อยากกลับไปคืนดีอีกครั้ง ควรทำอย่างไรดี 

 อยากกลับไปคืนดี อีกครั้ง ควรทำอย่างไรดี ถูกคนที่รักมากทิ้งไป แต่ไม่ว่าอย่างไรก็ อยากกลับไปคืนดี กับเขา คนที่มีปัญหาความทุกข์ว่าทำอย่างไรก็ลืมเขาไม่ได้ ลองเริ่มจากการวิเคราะห์ภายในใจตนเองดูว่า ทำไมจึงถูกทิ้ง เขาพูดอะไรตอนที่จะทิ้งไป “เพราะรำคาญความเจ้ากี้เจ้าการน่ะสิ” “เซ้าซี้!” “ชอบคนอื่นแล้ว” “ตอนนี้ทำงานสำคัญมาก จึงอยากเว้นระยะระหว่างเรา” “งานอดิเรกไม่ตรงกัน” “ไม่สามารถคิดเรื่องแต่งงานได้” “ถ้าไม่แต่งหน้าก็กลายเป็นอีกคนเลย เหมือนถูกหลอก…” ลองคิดดูว่า ตนเองคิดอย่างไรกับเหตุผลที่ถูกเขารังเกียจเหล่านั้น และตนเองคิดอย่างไรกับผู้ชายที่พูดอย่างนั้น   ขั้นตอนการคืนดีที่ 1 : ลองเขียนความรู้สึกที่แท้จริงที่มีต่อเขาออกมา  ด้วยความที่จู่ ๆ ก็รู้สึกเหงาขึ้นมาและยังมีความอาลัยอาวรณ์อยู่ จากความยึดมั่นถือมั่นที่มีทั้งหมดจึงอาจทำให้ตอนกลางคืนอยากส่งอีเมลหรือโทรศัพท์หาเขา… แต่เดี๋ยวก่อน!! ลองเขียนความรู้สึกที่แท้จริงของตนเองออกมาดูว่า ก่อนหน้านี้เราคิดอย่างไรกับเรื่องของเขา ลองเขียนออกมาเยอะ ๆ ทั้งข้อดีและข้อเสียของเขา พอทำแล้ว บางคนอาจคิดว่า “คงจะไม่ชอบเขาแล้วอย่างสิ้นเชิง!” ไม่ชอบ เพราะเขาถูกคนอื่นเอาไปแล้ว หรือเพราะไม่สบายใจว่าเขาเปลี่ยนเป็นคนใหม่ได้แล้วหรือยัง หรือเพราะถ้าคนรอบข้างรู้ว่าเราถูกทิ้ง ตัวเองจะน่าสมเพชและไม่ชอบเขาเพราะความเห็นแก่ตัวและความยึดมั่นถือมั่นของตัวเอง จึงไม่อยากแยกทางกับเขา เป็นอย่างไรบ้างคะ เมื่อเรามีสติขึ้นเล็กน้อยและรู้ตัวว่า “อะไรเนี่ย ฉันคงจะไม่ได้ชอบเขาขนาดนั้นแล้วมั้ง” “มองเห็นจุดที่น่ารังเกียจมากขนาดนี้เลย” ก็จะเกิดช่องว่างที่เว้นไว้เพื่อตนเองขึ้นมา   ขั้นตอนการคืนดีที่ […]

3 Tips บริหารเสน่ห์ อย่างคนฉลาด มัดใจแฟนเราให้อยู่หมัด!

3 Tips บริหารเสน่ห์ อย่างคนฉลาด มัดใจแฟนเราให้อยู่หมัด! ปฏิเสธไม่ได้ว่าใครๆ ต่างก็ชอบคนที่สวย น่ารัก ดูดีตั้งแต่หัวจรดเท้าด้วยกันทั้งนั้น แต่ยังไงซะ เราก็ยังไม่อยากให้ทุกคนลืมว่า ความสวย ความหล่อก็เป็นเพียงแค่รูปลักษณ์ภายนอกที่สามารถเติมแต่งกันได้ แต่เนื้อแท้อย่างจิตใจ และการรู้จัก บริหารเสน่ห์ ให้กับตัวเองนี่สิ ที่จะอยู่อย่างคงทน ผู้หญิงหรือผู้ชายทุกคนไม่จำเป็นต้องสวยหรือหน้าตาดีไปซธะหมดก็ได้ เพราะแค่รู้จักการเสริมสร้างเสน่ห์ให้เป็น เพียงเท่านี้ก็นับว่ามีชัยเกินไปกว่าครึ่งแล้วล่ะ งั้นขอบอกต่อ Tips ดีๆ ในการช่วยทวงความมั่นใจกลับคืน เอาให้ใครต่อใครต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า “แม้ความสวยความหล่อจะมีน้อย แต่เสน่ห์นั้นเกินร้อย” กันเลยทีเดียว มีความเป็นธรรมชาติ ไม่ประดิษฐ์หรือปรุงแต่ง ความเป็นธรรมชาติจากตัวเรา ถือเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะสามารถช่วยบอกให้คนรอบข้างรับรู้ได้ถึงความจริงใจ เพราะถ้าหากมัวแต่ปรุงแต่งให้ตัวเองนั้นดูสวยหรูอยู่ตลอดเวลา เชื่อเถอะว่า ไม่วันใดก็วันหนึ่ง เราอาจต้องเผลอหลุดความเป็นตัวเองออกมาอยู่ดี ทางที่ดี เมื่อเราเป็นคนอย่างไร ก็ควรที่จะแสดงออกไปแบบนั้น แต่ทั้งนี้ก็ต้องมั่นใจก่อนว่า พฤติกรรมและตัวตนที่เราแสดงออกไปมันน่ารัก และเหมาะสมแล้วจริงๆ มิเช่นนั้น ถ้าหากยังชอบปล่อยปละละเลย และไม่รู้จักกาลเทศะ จากคนน่ารัก ก็อาจจะกลายเป็นที่น่ารังเกียจเอาได้ ทัศนคติดี มองโลกด้วยเหตุและผล คนที่มีทัศนคติดีเนี่ย มักจะน่าอยู่ใกล้ๆ ด้วยเป็นที่สุด เพราะว่ามันสามารถช่วยทำให้คนรอบข้างนั้น ได้รับรู้ถึงพลังความคิดที่แสดงออกมาแต่เรื่องดีๆ […]

