จะรับมือกับ ‘ ความเหงา ‘ อย่างไร ? เมื่อต้องอยู่คนเดียว

วิธีรับมือกับ ‘ ความเหงา ‘ ความเหงานั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุมากมาย อาจไม่ได้เกิดจากการอยู่คนเดียวเท่านั้นบางคนรู้สึกโดดเดี่ยวทั้งๆ ที่มีผู้คนอยู่รอบตัวมากมาย หรือแม้กระทั่งอยู่ๆ ก็รู้สึกเหงาขึ้นมาดื้อๆ แบบไม่มีเหตุผลจับต้นชนปลายไม่ถูก เราจะรับมือกับ ‘ ความเหงา ‘ นี้ยังไง เมื่อความรู้สึกนี้ มันเกิดขึ้น การจัดการกับความเหงานั้น ต้องเริ่มต้นที่ตัวเรา อยู่กับตัวเองและรับมือกับ ความเหงา ด้วยวิธีต่อไปนี้ 1.พาตัวเองไปอยู่ให้ถูกที่ เลือกสถานที่ๆ ตัวเองชอบไป หรืออยู่แล้วสบายใจ เพื่อที่จะได้เป็นที่ให้เราได้ผักผ่อนและเป็นตัวของเองได้มากที่สุด เพราการที่เราอยู่ในที่ๆ สบายใจแบบนี้ ถึงจะอยู่คนเดียวก็จะทำให้เรานั้นไม่รู้สึกโดดเดี่ยว และช่วยให้ ความเหงา ของเราหายไปอีกด้วย 2.เปิดโอกาสทำสิ่งใหม่ๆ การอยู่คนเดียวนี่แหละ เป็นโอกาสที่ดีในการเริ่มลงมือทำในสิ่งที่อยากทำมานานแต่ไม่มีโอกาสทำสักที และยังทำให้เรานั้นโฟกัสกับสิ่งที่จะทำได้ดีขึ้นอีกด้วย 3.หาอะไรทำ อย่าให้ว่าง ความเหงานั้นเกิดขึ้นได้จากความรู้สึกเบื่อ ลองหาอะไรทำเพื่อไม่ให้ตัวเองฟุ้งซ่าน อาจจะเป็นกิจกรรมผ่อนคลาย งานอดิเรกใหม่ๆ หรือหาความรู้ในด้านที่ตัวเองสนใจ สมัครคอร์สออนไลน์ เข้าร่วมกิจกรรมเวิร์กชอป เพื่อเป็นการอัปเกรดสกิลให้ตัวเอง พอเรานั้นได้ทำอะไรหลายๆอย่างเข้าเราก็จะไม่รู้สึกเหงาเลย 4.พาตัวเองไปในโลกออนไลน์ การอยู่คนเดียวนั้นทำให้รู้สึกเหงา ก็ลองพาตัวเองเข้าไปในโลกออนไลน์บ้าง บางคนอาจจะรู้สึกว่าโลกออนไลน์เป็นที่หลบหลีกจากโลกแห่งความจริง หรือเรียกว่าเป็นที่พักใจ ลองเปิดใจทำความรู้จักผู้คนใหม่ๆ ในสังคมออนไลน์ […]

อยู่คนเดียวก็ได้ไม่ตายหรอก! มาหาวิธีจัดการความเหงากันเถอะ

ความเหงา กำลังเกาะกินหัวใจคุณเข้าแล้วหรือยัง จะเหงามากหรือเหงาน้อยก็ไม่สำคัญเท่ากับว่า “คุณมีวิธีจัดการกับความเหงาอย่างไร”

keyboard_arrow_up