4 เทคนิค ช่วยให้ การทำงาน ของคุณกลายเป็นเรื่องที่ง่าย

4 เทคนิค ช่วยให้ การทำงาน ของคุณกลายเป็นเรื่องที่ง่าย พอถึงวันจันทร์ทีไร อาการง่วงหงาวหาวนอน เศร้าซึม และไม่อยากตื่นไปทำงาน มักจะเกิดขึ้นกับสาวๆ หลายคนทุกที เนื่องจากวันหยุดเสาร์อาทิตย์แค่เพียงสองวัน อาจยังไม่เพียงพอที่จะใช้พักผ่อนให้เต็มที่ ฉะนั้น วันนี้ GoodLifeUpdate จึงมีเทคนิคง่ายๆ ช่วยให้ การทำงาน ตลอดทั้งสัปดาห์ของคุณกลายเป็นเรื่องที่ง่ายดายมากยิ่งขึ้นมาฝากกัน ก่อนนอนให้ลิสต์สิ่งที่จะต้องทำในวันพรุ่งนี้ วิธีนี้ถือเป็นการช่วยคุณสาวๆ วางแผนอย่างคร่าวๆ ค่ะว่า พรุ่งนี้มีอะไรที่เราจะต้องทำหรือสะสางให้เสร็จบ้าง และควรที่จะลงมือทำกับเรื่องไหนก่อน เพื่อเป็นการจัดลำดับเวลาและความสำคัญ ซึ่งข้อดีของการทำแบบนี้ สามารถช่วยให้เรามีเป้าหมายที่ตรงไปตรงมา ไม่จัดการชีวิตแบบสะเปะสะปะ ยุ่งเหยิง และใช้เวลาทุกนาทีได้อย่างคุ้มค่ามากที่สุด หัดเผื่อเวลาในการเดินทางไปไหนมาไหนให้ติดเป็นนิสัย อย่างน้อยๆ ก็สัก 1 ชั่วโมงก่อนถึงเวลานัดหมาย เพื่อที่ตัวสาวๆ เอง จะได้ไม่ต้องเร่งรีบจนเหนื่อยเกินไป เพราะเป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า การจราจรของบ้านเรามักเอาแน่เอานอนไม่ได้ ฉะนั้น การรู้จักเผื่อเวลาเอาไว้ ก็จะมีส่วนช่วยลดความเหนื่อยล้าจากความเร่งรีบ และความหงุดหงิดกับอะไรที่มันไม่ทันใจลงได้นั่นเองล่ะค่ะ และอีกอย่างหนึ่งก็จะช่วยทำให้เราติดนิสัยการเป็นคนตรงต่อเวลามากยิ่งขึ้นด้วย เคลียร์งานหรือสิ่งที่คั่งค้างให้เสร็จตามเป้าหมาย การจัดการชีวิตในแต่ละวันให้ง่ายที่สุด ก็คงจะเป็นการลงมือทำในสิ่งสำคัญที่สุดก่อน เพราะถ้ามัวแต่เอาเวลาไปโฟกัสกับเรื่องที่สำคัญน้อยกว่า เป้าหมายที่วางไว้ก็อาจจะคาดเคลื่อนและไม่สำเร็จอย่างที่ตั้งใจ จนทำให้ความสับสนวุ่นวายเกิดขึ้นอย่างช่วยไม่ได้เลยค่ะ ดังนั้น อย่าลืมที่จะเรียงลำดับความสำคัญของชีวิตให้ถูก […]

5 วิธีเติมพลังบวกให้กับตัวเอง ก้าวเข้าสู่วัน ทำงาน ยังไงให้มีความสุข

5 วิธีเติมพลังบวกให้กับตัวเอง ก้าวเข้าสู่วัน ทำงาน ยังไงให้มีความสุข เช้าวัน ทำงาน ในแต่ละวัน หลายคนแค่นึกก็รู้สึกเหนื่อยล้า กับการตื่นเช้า การเดินทางที่แสนวุ่นวาย หรือชีวิตที่เร่งรีบเพื่อไปทำงาน ทำให้หลายคนเกิดความวิตกกังวล จนเกิดเป็นความเครียดสะสม และกลายเป็นคนที่ขาดความสุขหรือความสบายใจในการไปทำงาน ดังนั้นคุณควรจะต้องมีวิธีในการจัดการตัวเองเพื่อกระตุ้นให้ตัวเองรู้สึกตื่นเต้นและมีพลัง เพื่อประสิทธิภาพที่ดีของการทำงาน ความคิดสร้างสรรค์ และส่งผลให้สภาพแวดล้อมในการทำงานกับเพื่อนร่วมงานของคุณดีขึ้นไปอีกด้วย เพิ่มพลังโดยการคิดบวก การเริ่มนึกถึงสิ่งดีๆ  อาจทำให้วันนั้นกลายเป็นวันที่ดีของทุกคนได้เลย เพียงแค่ปล่อยความคิดเล็กคิดน้อยหรือความกังวลออกไป และนึกถึงแต่เรื่องดีๆ ที่เราชอบ จะทำให้เราเพลิดเพลินกับการทำงานได้ ถ้าเราไปถึงที่ทำงานก่อนเวลาหรือระหว่างการเดินทางไปทำงาน ลองเปิดรายการที่เราชื่นชอบดู ตั้งเพลย์ลิสต์ที่เราชื่นชอบ หรือเปิด podcast ฟังก่อนจะเริ่มการทำงานแต่ละวัน แค่นี้เราจะสามารถเริ่มงานได้อย่างไม่เครียดและมีความคิดที่ดีได้แล้วค่ะ พักสักนิด หาเวลาสนุกให้กับตัวเองบ้าง ในระหว่างการทำงานเราจะต้องคอยเติมความสุขให้กับตัวเองโดยการได้ทำสิ่งที่ชอบ เช่น การได้กินของที่ชอบในมื้อกลางวัน การแบ่งปันเรื่องเล่าต่างๆ กับเพื่อนร่วมงาน นอกจากจะทำให้คุณได้พักจากการทำงานแล้ว ยังช่วยกระชับความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานอีกด้วย ยิ่งเราได้มีเพื่อนที่คุยสนุก อาจทำให้ทั้งวันของคุณ กลายเป็นวันที่ไม่น่าเบื่อ ทำให้วันต่อไปคุณอยากจะลุกขึ้นมาทำงานเพื่อเจอพวกเขาเหล่านี้ก็ได้ วางแผนสนุกๆ ทำหลังจากการทำงานเสร็จ การหาอะไรทำหลังเลิกงาน เป็นแรงจูงใจให้คุณตั้งใจทำงานที่กองไว้ให้เสร็จจนได้ เราจึงอยากให้คุณจัดการกับงานที่ค้างคาให้เสร็จด้วยความมีประสิทธิภาพ ตั้งใจทำงานและทำให้เต็มที่ พอเสร็จงานแล้วคุณจะได้ไม่เก็บปัญหาเหล่านั้นกลับบ้านไปอีก เพื่อที่คุณจะได้ใช้เวลาได้อย่างเต็มที่อย่างมีความสุขและไม่มานั่งกังวลอีก ไม่ว่าคุณจะไปดูหนังที่ตัวเองชื่นชอบ […]

