สารทดแทนความหวาน หวานไม่จริง ยิ่งทำให้อ้วน

สารทดแทนความหวาน หวานไม่จริง ยิ่งทำให้อ้วน             ความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพและมาตรการเก็บภาษีที่สูงขึ้นทำให้สารพัดแบรนด์เครื่องดื่มต่างทยอยเปิดตัวสินค้าสูตรแคลอรี่ต่ำรับความต้องการของตลาด หากในเวลาเดียวกันนี้ผู้บริโภคบางส่วนกลับให้ความนิยมเครื่องดื่มที่มีใช้สารทดแทนความหวานแทนน้ำตาล ด้วยความเชื่อที่ว่าตัวเลือกนี้จะดีต่อสุขภาพไปพร้อมๆ กับได้บริโภคเครื่องดื่มแสนชื่นใจเช่นเดิม สารทดแทนความหวาน มีกี่ประเภท สารให้ความหวานแทนน้ำตาล หรือ Sweetener ไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่ถูกจัดเป็นอาหารควบคุมเฉพาะตามพระราชบัญญัติอาหาร ปี พ.ศ. 2552 โดยสารที่ว่านี้สามารถนิยามได้กว้างๆ เป็น 2 ประเภทคือ 1.สารให้ความหวานแทนน้ำตาลชนิดที่ให้พลังงาน ได้แก่ ฟรุกโทส ซึ่งเป็นน้ำตาลจากผลไม้ มอลทิทอล ซอร์บิทอล และไซลิทอล สารให้ความหวานกลุ่มนี้ ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก และผู้ป่วยโรคเบาหวาน 2.สารให้ความหวานที่ไม่ให้พลังงานหรือให้พลังงานต่ำ ได้แก่ ซูคราโลส สตีเวีย ซึ่งเป็นสารสกัดจากหญ้าหวาน แอสปาแตม อะซิซัลเฟม-เค แซคคารีนหรือที่เรียกว่าขัณฑสกร สารให้ความหวานกลุ่มนี้ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก มักใช้ทดแทนน้ำตาลสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก และผู้ป่วยโรคเบาหวาน ข้อดีของสารให้ความหวานคือการกระตุ้นต่อมรับรสหวานได้ และทำให้ผู้บริโภครับรสหวานไม่แตกต่างจากการบริโภคน้ำตาลทรายตามปกติ สารให้ความหวานแทนน้ำตาลหลายชนิดได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ และถูกนำมาผสมในผลิตภัณฑ์อาหารและเครื่องดื่มหลากชนิดจำนวนมาก             ทั้งนี้ส่วนหนึ่งอาจเนื่องจากความต้องการของผู้บริโภคที่พยายามลดการบริโภคน้ำตาล ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายและสุขภาพในช่องปาก ขณะเดียวกันผู้บริโภคมักเข้าใจว่าการบริโภคสารเหล่านี้แทนน้ำตาลจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง  เช่น โรคเบาหวาน ภาวะหัวใจวาย […]

ชุมชนเข็มแข็ง ต้านโรคมะเร็ง เพื่อการแก้ปัญหาโรคมะเร็งทั้งระบบ

ชุมชนต้านโรคมะเร็ง เพื่อการแก้ปัญหาโรคมะเร็งทั้งระบบ รู้หรือไม่ว่า โรคมะเร็งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของไทยมาตั้งแต่ปี 2541 สถิติของผู้เสียชีวิตจากโรคมะเร็ง คิดเป็นร้อยละ 16 ของการเสียชีวิตทั้งหมด หรือประมาณ 78,540 รายต่อปี สูงกว่าอัตราการเสียชีวิตจากอุบัติเหตุที่ปัจจุบันไทยครองแชมป์อันดับ 1 ของโลกเสียอีก ยิ่งไปกว่านั้น มะเร็งยังครองแชมป์ 20 ปีซ้อน ในฐานะสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของคนไทย เพชฌฆาตรายนี้ปลิดชีพผู้ป่วยชาวไทยเฉลี่ยชั่วโมงละ 8 ศพ ข้อมูลปี 2556-2558 จากสถาบันมะเร็งแห่งชาติ รายงานว่ามีผู้ป่วยมะเร็งรายใหม่ถึง 122,757 ราย ขณะที่ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลกระบุว่า มีผู้ป่วยทั่วโลกที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคมะเร็งประมาณ 18 ล้านคน เสียชีวิตปีละประมาณ 9.6 ล้านคน และมีการคาดการณ์ว่าภายในปี 2567 ซึ่งผู้ป่วยโรคมะเร็งรายใหม่ทั่วโลกอาจมากกว่า 20 ล้านรายต่อปี โดยร้อยละ 70 จะพบในประเทศกำลังพัฒนา มะเร็งเป็นโรคที่มีราคาแพง เนื่องจากมีค่าใช้จ่ายในการดูแลรักษาแต่ละรายสูงในหลักแสนถึงหลักล้านบาท ซึ่งสูงเกินรายได้เฉลี่ยของประชากรทั่วไปมาก ‘มะเร็ง’ ไม่เพียงสร้างความทุกข์ให้กับผู้ป่วย แต่ยังส่งผลต่อครอบครัว-คนใกล้ชิดที่ต้องดูแล ไปจนถึงผลกระทบระดับชาติในวงกว้าง เพราะค่าใช้จ่ายของการดูแลรักษามะเร็งที่สูงลิ่ว ท้ายที่สุดจึงตกเป็นหน้าที่ของประเทศในการแบกรับภาระในส่วนนี้ […]