8 SELF ESTEEM COACHING เยียวยาใจ เมื่อเจอผู้ชายใจโลเล

8 SELF ESTEEM COACHING เยียวยาใจ เมื่อเจอผู้ชายใจโลเล จะบอกว่า “ความรัก” เป็นสิ่งสวยงามนะคะ จงอย่ากลัวที่จะเริ่มต้นใหม่ เชื่อว่าทุกปัญหามีทางออกเสมอ ขอแค่มีสติอยู่กับตัวเอง เรามีคำถามและคำตอบ เป็นตัวอย่างที่ดี เยียวยาใจ กันค่ะ Q : สามีทิ้งไปมีภรรยาใหม่ ก็เลยมาเจอกับผู้ชายคนนี้ ซึ่งเพิ่งอกหัก นึกว่าความรักจะลงตัวแล้ว เลยโพสต์ผ่านเฟซบุ๊กมากมาย แต่อยู่มาวันหนึ่งผู้ชายคนนี้ก็ไปพบกับแฟนเก่า และทำท่าว่าจะกลับไปคืนดีกัน โดยเย็นชาใส่ ชวนไปไหนก็ไม่ไปด้วยเหมือนเดิม แถมยังโกรธที่เราโพสต์รูปคู่อีกด้วย เครียดมาก พยายามไปส่องเฟซบุ๊กของแฟนเก่าเขาตลอด ว่าเขาจะกลับมาคืนดีกันไหม ซึ่งก็ดูว่าไม่ แต่ผู้ชายคนนี้ ก็ยังปฏิบัติตัวกับเราเหมือนเดิม บางทีเขามาหา ก็แอบดีใจมาก รู้สึกว่าอะไร ๆ จะเข้าที่แล้ว แต่เดี๋ยวเขาก็เย็นชากับเราเหมือนเดิม อายเพื่อนในเฟซบุ๊กมาก ทั้งยังอายสามีเก่าและแฟนใหม่ของเขาด้วย A : สิ่งที่เกิดขึ้นเป็นบทเรียนที่ดีของชีวิต เมื่ออกหัก ไม่ควรรีบคว้าใครไว้ทันที เพราะโอกาสคว้าผิดตัวสูงมากค่ะ เนื่องจากจิตใจของเรายังสับสน และมองคนที่เข้ามาได้ไม่ลึกซึ้งดีนัก เมื่อเริ่มคบกัน แม้จะรู้สึกว่าความรักลงตัวดี แต่ไม่ควรรีบประกาศตัว หรือโชว์หวานผ่านสื่อ เพราะถ้ามีปัญหาในภายหลัง […]

คบรุ่นพี่ แล้วดีต่อใจ ข้อดีของการคบคนที่มีอายุมากกว่า

7 ข้อดีของการ คบรุ่นพี่ ที่จะทำให้คุณหลงรักคนอายุมากกว่ามากยิ่งขึ้น ใครที่กำลังมีความรักกับรุ่นพี่ หรือ คนที่มีอายุมากกว่า หรือ ใครที่กำลังลังเลว่าจะเริ่มต้นความสัมพันธ์กับคนที่มีอายุมากกว่าดีไหม มาลองดูข้อดีของการ คบรุ่นพี่ ที่จะทำให้คุณรู้สึกหลงรักเขามากยิ่งขึ้นกว่าเดิมกันเถอะค่ะ    ::: มีความเป็นผู้ใหญ่ ::: ความเป็นผู้ใหญ่ มีวุฒิภาวะ มีวิสัยทัศน์ที่กว้างไกล ไม่คิดหยุมหยิม จุกจิกของรุ่นพี่นี่แหละ ที่ทำให้เราหลงรัก รู้สึกวางใจ และ เชื่อมั่นในความคิดของเขา   ::: มีเหตุผล ::: รุ่นพี่ที่ดีจะต้องเป็นคนมีความเป็น “ผู้ใหญ่” ทั้ง “อายุ” และ “ความคิด” โดยเฉพาะความคิดที่มีเหตุมีผล ชัดเจน ไม่งี่เง่า งอแง เป็นคนใจเย็น อยู่ด้วยแล้วสบายใจ   ::: ผ่านประสบการณ์มาก่อน ::: เนื่องจากรุ่นพี่เคยผ่านประสบการณ์มามากมายกว่าเรา มี “ชั่วโมงบิน” ในการใช้ชีวิตที่มากกว่าเรา ดังนั้น รุ่นพี่จึงสามารถมองโลก ในมุมที่เป็นผู้ใหญ่มากกว่าเรา และสามารถให้คำแนะนำดีๆ เป็นที่ปรึกษาที่ดีให้กับคุณได้   […]

5 สิ่งควรรู้ คุยยังไงให้ได้คบ ไม่มีนก ไม่โดนเท รักกันไปยาวๆ

5 สิ่งควรรู้ คุยยังไงให้ได้คบ ไม่มีนก ไม่โดนเท รักกันไปยาวๆ หนุ่มๆหรือสาวๆคนไหน กำลังอินเลิฟ มีความรัก น่ารักกรุบๆ คุยกันแล้วรู้สึกดี แต่เอ้ะจะคบดีไหมน้า หรือเมื่อไหร่จะได้คบน้า ลองมาเช็คกันสักนิดว่าแท้จริงแล้วคนนี้เราควรไปต่อ หรือจะพอก่อนที่จะคบ เจ็บจี๊ดๆตอนนี้ อาจจะดีกว่าฝืนคบแล้วเจ็บไปเรื่อยๆน้าาา จะคบทั้งที่ จะไม่นก ไม่โดนเท รักกันไปยาวๆแน่นอน  กับสิ่งที่ควรรู้ คุยยังไงให้ได้คบ มีอะไรกันบ้างไปดูกัน คบแก้เหงา คุยแก้เบื่อ  ถ้าคุณกำลังรู้สึกเบื่อๆ เหงาๆ แล้วเขาเข้ามาพอดี ถามว่ามีความสุขมั้ยเวลาที่คุยกัน มันก็ดี แต่ไม่ได้รักอะไรขนาดนั้น หรือรู้อยู่แก่ใจว่าเราก็เอ็นดูเขานะ คุยแล้วสนุกนะ แต่อาจจะไม่ได้จริงจังอะไรขนาดนั้น เป็นเหมือนเพื่อนคุยกันสนุกๆ ไม่เหงาไม่เบื่อเสียมากกว่า ถ้าเป็นแบบนี้ล่ะก็หยุดเลย ไม่คบต่อจะดีกว่า เพราะสุดท้ายแล้วไม่คุณก็เขา หรือจะเราทั้งคู่ก็จะเจ็บปวดกับเรื่องต่างๆตลอดเวลาที่คบ หรืออาจจะคบไม่ยาวก็ได้ เสียเวลาแน่ๆแบบนี้ ปล่อยผ่านดีกว่า ให้ทั้งเขาและคุณมีโอกาสได้ไปเจอกับคนที่ใช่จริงๆ ไม่ใช่อย่าฝืน  ถ้าเขาจะรัก ยืนเฉยๆเขาก็รัก ไม่ได้เป็นแค่เพลงนะคะ แต่เป็นเรื่องจริงด้วย  บางครั้งเวลาที่เรากำลังคุยกับใครสักคน แล้วเรารู้สึกว่า อืมเธอนี่ใช่จริงๆ ตรงไปหมด ดีต่อใจ […]