มุมมอง ความคิด ในแบบฉบับของเซเลบหญิงที่สวย รวย เก่ง ประสบความสำเร็จ

มุมมอง ความคิด ในแบบฉบับของเซเลบหญิงที่สวย รวย เก่ง ประสบความสำเร็จ หลายๆ คนคงมี มุมมอง ความคิด ในการตั้งเป้าหมายชีวิตไม่เหมือนกัน กว่าจะประสบความสำเร็จได้ ต้องมีสิ่งสำคัญหลายอย่างที่จะคอยช่วยผลักดันให้ทุกคนไปถึงเป้าหมาย เราอาจจะเกิดมาต้นทุนไม่เหมือนกัน แต่เราสามารถมีแนวคิดที่ดีให้กับตัวเองได้ วันนี้เราจึงหยิบแนวคิดของเซเลบหญิงที่มีชื่อเสียง ที่นอกจากจะมีดีกรีสวย รวย เก่ง ยังไม่พอ ยังมีแนวคิดที่ดีในการสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองในการใช้ชีวิตและการทำงานอีกด้วย เราจึงถอดข้อความสำคัญจากพวกเขา มาขยายให้ทุกคนได้ดูกันค่ะ วทานิกา ปัทมสิงห์ ณ อยุธยา ( VATANIKA ) เจ้าของแบรนด์ชื่อดังระดับโลกอย่าง VATANIKA ด้วยความฮอตของดีไซเนอร์สาวที่มีความเก่ง ความมั่นใจในแบบตัวเองและมีแนวคิดที่โดดเด่น ร่วมถึงไลฟสไตล์ที่น่าสนใจอยู่เสมอ ทำให้เธอเป็นที่รู้จักดีของชาวโซเชี่ยวและใครหลายคน 1. แรงบันดาลใจจะเกิดได้จากการท่องเที่ยว การเดินทาง งานศิลปะ และการได้เห็นวัฒนธรรมของประเทศต่างๆ เราสามารถสร้างแนวคิดใหม่ๆ ได้จากการออกไปพบเจอสิ่งใหม่ๆ แรงบันดาลใจจะต่างกันถ้าได้เห็นจากมุมมองที่ต่างออกไป การนั่งอยู่ในห้องเฉยๆ ท่องอินเตอร์เน็ตก็เป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้ แต่การที่คุณได้ออกไปเจอด้วยตัวเองจะยิ่งทำให้คุณได้สิ่งที่ต่างออกไปอีก เราสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองได้เรื่อยๆ 2. ทุกเวลามีค่า ต้องทำให้เกิดประโยชน์มากที่สุด ทุกคนรู้อยู่แล้วว่าเวลาของเรามีอย่างจำกัด  ถ้ารักชีวิตก็อย่าทิ้งขว้างเวลา เพราะชีวิตที่ดีเกิดจากการใช้เวลาอย่างเห็นคุณค่า และ ชีวิตที่มีคุณค่าเกิดจากการใช้เวลาที่ดี […]

เทคนิคแก้อาการ ” คิดงานไม่ออก ” แต่อยากให้งานออกมาดี

คิดงานไม่ออก ! หลายงานรุมเร้าจนทำให้รู้สึกว่าต้องทำงานแข่งกับเวลา จนเกิดความรู้สึกกดดันตัวเอง ทำให้เกิดภาวะ อาการสมองตัน สมองตื้อ เราจะมีวิธีจัดการกับปัญหาเหล่านี้ยังไงกันนะ หลายคนที่กำลังนั่งก้มหน้ากลุ้มกันอยู่กับการ คิดงานไม่ออก  ไม่รู้จะจัดการกับงานที่กองอยู่ยังไง เคลียไม่ได้ทั้งความคิดและการจัดการตารางงาน อยากให้งานเสร็จทันเดดไลน์แต่มีประสิทธิภาพ วันนี้เรามีเทคนิคเล็กๆ มาฝากทุกคนกันค่ะ ทำเช็คลิสต์งานเพื่อเรียงลำดับความสำคัญของงาน การวางแผนที่ดีมีชัยไปกว่าครึ่งค่ะ ถึงงานจะเร่งด่วนแค่ไหนเราก็จำเป็นต้องมีการแบ่งเวลาที่ดีว่างานไหนจะต้องส่งก่อนส่งหลัง เรียงลำดับความสำคัญแล้วค่อยเคลียให้เสร็จไปทีละงาน คิดทีละงาน จะช่วยให้เรามีจุดโฟกัสที่แคบลง ทำเสร็จแล้วจะช่วยให้รู้สึกเหมือนยกภูเขาออกไปจากอกทีละลูกๆ ค่ะ เรียนรู้ขีดจำกัดและความสามารถของตัวเอง การที่เรารู้จักตัวเองก่อนเป็นเรื่องที่ดีที่สุด ดูว่าเราสบายใจที่จะทำงานแบบไหน อัดแน่นบีบคั้นตัวเองเกินไปก็ไม่ได้ ถ้าคิดงานไม่ออกจริงๆ ลองหาจุดที่ตัวเองสบายใจที่จะคิด แล้วรู้สึกไม่กดดัน จะทำให้ประสิทธิภาพของงานออกมาดีขึ้นค่ะ ใช้เทคโนโลยีช่วยหาข้อมูล ยิ่งดูมาก ยิ่งต่อยอดความคิดมาก สิ่งที่เราคิดก็เหมือนเมล็ดถั่ว อาจจะตั้งต้นด้วยความคิดอันน้อยนิดของเรา แต่ก็สามารถพัฒนาความคิดจนกลายเป็นต้นไม้ใหญ่ได้ การขยันหาข้อมูลใหม่ๆ ก็เหมือนการรดน้ำ อินเตอร์เน็ตจึงมีประโยชน์ที่จะช่วยให้เราเห็นได้มากขึ้น เพราะเป็นเหมือนแหล่งการเรียนรู้ขนาดใหญ่ สามารถทำให้เราเกิดไอเดียต่อยอดทางความคิดได้ เพียงแค่ลองเสิชหาไปเรื่อย ก็อาจจะเจอสิ่งที่เราตามหาอยู่ก็ได้ การรู้จักถามในสิ่งที่ไม่รู้ ไม่ได้เสียหายอะไร การปรึกษาจากคนที่เคยทำงานมาก่อน ช่วยให้เราได้แนวทางมาปรับใช้กับงานที่เราเจอได้ บางคนไม่กล้าที่จะเอ่ยปากถาม ทำให้เกิดความเครียดอยู่ภายในใจ ยิ่งทำให้รู้สึกกดดันตัวเอง คิดไม่ออกว่าควรทำยังไงดี แก้ปัญหายังไง การพูดคุยหรือถามความเห็นจึงเป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่สามารถทำให้คุณได้ข้อมูลและความคิดที่แตกต่างออกไปจากของตัวเอง พักสายตาจากสิ่งที่ทำสักพัก […]