‘ใช้ยาไม่สมเหตุสมผล’ เรื่องใหญ่ที่คนมองข้าม ทำเชื้อดื้อยา

‘ใช้ยาไม่สมเหตุสมผล’ เรื่องใหญ่ที่คนมองข้าม สมัชชาสุขภาพแห่งชาติฯ เตรียมดัน ‘ชุมชน’ เป็นพระเอกแก้ปัญหา “ขณะนี้เชื้อโรคดื้อยาค่อนข้างเยอะ ภาคใต้เจอคนไข้วัณโรคดื้อยาทุกชนิด ค่ารักษาตกราว 2 ล้านบาทต่อคน อัตราการหายจากโรค 30% สาเหตุหลักๆ เกิดจากการใช้ยาปฏิชีวนะระดับชุมชนอย่างไม่เหมาะสม เรื่องนี้ส่งผลต่อระบบงบประมาณด้วย จากพันกว่าบาทเป็นสามพันกว่าบาทต่อหัว ภายใต้งบประมาณจำนวนนี้ เกินครึ่งหนึ่งเป็นค่ายา ดังนั้นจึงมีความจำเป็นต้องส่งเสริมการใช้ยาอย่างสมเหตุผลตั้งแต่ระดับชุมชนขึ้นมาเลย” นพ.กำพล กาญจโนภาส รองประธานคณะทำงานพัฒนาข้อเสนอเชิงนโยบายเฉพาะประเด็นว่าด้วย การจัดการเชิงระบบสู่ประเทศใช้ยาอย่างสมเหตุผล โดยมีชุมชนเป็นศูนย์กลาง กล่าวถึงความสำคัญที่เป็นเหตุให้เรื่องการใช้ยาอย่างสมเหตุผล ถูกยกระดับเป็นหนึ่งในประเด็นที่จะนำเข้าพิจารณาในสมัชชาสุขภาพแห่งชาติครั้งที่ 12 ที่จะจัดขึ้นระหว่างวันที่ 18-20 ธันวาคมนี้ ปัญหาการใช้ยาไม่สมเหตุสมผล ปัญหา ‘การใช้ยาอย่างไม่ถูกต้องเหมาะสม’ อาจเป็นเรื่องที่ฟังดูไม่ร้ายแรง หากในทางปฏิบัตินั้นเป็นเรื่องที่ส่งผลกระทบอย่างมากทั้งกับสุขภาพประชาชนและระบบงบประมาณ อีกทั้งการจัดการเรื่องนี้ก็ยากยิ่ง ร่างมตินี้จึงนำเสนอภาพรวมทั้งระบบตั้งแต่ต้นน้ำ กลางน้ำ ปลายน้ำ นั่นคือ การสร้างจิตสำนึกที่ดีและการตระหนักรู้ของบุคคล การบริหารจัดการระบบยาที่ดี และการกำกับติดตามอย่างมีประสิทธิภาพ เรื่องนี้ไม่เพียงเป็นปัญหาใหญ่ในประเทศไทย แต่ยังเป็นปัญหาร่วมในระดับโลก องค์การอนามัยโลกระบุว่า มากกว่าร้อยละ 50 ของการใช้ยาในประเทศกำลังพัฒนาเป็นการใช้ยาที่ไม่เหมาะสมและสูญเปล่า ทั้งนี้ ปัญหาการใช้ยาไม่สมเหตุผลที่พบบ่อย ได้แก่ จากผู้ให้บริการที่อาจจะมีการสั่งยาไม่เป็นไปตามแนวทางการรักษา หรือสาเหตุจากผู้ป่วยที่ในหลายกรณีมีการใช้ยาหลายขนานร่วมกัน […]