โสดข้ามปี เนื้อคู่ฉันยังไม่เกิด หรือเพราะอะไรกันแน่!!

โสดข้ามปี เนื้อคู่ฉันยังไม่เกิด หรือเพราะอะไรกันแน่!! ปฏิเสธไม่ได้ว่าเรามักจะรู้สึกเหงา เวลาที่ต้องอยู่คนเดียว มีหลายคนที่เฝ้าตามหา เนื้อคู่ของตัวเอง เพื่อจะได้มาละลายภูเขาน้ำแข็งแห่งความโดดเดี่ยว แต่กลับพบว่า ยิ่งหาก็ยิ่งค่อยๆ ห่างไกลออกไป เพราะอะไรเราถึงหากันไม่เจอสักที หรือปีนี้จะเป็นอีกปีที่เราจะต้องโสดข้ามปี เป็นเพราะอะไรกันนะ     :: ยังเจ็บปวดกับรักครั้งเก่า :: บางคนอาจบอกว่า ตัวเองลืมรักครั้งเก่าไปแล้ว แต่การกระทำบางอย่างจะพิสูจน์ได้ว่าเธอยังเจ็บอยู่ ยกตัวอย่างคือ เรายังเฝ้าหวังให้เขาหันมามอง ยังคอยส่องสเตตัส หรือแม้แต่หาใครสักคนมาคบด้วย เพื่อให้คนรักเก่ารู้ว่าฉันยังมีคุณค่าอยู่นะ ขอบอกว่าทำแบบนี้ไปมีแต่ยิ่งเพิมความเจ็บปวด ที่สำคัญ มันไม่มีหรอก คนที่อยากเป็นแค่ ตัวสำรอง นี่คือเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เราหาคู่แท้ของตัวเองไม่เจอ :: ตั้งสเป็คไว้สูงเว่อร์ :: ใครที่ยังฝันถึงดารา หรือหนุ่มสุดเฟอร์เฟ็คอยู่พึงระวัง นี่อาจจะเป็นอีกข้อที่ทำให้เรา ยังไม่พบคู่แท้ของตัวเองสักที ในขณะที่เรา เอาแต่เฝ้าฝันถึงคนในสเป็คอีกคน ใครคนนั้นอาจเคยหลงเข้ามาในชีวิตเราแล้ว แต่เป็นเรานั่นเองที่มองข้ามเขาไป ความจริงตั้งสเป็คสูงไว้ก็ไม่ผิด แต่ต้องโฟกัสที่ตัวเอง และความต้องการของเขาด้วย อย่าลืมว่าตัวเราตั้งสเป็กไว้สูง คนที่เป็นสเป็กของเราก็ตั้งไว้สูงเหมือนกัน :: หลงรักคนมีเจ้าของ :: แอบมองอยู่ทุกวัน เพ้อฝันถึงเขาก็แล้ว แต่แย่หน่อยที่เขาดันมีคนรักซะแล้ว […]

5 วิธี รักษาความสัมพันธ์ ให้ดีแม้ว่าจะเป็นสถานะอะไรก็ตาม

5 วิธี รักษาความสัมพันธ์ ให้ดีแม้ว่าจะเป็นสถานะอะไรก็ตาม ไม่ว่าเราจะอยู่ในสถานะอะไร กับใครก็แล้วแต่ เราก็ล้วนอยากที่จะทำให้ ความสัมพันธ์ ของเราเป็นไปได้ด้วยดีแน่นอน วันนี้ Goodlife เลยรวบรวมวิธีต่างๆที่จะช่วยทำให้เรา รักษาความสัมพันธ์ ที่ดีให้แก่กัน ทำให้ทั้งเราและเขาอยู่ด้วยกันด้วยความสบายใจ ราวกับเป็นsave zone ของกันและกัน มาฝากค่ะ จะมีอะไรบ้างลองไปดูกัน รู้จักที่จะ “ขอโทษ” และ “ขอบคุณ” สำหรับคำว่า “ขอโทษ” และ “ขอบคุณ” เป็นคำที่มีความหมายมากแม้จะเป็นเพียงคำสั้นๆก็ตาม แต่น่าแปลกที่ใครหลายๆคนไม่กล้า หรือไม่อยากที่จะพูดทั้ง 2 คำนี้ออกมาเสียเท่าไหร่ ไม่ว่าจะเป็นกับคนในครอบครัว เพื่อน คนที่ทำงาน คนรัก คนคุย หรือจะใครก็ตาม ก็อยากให้ทุกคนกล้าและรู้จักที่จะขอบคุณในสิ่งดีๆที่เขามอบให้แก่เรา ไม่ว่ามันจะเป็นเรื่องเล็กน้อยแค่ไหนก็ตาม เพราะแน่นอนว่าคนฟังย่อมรู้สึกดีใจ หรือมีความสุขที่เขาจะได้รับการขอบคุณจากใจของเรา ยิ่งเป็นเรื่องเล็กๆน้อยๆที่คนอาจจะมองข้ามไป แต่เรากลับรู้จักที่จะขอบคุณ เขาก็จะยิ่งซึ้งใจ และอยากจะมอบความสุขให้แก่เรามากขึ้นเท่านั้น และในคำว่า “ขอโทษ” ก็ด้วยเช่นกัน มันไม่ใช่คำที่ยากเลยที่เราจะพูดมันออกมา ยิ่งเป็นเรื่องที่เราทำผิด เรายิ่งต้องรู้จักที่จะขอโทษ การกล่าวคำว่าขอโทษไม่ได้แปลว่าเราจะเสียศักดิ์ศรี หรือแปลว่าเรานั้นแพ้เสมอไป […]