อิทธิบาท 4 : ทางแห่งความสำเร็จในการทำงานอย่างเป็นสุข โดย สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ป.อ.ปยุตฺโต)

อิทธิบาท 4 : ทางแห่งความสำเร็จในการทำงานอย่างเป็นสุข โดย สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ป.อ.ปยุตฺโต) นอกจากการที่จะมีความไม่สันโดษ และสันโดษที่ถูกต้องแล้ว เพราะฉันทะทำให้ใจมาอยู่กับงาน สิ่งที่ทำ สิ่งที่เป็นเป้าหมายทำให้เกิดจิตฝักใฝ่อย่างที่ว่ามาเมื่อกี้ เมื่อใจฝักใฝ่ก็ทำงานด้วยความแน่วแน่จริงจัง สภาพที่จิตแน่วแน่อยู่กับสิ่งที่กระทำนั้น เราเรียกว่าเป็น “สมาธิ” เพราะฉะนั้น ฉันทะก็นำไปสู่สมาธิ สมาธิในการทำงานเกิดได้ด้วยการมีฉันทะ เมื่อมีสมาธิและใจก็รักงานนั้น ทำงานด้วยใจรัก ใจก็เป็นสุข ใจเป็นสมาธิ สมาธิก็ทำให้เป็นสุขเพราะจิตใจสงบแน่วแน่ เมื่อทำจิตใจเป็นสมาธิ สมาธิก็ทำให้เป็นสุขเพราะจิตใจสงบแน่วแน่ ตั้งใจจริงจัง ใจรักงานนั้น ตั้งใจทำเต็มที่ มีความเพียรพยายาม ผลสำเร็จของงานก็เป็นผลสำเร็จที่ดี เรียกว่านำไปสู่ “ความเป็นเลิศ” ของงานนั้น หมายความว่า งานนั้นจะสำเร็จผลอย่างดีเลิศ อันนี้ก็เลยพันกันไปหมด เพราะฉะนั้น พระพุทธเจ้าจึงตรัสว่า ฉันทะเป็นคุณธรรมอย่างหนึ่งในอิทธิบาท 4 คือธรรมที่เป็นเครื่องให้ถึงความสำเร็จ หรือเรียกง่าย ๆ ว่า “ทางแห่งความสำเร็จ”       เมื่อพูดมาถึงอิทธิบาทแล้ว ก็จะต้องโยงไปถึงคุณธรรมข้ออื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องด้วย เพราะอิทธิบาท 4 […]

6 สิ่งที่ควรทำก่อนเริ่มต้น ทำงาน ต้อนรับเช้าวันทำงานที่สดใส

การที่ต้องตื่นเช้ามา ทำงาน ทุกวัน ก่อนเริ่มทำงานหลายคนคงมีอาการขี้เกียจกับการไปทำงานบ้างแหละ หรือไม่รู้จะเริ่มวันยังไงดี มีวิธียังไงบ้างนะที่จะทำให้เราเริ่มทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและทำให้วันนั้นเป็นวันที่ไม่เบื่อหน่ายกับการทำงาน เพียงแค่เริ่มทำสิ่งเหล่านี้ก่อนเริ่มวัน ก็ทำให้วันนั้นกลายเป็นวันที่ดีได้ วันนี้เราเลยมีทริคเล็กๆมาฝากทุกคนให้ลองทำตามกัน ก่อนเริ่มทำงานต้องทำอะไรบ้าง ถ้าทำตามนี้ละก็รับรองว่าจะเป็นเช้าที่สดใสพร้อมทำงานกันแน่นอน 1.ตื่นเช้าเพื่อรับวันที่สดใส เราขอแนะนำให้คุณเข้านอนเร็วและตื่นนอนแต่เช้า เพราะการเริ่มวันที่เร็วหน่อยทำให้คุณมีเวลาให้ตัวเองมากขึ้น บางคนอาจมีกิจกรรมออกกำลังกายหรือทำสมาธิยามเช้า จะได้ไม่ต้องมาเร่งรีบทีหลัง และการที่คุณได้นอนหลับอย่างเพียงพอแล้ว ยังช่วยทำให้สมองของคุณทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นทั้งความคิดและความจำก็ดีไปด้วย 2.อ่านหรือฟังคำคมเพื่อสร้างแรงบันดาลใจ เป็นเรื่องปกติที่แต่ละวันเราจะต้องให้ความสนใจต่อความคิดของตัวเองเป็นอย่างมาก การลุกตื่นนอนแต่ละครั้งช่างมีผลเหลือเกิน อยากจะนอนต่อสัก 5 นาที การสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองในแต่ละวันถือเป็นการสร้างแรงผลักดันให้กับตัวเอง ไม่ว่าคุณจะอ่านคำคมจากคนที่เคยประสบความสำเร็จมาแล้ว หรือแม้แต่คำพูดที่ได้ยินมาจากคนรอบข้าง  ครอบครัว เพื่อนฝูง คนรักหรือเพื่อนร่วมงาน จะช่วยทำให้คุณมีทัศนคติที่ดีและมีวิธีแนวคิดใหม่ๆ เกิดขึ้นได้ คำดีๆ จะทำให้คุณอยากทำสิ่งที่เป็นอยู่ให้ดีขึ้น 3.ทานอาหารเช้าที่ดี แน่นอนว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน เพราะเป็นการเติมสารอาหารเข้าไปที่สมองและร่างกายของคุณ การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์จึงจำเป็นต่อร่างกายในแต่ละวัน ทำให้คุณมีพลังต่อสู้กับการทำงานมากขึ้น หรือแม้แต่อาหารที่คุณอยากทานก็ตาม เราเชื่อว่าการได้ทานสิ่งที่อยากทานถือเป็นการเริ่มวันที่แฮ็ปปี้เลยทีเดียว แต่ต้องระวังอย่าทานให้มากเกินไปนะคะ เพราะถ้าอิ่มมากอาจทำให้ง่วงได้ 4.กำหนดเป้าหมายและลำดับความสำคัญที่ต้องทำของวัน ในแต่ละวันมีเรื่องต้องจัดการมากมาย ทำให้หลายคนอาจลืมไปบ้างว่าต้องทำสิ่งไหนก่อน การจัดลำดับงานที่ต้องทำเป็นสิ่งที่ช่วยให้งานมีประสิทธิภาพมากขึ้น เราแนะนำให้คุณเรียงจากงานที่ทำยากไปหางานที่ง่าย เพราะการเคลียงานที่หนักก่อนให้เสร็จ ทำให้คุณสบายใจขึ้น และงานที่ตามมาทีหลังจะยิ่งมีคุณภาพมากขึ้น 5.เริ่มต้นทักทายกับคนอื่น การก้าวเข้าไปในที่ทำงานแต่ละวันอย่างน้อยคุณต้องพบเจอกับเพื่อนร่วมงาน ลูกน้องหรือแม้จะเป็นแม่บ้านก็ตาม การเริ่มวันที่สดใสด้วยการเริ่มเอ่ยคำทักทายก่อนถือเป็นเรื่องที่ดี […]