เทคนิคกินวิตามิน สำหรับผู้ใหญ่ 50+ ให้สดใส แข็งแรง ปลอดโรค

เทคนิคกินวิตามิน สำหรับผู้ใหญ่ 50+ ให้สดใส แข็งแรง ปลอดโรค ทุกวันนี้ คนเรามีตัวช่วยมากมายเพื่อสุขภาพ วิตามินและอาหารเสริมก็เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่จะช่วยให้เราได้รับวิตามินและเกลือแร่ที่ร่างกายต้องการอย่างครบถ้วน ส่งเสริมการทำงานของระบบต่างๆ ให้มีประสิทธิภาพ แต่ต่างคนต่างวัยวิตามินและเกลือแร่ที่ร่างกายต้องการย่อมต่างกัน วันนี้เราจึงมี เทคนิคกินวิตามิน เพื่อวัย50 ปีขึ้นไปมานำเสนอ สารอาหารจำเป็น เพื่อผู้สูงวัยสดใส ตั้งแต่วัย 50 ปีขึ้นไป ร่างกายของคุณย่อมเสื่อมลงตาม ธรรมชาติ เราจึงมีโรคเรื้อรังเกิดขึ้น เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจ โรคความดันโลหิต โรคเบาหวาน นอกจากนี้ความเสื่อมของร่างกาย ยังส่งผลต่อระบบย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหาร ตลอดจนการขับของเสีย ออกจากร่างกายด้วยเช่นกัน จึงต้องการอาหารเสริมดังนี้ แคลเซียม ผู้สูงอายุต้องการแคลเซียมเพิ่มขึ้นประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ เพื่อ รักษาเนื้อกระดูกและป้องกันกระดูกพรุน แนะนำให้ผู้หญิงอายุ 50 ปีขึ้นไป กินแคลเซียมวันละ 1,200 มิลลิกรัม  วิตามินดี แนะนำให้รับแสงแดดวันละ 20 – 30 นาที สัปดาห์ละ 2 – […]

การตายดี ตายอย่างสงบ เป็นแบบไหน สิทธิที่ทุกคนเข้าถึงได้

ตามหานิยามสู่ ‘การตายดี’  สิทธิที่ทุกคนต้องเข้าถึง การตายดี คืออะไร แล้วนิยามจะเป็นแบบไหนที่ถือว่าความตายไปอย่างสงบ เราลองมาดูกันค่ะ “ในการทำงาน การที่หมอส่วนใหญ่ไม่ได้รับการอบรมเรื่องการดูแลแบบประคับประคอง (palliative care) สำหรับผู้ป่วยระยะท้าย ไม่ค่อยมีในหลักสูตรแพทยศาสตร์ในโรงเรียนแพทย์ว่าผู้ป่วยแบบไหนคือผู้ป่วยระยะท้าย หมออาจไม่เข้าใจ จึงต้องมีคำจำกัดความถึงผู้ป่วยลักษณะนี้ ว่าการอยู่ในระยะท้าย หมายถึงการมีชีวิตอยู่ได้อีกกี่เดือน หมอจะได้ตระหนักว่านี่คือ palliative แล้วส่งผู้ป่วยเข้ารับบริการซึ่งเป็นประโยชน์ต่อตัวเขาเอง” “ที่ผ่านมา เราพบกรณีที่หมอไม่รู้ว่าเป็นคนไข้เป็นผู้ป่วยระยะท้าย เลยไม่ได้ให้การดูแลแบบแนวทางประคับประคอง ก็รักษาไปเรื่อยๆ จนเสียชีวิต แต่ถ้าหมอมีความเข้าใจ เมื่อหมอพบผู้ป่วยที่เข้าข่ายนี้ หมอก็จะส่งต่อไปที่ศูนย์ดูแลประคับประคอง ศูนย์ดูแลประคับประคองก็จัดบริการให้ผู้ป่วยตั้งแต่อยู่ในโรงพยาบาล จนถึงเยี่ยมบ้าน จนคนไข้เสียชีวิต คนจะเข้าถึงบริการได้อย่างดี” เป็นคำบอกเล่าจากประสบการณ์ตรงของ พญ.ศรีเวียง ไพโรจน์กุล หัวหน้าศูนย์การุณรักษ์ โรงพยาบาลศรีนครินทร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น ที่พบเจอว่าการที่แพทย์ไม่เข้าใจความหมายที่ชัดเจนของคำว่าการดูแลแบบประคับประคอง (palliative care) ส่งผลอย่างไรต่อชีวิตผู้ป่วยระยะท้าย อย่างไรก็ดี มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ประกอบสร้างโลกด้วยถ้อยคำ การนิยามหรือระบุความหมายต่อสิ่งของ อารมณ์ ความรู้สึก หรือสิ่งที่เป็นนามธรรมอย่างชัดเจน จะช่วยให้มนุษย์ดำรงชีวิตได้ง่ายขึ้น ถึงกระนั้นก็ใช่ว่าจะง่ายดายเสมอไปที่จะนิยามความหมายของสิ่งต่างๆ ออกมา ดังกรณี   ความเข้าใจที่ไม่ตรงกันต่อการดูแลแบบประคับประคองในช่วงที่ผ่านมา ที่ส่งผลกระทบต่อการเข้าถึงบริการของประชาชน […]