รักแท้ก็เหมือนกับบุญและกรรม บทความธรรมะดี ๆ จาก พระครูใบฎีกาอำนาจ โอภาโส 

รักแท้ ก็เหมือนกับบุญและกรรม บทความธรรมะดี ๆ จาก พระครูใบฎีกาอำนาจ โอภาโส  คนเราแสวงหาความรัก เพราะเป็นความสุขส่วนหนึ่งในชีวิต บางคนก็เสพความรักนั้นแล้วไปมีความรักใหม่ครั้งแล้วครั้งเล่า จนอดสงสัยไม่ได้ความ รักแท้ นั้นเป็นอย่างไร พระครูใบฎีกาอำนาจ โอภาโสได้ตอบปัญหาธรรมไว้ดังนี้ สมมติว่าเราเจอกันแล้วไปปล่อยปลา คนที่ปล่อยปลา มันก็เหมือนคนกินเย็นตาโฟชามเดียวกัน มันก็รู้สึกสัมผัสรสชาติเดียวกัน เราพากันไปเลี้ยงอาหารเด็กกำพร้า มันก็เหมือนกินบะหมี่ชามเดียวกัน เส้นเดียวกัน มันก็รู้สึกเหมือนกัน คือความรู้สึกนั้นไม่ได้หาย มันเหมือนกับเคยกินรสชาติเดียวกันมา ถึงเราจะกินมะพร้าว รสชาตินั้นก็ไม่หายไปไหน รสชาติของความเสียสละที่เคยพากันทำ มันก็เป็นอมตะอยู่ข้างใน รัก คำว่ารักมันคือมีความเสียสละอยู่ แล้วความเสียสละที่เขาเคยพากันทำมันหายไปไหนไหม ถึงร่างกายจะตาย แต่ความเสียสละยังอยู่ ตัวนี้ต่างหาก มันไม่ได้หายไปไหน มันนึกถึงความเสียสละ มันก็ยังมีความสุขอิ่มเอมขึ้นมา แต่ถ้ามันนึกถึงแต่ร่างกายสิ มันอาจจะทุรนทุราย ด้วยความอยากได้ร่างกายนั้นอีก อันนี้มันคนละเรื่องกันเลย บางทีคนสมัยนี้ ที่หลวงพ่อดู เข้าใจเรื่องความรักน้อยเกินลงไป ถ้าดูภาพยนตร์ตะวันตก จะพบว่า ไม่ค่อยมีกลิ่นไอเรื่องความเสียสละ มันจะสนใจแต่เรื่องร่างกาย ความรักพวกนี้เกิดขึ้นง่ายมากเลย แค่เจอกัน แต่งตัวสวย ๆ ฉาบฉวย แค่นี้ตกหลุมรักแล้ว […]

คุณตาวัย 93 ยอมเดินไปโบกรถคนแปลกหน้า เพื่อไปซื้อขนมให้ภรรยาสุดที่รัก

คุณตาวัย 93 ยอมเดินไปโบกรถคนแปลกหน้า เพื่อไปซื้อขนมให้ภรรยาสุดที่รัก ความรักสามารถทำให้คนยอมทำสิ่งที่ปกติไม่เคยคิดจะทำ อย่างเช่นการโบกรถขออาศัยรถคนแปลกหน้า ย้อนไปในช่วงปลายเดือนเมษายนที่ผ่านมา ขณะที่นายหน้าค้าที่ดิน ริชาร์ด ฟาร์เมอร์ (Richard Farmer) จากเมืองซานมาร์คอส รัฐแคลิฟอร์เนีย กำลังขับรถกลับไปรับประทานอาหารที่บ้าน เขาสังเกตเห็นชายชราผู้หนึ่งยืนอยู่ข้างทางพร้อมคอกเดินที่แขวนถุงผ้าเอาไว้ กำลังยกมือชูนิ้วโป้งเป็นสัญญาณขออาศัยติดรถใครก็ได้ที่ผ่านไปมา ริชาร์ดตัดสินใจกลับรถเพื่อไปถามว่าคุณตาต้องการความช่วยเหลือหรือไม่ และนั่นคือจุดเริ่มต้นของชายสองคนในการทำภารกิจแห่งหัวใจให้ลุล่วง     คุณตาไมค์ เคน (Mike Cain) วัย 93 ปีบอกริชาร์ดว่า คุณตาจำเป็นต้องไปร้าน 99-cent ดังนั้นริชาร์ดจึงใช้เวลา 15 นาที รีบจัดการเช็ดทำความสะอาดเบาะรถด้วยทิชชู่เปียก สวมหน้ากากและถุงมือ บีบเจลแอลกอฮอล์ให้คุณตาล้างมือ จากนั้นขับรถพาคุณตาไมค์ไปยังจุดหมายเป็นระยะทางประมาณ 1 ไมล์ครึ่ง     ตอนแรกริชาร์ดคิดว่า คุณตาคงจะไปซื้อหาของกินของใช้ที่จำเป็น ปรากฎว่าระหว่างทาง คุณตาไมค์เล่าให้ริชาร์ดฟังว่า คุณตาและคุณยายดอริส ภรรยาวัย 94 ปี จะแบ่งช็อกโกแลตเฮอร์ชีย์ 1 อัน (bar) กินด้วยกันทุกคืนเป็นเวลาเกือบ 20 […]

รักอย่างไรไม่ให้เป็นทุกข์ ธรรมะเติมใจจาก แม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต

รักอย่างไร ไม่ให้เป็นทุกข์ ธรรมะเติมใจจาก แม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต ไม่มีใครอยากทุกข์เพราะความรัก แต่จะทำอย่างไรไม่ให้ความรักเป็นทุกข์ รักอย่างไร ไม่ให้เป็นทุกข์ ต้องเป็นความรักแบบไหนกัน ธรรมะจากแม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุตอาจช่วยเติมเติมหัวใจของคุณได้ไม่มากก็น้อย ถ้าจะพูดเรื่องความรักก็ต้องเริ่มต้นจากรักตัวเองให้เป็น ไม่มีอะไรมีค่าเท่ากับชีวิต เมื่อคุณรู้ว่าชีวิตเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุด คุณก็ต้องรักสิ่งที่มีค่าที่สุด จะใช้ชีวิตอย่างไร อย่างรักตัวเอง ไม่เบียดเบียน ถ้าเราเริ่มต้นได้จากการรักตัวเอง อย่างเคารพสิ่งที่ดีที่สุด เราก็ไม่ใช้ชีวิตชุ่ย ไม่ใช้ชีวิตเป็นไปเพื่อเบียดเบียนตัวเอง ไม่เบียดเบียนคนอื่นซึ่งจริง ๆ แล้วเป็นความโก้ เป็นความรักที่โก้มาก ตลอด 2600 ปี เราก็ได้รับการเล่าขานกันมาตั้งแต่สมัยพุทธกาล ว่าพระบรมศาสดาสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงมีความรักต่อครอบครัว แต่ไม่รักแค่เพียงเป็นพระมเหสี หรือเป็นพระราหุลคือลูกของพระองค์เท่านั้น หรือไม่รักพระเจ้าสุทโธทนะแค่เพียงเป็นพระบิดาของพระองค์เท่านั้น แต่พระองค์คิดว่าถ้าพระองค์จะรักได้มากกว่าที่รักครอบครัวตัวเองคือรักมนุษยชาติ หมายความว่า ถ้าเรารักสิ่งที่เรารัก เราต้องทำให้สังคมของคนที่รักปลอดภัย พระองค์จึงพัฒนาความรักของพระองค์อยู่เหนือเงื่อนไขของการเข้าไปครอบครอง เมื่อพระองค์ไม่มองว่า ความรักต้องเข้าไปครอบครอง พระองค์ก็ต้องศึกษาว่า รักอย่างไรให้เป็นจะได้ไม่เป็นทุกข์ ความรักที่มีต่อมวลมนุษยชาติที่พระองค์ได้ค้นคว้าอยู่ใน 6 ปี ก็ทำให้พระองค์กลับไปรักครอบครัวได้ ไม่ว่าจะมีสมมติฐานตอนนั้นเป็นพระสวามี เป็นพระโอรส หรือเป็นพระบิดา บทบาทสมมตินั้นถูกรับใช้ด้วยความรักของพระองค์ที่ไม่มีเงื่อนไข รักมนุษยชาติ มนุษย์ทั้งผองเป็นพี่น้องกัน พระองค์ได้พิสูจน์ว่ามนุษย์พ้นทุกข์ได้ […]

“เป็นแบบนี้มาเกือบ 10 ปี แล้ว” คุณตาคุณยายเดินจูงมือมากินข้าวนอกบ้านทุกวัน

“เป็นแบบนี้มาเกือบ 10 ปี แล้ว” คุณตาคุณยาย เดินจูงมือมากินข้าวนอกบ้านทุกวัน เมื่อวันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2563 เฟซบุ๊กชื่อ “Oak Kongpob” ได้โพสต์รูปถ่ายของคุณตาคุณยายคู่หนึ่งพร้อมข้อความว่า “ เจอคุณตากับคุณยาย 2 ท่านนี้เกือบทุกเช้า แกจะเดินจับมือกันออกมารับประทานข้าวด้วยกันทุกวัน (จับมือตลอดเส้นทาง) ตอนกลับก็เดินจับมือกันตลอด เป็นแบบนี้มาเกือบ 10 ปีแล้ว  แล้วที่สำคัญ จะใส่เสื้อสีเดียวกันด้วย ( สีตามวัน ) น่ารักมากครับ ”     โพสต์นี้กลายเป็นกระแสในโลกออนไลน์ เพราะผู้คนประทับใจความรักและการดูแลเอาใจใส่ซึ่งกันและกันมายาวนาน   ที่มาและภาพ : www.facebook.com/oaksmithhhh บทความน่าสนใจ “คู่รักคู่บุญ” สุวรรณฉัตร (แท็กซี่จิตอาสา) – แพทย์หญิงจำเนียร พรหมชาติ คู่รักวัยเกษียณพากันใช้ชีวิตปั้นปลายด้วยการเที่ยวรอบโลก  คู่รักแห่งวงการบันเทิง ณเดชน์-ญาญ่า ร่วมทำบุญใหญ่ ทอดกฐินที่จังหวัดสกลนคร คู่รักใจบุญ รับเลี้ยงเด็กป่วยระยะสุดท้ายและเด็กพิเศษที่ถูกทอดทิ้ง – SECRET […]

