กินบำรุงผิว

เคล็ดลับอัพผิวสวยปัง ด้วย วิธีดูแลผิว ของผู้หญิงแต่ละช่วงวัย สยบผิวหน้าพัง สวยสุขภาพดีอยู่เสมอ วัยที่ต่างกันทำให้ วิธีดูแลผิว ของสาวๆ แต่ละวัยจึงต่างกันไปด้วย เพราะนอกจากปัจจัยทางมลภาวะแวดล้อมที่สาว ๆ ต้องเผชิญแล้วปัญหาผิวยังอาจเกิดจากสาเหตุทั่ว ๆ ไปในชีวิตประจำวันของเรา อย่างการยิ้ม หัวเราะ ขมวดคิ้วหรือการแสดงออกทางสี หน้าต่าง ๆ ที่ส่งผลให้ใบหน้าสวย ๆ เกิดเป็นริ้วรอย และค่อย ๆ ลึกมากขึ้นทำให้ใบหน้าดูสูงวัย และเหนื่อยล้ำไม่สดใส  ดังนั้นการดูแลผิวให้เหมาะกับแต่ละช่วงวัยจึงมี ความสำคัญเพราะแต่ละวัยต้องการการดูแลที่แตกต่างกัน ตามปัญหาและสภาพผิวที่เปลี่ยนแปลงไป เพื่อช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีและสวยปัง!  ไม่ว่าจะมีอายุเท่าไหร่ก็ตาม แพทย์ หญิงนันทนัช เดี่ยวสมบูรณ์  แพทย์ผู้มีประสบการณ์ ด้านผิวพรรณและความงามจาก Classy Clinic ได้แนะนำวิธี การดูแลผิวที่เหมาะสมกับแต่ละช่วงวัย  พร้อมทั้งเคล็ดลับอัพผิวหน้าให้ปังด้วยวิธีง่าย ๆ ดังนี้ เริ่มที่สาวใส วัย 20 แม้ว่าสาว ๆ วัย 20 ปีจะมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง เต่งตึงเพราะเป็นช่วงที่ผิวมีคอลลาเจนเป็นจำนวนมาก แต่รู้หรือไม่ว่าในทุก ๆ […]

สิวอักเสบ สิวผด สิวฮอร์โมนจากความเครียด ยิ่งเครียด สิวยิ่งขึ้น! สาเหตุเกิดสิว วิธีป้องกัน และรักษาอย่างถูกวิธี เวลาเครียดแล้วสิวขึ้น หรือมารู้ตัวอีกทีตอนสิวขึ้นแล้ว รู้สึกเครียด และ ต้องการจัดการกับ “สิว” ให้หายไปเร็วๆ จนอดใจไม่ไหวที่ต้อง บีบ กด และแกะสิว แต่เดี๋ยวก่อน ! หยุดหงุดหงิด และหันมาจัดการกับความเครียด ต้นเหตุของ สิวอักเสบ จากความเครียด กันค่ะ ไม่แกะสิว ก่อนที่สิวจะอักเสบ และ ทวีความรุ่นแรงยิ่งขึ้น   ความเครียด วายร้ายสาเหตุสิว! ตามผลการวิจัยเรื่องผิว พบว่าความเครียดและสิวมีความเกี่ยวข้องกันแบบแยกไม่ออก โดยมีผลวิจัยจาก ภาควิชาโรคผิวหนังและกามโรค  มหาวิทยาลัยซาเกร็บประเทศโครเอเชีย ในปี ค.ศ 2017 พบว่า สภาพจิตใจ และ ความเครียด เป็นปัจจัยสำคัญในการเกิดโรคสิว ทำไมเครียด แล้วเป็นสิว? ความเครียดทางอารมณ์ ส่งผลต่อการผลิตของฮอร์โมนบกพร่อง ซึ่งส่งผลต่อการเกิดสิว โดยในบทสรุปให้คำแนะนำว่าการรักษาสิวนั้น แพทย์ผิวหนังควรตระหนักถึงปัจจัยทางจิตวิทยาที่นำไปสู่การเกิดสิว รวมถึงการรับรู้ภาวะความเครียดของผู้ป่วยที่เป็นสิวเองด้วย […]