สั่งกายใจหยุดเครียด เพื่อป้องกันกล้ามเนื้อ หัวใจวาย เฉียบพลัน

ลดเครียด ป้องกันกล้ามเนื้อ หัวใจวาย เฉียบพลัน ด้วยการจัดการความเครียด และการพลิกผันโรคด้วยการปรับเปลี่ยนอาหารและการออกกำลังกาย

กลูโคซามีน ชนิดไหนที่ใช่ต่อกระดูก

กลูโคซามีน คือ สารประกอบทางเคมีที่ร่างกายผลิตได้เองจากกลูโคสธรรมชาติ เป็นโมเลกุลเดี่ยว มีขนาดเล็กกว่าโปรตีนเพื่อใช้ในการสร้างกระดูกอ่อนและเสริมสร้างข้อต่อ

ศูนย์การแพทย์ แบบบูรณาการ ดูแลรักษาสุขภาพและการชะลอวัย

ศูนย์การแพทย์ แบบบูรณาการ Absolute Health รักษา ฟื้นฟู และแก้ไขโรคที่ต้นเหตุ การแพทย์เพื่อสุขภาพที่แท้จริง ที่ผสมผสนาการรักษาและการบริการที่ครบครัน

ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิค สำหรับทำความสะอาด น่าใช้ ในงาน “กินดีอยู่ดี by ชีวจิต”

ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิค ทำความสะอาด Kin Care สารสกัดเข็มข้นจากธรรมชาติ 100% ที่อุดมไปด้วยสานอินทรีย์มากมาย เป็นสารสกัดเข้มข้นจากธรรมชาติ 100% ไร้สารเคมีเจือปน

แบคทีเรียกินเนื้อ คืออะไร เกิดจากอะไร ป้องกันได้ไหม รักษายังไง ต้องอ่าน!

แบคทีเรียกินเนื้อ คืออะไร น่าวิตกขนาดไหน มีวิธีป้องกัน และรักษาไหม คำตอบอยู่ที่นี่! เชื่อว่า คำว่า แบคทีเรียกินเนื้อ  หรือ แบคทีเรียกินเนื้อคน คงอยู่ในความสนใจของคนไทยในตอนนี้อย่างมาก จากกรณีที่มีข่าวพระเอก บอย ปกรณ์ ฉัตรบริรักษ์ ถูกแมลงกัด จนทำให้ติดเชื้อแบคทีเรีย และได้เข้ารับการผ่าตัดด่วน  ซึ่งล่าสุดผ่าตัดเรียบร้อยและอาการปลอดภัย เป็นที่โล่งใจของเหล่าบรรดาแฟนคลับ แล้วนั้น    แบคทีเรียกินเนื้อ ฟังแค่ชื่อก็ขวัญหนีดีฝ่อแล้ว แต่ในความเป็นจริง สิ่งนี้คืออะไร และน่ากลัวขนาดต้องหวั่นวิตกอย่างหนักเลยหรือเปล่า ชีวจิตออนไลน์ ขอหยิบยกข้อมูลที่มีประโยชน์จากบทความ โดย ผศ.พญ.จรัสศรี ฬียาพรรณ ภาควิชาตจวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มานำเสนอ เพื่อจะได้รับทราบ ที่มา สาเหตุ แนวทางป้องกัน และรักษา สำหรับไว้ใช้ดูแลสุขภาพตัวเองและคนที่เราห่วงใยค่ะ “แบคทีเรียกินเนื้อ” การติดเชื้อแบคทีเรียที่ผิวหนัง สามารถแบ่งได้ตามความลึกของผิวหนังที่มีการติดเชื้อ การติดเชื้อแบคทีเรียในระดับชั้นตื้น ตั้งแต่หนังกำพร้าจนถึงชั้นไขมันส่วนบนจะก่อให้เกิดโรคไฟลามทุ่ง และการติดเชื้อลงลึกถึงชั้นไขมันส่วนล่างจะก่อให้เกิดโรค Cellulitis “แบคทีเรียกินเนื้อ” หมายถึงการติดเชื้อแบคทีเรียที่ผิวหนังชั้นลึกถึงระดับเนื้อเยื่อหุ้มกล้ามเนื้อ (necrotizing fasciitis) มีอาการและอาการแสดงรุนแรง มักมีไข้ ปวดบวม แดงร้อน และอาการอักเสบร่วมด้วย การวินิจฉัยและรักษาในระยะต้นของโรค จะสามารถลดอัตราการเสียชีวิตได้   […]

