วิธีรับมือกับความผิดหวัง อย่างสตรอง! ล้มได้ ก็ลุกขึ้นได้

วิธีรับมือกับความผิดหวัง อย่างสตรอง! ล้มได้ ก็ลุกขึ้นได้ ไม่ว่าใครก็ต้องเคยเผชิญกับความผิดหวังมาด้วยกันทั้งนั้น ไม่มากก็น้อย แต่สิ่งที่ทำให้คนแต่ละคนแตกต่างกัน คือวิธีการจัดการและ วิธีรับมือกับความผิดหวัง นั้น การเผชิญหน้ากับความผิดหวัง ผลกระทบที่ได้รับเมื่อต้องพบเจอกับความผิดหวัง และการดำเนินชีวิตของเราหลังจากที่ต้องเผชิญกับความผิดหวังนั้น ความผิดหวังนั้นได้ฝากหรือทิ้งอะไรไว้กับเราบ้าง และเราสามารถก้าวข้ามผ่านความผิดหวังนั้นมาได้อย่างไร   ::: ยอมรับความจริงที่เกิดขึ้น ::: สิ่งแรกที่สำคัญมาก และควรต้องทำเป็นอันดับแรกๆ คือการยอมรับความจริง ว่าความผิดพลาดนั้นได้เกิดขึ้นแล้วจริงๆ ลองมองความผิดพลาดนั้นตามความเป็นจริงโดยปราศจากอคติ เมื่อเรามองเห็นสถานการณ์และเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในมุมกว้าง อย่างเป็นกลาง ปราศจากอคติเคลือบแฝง เราก็จะสามารถมองเห็นภาพรวมของปัญหาที่เกิดขึ้น พบเจอต้นเหตุของปัญหา เพื่อที่จะได้สามารถคิดหาวิธีการรับมือและจัดการกับความรู้สึกผิดหวังนั้นได้   ::: หยุดโทษตัวเอง ::: หยุดกล่าวโทษตนเองในสิ่งที่เกิดขึ้นไปแล้ว และไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขได้อีกต่อไปแล้ว การโทษตัวเองมีแต่จะทำให้คุณจมอยู่กับความรู้สึกผิดมากขึ้นไปอีก ไม่ว่าคุณจะกล่าวโทษ ตีอกชกตัวมากเพียงใด คุณก็ไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขความผิดพลาดที่เกิดขึ้นในอดีตได้ สิ่งที่คุณสามารถทำได้ คือการเรียนรู้จากความผิดพลาดที่เกิดขึ้นนั้น และก้าวต่อไปข้างหน้าอย่างเข้มแข็ง   ::: สิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว ย้อนเวลากลับไปแก้ไขไม่ได้ ::: ไม่ว่าความผิดพลาดนั้นจะยิ่งใหญ่ขนาดไหน แต่มันได้เกิดขึ้นแล้ว และนี่คือความจริงที่ต้องยอมรับว่าเราไม่สามารถย้อนกลับไปแก้ไขอะไรได้อีก ไม่ว่าคุณจะกล่าวโทษ ตีอกชกตัวมากเพียงใด คุณก็ไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขความผิดพลาดที่เกิดขึ้นในอดีตได้อีกต่อไปแล้ว เมื่อคุณยอมรับความจริงข้อนี้ได้ […]

เมื่อ ความผิดหวัง เป็นคุณต่อชีวิตเราอย่างน่าอัศจรรย์ บทความสำหรับคนผิดหวังในรัก

ชีวิตมนุษย์มีของคู่กันเสมอ เหมือนมีหญิงคู่ชาย มีพระอาทิตย์คู่พระจันทร์ มีกลางวันคู่กลางคืน มีสุขคู่ทุกข์ มีนินทาคู่สรรเสริญ มีความสมหวังคู่ ความผิดหวัง 