จงเป็นคนที่ตื่นตั้งแต่เช้ามืด (ทำไม) ? แล้วจะเห็นความสำเร็จ

จงเป็นคนที่ตื่นตั้งแต่เช้ามืด (ทำไม) ? แล้วจะเห็น ความสำเร็จ น้อยคนนักที่จะรีบตื่นเช้าเพราะอยากเข้าออฟฟิศเร็ว ๆ แต่คนที่มุ่งมั่นอยากประสบ ความสำเร็จ ในหน้าที่การงานจะทำอย่างนั้น การมาทำงานแต่เช้า เตรียมงานที่ทำ และเริ่มทำงานก่อน เป็นสิ่งที่ใครเห็นแล้วต้องชื่นชม แต่ละออฟฟิศกำหนดเวลาเข้า-ออกงานต่างกัน จงคิดเสียว่านี่คือกฎพื้นฐานที่เราต้องรักษา หากละเมิดกฎนี้ เราจะถูกตำหนิและถูกประเมินในแง่ลบ ในทางตรงกันข้าม การมาทำงานแต่เช้าจะเป็นจุดเริ่มต้นให้เราได้รับการประเมินแง่บวกไปเรื่อย ๆ แทบไม่มีซีอีโอท่านไหนเลยที่มาทำงานสาย นักบริหารที่ทำงานเก่งล้วนมาทำงานก่อนใครกันทั้งนั้น และถ้าอยากฝึกตนให้มีนิสัยนี้ เราควรเริ่มทำเสียตั้งแต่ช่วงเป็นพนักงานใหม่     แน่นอนว่าในออฟฟิศย่อมมีคนที่เก่งกว่าเรา แต่คนที่ทุ่มเวลาให้กับการทำงานมากกว่าจะมีสิทธิ์ที่จะประสบความสำเร็จสูงกว่า หัวหน้าก็ชื่นชอบ แถมยังส่งผลดีต่อการทำงาน พอตื่นเช้าก็มีเวลามาก ได้ทำธุระส่วนตัวสบาย ๆ ไม่ต้องอดข้าวเช้า ได้มาออฟฟิศแต่เช้า รอบตัวเรามีคนจำนวนไม่น้อยที่ตื่นสาย ตาลีตาเหลือกมาทำงาน ใช้ห้องน้ำที่ทำงานทำธุระ หาข้าวเช้ากินแถวที่ทำงาน หากผู้บริหาร หรือหัวหน้าเห็นลักษณะของพนักงานคนนั้นบ่อย ๆ เข้าจะประเมินเขาไปในทางที่ลบ ออฟฟิศทั่วไปกำหนดเวลาเข้างานประมาณ 8.00-09.00 น. พนักงานใหม่ควรเข้างานก่อนรุ่นพี่สัก 30 นาทีถึงจะดูว่ามีอนาคตไกล เป็นพนักงานขยัน คนเข้าออฟฟิศแต่เช้าจะได้รับโอกาสมากมาย ทั้งโอกาสสะสางงานที่เพิ่งได้รับมอบหมายทั้งโอกาสขึ้นลิฟต์ตัวเดียวกับผู้บริหาร ได้พูดคุยกับท่าน การเข้าทำงานเร็วช่วยได้ […]

