แนะนำ ชาสมุนไพร ชงดื่มช่วยคลายกังวล ต้านโรคซึมเศร้า

ชาสมุนไพรต้านโรคซึมเศร้า เวลานี้ มักมีข่าวดาราหรือบุคคลที่มีชื่อเสียงตัดสินใจจบชีวิต ด้วยสาเหตุจากโรคซึมเศร้าไปก็หลายคน โรคนี้เป็นโรคที่จัดว่าเป็นภัยเงียบที่ต้องการการดูแลเอาใจใส่ทั้งจากตัวผู้ป่วยและคนใกล้ชิดอย่างมาก อาหารการกินเองก็เป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยบรรเทาอาการของโรคได้ วันนี้จะมาแนะนำ ชาสมุนไพรต้านโรคซึมเศร้า ค่ะ ชาเซนต์จอห์นเวิร์ต (St. John’s Wort) เซนต์จอห์นเวิร์ตเป็นสมุนไพรสีเหลือง ใช้สำหรับรักษาอาการผิดปกติทางจิตใจและประสาทมาอย่างยาวนาน สามารถใช้สมุนไพรชนิดนี้ในรูปแบบต่างๆ เพื่อเป็นยากล่อมประสาท ยารักษามาลาเรีย ยารักษาแผลไฟไหม้ และรักษาแผลแมลงสัตว์กัดต่อย ตัวยอดดอกของพืชชนิดนี้ใช้สำหรับทำเป็นชาสมุนไพร ยาแคปซูล และยาเม็ด สำหรับต้านโรคซึมเศร้าและอาการอื่นๆที่เกี่ยวข้องกัน The National Center for Complementary and Alternative Medicine ระบุว่า เซนต์จอห์นเวิร์ตสามารถใช้รักษาโรคซึมเศร้าในระดับความรุนแรงน้อยถึงปานกลางในระยะเวลาสั้นๆ ถึงกระนั้น สมุนไพรชนิดนี้ก็ยังมีหลักฐานเกี่ยวกับสรรพคุณที่ขัดแย้งกันอยู่เกี่ยวกับการรักษาโรคซึมเศร้า ดังนั้น การใช้ชาเซนต์จอห์นเวิร์ตควรอยู่ภายได้ความดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ชาแปะก๊วย แปะก๊วย เป็นพันธุ์ไม้ที่มีอายุยาวนาน ไม้ยืนต้นชนิดนี้เติบโตได้ในสหรัฐอเมริกา โดยส่วนใหญ่ จะรู้จักกันดีถึงสรรพคุณช่วยเรื่องระบบความจำ และเพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้ ซึ่งเป็นสรรพคุณทางสมุนไพร และแปะก๊วยมีสารสำคัญที่น่าสนใจสองชนิด คือ ฟลาโวนอยด์ และ เทอร์ปีนอยด์ มีรายงานระบุว่า ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์มีอาการของโรคซึมเศร้าลดลงเมื่อได้รับแปะก๊วย แต่กระนั้นผู้ที่มียากินประจำอยู่ ควรปรึกษาแพทย์เจ้าของไข้ก่อนกินแปะก๊วยเพื่อหวังผลรักษาเรื่องโรคซึมเศร้า […]