เครื่องใช้ไฟฟ้า น่าซื้อในงาน “กินดีอยู่ดี by ชีวจิต”

หนึ่งในสินค้าที่น่าสนใจเพื่อช่วยดูแลสุขภาพของเรา นั้นก็คือ เครื่องใช้ไฟฟ้า มีสินค้าอะไรมาแนะนำบ้าง เราไปดูกันที่งาน “กินดีอยู่ดี by ชีวจิต”

รำกระบอง แบบชีวจิต

รำกระบอง แบบชีวจิต รำกระบอง การออกกำลังกายที่คิดค้นโดย อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง กูรูต้นตำรับชีวจิต ซึ่งเป็นวิธีออกกำลังกายที่ประหยัด เพราะใช้ท่อพีวีซีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 1 นิ้ว เป็นอุปกรณ์ในลักษณะแกนหมุนให้ท่อนแขนยึด และมีท่าบริหารที่ใช้กระบองช่วยบิดหมุนร่างกายให้ได้องศาตามที่ต้องการทำให้สามารถบริหารกล้ามเนื้อรอบๆ แกนกระดูกสันหลังได้ดีขึ้น   กระดูกสันหลังอวัยวะสำคัญที่ถูกลืม นายแพทย์กรกฎ พานิช แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ด้านโรคกระดูกและข้อ อาจารย์ประจำสาขาวิชาเวชศาสตร์การกีฬา วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล อธิบายว่า กระดูกสันหลังเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญเพราะเป็นแกนยึดให้ร่างกายของเราตั้งตรงอยู่ได้ประกอบด้วยกระดูก 24 ท่อนเรียงต่อกัน แบ่งเป็น 3 ส่วน ได้แก่ กระดูกสันหลังส่วนคอ ส่วนอก และส่วนหลัง เชื่อมต่อกับกระดูกเชิงกรานด้วยข้อต่อ การที่เราสามารถเคลื่อนไหวบิดหมุนร่างกายได้ เพราะรอบๆ กระดูกสันหลังมีกล้ามเนื้อห่อหุ้มอยู่ทุกทิศทางแบบ 360 องศา คุณหมอกรกฎแนะนำว่า ถ้าไม่อยากปวดหลัง และมีอาการปวดตึงจนลามไปถึงคอ บ่า ไหล่ จนกลายเป็นโรคยอดฮิตอย่างออฟฟิศซินโดรม ต้องหมั่นบริหารกล้ามเนื้อหลังเป็นประจำ “จากประสบการณ์การรักษาคนไข้ ส่วนใหญ่เมื่อซักประวัติเพื่อวินิจฉัยโรคก็มักพบว่า บุคคลนั้นมักอยู่ในอิริยาบถเดิมเป็นเวลานาน เช่น นั่ง หรือยืนจนเกิดอาการปวดเพราะใช้กล้ามเนื้อผิดท่าติดต่อกันเป็นเวลานานๆ ตัวอย่างเช่น บางคนนั่งเอียงตัวไปด้านซ้ายกล้ามเนื้อด้านซ้ายจะทำงานหนักเพราะรับน้ำหนักมาก […]