ทำงานได้อย่างมด และมีความสุขได้อย่างตั๊กแตน นิทานอีสปสะท้อนความสุขกับปัจจุบัน

ทำงานได้อย่างมด และมีความสุขได้อย่างตั๊กแตน นิทานอีสป สะท้อนความสุขกับปัจจุบัน มี นิทานอีสป ที่รู้จักกันดีเรื่องหนึ่งชื่อ มดกับตั๊กแตน ช่วงฤดูร้อนอันร้อนระอุนั้น เหล่ามดพากันสะสมเสบียงอาหารสำหรับฤดูหนาว อย่างขะมักเขม้น ในขณะเดียวกันตั๊กแตนกลับเอาแต่นอนในระหว่างวันที่ร้อนระอุ พอตกกลางคืนก็สีไวโอลินเพลิดเพลินจำเริญใจ เป็นเช่นนี้อยู่ทุกคืนวัน ครั้นเมื่อฤดูหนาวมาเยือน ตั๊กแตนที่ไม่ยอมทำงานในฤดูร้อนก็ไม่สามารถหาอาหารกินได้ จึงบากหน้าไปขอส่วนแบ่งจากมด พวกมดจึงตำหนิว่า “ตอนฤดูร้อนที่พวกเราทำงานหนักเพื่อเตรียมรับฤดูหนาว เจ้าก็เอาแต่เล่น ไม่ตระเตรียมอะไรเลย ถึงได้แบบนี้” แต่ก็มีน้ำใจแบ่งอาหารให้ตั๊กแตน นิทานเรื่องนี้เสนอให้รู้ว่า ถ้าขี้เกียจคิดถึงอนาคต ถึงวันหนึ่งก็ต้องได้รับผลของมัน การทำงานอย่างเต็มที่ในเวลาที่ต้องทำงานจึงเป็นเรื่องสำคัญ แต่ถ้าเปลี่ยนมุมมองอีกแบบ จะมองว่ามดทำงานเพื่ออนาคตโดยแลกกับปัจจุบัน แต่ตั๊กแตนมีความสุขกับปัจจุบันก็ไม่เหมือนกัน เรื่อง มดกับตั๊กแตน นี้เถียงกันเท่าไหร่ก็ไม่จบครับว่าใช้ชีวิตอย่างไหนถึงจะมีความสุขมากกว่ากัน แต่ผมคิดว่า ถ้าคนไหนสามารถใช้ชีวิตอย่างมดและตั๊กแตนไปพร้อม ๆ กันได้จะมีชีวิตที่มีความสุขที่สุด เพราะสามารถทำงานได้อย่างมด และมีความสุขกับปัจจุบันได้อย่างตั๊กแตนนั่นเอง     ความคิดที่ว่า “ไม่เอาไหนอย่างฉัน” เป็นการเรียกความทุกข์เข้าหาตัว การมีความฝันหรือความหวังคือการเชื่อว่า “อนาคตมีสิ่งดี ๆ รออยู่อย่างแน่นอน” คนเราจึงได้ตั้งใจทำงาน ตั้งใจเรียนเพื่ออนาคต แต่การสละความสุขในปัจจุบันทุกอย่าง หรือปฏิเสธตัวเองในปัจจุบันอย่างสุดโต่งเพื่อให้ได้มาตามที่ฝันหรือหวังไว้นั้นไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้อง การวาดฝันถึงอนาคตไปพร้อม ๆ กับการยอมให้ตัวเองสนุกกับปัจจุบันต่างหากที่จะทำให้สามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้ […]

โต๊ะทำงานวัดประสิทธิภาพของการทำงานได้อย่างไร

โต๊ะทำงาน วัดประสิทธิภาพของการทำงานได้อย่างไร เราขอถามคุณว่า “บน โต๊ะทำงาน ของคุณสะอาดและเป็นระเบียบไหม หน้าจอคอมพิวเตอร์ของคุณมีไฟล์งานรกเต็มหน้าจอหรือไม่” คำถามนี้เป็นคำถามที่คุณคีม มูกีจะถามผู้สมัครงานอยู่เสมอ เขาเห็นอะไรจากการที่โต๊ะทำงานต้องสะอาด หรือหน้าจอคอมพิวเตอร์ก็เช่นกัน ความสามารถจัดระเบียบเป็นสิ่งกำหนดประสิทธิภาพการทำงานและคุณภาพของงานที่บุคคลนั้นทำค่อนข้างมาก สิ่งที่เรามักมองข้ามกันคือความสามารถจัดระเบียบแสดงให้เห็นความจริงว่า ประสิทธิภาพการทำงานของคนนั้นมีมากหรือน้อยแค่ไหนนั่นเอง คนที่โต๊ะทำงานไม่สะอาด ส่วนใหญ่ลิ้นชักโต๊ะจะไม่มีระเบียบรวมไปถึงหน้าจอคอมพิวเตอร์ด้วย คนประเภทนี้มักทำใบเสร็จหาย และบางทีจำไม่ได้ว่าบันทึกงานเก็บไว้ในโฟลเดอร์ไหนบ้าง ที่ร้ายแรงไปกว่านั้นมักกรอกตัวเลขในเอกสารผิดพลาด     ในทางกลับกัน คนที่โต๊ะทำงานสะอาด ส่วนใหญ่จะดูแลลิ้นชักโต๊ะ หน้าจอคอมพิวเตอร์ไม่รกไปด้วยโฟลเดอร์ เขาจะจัดโฟลเดอร์เป็นระเบียบเรียบร้อย คนประเภทนี้จะจัดระเบียบแม้กระทั่งวิธีคิดและข้อมูลต่าง ๆ ทำให้ดึงเอาข้อมูลที่จำเป็นออกมาใช้ได้ทันท่วงที ลองสังเกตจากขอให้เพื่อนที่มีลักษณะคนประเภทนี้ค้นไฟล์งานให้ดูสิ เขาจะค้นเจออย่างรวดเร็วราวกับดีดเปียโน และสามารถดึงไฟล์จากโฟลเดอร์ออกมาได้อย่างไม่งงว่าเอาเก็บไว้ที่ไหน แค่นี้ก็แสดงให้เห็นถึงความสามารถในการทำงานของเขาแล้ว ว่ารวดเร็วและละเอียดลอออย่างไร สิ่งที่น่ามหัศจรรย์สำหรับคนประเภทนี้คือ เมื่อให้เลือกร้านอาหารสักร้าน เขาจะหาข้อมูลไว้ล่วงหน้า ต่อให้เดินหลงทางก็จะเสียเวลาไม่มาก แถมไม่ต้องเสียเวลาเปิดระบบจีพีเอสค้นหาอีกด้วย     เรื่องนี้ผมสัมผัสได้จากเพื่อนชาวแคนาดาเชื้อสายสิงคโปร์คนหนึ่งได้เดินทางไปเที่ยวไตหว้นกับผม และเขาเองก็จัดเก็บข้อมูลเกี่ยวกับไต้หวันได้เป็นอย่างดี หาข้อมูลละเอียดมากแม้แต่ว่าจะกินที่ไหนดี รวมไปถึงการวางแผนกินอาหารมื้อเช้า กลางวัน และเย็น เมื่อผมได้กินอาหารในร้านที่เพื่อนพาไปกินก็พบว่าอาหารในแต่ละร้านล้วนอร่อย แสดงว่าเพื่อนคนนี้ใส่ใจรายละเอียดมาก แม้จะเป็นความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ตาม อีกเหตุการณ์หนึ่งเกิดขึ้นตอนที่ผมไปอยู่ที่อินเดียแล้วนัดเพื่อนชาวเยอรมันกินข้าว […]