แล้วเราก็หากันจนเจอ – เรื่องราวอัศจรรย์ของความรัก

แครอล แอนเดอร์สัน เป็นม่ายสาวซึ่งสามีเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งในวัยสามสิบห้า ส่วนบ็อบ เอ็ดเวิร์คส ก็เป็นพ่อม่ายหนุ่มที่ภรรยาจากไปด้วยอุบัติเหตุทางรถยนต์เมื่ออายุได้ยี่สิบเก้า ชีวิตแต่งานของทั้งสองมีความสุขมาก ทั้งแครอลและบ็อบต่างก็ตั้งมั่นว่าคงจะรักใครหรือแต่งงานกับใครไม่ได้อีกแล้ว หลังครองตัวโดดเดี๋ยวแสนเจ็บปวดอยู่นานหลายปี ทั้งสองพบกันที่โบสถ์ในเย็นวันหนึ่งและรักกัน เมื่อทั้งคู่หมั้นหมายเละแต่งงานกัน พวกเขาบอกทุกคนว่า “เป็นเรื่องอัศจรรย์มากที่เราได้มาเจอกัน” ความสัมพันธ์ของทั้งคู่เป็นไปอย่างแนบแน่น ชีวิตแต่งงานมีปัญหาอยู่เรื่องเดียวคือทัศนคติของทั้งสองเกี่ยวกับเหตุการณ์ในอดีตตรงข้ามกัน แครอลชอบฝังมันไว้ ข้างบ็อบก็อยากจะค้นหา แครอลไม่อยากพูดถึงชีวิตแต่งงานในอดีต ไม่ว่าจะเป็นของใคร ส่วนบ็อบกระหายอยากรู้ทุกรายละเอียดในชีวิตของแครอลก่อนที่ทั้งคู่จะพบกัน และรู้สึกเสียใจที่แครอลแสดงความไม่สนใจอย่างสิ้นเชิง “ทำไมต้องปลุกคนที่ตายไปแล้วขึ้นมาด้วยล่ะ” แครอลมักพูดเช่นนี้เมื่อบ็อบดื้อกระเซ้าถาม “ควรเก็บความทรงจำไว้ ไม่ใช่ลบล้าง” เขามักพูดทำนองนี้ การณ์เป็นเช่นนี้นานหลายปี โดยแครอลเป็นผู้มีชัย ดังนั้นทั้งสองจึงไม่เคยแลกเปลี่ยนเรื่องราว รูปถ่าย หรือความทรงจำใด ๆ ในอดีตจากการแต่งงานครั้งแรกซึ่งกันและกันเลย สิบปีต่อมาแครอลเริ่มรู้สึกว่าชีวิตแต่งงานมั่นคงพอที่จะต้านทานผลลบของเรื่องในอดีตได้ “โอเค” เธอบอกบ็อบในวันหนึ่ง “ฉันพร้อมที่จะคุยเรื่องเก่า ๆ แล้ว” เธอเริ่มเล่าชีวิตแต่งงานครั้งแรกให้บ็อบฟัง และหยิบอัลบั้มภาพถ่ายที่ซ่อนไว้ตลอดเวลาที่อยู่ด้วยกันออกมาอวด “ภาพนี้ถ่ายตอนฮันนีมูน” เธอพูดพลางพลิกหน้าอย่างเร็ว “เราไปเที่ยวฝรั่งเศส โอ้…นี่ไง เราอยู่ที่ลอร์เดส” “คุณไปที่ลอร์เดสด้วยเหรอ” บ็อบถามอย่างสนใจ “เราก็ไปเหมือนกัน” “คงมีสักครึ่งโลกหรอกนะที่ไปลอร์เดส” แครอลหัวเราะ “ไม่เห็นจะแปลกอะไรเลย ทุกคนต่างก็ไปขอพรที่นั่นทั้งนั้น” “เดี๋ยวก่อนแครอล พลิกกลับไปหน้าก่อนสิจ๊ะ” […]

“คู่รักคู่บุญ” สุวรรณฉัตร (แท็กซี่จิตอาสา) – แพทย์หญิงจำเนียร พรหมชาติ

“คู่รักคู่บุญ” สุวรรณฉัตร (แท็กซี่จิตอาสา) – แพทย์หญิงจำเนียร พรหมชาติ คำว่า“ศีลเสมอกัน” น่าจะเป็นคำจำกัดความสำหรับคู่ของคุณเดี่ยว- สุวรรณฉัตร พรหมชาติ และแพทย์หญิงจำเนียร พรหมชาติได้เป็นอย่างดี คุณเดี่ยวเป็นที่รู้จักกันดีในฉายา “แท็กซี่อุ้มบุญ” หรือ “โชเฟอร์พ่อพระ” เพราะเขารับ-ส่งผู้สูงอายุ คนป่วยที่เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตโดยไม่คิดค่าใช้จ่าย โดยมีคุณหมอจำเนียร คอยอุทิศตนช่วยเหลือคนป่วยเคียงข้างคุณเดี่ยวเสมอความแตกต่างแทบทุกด้านทำให้ทั้งสองไม่น่ามารักกันได้ ซีเคร็ตชวนมาติดตามเส้นทางความรักของทั้งคู่กันค่ะ   ครั้งแรกที่ได้รู้จักกัน คุณหมอ : มีคนแชร์เรื่องของคุณเดี่ยวในเฟซบุ๊ก เราก็แปลกใจว่ามีคนแบบนี้ด้วยเหรอ แล้วเขาทำจริงไหม เพราะเราเป็นคนที่ไม่เชื่ออะไรง่าย ๆ พอเข้าไปดูเรื่องราวของเขาจึงรู้ว่าเขาออกรายการโทรทัศน์และนิตยสารมากมายเขาเป็นแท็กซี่จิตอาสา แท็กซี่อุ้มบุญ เราจึงเข้ามาร่วมบุญกับคุณเดี่ยว เพราะคิดว่าเขาจะนำเงินของเราไปช่วยเหลือคนอื่นต่อ จึงตัดสินใจช่วยค่าโทรศัพท์ไป 500 บาท คุณเดี่ยว : มีครั้งหนึ่งคุณหมอช่วยค่าแก๊สมา 2,000 บาท ตอนนั้นผมน้ำตาซึมเลยเพราะซึ้งน้ำใจคุณหมอ ตอนแรกผมไม่รู้ว่าเป็นใคร เพราะเฟซบุ๊กใช้ชื่อจริง ไม่มีแพทย์หญิงนำหน้า สักพักเขาก็ขออาสามาช่วยรับรองความพิการของคนป่วย ตอนนั้นผมจึงได้รู้ว่าเขาเป็นหมอ คุณหมอ : เราเห็นเขาอุ้มคนป่วยไปโรงพยาบาลเพื่อขอแค่ใบรับรองแพทย์ใบเดียว เขาลำบาก แต่เราทำงานอยู่ในห้องแอร์สบาย ถ้าเราออกมาช่วยจะได้ลดภาระเขาได้บ้าง […]