10 ชาดอกไม้ ช่วยนอนหลับ แอนติออกซิเเดนท์สูง

ชาดอกไม้ ช่วยนอนหลับ แอนติออกซิเเดนท์สูง (ป้องกันมะเร็ง) ชาดอกไม้ มักใช้เป็นเครื่องดื่ม ควบคุู่กับการนอนหลับพักผ่อน เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้เราสุขภาพดีแข็งเเรง ไม่เจ็บป่วยง่ายจนเกินไป โดยเฉพาะคนวัยหนุ่มสาว ออฟฟิศ เป็นวัยที่ต้องถนอมสุขภาพ ทุนไว้เพื่อในอนาคตร่างกายจะได้ไม่เจ็บป่วย อายุยืนอีกต่างหาก ขอเเนะ ชาดอกไม้ กินได้ไทยเเละเทศ ที่มีสรรพคุณ ช่วยทำให้นอนหลับ มีสารแอนติออกซิเเดนท์ช่วยลดความเสื่อมของเซลล์ให้เเก่ช้าลง ดังนี้ 1. ชาดอกบัวหลวง มีหลากหลายสายพันธุ์มาก เเต่ขอแนะนำดอกบัวฉัตรสีชมพู (สัตตบงกช) หรือสีขาว (สัตตบุตย์) จุดเด่นของดอกบัวหลวงคือ มีสารกลุ่มอัลคาลอยด์ในเกสร ช่วยทำให้นอนหลับ และมีฤทธิ์แอนติออกซิเเดนท์ได้เป็นอย่างดี สามารถกินได้ทั้งกลีบดอกและเกสร เเต่ขอให้เลือกดอกบัวที่ไม่ฉีดยาฆ่าเเมลง GURU RECOMMEND : ดื่มเป็นชาดอกบัว หรือเมนูเมี่ยงดอกบัว 2. ชาดอกมะลิ มีจุดเด่นที่กลิ่นหอมมาก เพราะมีน้ำมันหอมระเหยที่มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาททำให้เรารู้สึกสดชื่น แก้อาการอ่อนเพลีย ช่วยทำให้เราผ่อนคลายความวิตกกังวลลง และเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับมากขึ้น เเต่ข้อเสียไม่ควรใช้ในปริมาณที่เยอะ เพราะจะทำให้มีอาการคลื่นไส้ อาเจียนได้ GURU RECOMMEND : น้ำลอยดอกมะลิ หรือวางดอกมะลิไว้ข้างเตียงนอน อ่านเพิ่มเติม : ชาสมุนไพร […]

ชาสมุนไพร ชีวจิต ยอดฮิตไม่ตกเทรนด์

ชาสมุนไพร น้ำชาสุขภาพ คือ น้ำชาที่ปรุงจากสมุนไพรรากไม้ดอกไม้เมล็ดจากไม้ชนิดต่างๆ ช่วยดับกระหายทําให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่า ที่สําคัญยังมีสรรพคุณทางยาและปลอดกาเฟอีน

สมุนไพรช่วยสวย และแก้ นอนไม่หลับ

หยุดคิดเรื่องงานไม่ได้สักที คิดมากแบบนี้อาจมีอาการ นอนไม่หลับ พักผ่อนไม่เพียงพอ หน้าหมองคล้ำ ชาสมุนไพรทางเลือกที่ช่วยให้ตัวเองหยุดคิดและนอนให้หลับ

ชัวร์หรือมั่ว สารพัดสมุนไพรลดไขมันในเลือด ลดอ้วน มีจริงหรอ ??

สมุนไพรลดไขมัน ลดอ้วน แชร์ในออนไลน์ ชัวร์หรือมั่วนิ่ม สมุนไพรลดไขมัน ลดอ้วน สารพัดชนิดที่เเชร์กันอยู่ในโลกออนไลน์ บ้างก็เชื่อได้ บ้างก็เชื่อไม่ได้ ในยุคที่สื่อสังคมออนไลน์เป็นอะไรที่เร็วและไวเอามากๆ ไม่ต่างกับอะไรสมัยก่อนที่ใช้หลักการบอกต่อ ปากต่อปาก สมุนไพรตัวนั้นดี ตัวนี้แก้โรคนั่นนี่สารพัดแทบครอบจักรวาล ซึ่งในความเป็นจริงแล้วอาจจะจริงและก็ไม่จริง ดังนั้นในทางที่ดีก่อนใช้เอง หรือแชร์ให้คนอื่นๆต้องเช็ค ต้องถามจากผู้รู้เสียก่อนทุกครั้งเสมอ หรือเกาะติดนิตยสารชีวจิตไว้ได้เลยทุกช่องทางเลย ทั้งหนังสือนิตยสารและออนไลน์ เว็ปไซต์และเฟซบุ๊ก เราก็จะคอยอัพเดทข้อมูลข่าวสารด้านสุขภาพตลอดเวลา งั้นเรามาลองเช็คลิสต์กันดูดีกว่า ว่าจะมีสมุนไพรอะไรบ้างที่แชร์กันมั่วไปหมด แต่ในครั้งนี้เราลองมาเริ่มเช็คสมุนไพร ลดไขมันในเลือด ลดอ้วน ลดคอเลสเตอรอลกันก่อนเลย อันไหนจริง ปลอม ลองมาดูกัน แต่ก่อนจะพูดถึงเรื่อง สมุนไพรลดไขมัน ที่เราเข้าใจถูก เข้าใจผิดกัน เรามาทำความรู้จักกับไขมันในเลือดกันก่อนดีกว่า ปรับความเข้าใจไขมันในเลือด สำหรับไขมันในเลือดสูง นั้นเป็นสาเหตุของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากมีไขมันเกาะบริเวณผนังหลอดเลือกสะสม จนกลายเป็นพลาคเกาะผนังหลอดเลือด ทำให้ร่างกายต้องส่งเม็ดเลือดขาวเข้ามาเก็บกินพลาค หรือกระตุ้นให้เกิดกระบวนการอักเสบ ซ้ำร้ายพลาคอาจหลุดลอยไปอุดตันหลอดเลือดหัวใจ (หัวใจขาดเลือด) หรือหลอดเลือดสมอง (โรคสมองตีบ) จนกลายเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตตามมาได้ เราทราบสาเหตุไปแล้วว่าทำไม เราถึงต้องระวังในการกินไม่ให้มีปริมาณไขมันในเลือดสูง ต่อไปเรามาทำความรู้จักไขมันในเลือดกันบ้างว่าเป็นอย่างไร (ถ้าเราทราบเราก็จะประเมินอาหารการกินของเราได้) ตัวแรก คือไขมันดี […]