วิธีหยุดอารมณ์ร้าย ช่วยใจเป็นสุข

วิธีหยุดอารมณ์ร้าย ช่วยใจเป็นสุข กรณี #หนุ่มแว่น จากกรณีของหนุ่มแว่นใจร้อน ด่ากราดคนไทย ระหว่างที่กำลังหงุดหงิด ควบคุมอารมณ์ไม่อยู่ หลังเจ้าตัวมีคู่กรณีเกี่ยวพันธ์กับการขับรถปาดหน้า ประเด็นนี้เป็นที่ร้อนเเรงในออนไลน์เป็นอย่างมาก ชาวเน็ตถึงกับไม่พอใจ ขุดคุ้ยประวัติหนุ่มแว่นมาประจานในโลกออนไลน์กันอย่างเมามัน สรุปว่าใครกันแน่นะที่ควบคุมอารมณ์ไม่อยู่ ชาวเน็ตหรือหนุ่มแว่น โอเคแหละให้มันเป็นเรื่องของกฎหมายและสังคมต่อไป  แล้วเราจะเรียนรู้ประเด็นนี้ได้อย่างไร จะควบคุมอารมณ์และจัดการความรู้สึกตัวเองได้มากแค่ไหน เรามีวิธีง่ายๆ มาแนะนำค่ะ อารมณ์ 6 ประเภท ที่ทุกคนต้องมี คู่มือสำรวจใจ ย่อยศาสตร์จิตวิทยาเหตุใดการทำความเข้าใจภาวะอารมณ์ต่าง ๆหรือความฉลาดทางอารมณ์จึงเป็นสิ่งสำคัญ จากข้อมูลการสำรวจของธนาคารโลกและ องค์การอนามัยโลกได้ประเมินว่า ในปี พ.ศ. 2563 โรคทางจิตเวช โดยเฉพาะโรคซึมเศร้าจะมีอัตราการป่วยของประชากรสูงเป็นอันดับ 2 ของโลก และคาดว่าจะมีประชากรร้อยละ 10 ของโลกมีปัญหาสุขภาพจิต ศาสตราจารย์แดชเชอร์ เคลท์เนอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เบิร์กลีย์สหรัฐอเมริกา ซึ่งเป็นที่ปรึกษาในการสร้างภาพยนตร์เรื่องนี้ อธิบายว่า แนวคิดอารมณ์หลักทั้ง 5 ในภาพยนตร์ดัดแปลงมาจากทฤษฎีอารมณ์พื้นฐาน (Basic Emotions) ทั้ง 6 ประเภท ได้แก่ อารมณ์สุขใจ […]

ส่องความเป๊ะ ซิกแพ็คแน่นของหนุ่มเวียร์-ศุกลวัฒน์

เวียร์ ศุกลวัฒน์ คณารศ : SUPER WIER  พระเอกหนุ่มหล่อ เวียร์ -ศุกลวัฒน์ คณารศ นักแสดงจากช่อง 7HD มาแชร์เคล็ดลับการออกกำลังกายในสไตล์ของเขาให้เราได้รู้ ตั้งแต่เริ่มออกกำลังกายจนถึงปลายทางความสำเร็จ คือการมีรูปร่างที่เป๊ะปัง ซิกแพคแน่นๆ อวดบนหน้าจอทีวี พร้อมกับเรื่องราวการพักผ่อนเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงมาแนะนำทุกคน ใครพลาดอ่านบทสัมภาษณ์ คุยกับคนอื่นไม่รู้เรื่อง ไม่รับประกันนะครับ WORKOUT UPDATE ว่าไปแล้วในช่วง 5-6 ปี ที่ผ่านมาเทรนด์การออกกำลังกายมีเยอะมาก ยิมสำหรับออกกำลังก็ผุดขึ้นมาอย่างกับดอกเห็ด ทั้งผู้ชายและผู้หญิงให้ความสำคัญมีซิกแพค มีกล้าม มีรูปร่างสมส่วน แม้กระทั่งดารานักแสดงก็หันมาใส่ใจฟิตหุ่นกันมากขึ้น ไม่ต่างจากนักแสดงหนุ่มคนนี้ “จริงๆแล้วช่วงนี้เป็นจังหวะที่ดีมากในการดูแลสุขภาพ เทรนด์การออกกำลังกายมาแรง พระเอกถอดเสื้อต้องมีกล้าม มีซิกแพ็ค สำหรับผมเริ่มต้นจากการรับบทเป็นนักมวย จึงเริ่มที่จะดูแลรูปร่าง บุคลิกภาพและการแต่งตัวมากขึ้น จึงกลายเป็นจุดเริ่มต้นให้ต้องเข้ายิมอย่างจริงจังครับ “ในอดีตผมเป็นนักกีฬาที่สามารถเล่นกีฬาได้เกือบทุกชนิด เช่น ฟุตบอล บาสเก็ตบอล ฯลฯ เราพยายามมีส่วนร่วมกับทุกกิจกรรมกีฬาทั้งกีฬาสีโรงเรียน และกีฬามหาวิทยลัย เหมือนกับว่าผมได้รับปลูกฝังเรื่องสุขภาพมาตลอด เพราะมีแม่เป็นพยาบาล ท่านอยากให้เรามีสุขภาพแข็งแรง ไม่เจ็บไม่ป่วยง่าย “นอกจากนี้การเล่นกีฬาและออกกำลังกายยังสอนให้รู้จักการเข้าสังคม ความมีน้ำใจ ฝึกสมาธิ […]

