5 วิธีแก้อาการปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อมง่ายๆ ด้วยตัวเอง

5 วิธีแก้อาการปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อมง่ายๆ ด้วยตัวเอง อาการปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม เป็นอาการที่สามารถพบได้บ่อยโดยเฉพาะวัยกลางคนและผู้สูงอายุ ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากความเสื่อม สึกหรอของของร่างกายเอง นอกจากนี้ยังเกิดจากการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันด้วย เช่น การเดิน วิ่ง ยืน กระโดด ง่อเข่า และการยกของหนัก ล้วนทำให้เกิดอาการปวดเข่าได้ เเต่จะดีกว่าถ้าเรามีวิธีการแก้ไขปัญหา อาการปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อมได้ด้วยตัวเอง เพื่อบรรเทาอาการปวดให้ทุเลาลง หรือหายปวดได้ ชีวจิตขอแนะนำ 5 วิธีแก้อาการปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อมอย่างง่าย ที่เหมาะสมกับคนทุกวัย ที่เราสามารถทำได้เอง เช็คอาการปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม อาการที่พบบ่อยสุด คุณเคยมีอาการเหล่านี้หรือไม่ ปวดเข่าแบบตื้อๆ ปวดแบบเสียว  กระดูกลั่นดังก๊อบแก๊บ ปวดจนเเยกไม่ออกว่าตัวเองมีอาการผิดปกติอะไรกันแน่ และมักใช้วิธีการรักษาแบบไม่ถูกต้องจนบางครั้ง ส่งผลให้มีการกินยาเกินความจำเป็น อย่างไรก็ตามสาเหตุส่วนใหญ่ของอาการปวดเข่า มักจะเกี่ยวข้องกับอายุ การบาดเจ็บ หรือการอักเสบซ้ำๆ เรื้อรังบริเวณหัวเข่า ซึ่งปัญหาข้อเข่าที่พบได้บ่อย คือ เอ็นเคล็ดขัดยอกหรือตึง เอ็นอักเสบ และข้อเข่าเสื่อม หรือข้อเข่าอักเสบ เอ็นเข่าและกล้ามเนื้อเคล็ดขัดยอกหรือตึง มักเกิดจากการกระแทกที่บริเวณหัวเข่าหรือเข่าบิดอย่างกะทันหัน มีอาการปวดบวมบริเวณเข่า และการเดินที่ลำบาก เอ็นอักเสบ […]

6 สัญญาณบอกอาการเข่าเสื่อม

6 สัญญาณบอกอาการเข่าเสื่อม พูดถึงอาการ ข้อเข่าเสื่อม คือ การเสื่อมสภาพและสึกหรอของกระดูกอ่อนที่ข้อเข่า มักเกิดกับผู้ที่มีอายุ 50-60  ปีขึ้นไป เมื่อกล้ามเนื้อบริเวณรอบหัวเข่าที่ช่วยในการพยุงหัวเข่าอ่อนแอลง ภาระการรับน้ำหนักจึงตกไปอยู่ที่ข้อเข่ามากขึ้น และยิ่งถ้ามีน้ำหนักตัวมาก ก็จะยิ่งทำให้กระดูกข้อต่อและกระดูกอ่อนของหัวเข่าเสื่อมสภาพลงเร็วขึ้น ส่งผลให้มีอาการปวดข้อเข่า ปวดขาเวลาเดินหรือยืนนานๆ หากไม่ได้รับการรักษา โรคก็จะดำเนินไปจนถึงจุดที่เดินไม่ไหวและมีความเจ็บปวดอย่างรุนแรง แต่ก่อนจะไปถึงจุดนั้น ลองสังเกตหัวเข่าของตัวเองหรือคนใกล้ตัวว่า มีอาการต่างๆ เหล่านี้หรือไม่ หากมีควรรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาก่อนลุกลาม วันนี้เรามี บทความเรื่อง โรคเข่าเสื่อม โดย หน่วยแนะแนวและปรึกษาปัญหาสุขภาพ คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ที่ระบุว่า หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้ ให้สงสัยว่าอาจเป็นโรคเข่าเสื่อม สัญญาณขั้นต้น หากพบอาการในข้อ 1 – 3 แสดงว่ายังพอแก้ไขทัน แต่ต้องรีบไปพบแพทย์เฉพาะทางโรคข้อ เพื่อช่วยลดความเสียหายที่เกิดขึ้นกับข้อโดยตรงให้เร็วที่สุด ปวดข้อเข่า โดยรู้สึกเมื่อยตึงที่น่องและข้อพับเข่า 2. ข้อเข่าขัด 3. เดินหรือเคลื่อนไหวข้อเข่าได้ไม่เต็มที่ สัญญาณเร่งด่วน หากพบอาการข้อ 4 – 6 ดังต่อไปนี้ แสดงว่ามีอาการโรคข้อเสื่อมค่อนข้างมาก โปรดอย่านิ่งนอนใจ […]