เทคนิคการทำ ธุรกิจส่วนตัว ได้ โดยไม่ต้องลาออกจากงานประจำ

เทคนิคการทำ ธุรกิจส่วนตัว ได้ โดยไม่ต้องลาออกจากงานประจำ การลาออกจากงานประจำมาทำ ธุรกิจส่วนตัว ของตัวเองเต็มตัว เต็มเวลา ไม่ใช่เรื่องผิด แต่การลาออกจากงานประจำ มาทำธุรกิจของตัวเองเต็มเวลา โดยที่ไม่มีการวางแผน คิดไตร่ตรองให้ดีก่อน นี่แหละคือวิธีการทำธุรกิจที่ไม่ถูกต้อง แพทริค เจ. แมคกินนิส ผู้เขียนหนังสือ “ทำธุรกิจเริ่มจาก 10 ให้ได้ 100” – Short Cut ให้เหตุผล 5 ข้อ ที่เราไม่ควรเป็นผู้ประกอบการ 100% พร้อมคำแนะนำและเทคนิคสำหรับคนที่อยากเริ่มต้นทำธุรกิจของตัวเองไปพร้อม ๆ กับการทำงานประจำ เอาไว้ดังนี้ ::: 1.ไลฟ์สไตล์ไม่ได้สวยหรูอย่างที่คิด ::: อาลี เมส อดีตที่ปรึกษาของบริษัท เบน แอนด์ คัมพานี ผู้ต้องประสบปัญหาความเครียดรุมเร้า จนตัดสินใจลาออกจากงานประจำ เพื่อมาตั้งบริษัทของตัวเอง ก่อนที่จะพบว่า การลาออกมาก่อตั้งบริษัทของตนเองนั้น ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เขาจึงตีผ่าเรื่องราวด้านมืดของชีวิตสตาร์ทอัพให้ฟังว่า เราอาจเคยคิดว่า การลาออกจากงานประจำมาทำธุรกิจของตัวเองนั้น เราจะมี “อิสรภาพ” ทางด้านเวลามากขึ้น […]

เพิ่มความสุขในการทำงาน ด้วยการ ” รักงานที่ทำ ” ให้มากขึ้น

เพิ่มความสุขในการทำงาน ด้วยการ ” รักงานที่ทำ ” ให้มากขึ้น เบื่องาน หมดไฟในการทำงาน เบื่อวันจันทร์ อาการที่คนวัยทำงานหลาย ๆ คนต้องเคยเผชิญ มาเพิ่มความสุขในการทำงาน ด้วยการ รักงานที่ทำ ให้มากขึ้น แล้วเราจะพบว่า ความรักนั้นคือ “พลัง” ที่ทำให้เรามุ่งมั่นทำงานต่อไปได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากกว่าที่คิดว่าตัวเราจะสามารถทำได้เสียอีก   ทำไมเราจึงต้อง “รัก” งานที่ทำ คัมภีร์ไบเบิล กล่าวเอาไว้ว่า “ระหว่างความศรัทธา ความหวัง และ ความรัก ความรักยิ่งใหญ่ที่สุด” ในชีวิตการทำงานก็เช่นเดียวกัน ลอง “รัก” งานที่เราทำดู เพราะถ้าเรารักงานนั้นแล้ว ต่อให้ยากหรือ ลำบากเพียงใด เราก็จะรู้สึกสนุก และ อยากทำมันอยู๋ดี คุณชิงซุงฮุน ผู้เขียนหนังสือชื่อ “วิธีเอาตัวรอดจากที่ทำงาน ที่สุดแสนจะน่าเบื่อหน่าย” กล่าวว่า เขาเคยเฝ้ามองคนที่กำลังไปทำงาน เพียงแค่ดูลักษณะท่าทางในการเดิน ก็รู้ได้ทันทีว่า คนคนนี้รักงานที่ทำอยู่หรือไม่ คนที่ไม่รักงานที่ทำ มักจะเดินลากเท้า ตาเหม่อลอย ก้มมองไปที่พื้น สอดมือไว้ในกางเกง […]

10 คำถามทดสอบตัวเอง ว่างานที่ทำอยู่คือ งานที่เหมาะกับเรา จริงหรือเปล่า

10 คำถามทดสอบตัวเอง ว่างานที่ทำอยู่คือ งานที่เหมาะกับเรา จริงหรือเปล่า หลังจากที่ทำงานมาสักระยะหนึ่ง เราอาจเริ่มเกิดคำถามขึ้นภายในใจของเรา ว่างานที่เรากำลังทำอยู่นี้ คือ “งานที่ใช่” หรือ ” งานที่เหมาะกับเรา ” จริง ๆ หรือเปล่า หากคุณคือคนหนึ่ง ที่กำลังตั้งคำถามเช่นนี้กับตัวเองอยู่ มาลองทดสอบตัวเองด้วย 10 คำถาม จากหนังสือ “วิธีเอาตัวรอด จากที่ทำงานที่สุดจะน่าเบื่อหน่าย” กันค่ะ   แบบทดสอบว่างานที่ทำอยู่ เหมาะกับเราจริง ๆ หรือไม่ มาทดสอบตัวเองกันว่า งานที่เราทำอยู่นั้น คือ งานที่เหมาะสำหรับเราจริง ๆ หรือเปล่า ด้วย 10 คำถาม ทดสอบตัวเอง ได้แก่ เราเป็นคนเลือกงานที่ทำอยู่ตอนนี้ ด้วยตัวของเราเอง ตอนที่เริ่มต้นทำงานนี้ เราทำงานนี้เพราะอะไร เราตัดสินใจทำเอง หรือได้รับการชักชวนจากผู้อื่น หรือ ถูกใครบางคนบังคับให้ต้องทำงานนี้ เราทำงานนี้มานานกว่าครึ่งหนึ่งของระยะเวลาที่เคยทำงานมาทั้งหมด เมื่อเทียบกับงานที่เราเคยทำมาทั้งหมด เราใช้เวลาในการทำงานนี้มานานแค่ไหนแล้ว นานเกินกว่าครึ่งหนึ่งของระยะเวลาที่เคยทำงานอื่นๆ มาก่อนหรือไม่ […]