9 สิ่งที่บ่งบอกว่าเราพร้อม เริ่มต้นความสัมพันธ์ กับใครสักคนแล้ว

9 สิ่งที่บ่งบอกว่าเราพร้อม เริ่มต้นความสัมพันธ์ กับใครสักคนแล้ว บางครั้งเราอาจไม่แน่ใจว่า เราพร้อมที่จะ เริ่มต้นความสัมพันธ์ กับใครสักคนแล้วหรือยัง จะทราบได้อย่างไรว่าคุณ “พร้อม” ที่จะเปิดใจรับใครหรือยัง และจะมีวิธีอย่างไร ในการ เปิดใจ รับคนใหม่ให้ก้าวเข้ามาในชีวิตและในหัวใจของคุณ ถามใจตัวเองให้ชัดเจนกับ 9 สิ่งที่จะช่วยให้คุณรู้ใจตัวเองมากยิ่งขึ้น   ::: ให้เวลากับตัวเอง ::: ก่อนที่จะให้เวลาใคร อย่าลืมให้เวลากับตัวเราเองเสียก่อน โดยเฉพาะเวลาในการ “คิด” ใคร่ครวญ ไตร่ตรอง ทำความเข้าใจกับความรู้สึกของเราในขณะเวลานั้น ลองถามใจของเราดู ว่าขณะนี้เรากำลังรู้สึกอย่างไร และเราพร้อมที่จะเริ่มต้นใหม่กับใครสักคนหรือยัง   ::: เลิกกลัวการเริ่มต้นใหม่ ::: สำหรับบางคน การเริ่มต้นใหม่เป็นสิ่งที่ทำได้ยาก อาจเพราะหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นความเจ็บปวด ผิดหวัง สิ้นหวัง เข็ดหลาบจากความรัก ความสัมพันธ์ครั้งเก่า ความรู้สึกกลัวการสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น ขาดความมั่นใจ ไม่รู้สึกอยากพบเจอใคร ไม่รู้สึกอยากมีใครเข้ามาในชีวิต อยากอยู่คนเดียว รักความสันโดษ หากเรายังรู้สึกเช่นนี้ ลองหยุดพักสักนิด อยู่กับตัวเองให้มากขึ้น เมื่อถึงวันที่สภาพจิตใจ และ ความรู้สึกของเราพร้อมที่จะรับใครเข้ามาเพิ่ม […]

5 นิสัย ที่ทำให้เราเป็น แฟนที่น่ารัก มีเสน่ห์ และเป็นตัวของตัวเอง

5 นิสัย ที่ทำให้เราเป็น แฟนที่น่ารัก มีเสน่ห์ และเป็นตัวของตัวเอง ใครที่คิดว่ามีแฟนแล้วต้องสูญเสียความเป็นตัวเอง สูญเสียความเป็นส่วนตัวไป ทำให้เราต้องเปลี่ยนแปลงไปในทางที่เราไม่อยากเป็น วันนี้ Goodlife มีคำแนะนำดีๆ เกี่ยวกับความรัก กับ 5 นิสัยที่ทำให้เราเป็น แฟนที่น่ารัก และเป็นตัวของตัวเองไปพร้อมกันได้ มาริอะ อาคิยามะ ผู้เขียนหนังสือเรื่อง “ทุกสิ่งเกิดขึ้นจากเรา 100% ความรักก็เช่นกัน” CEO ของบริษัท Creative Power Japan.inc และผู้ริเริ่มสร้าง CPM หรือ Creative Power Method ซึ่งเป็นการเรียนรู้ผ่านการฝึกปฏิบัติ “้เปลี่ยนความคิดให้เป็นความจริง” ให้คำแนะนำพร้อมข้อคิดดีๆ ในการปรับเปลี่ยน แก้ปัญหา ความคิด และพฤติกรรมของเราเพื่อให้เราประสบความสำเร็จและ สมหวังในความรัก แบบง่ายๆ เอาไว้ 5 ข้อ ดังนี้   ::: ยิ้มอยู่เสมอ ::: คุณเคยได้ยินไหมคะ ที่ว่า “ไม่ว่าใครก็ดูสวยเวลาที่ […]

5 เรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับคนโสด​ โสดแล้วไง อยู่คนเดียวได้สบายอยู่แล้ว

5 เรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับคนโสด​ โสดแล้วไง อยู่คนเดียวได้สบายอยู่แล้ว เรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับคนโสด ที่ทำให้คนทั่วไปไม่เข้าใจคนโสด และทำให้คนโสดรู้สึกเสียความมั่นใจ วันนี้ Goodlife จะมาไขความกระจ่าง และสร้างความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับคนโสด ให้ทุกคนฟังค่ะ   คนโสดคือคนที่หาแฟนไม่ได้ บางคนคิดว่า คนโสดคือคนที่หาแฟนไม่ได้ หรือไม่ก็ไม่มีใครมาจีบ เป็นคนไม่มีน่าสนใจ ไม่มีเสน่ห์ดึงดูดใจ แต่ที่จริงแล้ว เราอาจจะแค่ยังไม่เจอใครที่เราอยากคบเป็นแฟนเท่านั้นเอง เรายังไม่พบใครที่ทำให้หัวใจเต้นแรง และอยากสานสัมพันธ์กันแบบคนรัก นั่นจึงทำให้เราเลือกที่จะครองโสดค่ะ   คนโสดคือคนหน้าตาไม่ดี บางคนที่มีทัศนคติและความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับคนโสด อาจจะคิดว่า “ที่เธอยังโสด เป็นเพราะเธอหน้าตาไม่ดีล่ะสิ” เพราะไม่หล่อไม่สวย ก็เลยยังโสดหรือเปล่า หากใครกำลังคิดแบบนี้ ทั้งต่อตัวเอง และต่อผู้อื่น ขอบอกว่าไม่จริงค่ะ! ความโสดหรือไม่โสดนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับหน้าตาของเรา คนหน้าตาดีก็สามารถโสดได้หากใจเราต้องการ นอกจากนั้น คนทุกคนยังมีความสวยงาม และเสน่ห์ในตัวเองด้วยกันทั้งนั้น อย่าดูถูกตัวเอง อย่ามองตัวเองด้อยค่า อย่าเปรียบเทียบตัวเรากับใคร แล้วทำตัวเราให้มีความสุขดีกว่าค่ะ   คนโสดคือคนมนุษยสัมพันธ์ไม่ดี บางคนอาจจะคิดว่า คนโสดคือคนมนุษยสัมพันธ์ไม่ดี เข้าสังคมไม่ค่อยเป็น ไม่ถนัดเรื่องการพบปะพูดคุยกับคนอื่นหรือเปล่า เลยไม่มีแฟน การคิดเช่นนี้เป็นความคิดที่เหมาะรวมเกินไปสักนิด เพราะคนทุกคนมีสิทธิที่จะเลือกได้ว่าเราต้องการมีแฟน […]