เจาะลึกการดูแลผิว บำรุงข้อ ด้วยการ ใช้คอลลาเจน

ใช้คอลลาเจน บำรุงผิว ดูแลข้อ หลายคนคงรู้จักกับการ ใช้คอลลาเจน เป็นอย่างดี แต่ส่วนใหญ่มักให้น้ำหนักไปทางดูแลผิวพรรณให้ผิวเนียนเด้ง ดูขาวใส แต่ความจริงแล้วคอลลาเจนมีประโยชน์มากกว่านั้น วันนี้เรานำข้อมูลจากบทความสุขภาพ เว็บไซต์ RAMA CHANNEL โดย ภญ. ภิชาญดา จงนวรชัย คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล มาให้อ่านกันค่ะ คอลลาเจน คืออะไร คอลลาเจน คือเส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่ง เป็นองค์ประกอบหลักของผิวหนัง ขน และเส้นผม ช่วยทำให้ผิวหนังคงความเต่งตึง ยืดหยุ่นเรียบเนียน กระชับ อีกทั้งยังเป็นองค์ประกอบของกระดูกกระดูกอ่อน จึงมีการนำคอลลาเจนไปใช้ในคนไข้โรคข้อเข่าเสื่อม คนที่มีภาวะกระดูกบางหรือกระดูกเปราะ คอลลาเจน เป็นสิ่งที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นเองได้และได้รับจากอาหารหลายประเภทแต่ในคนที่มีอายุมากขึ้นโดยเฉพาะคนที่มีอายุมากกว่า 30 ปี ขึ้นไปพบว่าการสังเคราะห์คอลลาเจนจะลดลงหรือในผู้ที่มีปัจจัยบางอย่างทำให้คอลลาเจนเสื่อมสภาพหรือถูกทำลายได้ง่าย เช่นผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ ผู้ที่มีความเครียด ผู้ที่สูบบุหรี่ เป็นต้นจึงได้รับคอลลาเจนที่ไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ปัจจัยเหล่านี้จะทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อย เหี่ยวย่น ไม่เรียบเนียนและเกิดริ้วรอยได้ ปัจจัยที่ทำให้ร่างกายได้รับคอลลาเจนไม่เพียงพอ ผู้สูงอายุ (มีความสามารถในการสร้างคอลลาเจนได้น้อยกว่าวัยอื่น) รังสี UV จากแสงแดด ความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ สูบบุหรี่ รับประทานอาหารไม่ครบ […]

ข้อเข่าเสื่อม อาการ เป็นอย่างไรนะ

ข้อเข่าเสื่อม อาการ เป็นอย่างไร ใครมีข้อสงสัย เรามีคำตอบ ข้อเข่าเสื่อม อาการ แบบไหนที่ต้องระวัง เรามีคำแนะนำจากคุณหมอสุมาภา ชัยอํานวย หรือคุณหมอยุ้ย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคข้อ มาไขข้อข้องใจ โดยอาการโรคข้อเข่าเสื่อม โรคนี้มีอาการหลากหลายขึ้นอยู่กับระยะโรค และสุขภาพของแต่ละบุคคล ในระยะแรกจะปรากฏอาการไม่ชัดเจน อาจแค่รู้สึกว่าเคลื่อนไหวไม่คล่องแคล่ว เช่น เดินขัดๆ นั่งไหว้พระ หรือนั่งพับเพียบแล้วลุกขึ้นไม่สะดวก หากทิ้งไว้ไม่เข้ารับการรักษาจะทําให้อาการปรากฏชัดเจนขึ้น เช็กอาการโรคข้อเข่าเสื่อม 1.มีอาการปวด โดยเฉพาะเมื่อลงน้ําหนักที่ข้อเข่า เช่น เวลายืน หรือเดินนานๆ ยิ่งใช้ข้อมากเท่าไร ก็ยิ่งมีอาการมากเท่านั้น แต่เมื่อพักการใช้ข้อเข่า อาการจะบรรเทาลง คนไข้จึงบอกว่าบางวันปวดน้อย บางวันปวดมาก ซึ่งขึ้นอยู่กับการใช้งานและท่าทางในชีวิตประจําวันนั่นเอง นอกจากนี้ ในตอนกลางคืน อาการปวดจะน้อยลง แต่จะมีอาการตึงข้อเข่าในช่วงตื่นนอนตอนเช้า หากมีอาการปวดมากในตอนกลางคืนต้องระวังเป็นโรคอื่นๆ เช่น โรคเกาต์ โรคมะเร็งกระดูก โรคข้อเข่าเสื่อมมีอาการปวดลึกๆ ในข้อเข่า หากปวดเป็นจุดๆ อาจเกิดจากการอักเสบเฉพาะที่ เช่น บริเวณเอ็นหัวเข่า หรือเยื่อหุ้มข้อ 2.ข้อเข่าผิดรูป เช่น ขาโก่งหรือขาเอียงเข้าหากัน ทําให้พิสัยการเคลื่อนที่ของข้อลดลง […]

keyboard_arrow_up