น้ำตาลในเลือดสูง อยากหยุดยา ทำไงดี

น้ำตาลในเลือดสูง อยากหยุดยา ทำไงดี กรณีตัวอย่างนี้ น้ำตาลในเลือดสูง เป็นคนไข้เพศชายวัย 58 ปี หมอขอให้นามสมมุติว่า “พี่เอ” มีโรคประจำตัวคือโรคความดันโลหิตสูง เข้ามาพบหมอเพื่อปรึกษาเรื่องการหยุดยา โดยนำยามาให้ดู 3 ชนิด คุณหมอ (ร้อยเอกนายแพทย์สุรชา ลีลายุทธการ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย) จึงเจาะเลือดหลังกินอาหารประมาณ 8 ชั่วโมง เรียกว่า Fasting Blood Sugar เพื่อดูค่าน้ำตาล ผลค่าน้ำตาลในเลือดประมาณ 125 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร ส่วนความดันโลหิตอยู่ประมาณ 130 / 80 หมายความว่า ความดันเกือบเกิน และคนไข้ได้กินยาลดความดันโลหิตติดต่อกันมานาน ส่วนใหญ่คนไข้ลักษณะนี้มีจำนวนเพิ่มสูงขึ้นถึงร้อยละ 70 และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นทุกปี เบื้องต้นหมอมักจะให้ยาลดน้ำตาลในเลือดไปกินแล้วติดตามดูผลเป็นระยะ ส่วนเคสพี่เอนี้หมอยังให้กินยาทุกชนิดต่อเนื่องก่อน และอธิบายเพิ่มเติมว่า โรคเบาหวานนั้นเกิดจากไลฟ์สไตล์ผิด การกินอาหารผิดไม่ออกกำลังกาย และมีน้ำหนักตัวเกิน เพราะค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ที่เหมาะสมสำหรับผู้ชายวัยนี้ควรเป็น 28 โดยให้โจทย์คนไข้กลับไปว่า ถ้าไม่อยากกินยาต้องปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ เพื่อให้ค่าน้ำตาลในเลือดลดลงมาอยู่ที่ประมาณ 105 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร […]

กินข้าวขาว อาจช่วยลดความดันโลหิต จริงหรือมั่ว

ข้าวขาวส่งผลต่อ ความดันโลหิต หรือไม่ ผู้อ่านสายสุขภาพทุกคนคงรู้ว่า ข้าวขาวคือข้าวที่ให้พลังงานเป็นหลัก แทบไม่มีคุณค่าทางโภชนาการอื่นๆ แถมค่าดัชนีน้ำตาลค่อนข้างสูง กินแล้วอิ่มได้ไม่นาน ต่างจากข้าวไม่ขัดสีเช่น ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ที่มีใยอาหาร วิตามินแร่ธาตุ ดัชนีน้ำตาลต่ำ อิ่มนาน น้ำตาลในเลือดไม่แกว่ง ดีต่อสุขภาพมากกว่า นอกจากเรื่องเหล่านี้ การเลือกกินข้าว อาจส่งผลต่อ ความดันโลหิต ได้เช่นกัน เรื่องจริง เกี่ยวกับความดันโลหิตสูงและข้าวขาว ในคนอเมริกัน 3 คน จะมี 1 คน ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง อ้างอิงจาก Centers for Disease Control and Prevention (กรมควบคุมโรค สหรัฐอเมริกา) อาการความดันโลหิตสูงก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคเส้นเลือดในสมองและโรคหัวใจ ซึ่งเราอาจควบคุมระดับความดันโลหิตได้ด้วยการควบคุมอาหารการกิน อาหารบางอย่างช่วยควบคุมความดันโลหิตได้ดีโดดเด่นกว่าอย่างอื่น  ข้าวขาวนั้นไม่ใช่อะไรที่ดีที่สุด แต่อาจไม่แย่เท่าไรในบางกรณี ถึงอย่างไรก็ดี คุณไม่ควรกินอาหารเพื่อรักษาโรคความดันโลหิตสูงโดยหยุดการกินยาตามแพทย์สั่งไปเลย พลังงาน ข้าวขาว ให้พลังงาน 169 แคลอรี่ ต่อหนึ่งถ้วย จำนวนดังกล่าวคิดเป็นร้อยละ 9 […]

HOW – TO หยุดสัญชาตญาณ ติดหวาน มัน เค็ม

ติดหวาน มัน เค็ม ทำป่วย ทางตอนเหนือของรัฐแคลิฟอร์เนีย ประเทศสหรัฐอเมริกา มีรีสอร์ตเพื่อสุขภาพเล็กๆ แห่งหนึ่งชื่อ “ทรูนอร์ท” มีวิธีช่วยคนให้เอาชนะโรคเรื้อรังของตัวเองด้วยการเปลี่ยนอาหาร โดยเริ่มจากการอดอาหารก่อน อดจริงๆ เพราะให้ดื่มแต่น้ำเปล่า แล้วไม่ใช่แค่วันสองวันนะ บางคอร์สอดอาหารนานถึงเดือนครึ่ง