อย.แจงแป้งฝุ่นโรยตัวเด็กในไทย ปราศจากการปนเปื้อนแร่ใยหิน

แป้งฝุ่น โรยตัวเด็กในไทย ปราศจากการปนเปื้อนแร่ใยหิน แป้งฝุ่น โรยตัวในเด็กปนเปื้อนเเร่ใยหินจริงหรอ กลายเป็นกระเเสร้อนแรงในโลกออนไลน์ จนกลายเป็นที่กังวลใจแก่คุณพ่อคุณแม่ในการเลือกใช้แป้งเด็ก เพราะจากกรณีกระเเสข่าวล่าสุดที่ผ่านมา องค์การอาหารและยาสหรัฐอเมริกา (US FDA) ได้ประกาศเตือนผู้บริโภคในประเทศสหรัฐอเมริกาให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ Johnson’s Baby Powder Lot # 22318RB เนื่องจากตรวจพบแร่ใยหิน (asbestos) ชนิด chrysotile ปนเปื้อน 0.00002% ในตัวอย่างที่มีการขายทาง online จำนวน 1 ขวด พร้อมทั้งบริษัทฯได้สมัครใจเรียกคืนผลิตภัณฑ์รุ่นที่เป็นปัญหาออกจากท้องตลาด อย.ย้ำประเทศไทยปลอดภัย สำหรับในประเทศไทย ขอเรียนว่าสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ได้ส่งเจ้าหน้าที่ไปตรวจสอบที่ บริษัท จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน (ประเทศไทย) จำกัด พบว่าผลิตภัณฑ์รุ่นที่เป็นปัญหามีจำหน่ายในสหรัฐอเมริกาเท่านั้น และได้เก็บตัวอย่างแป้งเด็กที่ผลิตในประเทศไทย ส่งตรวจวิเคราะห์หาแร่ใยหิน ทั้งนี้ แป้งฝุ่นโรยตัวเป็นเครื่องสำอางที่มีส่วนประกอบหลัก คือ ทัลคัม (talcum) ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่พบได้ตามธรรมชาติ ช่วยดูดซับความชื้น ให้ความรู้สึกสบาย นุ่มลื่นผิว มีการใช้มาเป็นเวลานาน ทัลคัมที่นำมาใช้ในเครื่องสำอางต้องมีความบริสุทธิ์สูง […]

Q&A ทำไมต้องตรวจความเข้มข้นของเลือด

Q&A ทำไมต้องตรวจความเข้มข้นของเลือด ตรวจความเข้มข้นของเลือด เป็นการตรวจระดับฮีโมโกลบิน (hemoglobin) ที่มีอยู่ในเลือด เนื่องจากสารฮีโมโกลินอยู่ในเม็ดเลือดแดง ทำให้ระดับฮีโมโกลบินสัมพันธ์กันโดยตรงกับปริมาณเม็ดเลือดแดงในเลือดและปริมาตรเม็ดเลือดแดงอัดแน่น (hematocrit) เพศชายจะมีระดับฮีโมโกลบินสูงกว่าเพศหญิง  เลือดจาง เข้มข้นน้อย เสี่ยงโรคโลหิตจาง ระดับฮีโมโกลบินที่ลดลงแสดงถึงภาวะโลหิตจาง ซึ่งเกิดได้หลายสาเหตุ เช่น จากการเสียเลือด การขาดสารอาหารโดยเฉพาะธาตุเหล็กหรือวิตามินบี 12 และโฟเลท โรคเลือดทางพันธุกรรมเช่น ธัลลัสซีเมีย รวมถึงโรคของไขกระดูกทำให้ผลิตเม็ดเลือดแดงได้ลดล’ ดังนั้น หากพบระดับฮีโมโกลบินที่ลดลง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อสืบค้นสาเหตุ และให้การรักษาอย่างเหมาะสมตามสาเหตุ การให้เลือดเป็นเพียงการแก้ไข้ภาวะโลหิตจางชั่วคราวในรายที่มีภาวะโลหิตจางรุนแรงเท่านั้น ไม่ได้รักษาสาเหตุของภาวะโลหิตจาง จึงควรสืบค้นหาสาเหตุเพื่อแก้ไขให้หายจากภาวะโลหิตจาง เลือดเข้มข้นสูง เสี่ยงภาวะขาดน้ำ ส่วนระดับฮีโมโกลบินสูง พบได้ในภาวะขาดสารน้ำในร่างกาย หรือโรคเลือดข้นจากการขาดออกซิเจนเรื้อรังหรือไขกระดูกทำงานผิดปกติก็ได้ เรื่องน่ารู้เม็ดเลือดแดง เลือด เป็นของเหลว ประกอบด้วยเม็ดเลือดล่องลอยอยู่ในน้ำเหลืองหรือพลาสมา เลือดมีสีแดงเพราะมีปริมาณเม็ดเลือดแดงเป็นองค์ประกอบจำนวนมาก เลือดไหลเวียนอยู่ทั่วร่างกายทำหน้าที่ตัวกลางติดต่อระหว่างเซลล์ของร่างกาย ขนส่งออกซิเจนและอาหารไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายและนำคาร์บอนไดออกไซค์ไปขับออกทางปอด และนำของเสียต่างๆเพื่อขับออกทางไต นอกจากนี้เลือดยังเป็นระบบป้องกันด้วยระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและช่วยในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายอีกด้วย เม็ดเลือดแดงมีรูปร่างคลายโดนัท เนื่องจากตรงกลางมีรอยบุ๋มแต่ไม่ทะลุตรงกลาง มีขนาดประมาณ 7 ไมครอน ถูกสร้างที่ไขกระดูก ซึงเป็นแกนกลางของกระดูกต่าง ๆ ทั่วร่างกาย […]