5 ข้อควรรู้ ก่อนคิดจะ สละโสด เตรียมพร้อมการเริ่มต้นใหม่

5 ข้อควรรู้ ก่อนคิดจะ สละโสด เตรียมพร้อมการเริ่มต้นใหม่ นี่ก็ใกล้จะถึงวันวาเลนไทน์อีกครั้งแล้ว หันไปทางไหน ก็เจอแต่คนมีคู่เค้าแอบสวีทกัน แล้วเราล่ะคะ พร้อมหรือยังที่จะ สละโสด หรือมองหาใครสักคนเข้ามาเติมเต็มสีสันให้ชีวิต แต่เอ๊ะ..! ก่อนที่จะคิดไปถึงขั้นนั้น งั้นลองตามมาฟังเรื่องที่ต้องเจอ และสิ่งที่ต้องเตรียมพร้อมก่อนจะ ‘มีแฟน’ กันเลย 1. คุณอาจจะต้องเจ็บปวด หรือเสียความรู้สึกบ้างในบางครั้ง น้อยคนนักนะคะที่เวลามีความรักแล้วจะไม่เสียความรู้สึก หรือร้องไห้เสียน้ำตากันบ้างเลย อย่างที่รู้ๆ กันดีว่า ความรักเป็นเรื่องละเอียดอ่อน และเปราะบางต่อหัวใจ เพราะฉะนั้น ก่อนคิดจะมีแฟนหรือรักใครสักคนอีกครั้ง เราอาจจะต้องยอมรับว่า เรื่องเหล่านี้ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เหมือนกัน 2. คุณจะมีคนข้างๆ เข้ามาใช้ชีวิตด้วย ไม่ได้อยู่คนเดียวอีกต่อไป จากที่เคยใส่ใจแต่ตัวเองหรือสนใจแต่ความรู้สึกของตัวเอง พอมีแฟนก็จะทำแบบนี้ไม่ได้อีกต่อไปแล้วล่ะค่ะ เพราะว่าต่างฝ่ายต่างก็ต้องให้ความสำคัญของกันและกันให้มาก มิเช่นนั้น ความรักที่เคยคิดว่าสวยงามและคบกันยาวนาน อาจล่มกลางทางเอาได้แบบไม่รู้ตัว 3. คุณจะต้องมีสติให้มากขึ้น และต้องพูดจาถนอมน้ำใจอีกฝ่ายด้วย หลายคนเคยสูญเสียความรัก เพราะความใจร้อนและการเอาแต่ใช้อารมณ์ ซึ่งจะเห็นได้ว่าการกระทำเช่นนี้ ไม่เคยช่วยให้อะไรดีขึ้นเลย มิหนำซ้ำยังทำให้สถานการณ์แย่ลงจนกู้คืนกลับมาไม่ได้ด้วย ดังนั้น ก่อนการเริ่มต้นใหม่ และเปิดใจรักใครอีกครั้ง เรื่องที่ต้องเตือนใจอยู่เสมอและลืมไม่ได้เลยก็คือ การใช้สติ ใจเย็น […]

“ด้วยรักและเมตตา” รองศาสตราจารย์ นายแพทย์ธวัชชัย กฤษณะประกรกิจ

ผมมักสนใจใคร่รู้เกี่ยวกับความจริงของโลก ชีวิต จิตวิญญาณ ศาสนา และศาสตร์ต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาตัวเองมาตั้งแต่ยังเป็นเด็ก (นายแพทย์ธวัชชัย กฤษณะประกรกิจ) อาจจะด้วยความที่เป็นเด็กช่างสงสัย ผมจึงไม่เคยหยุดที่จะหาคำตอบหรือยอมเชื่ออะไรง่าย ๆ จนกว่าจะลงมือปฏิบัติด้วยตัวเอง ในเรื่องการรู้แจ้งในความจริงของชีวิตก็เช่นกัน ผมจึงลงมือหาคำตอบด้วยการปฏิบัติธรรมตั้งแต่อายุ 12 – 13 ปี โดยฝึกสมาธิทุกวัน รวมทั้งอ่านคัมภีร์ทางศาสนา เช่น มิลินทปัญหา ซึ่งผมอ่านตั้งแต่เรียนชั้นมัธยมและชอบหนังสือเล่มนี้มาก เพราะได้แสดงให้เห็นการปุจฉา – วิสัชนาอย่างลึกซึ้งตลอดทั้งเล่ม รวมไปถึงหนังสือ กรรมฐาน 40 ของหลวงพ่อฤๅษีลิงดำ และหนังสือ คู่มือมนุษย์ ของท่านพุทธทาสภิกขุ ซึ่งถือได้ว่าเป็นหนังสือหลักของผู้ปฏิบัติธรรมทุกคน จากประสบการณ์ในวิปัสสนากรรมฐานทำให้ผมตระหนักรู้ในทุกข์คือตั้งแต่เกิดจนตาย ชีวิตของคนเราคือกองทุกข์ หายใจเข้าไม่หายใจออกก็ทุกข์ หายใจออกแล้วไม่ได้หายใจเข้าก็ทุกข์…ทุกข์นี้คือความจริง แต่ทุกข์นั่นเองที่เป็นเงื่อนไขสำคัญให้จิตพ้นทุกข์ อาจเรียกได้ว่าเป็น “ข้อดี” ของความทุกข์ก็น่าจะได้ เพราะทุกข์เป็นเครื่องช่วยให้เรามีความรักความเมตตาต่อทุกชีวิต และยังช่วยให้แสวงหาทางพ้นทุกข์ด้วยสติปัญญา ทุกครั้งที่มีเวลาว่าง ผมจึงมักจะเฟ้นหาสถานที่ที่สงบเพื่อไปเก็บตัวปฏิบัติธรรม นั่งสมาธิตามที่ต่าง ๆ หากมีเวลามากหน่อยก็ไปพักฝึกจิตใจที่วัดป่าสัก 3 – 4 วัน ถ้าไม่มีเวลาก็อาศัยการนั่งที่ข้างสระน้ำแถว […]

keyboard_arrow_up