8 สิ่งที่คนวัยทำงานควรรู้และเตรียมตัวให้พร้อม เมื่อเราอยากได้ เงินเดือน และ โบนัสเยอะๆ

8 สิ่งที่คนวัยทำงานควรรู้และเตรียมตัวให้พร้อม เมื่อเราอยากได้ เงินเดือน และ โบนัสเยอะๆ ไม่ว่าใคร ก็ต้องการ เงินเดือน และ โบนัสเยอะๆ ด้วยกันทั้งนั้น ยิ่งในช่วงที่มีการประเมินผลงาน เราก็อยากที่จะได้รับคะแนนประเมินเยอะๆ ได้รับการเลื่อนขั้น เลื่อนตำแหน่ง ได้ขึ้นเงินเดือนเยอะๆ และได้รับโบนัสจำนวนมาก ก่อนที่เราจะเริ่มการประเมินเพื่อขึ้นเงินเดือน และ โบนัส มี 8 สิ่งที่เราควรรู้ ควรพิจารณา และ ทำความเข้าใจให้ดีเสียก่อน เพื่อที่จะสามารถเตรียมพร้อมก่อนการประเมิน   ::: 1. จงเข้าใจสถานการณ์ของบริษัท ::: บริษัท คือ ผู้ที่ให้เงินพนักงาน ดังนั้น หากเราต้องการขึ้นเงินเดือน และ โบนัสเยอะ ๆ เราต้องเข้าใจสภาพของบริษัทให้ดีเสียก่อน หากบริษัทของเรากำลังอยู่ในวิกฤติ การจะเรียกร้อง ขอขึ้นเงินเดือน และ โบนัสจำนวนมาก ก็จะเป็นไปได้ยากตามไปด้วย   ::: 2. จงเข้าใจสถานภาพของตนเอง ::: เงินโบนัส คือ […]

สมาธิสั้น ทำงานไม่รอบคอบ ความจำสั้น อาการของคนวัยทำงานที่แก้ไขได้ ง่ายนิดเดียว!

สมาธิสั้น ทำงานไม่รอบคอบ ความจำสั้น อาการน่าหนักใจของคนวัยทำงานที่แก้ไขได้ ง่ายนิดเดียว! สมาธิสั้น ทำงานไม่รอบคอบ ความจำสั้น อาการน่าหนักใจ ที่ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของเราลดลง มาดูกันว่า อาการเบื้องต้นของคนเป็นสมาธิสั้นนั้น มีอาการเป็นอย่างไรบ้าง   อาการของโรคสมาธิสั้น ทำงานผิดพลาด เพราะความไม่รอบคอบอยุ๋บ่อยครั้ง รู้สึกเหมือนตัวเองไม่มีความกระตือรือร้น ความจำสั้น จดจำเรื่องต่างๆ ไม่ค่อยได้ เช่น จำวันส่งงานผิด ทำงานผิดไปจากที่คุยกันเอาไว้ อยุ่บ่อยครั้ง หากเรากำลังมีอาการเช่นนี้ และอาการเหล่านี้เริ่มส่งผลเสียต่องานที่เรากำลังทำอยู่ นี่คืออาการเบื้องต้นของ โรคสมาธิสั้น   หากเราเป็นคนหนึ่งที่มีอาการสมาธิสั้น ทำงานไม่รอบคอบ ขี้หลง ขี้ลืม ทำงานผิดพลาดอยู่บ่อยครั้ง มาดูเทคนิคการทำงานให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น รอบคอบ และเป็นระบบมากขึ้นกันค่ะ ::: ทำงานให้เสร็จทีละชิ้น ::: คนบางคนสามารถจดจ่ออยู่กับเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญได้ทีละเรื่องเท่านั้น ดังนั้น เราจคงไม่ควรทำงานพร้อมกันหลายชิ้น เพราะนอกจากจะทำให้เราสับสน ต้องสลับความคิดไปมา ต้องเสียเวลากับการปรับความคิดให้เข้ากับงานแต่ละชิ้นแล้ว ยังทำให้ความคิดของเราไม่ต่อเนื่อง แทนที่จะทำงานชิ้นเดียวให้เสร็จอย่างลื่นไหลไปเลย ก็ต้องมาสะดุดไปมา เพราะการสลับไปทำงานอื่น ดังนั้น เราจึงควรทำงานให้เสร็จทีละชิ้น เป็นชิ้นๆ ไป […]

10 วิธีทำงาน ให้มีความสุข ตั้งเป้าหมาย เติมกำลังใจ และแรงบันดาลใจให้ชีวิต

10 วิธีทำงาน ให้มีความสุข ตั้งเป้าหมาย เติมกำลังใจ และแรงบันดาลใจให้ชีวิต วิธีทำงาน ที่จะช่วยให้เรามีความสุขกับการทำงานมากยิ่งขึ้น มองเห็นเป้าหมายในการทำงาน และทำงานร่วมกับเพื่อนร่วมงาน ลูกน้อง หัวหน้า เจ้านายได้อย่างมีความสุข   ::: ตั้งเป้าหมายในการทำงาน ::: ลองนึกย้อนไปถึงวันที่เราตัดสินใจสมัครงานนี้ หรือ วันแรกที่เราตัดสินใจเลือกทำงานนี้ ลองย้อนมองวัตถุประสงค์ และ เป้าหมายของเราในเวลานั้นดู ว่าอะไรคือเป้าหมายในการทำงานของเรา แล้วลองวิเคราะห์ตัวเราในปัจจุบัน ว่าเราสามารถบรรลุเป้าหมายนั้นได้หรือยัง เราได้พยายามทำตามเป้าหมายที่เราคาดหวังไว้อย่างเต็มที่แล้วหรือยัง แล้วเป้าหมายในการทำงานของเหมือนหรือแตกต่างจากเดิมอย่างไรบ้าง ตั้งเป้าหมายในการทำงาน แล้วทำตามเป้าหมายนั้นอย่างมุ่งมั่นตั้งใจ จะช่วยให้เราสามารถโฟกัสกับงานที่ทำได้อย่างชัดเจนมากยิ่งขึ้น   ::: เข้าใจ ข้อดี และ ข้อเสีย ของตัวเราเอง ::: ในการทำงานใดๆ เราควรที่จะรู้ข้อดี ข้อเสีย จุดเด่น จุดด้อย ของตัวเราเอง ่าเราถนัด หรือ ไม่ถนัดที่จะทำงานประเภทไหนบ้าง เพื่อที่เราจะสามารถเลือกรับงานที่เราทำได้ถนัด ทำแล้วมีความสุขจริงๆ ได้ หรืองานไหนที่ไม่ถนัดจริงๆ รู้สึกว่าต้องการการพัฒนา เราก็จะได้สามารถพัฒนาตัวเองได้อย่างตรงจุด เพียงเท่านี้ […]