8 ขั้นตอน เปลี่ยนความผิดหวังให้เป็นพลังก้าวต่อไป

ทำอย่างไร เมื่อเกิดความผิดหวัง เสียใจ ในชีวิต คงมีไม่น้อยที่ชีวิตไม่ได้เป็นไปตามที่เราคาดคิด ทำให้เกิดความรู้สึกผิดหวัง เสียใจ ท้อแท้ แต่เหตการณ์เหล่านี้ เป็นเพียงองค์ประกอบของชีวิตที่เราสามารถใช้เป็นเครื่องผลักดันให้ก้าวไปข้างหน้าและทำในสิ่งดีๆ ต่อได้ หากเราตั้งสติและปรับวิธีคิด เราอาจพลิกวิกฤตให้เป็นโอกาสก็ได้ เรามี 8 วีธีเปลี่ยนความผิดหวังให้กลายเป็นความสำเร็จจากคนที่เคยผิดหวังกับการส่งผลงานเข้าประกวดบล็อกสร้างสรรค์มากฝาก ปัจจุบันคนๆ นี้กลายเป็นผู้ให้คำปรึกษาคนรอบตัว  จนเริ่มเขียนหนังสือ Tiny Buddha : Simple Wisdom for Life’s Hard Questions  ซึ่งประสบความสำเร็จอย่างสูงในประเทศสหรัฐอเมริกา และเป็นเจ้าของเว็บไซต์ที่มีรายได้เดือนละ 2 แสนบาท  โลรี  เดสเชน  ผู้ก่อตั้ง tinybuddha.com  เว็บไซต์ให้กำลังใจดีๆ เพื่อช่วยเหลือผู้คนให้ก้าวข้ามเรื่องร้าย ๆ มาดูกันเลยว่ามีคำแนะนำดีๆ อะไรบ้าง 1. กำหนดความสำเร็จในแบบของคุณ  หากตั้งเป้าว่า  ความสำเร็จคือสิ่งที่คนอื่นมอบให้  คุณก็จะจมปลักอยู่กับความผิดหวังบ่อยๆ  แต่ถ้าคุณตั้งเป้าหมายในแบบของตนเอง  อาจเป็นเป้าหมายเล็กๆ ที่เป็นไปได้หรือเป็นไปไม่ได้ก็ตาม  จะทำให้คุณสบายใจขึ้น 2. เห็นคุณค่าจากความผิดพลาด  แทนที่จะจมอยู่กับความผิดพลาด  ให้หันมาเรียนรู้ว่าข้อผิดพลาดเกิดจากอะไร  เพื่อจะได้ไม่ทำผิดซ้ำสอง 3. […]

ธรรมโอสถ ช่วยคลายความผิดหวัง

ธรรมโอสถ ช่วยคลายความผิดหวัง สังคมปัจจุบันมีคนจำนวนมาก ที่เจ็บปวดและทรมานจากความผิดหวัง ไปไม่ถึงเป้าหมาย ทุ่มเทแล้วแต่ก็ไม่สำเร็จ บางคนยอมรับความจริงไม่ได้ว่าตนเองพ่ายแพ้ จึงกลายเป็นความระทมทุกข์ จึงกอดความผิดหวังนั้นไว้ พุทธทาสภิกขุมองว่า อาการเช่นนี้เป็นการป่วยของจิต เป็นโรคทางวิญญาณ มีเพียง ธรรมโอสถ เท่านั้นที่สามารถรักษาได้      โรคทางวิญญาณนี้ หาหมอรักษาให้หายขาดได้ยาก เพราะไม่ใช่โรคทางกาย ยาใดใดในโลกก็ไม่สามารถรักษาได้ คงมีแต่ทรรศนะดี ๆ ใช้รักษษแทน เพื่อฟื้นฟูจิตใจให้เข้มแข็งอีกครั้ง พูดง่าย ๆ คือคลายความผิดหวังเสีย โรคนี้ต้องรักษาธรรมโอสถจุนเจือ   ในคัมภีร์พระพุทธศาสนากล่าวถึงสตรีนางหนึ่งในสมัยพุทธกาล ที่ป่วยเป็นโรคทางวิญญาณ เนื่องจากไม่ยอมรับความจริงว่าความตายเป็นสิ่งที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ นางกีสาโคตมีสูญเสียบุตรชายที่ยังเล็กนัก นางไม่ยอมรับความผิดหวัง จึงวิปลาสพยายามทำทุกวิธีทางให้บุตรชายฟื้นจากความตาย     นางเป็นธิดาเศรษฐีตกยากในเมืองสาวัตถี แต่งงานกับบุตรชายในตระกูลเศรษฐีที่มั่งคั่ง เพื่อรักษาสถานะทางสังคม นางมีบุตรชายให้ตระกูลของสามี แต่บุตรชายอันเป็นความหวังของนาง ที่จะเป็นที่นับหน้าถือตาในฐานะมารดา ของทายาทผู้สืบทอดวงศ์ตระกูลของสามี กลับมาด่วนจากไปเร็วเพียงนี้   ความหวังของนางพังทลาย แต่นางก็พยายามเสาะแสวงหาผู้วิเศษให้ช่วยชุบชีวิตบุตรชาย นางยังหวังว่าจะมีผู้ที่ช่วยนางได้ นางอุ้มร่างอันไร้วิญญาณของบุตรชายไปในที่ต่าง ๆ เป็นที่น่าสังเวชแก่ผู้ที่พบเห็น   นางร้องขอให้คนช่วยรักษาบุตรชาย […]

keyboard_arrow_up