กินบำรุงผิว ผิวสวย สุขภาพดี สดใสจากภายในสู่ภายนอก ด้วยไฟโตนิวเทรียนท์ ในยุคปัจจุบันสาวๆ ต่างมีไลฟ์สไตล์ที่ใส่ใจการดูแลตัวเอง และ รักษาสุขภาพมากขึ้น เรียกได้ว่าต้องสวยพร้อมเพอร์เฟค แต่ด้วยการใช้ชีวิตประจำวันของผู้หญิงในยุคนี้เต็มไปด้วยความเร่งรีบ จึงไม่มีเวลาในการดูแลตัวเองอย่างเต็มที่ โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน ที่จะต้องเลือกสรรทั้งสิ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และสารอาหารที่ครบถ้วนมา กินบำรุงผิว และ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอยู่ตลอดเวลา นอกจาก “เรื่องสุขภาพ” แล้ว “เรื่องผิวพรรณและความงาม”ก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่ผู้หญิงให้ความใส่ใจไม่น้อยไปกว่าสุขภาพ ซึ่งอีกตัวช่วยหนึ่งที่สะดวกและมีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย คือ “ ไฟโตนิวเทรียนท์ ” ซึ่งเป็นตัวช่วยในการต่อต้านสารอนุมูลอิสระที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ อย่างที่สาวๆ ทราบกันดีอยู่แล้วว่า อนุมูลอิสระ คือศัตรูตัวฉกาจที่ทำร้ายความงาม และความอ่อนเยาว์  สาเหตุหลักที่ทำให้เซลล์ในร่างกายของเราเสื่อมลง ทำลายโมเลกุลของคอลลาเจนและความยืดหยุ่นของผิว มีผลกระตุ้นให้เกิดริ้วรอย และผิวหมองคล้ำ ตามมาด้วยปัญหาผิวต่างๆ ทั้งผิวหย่อนคล้อย แลดูไม่กระจ่างใส ทำให้ใบหน้าดูมีอายุก่อนวัยอันควร ซึ่งการได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่เพียงพอให้กับร่างกายจะช่วยลดการเกิดปัญหาดังกล่าวได้   ทำไมเราต้องกินไฟโตนิวเทรียนท์? “ไฟโตนิวเทรียนท์” (Phytonutrient) หรือ สารต้านอนุมูลอิสระรูปแบบหนึ่ง มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ที่ส่งผลต่อความงามและผิวพรรณของสาวๆ เรียกว่าช่วยให้สวยตั้งแต่ภายในทำให้เปล่งประกายสู่ภายนอก เราจะหาไฟโตนิวเทรียนท์ได้จากที่ไหน? ไฟโตนิวเทรียนท์ […]

บำรุงผิว สวย อ่อนเยาว์ เมื่ออายุย่างเข้าเลขสี่ ผิวอาจเริ่มปรากฏริ้วรอย แห้งกร้าน และหย่อนคล้อยเป็นผลพวงมาจากฮอร์โมนเพศหญิงที่ชื่อว่าเอสโทรเจนลดลง

ผิวสวยทันใจ ด้วยไลโคปีน สารสกัดจากเมล็ดองุ่น และวิตามินอี นับเป็นอาหารเสริมบำรุงผิวยอดนิยมตลอดกาลที่หาซื้อง่าย มีวางขายอยู่ทั่วไป

ธาตุสังกะสี สำคัญต่อการสังเคราะห์โปรตีนและเอนไซม์ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ ทั้งยังมีบทบาทสำคัญต่อการแบ่งตัวของเซลล์ผิวหนังและเส้นผม

อาหารช่วยผิวดี สวย สดใส กินเพื่อดูแลผิวพรรณ และสุขภาพให้ยังคงดูอ่อนวัย สวยกระจ่างใสจึงเป็นเรื่องสำคัญ แล้วมีอะไรบ้าง ชีวจิตมีมาบอก