ฉันทะในการทำงาน โดย สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ประยุทธ์ ปยุตฺโต)

พระพรหมคุณาภรณ์ (ป.อ.ปยุตโต) เคยพูดถึงเรื่อง ฉันทะในการทำงาน เอาไว้ว่า “ฉันทะ” ในความหมายอย่างง่ายๆ คือชอบ “ชอบ” ในที่นี้มันเป็นคำกำกวมระหว่างตัณหากับฉันทะ

ทำงานอย่างมีความสุข ด้วยการวางตัวให้เป็นคน “น่ารัก” ในที่ทำงาน

การใช้ความรู้ความสามารถ ทำงานอย่างเต็มที่ ถือเป็นสิ่งสำคัญในการทำให้ผู้อื่นยอมรับ และช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ ในการทำงานได้ แต่เพราะการทำงาน ต้องทำร่วมกับผู้คนอีกหลากหลาย ทั้งเจ้านาย เพื่อนร่วมงาน ลูกน้อง ฯลฯ  มนุษย์สัมพันธ์ และการวางตัวให้ “น่ารัก” เป็นอีกหนึ่งเทคนิคสำคัญ ที่จะช่วยให้การทำงานของคุณราบรื่น และยังได้ ทำงานอย่างมีความสุข อีกด้วย   ทำงานอย่างมีความสุข ด้วยการวางตัวให้เป็นคน “น่ารัก” ในที่ทำงาน   เข้ากับคนอื่นได้ มีความรับผิดชอบ พื้นฐานความสำเร็จของการทำงานคือ รักในงานที่ทำ มีความสุขกับการอยู่รวมกลุ่ม และรักหมู่คณะ ดังนั้นในการทำงาน นอกจากคุณจะต้องมี ความรับผิดชอบแล้ว ยังควรมีทัศนคติที่ดีต่อเพื่อนร่วมงาน หมั่นทำดีต่อกันเพื่อให้เกิดความสามัคคี จนสามารถทำงานร่วมกันเป็นทีมได้ อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น   ไม่เอาเปรียบเพื่อนร่วมงาน พื้นฐานง่ายๆ ของการไม่เอาเปรียบ เพื่อนร่วมงาน หรือองค์กรคือ ไม่เข้างานสาย และไม่กลับก่อน แต่หากคุณทำพฤติกรรมข้างต้นอยู่บ่อยๆ ก็ไม่ต้องแปลกใจ ที่ใครต่อใครจะมองว่าโดนคุณเอาเปรียบ และแน่นอนไม่มีใครชอบคนที่เอาเปรียบคนอื่นแน่ๆ   :: เปิดรับ และพร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่ :: […]

ทำไมเราควรทำงานทีละอย่าง การทำงานทีละอย่างดีกว่าทำหลายๆ อย่างพร้อมกันอย่างไร

ทำงานทีละอย่าง vs ทำงานทีละหลายๆ อย่าง การทำงานทีละอย่าง คือ การตั้งสมาธิทำงานแค่อย่างเดียวในเวลานั้น แม้จะมีงานอื่นมากมายล้อมรอบตัวเราอยู่ แต่เราก็เลือกทำงานเพียงอย่างเดียวให้เสร็จๆ ไป  ส่วนการทำงานทีละหลายๆ อย่างพร้อมกัน คือ การทำงานตั้งแต่สองอย่างขึ้นไปในเวลาเดียวกัน เพราะคิดว่ามันจะช่วยให้งานกองมากมายที่มีอยู่นั้นลดลงไปได้เร็วขึ้น  ซึ่งคนส่วนใหญ่มักเลือกการทำงานแบบหลังนี้เพราะคิดว่าตัวเองทำได้ทำไหว และมันทำให้งานเสร็จไวจริงๆ แต่คุณอาจกำลังคิดผิดอยู่…   ทำงานหลายอย่างงานพร้อมกัน งานเสร็จเร็วจริงหรือ? เหตุผลของการทำงานทีละหลายๆ อย่าง ที่หลายคนมักบอกตัวเองคือ เราจะทำงานเสร็จเร็วขึ้น เพราะถ้าต้องใช้เวลาหนึ่งนาทีทำงานอย่างหนึ่งให้เสร็จและต้องใช้เวลาหนึ่งนาทีทำอีกอย่างให้เสร็จ การทำงานทีละหลายๆ อย่าง จะทำให้คุณทำงานทั้งสองอย่างเสร็จในเวลาแค่ครึ่งเดียวของกรณีที่แยกทำทีละอย่าง คุณอาจจะคิดว่ามันถูก แต่จริงๆ แล้วมันตรงกันข้ามต่างหาก เพราะการทำงานทีละหลายๆ อย่าง จะทำให้คุณต้องใช้เวลามากขึ้น ตั้งสมาธิมากกว่าเดิม เครียดมากกว่าเดิมเพื่อทำงานให้เสร็จและถูกต้องไปพร้อมๆ กัน และคุณอาจจะทำผิดพลาดได้มากกว่าปกติด้วย เรามักจะทำงานทีละหลายๆ อย่างพร้อมกัน เราจะเปิดโปรแกรมคอมพิวเตอร์ทีละหลายๆ โปรแกรม และเปิดแถบบราวเซอร์ทีละหลายๆ แถบ เพื่อสลับหน้าจอไปทำงานต่างๆ   การทำงานละหลายๆ อย่างแบบ 1+1 ไม่ได้มีค่าเท่ากับ 2 แต่อาจมีค่ามากกว่า 2 เพราะถ้าทำงานทีละสองอย่างขึ้นไป […]

keyboard_arrow_up