรูปร่างของใบที่มีความเป็นเอกลักษณ์ ผักชีไทยจึงเป็นที่นิยมในการนำมาทำเป็นผักแต่งจานอาหาร           การกิน ผักชี ควรกินในปริมาณที่เหมาะสม หากกินมากจนเกินไปอาจจะทำให้มีกลิ่นตัวแรง มีอาการตาลาย ลืมง่ายได้ค่ะ บทความที่น่าสนใจ วิธีสังเกตเล็บบอกโรค ว่าน บำรุงเลือดลม บอกลาอาการวัยทอง โรคทอนซิลอักเสบ โรคของคอ

โหระพา สมุนไพรพื้นบ้าน หาง่าย กลิ่นหอม

โหระพา สมุนไพรพื้นบ้าน หาง่าย กลิ่นหอม โหระพา นอกจากมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวแล้ว ยังมีสรรพคุณด้านสมุนไพร ถ้าพูดถึงใบ โหระพา รู้ไหมคะว่าประโยชน์ด้านสมุนไพรมากมายจริง  ๆ  ไม่ว่าจะแก้ท้องอืด ทั้งในเด็ก และในผู้ใหญ่ ลดอาการไขข้ออักเสบ ลดอาการปวดประจำเดือน และยังสามารถแก้พิษคางคกได้ด้วยนะคะ และใบโหระพายังเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน และคนที่ต้องการลดน้ำหนักด้วย            ข้อควรระวัง ของใบ โหระพา ก็มีนะคะ คือในการใช้น้ำมันหอมระเหยจากโหระพาในการทำสปานะคะ โดยน้ำมันหอมระเหยจากโหระพาอาจทำให้เกิดอาการแพ้ง่าย ดังนั้น สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงในการใช้น้ำมันหอมระเหยจากโหระพาด้วยค่ะ บทความที่น่าสนใจ มาเลือก อุปกรณ์ช่วยเดิน เพื่อคุณตาคุณยายกันเถอะ วิธีสังเกตเล็บบอกโรค กินวิตามินซี 11 ข้อ ต้องรู้ก่อนกิน

8 วิธีดูแลตัวเอง ครอบครัว ป้องกันโควิด-19 เมื่อต้องกักตัวอยู่บ้าน

8 วิธีดูแลตัวเอง ครอบครัว ป้องกันโควิด-19 เมื่อต้องกักตัวอยู่บ้าน มีข้อมูลมากมายบนโลกออนไลน์ เกี่ยวกับ วิธีดูแลตัวเอง ครอบครัว ป้องกันโควิด-19 ให้เลือกอ่าน แต่แบบไหนที่ใช่และมีความน่าเชื่อถือ ชีวจิดออนไลน์นำข้อมูลจาก WHO มาแนะนำทุกคนในการปฏิบัติตัว ในช่วงที่ต้องกักตัวอยู่ที่บ้านกับครอบครัวค่ะ สำหรับผู้ที่มีอาการติดเชื้อโควิด -19         สำหรับสมาชิกในครอบครัว         เราหวังว่า วิธีดูแลตัวเอง ครอบครัว ป้องกันโควิด-19 เหล่านี้จะสามารถช่วยเหลือทุกคนได้ให้รอดพ้นจากโรคระบาดโควิด-19 นะคะ พยายามทำให้เป็นนิสัยเเละสม่ำเสมอ บทความน่าสนใจ 8 วิธีดูแลตัวเอง ครอบครัว ป้องกันโควิด-19 เมื่อต้องกักตัวอยู่บ้าน ติดโควิด-19 แล้วหรือยัง?? 14 เมนูสร้างภูมิคุ้มใจ ชวนคนไทยอยู่บ้านพัฒนาจิตใจ ช่วงโควิด-19 โควิด 19 : เปลี่ยนวิกฤติให้เป็นโอกาสของคนทั้งโลก โดย ท่าน ว.วชิรเมธี

keyboard_arrow_up