ชาสมุนไพรและอาหารจีน ลดน้ำตาล ป้องกันเบาหวานขึ้นตา

ป้องกันเบาหวานขึ้นตา ในทางการแพทย์แผนจีนเรียก โรคเบาหวาน ว่า เซียวเคอ คือ ภาวะที่ร่างกายมีน้ำตาลมาก น้ำตาลคือความหวาน เป็นพลังหยางที่มีมากเกินไป

5 ชาสมุนไพร บู๊ทอิมมูน (ระบบภูมิคุ้มกัน)

ชาสมุนไพร บู๊ทอิมมูน กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ชาสมุนไพร หลายคนอาจรู้จักและคุ้นเคยเป็นอย่างดี แถมมีตำรับและสูตรชาสมุนไพรมากมายให้เราเลือกดื่ม ทั้งรูปแบบของชาสมุนไพรเดี่ยวๆ หรือชาสมุนไพรที่รวมหลากหลายสมุนไพร ครั้งนี้ผมขอเเนะนำตำรับชาสมุนไพรที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของเราให้ดีขึ้น เพื่อช่วยต่อสู้กับเชื้อโรค ป้องกันอาการเจ็บป่วยได้ในอนาคต เช่น อาการหวัด อ่อนเพลีย สมองไม่แล่นฉิว ฯลฯ ซึ่งมีทั้งหมด 5 สูตร ลองมาทำดูกันครับ 1. ชาขิง ป้องกันหวัด ชาขิงถ้วยนี้ ช่วยรักษาอาการไข้หวัด คัดจมูก และอาการไอ โดยความร้อนสุขุมของขิงและอบเชยจะช่วยทำให้ระบบท้องของเราดีขึ้น เติมน้ำผึ้งนิดหน่อยจะช่วยทำให้หายเจ็บคอ และมีความสดชื่นด้วยกลิ่นมะกรูดและดอกกานพลู ส่วนผสม ขิงขูด 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ½  ช้อนชา ดอกกานพลู 2 ดอก เปลือกอบเชย 1  นิ้ว ผิวมะกรูด 1  นิ้ว วิธีทำ ต้มน้ำ 1 ถ้วย จนเดือด เติมขิงขูด เปลือกอบเชย ดอกกานพลู […]

ชาสมุนไพรบำรุงน้ำนม สำหรับคุณแม่

วันแม่ปีนี้ ชีวจิตเอาใจด้วยการแนะนำ ชาสมุนไพรบำรุงน้ำนม ที่จะช่วยให้คุณแม่มีน้ำนมที่เพียงพอ และได้คุณภาพ เพื่อลูกน้อยที่คุณรัก

2 แบรนด์เด่น ชา สมุนไพร ป้องกันโรค

ชาต้านโรค เป็นภูมิปัญญาการดูแลสุขภาพ มาตั้งแต่โบราณ และนิยมมากๆ ในปัจจุบัน ชาสมุนไพร ใช้เป็นตัวเสริมการรักษาอาการเบื้องต้นหรือใช้ดื่มเป็นชาบำรุงสุขภาพ

keyboard_arrow_up