กัญชา ฟีเว่อร์ ใช้อย่างไร ปลอดภัย ไม่เสพติด

นาทีนี้ เราคงต้องยกให้ กัญชา เป็นเทรนด์สุขภาพของคนทั่วโลก รวมถึงคนไทย ชีวจิตได้นำบทสัมภาษณ์เรื่องกัญชาจากกูรูด้านกัญชาในแง่แพทย์แผนไทย แผนปัจจุบัน

เครื่องวัดความดัน ยี่ห้อไหนดี ราคาไม่แพง

เครื่องวัดความดัน ยี่ห้อไหนดี ถูกใจคนใช้งาน เครื่องวัดความดัน ยี่ห้อไหนดี คำค้นยอดฮิตที่ผู้คนให้ความสนใจ กำลังค้นหาเเบรนด์เครื่องวัดความดันโลหิต ที่ถูกใจ ใช้ง่าย และสะดวกคุ้มค่ากับราคามากที่สุด จะเลือกยี่ห้อไหน แบรนด์ไหนดี ชีวจิตรวบรวมมาให้ทุกคนพิจารณา เพื่อประกอบการตัดสินใจก่อนจะเลือกเครื่องวัดความดัน สักเครื่องมาใช้ที่บ้านค่ะ มีจำนวน 6 เเบรนด์ยอดฮิตที่ขายในประเทศไทย ดังนี้ 1.เครื่องวัดความดัน Omron   เครื่องวัดความดันยอดนิยมและคิดว่าขายดีที่สุด ผลิตโดยบริษัท ออมรอน (Omron) จากประเทศญี่ปุ่น สำหรับเครื่องวัดความดันของออมรอนมีให้เลือกหลากหลายรุ่นผลิตภัณฑ์วัดความดันทั้งหมดผ่านการตรวจสอบทางการแพทย์แล้ว แถมยังนิยมใช้กันในโรงพยาบาลอีกด้วย เครื่องวัดความดันโลหิตของทุกรุ่นเทคโนโลยี Intellisense® เพื่อความสบายและความแม่นยำสูง แถมทุกตัวมีประกัน 5 ปี ราคาประมาณ 1,200 ขึ้นไป แล้วเเต่รุ่น 2. เครื่องวัดความดัน Yuwell เครื่องวัดความดันจากสัญชาติจีน  ที่มีความพิเศษจำเพาะต่างจากแบรนด์อื่น คือมีเสียงพูดภาษาไทยออกมาจากตัวเครื่องตลอดขั้นตอนตั้งแต่เริ่ม การแนะนำการใช้งาน การแจ้งผลและบอกได้ว่าค่าความดันเราปกติหรือสูงเกินไปอีกด้วย เหมาะมากๆสำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาการมองเห็นหรือแม้แต่คนพิการทางสายตา ราคาประมาณ 1,200-5,000 บาท   3. เครื่องวัดความดัน CITIZEN […]

keyboard_arrow_up