รวมเทคนิคบอกลายาลดความดัน รับมือความดันโลหิตสูงด้วยตัวเอง

รวมวิธีบอกลา ยาลดความดัน พร้อมรับมือความดันโลหิตสูงด้วยตัวเอง วันนี้ เรามีข้อมูลน่าสนใจ เกี่ยวกับการรับมือโรคความดันโลหิตสูง พร้อมวิธีดูแลตนเองจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อบอกลา ยาลดความดัน มาฝากกันค่ะ ปฏิบัติการบอกลายาลดความดัน “คุณไม่ควรจะต้องกินยาลดความดันไปตลอดชีวิต” นายแพทย์วิวัฒน์  วิริยกิจจา  ผู้ตรวจราชการกระทรวงสาธารณสุข  ท่านว่าอย่างนั้น กูรูสุขภาพหลายท่านก็สนับสนุนแนวคิดนี้  เช่น อาจารย์สาทิส  อินทรกำแหง  อธิบายว่า “ยาส่วนมากที่หมอเขาให้คือ  ยาลดความดันโลหิต ซึ่งไม่ใช่ยารักษา  แต่เป็นยาคุมอาการ  พอหยุดกินยาความดันโลหิตก็จะสูงขึ้นอีก  เป็นการแก้เฉพาะปลายเหตุ” ศาสตราจารย์ นายแพทย์เกษม  วัฒนชัย องคมนตรี  บอกข้อดีของการไม่กินยาว่า 1. ผู้ป่วยจะดำเนินชีวิตอย่างเป็นปกติสุข  เพราะไม่ต้องรับทุกข์จากผลข้างเคียงของยา 2. ทำให้สิ้นเปลืองน้อยมาก  เพราะไม่ต้องซื้อยาหรือต้องเจาะเลือดตรวจพิเศษบ่อยครั้ง 3. ผู้ป่วยมีโอกาสได้ดูแลสุขภาพของตัวเอง  ทำให้มีขวัญและกำลังใจมากกว่าการกินยาตามแพทย์สั่ง ถ้าไม่กินยาแล้วจะคุมความดันโลหิตให้เป็นปกติได้อย่างไร  เรามีปฏิบัติการบอกลายาลดความดันมาเล่าสู่กันฟังค่ะ Step 1 หยุดพฤติกรรมทำป่วย อาจารย์สาทิสอธิบายว่า  ต้นเหตุของโรคความดันโลหิตสูง (โดยเฉพาะผู้มีน้ำหนักมาก) มักจะเกิดจากมีคอเลสเตอรอลสูง  ฉะนั้น  แนะนำให้แก้ที่ต้นเหตุ  คือ  หยุดกินอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง  เช่น  […]

สูตรต้านความดันโลหิตสูง ด้วยศาสตร์อายุรเวท

สูตรต้านความดันโลหิตสูง ตามศาสตร์โบราณ ใครว่าภูมิปัญญาโบราณเป็นศาตร์เก่าคร่ำครึ ศาสตร์อายุรเวทเอง ก็มีข้อมูลเกี่ยวกับความดันโลหิตสูงเช่นกัน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรเวท จึงได้แนะนำ สูตรต้านความดันโลหิตสูง ตามแบบฉบับแพทย์ผสมผสานมาให้ลองนำไปปฏิบัติตามกันดู ใครว่าศาสตร์โบราณไม่ดี อายุรเวทคืออะไร รักษาโรคความดันโลหิตสูงได้จริงหรือ แม้จะเป็นศาสตร์โบร่ำโบราณ แต่กาลเวลากลับไม่ได้ทำให้ศาสตร์อายุรเวทตกยุคหรือล้าสมัยไปตามกระแสการเปลี่ยนแปลงของสังคมแต่อย่างใด? ศาสตราจารย์ นายแพทย์เฉลียว ปิยะชน ผู้เขียนหนังสือเรื่อง หลอดเลือดแข็งตีบตันป้องกันได้  ก็เคยป่วยด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจและสมอง โดยรักษาด้วยการแพทย์ผสมผสานและศาสตร์อายุรเวท อธิบายว่า ตามตำราอายุรเวทบอกว่า สรรพสิ่งทั้งหลายมีธาตุพื้นฐานหรือปัญจมหาภูตรูปอยู่ 5 ชนิด ซึ่งคล้ายคลึงกับการแพทย์แผนไทย คือ ดิน น้ำ ลม ไฟ และอากาศ ร่างกายของคนเราก็มีพื้นฐานทั้งห้าอย่างนี้เหมือนกัน โดยจัดแบ่งเป็น 3 กลุ่มหลักๆ คือ กลุ่มของลมหรือวาตะ กลุ่มของดินและน้ำ ซึ่งรวมกันเรียกว่าเสมหะ และกลุ่มที่ 3 คือ ไฟ “กลุ่มที่ก่อให้เกิดความดันโลหิตสูงและไขมันในเลือดสูงนั้น เกิดจากการสะสมของเสมหะ คือดินและน้ำมาก การดูแลและป้องกันการเกิดโรคจึงต้องมาดูกันว่ามีอาหารอะไรบ้างที่เพิ่มดินและน้ำ (เสมหะ) ให้เรา ซึ่งในอายุรเวทได้ระบุไว้ชัดเจนว่าคืออาหารหวาน อาหารมัน และอาหารเค็ม ซึ่งตรงกับการแพทย์แผนปัจจุบัน” […]

keyboard_arrow_up