อากาศหนาวเย็น สำหรับผู้สูงวัย ดูแลป้องกันอย่างไร ไม่ให้ป่วยเป็น โรคหน้าหนาว

อากาศหนาวเย็น สำหรับผู้สูงวัย ดูแลป้องกันอย่างไร ไม่ให้ป่วยเป็น โรคหน้าหนาว ช่วงนี้หน้าหนาว อากาศบางวันก็หนาว บางวันอากาศก็เปลี่ยนจากหนาวเป็นร้อน แล้วบางวันก็เปลี่ยนกลับมาหนาวเย็นขึ้น ซึ่งความแปรปรวนนี้ ไม่ดีต่อสุขภาพผู้สูงวัย แน่นอน เพราะการอยู่กับอากาศหนาว มีทั้งความชื้นและอากาศที่แสนเย็น ก็สามารถทำให้เกิดโรคภัยต่างๆ ขึ้นได้ ฉะนั้นมาเอา วิธีดูแลผู้สูงอายุ ไม่ให้ป่วยเป็น โรคหน้าหนาว กันไปได้เลย โรคที่ “ผู้สูงอายุ” ควรระวังในวันที่อากาศหนาว โรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว ได้แก่ โรคระบบทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่  โดยอาการของไข้หวัดใหญ่ ได้แก่ ไข้ ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ ซึ่งมักมีอาการมากในช่วง 3-4 วันแรก หลังจากนั้นอาจมี เจ็บคอ ไอแห้งๆ คัดจมูกน้ำมูกไหล เป็นต้น รองลงมาก็คือปัญหาเกี่ยวกับผิวหนัง เช่น ผิวแห้ง ผิวหนังอักเสบและคัน เนื่องจากด้วยวัยผู้สูงอายุ มีไขมันใต้ผิวหนังน้อยและต่อมไขมันทำงานลดลง ทำให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่ายนั่นเอง วิธีดูแลผู้สูงอายุ เมื่ออากาศหนาวมาเยือน นายแพทย์วีรวุฒิ อิ่มสำราญ รองอธิบดีกรมการแพทย์ […]

“ปอดติดเชื้อ” โรคยอดฮิตในผู้สูงอายุ ควรป้องกันแต่เนิ่นๆ

“ปอดติดเชื้อ” โรคยอดฮิตในผู้สูงอายุ ควรป้องกันแต่เนิ่นๆ บ่อยครั้งที่เราได้ยินข่าว หรืออาจมีคนรู้จักล้มป่วยหรือเสียชีวิตจาก ‘โรคปอดติดเชื้อ’ เชื่อว่าหลายคนคงอดสงสัยไม่ได้ว่า “โรคปอดติดเชื้อ” คืออะไร ร้ายแรงแค่ไหน และจะมีวิธีรับมืออย่างไรบ้าง วันนี้เรามีข้อมูลมาฝากค่ะ โรคปอดอักเสบ เป็นสาเหตุการเสียชีวิตจากการติดเชื้อที่พบบ่อยที่สุดในผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี และเป็นสาเหตุการเสียชีวิตเป็นอันดับ 4 ในผู้ที่มีอายุ 80 ปีขึ้นไป เนื่อง จากความเปลี่ยนแปลงจากความชรา และระบบทางเดินหายใจ รวมทั้งการมีโรคประจำตัวบางชนิด เช่น โรคเบาหวาน, โรคหัวใจวายเรื้อรัง หรือโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง มีผลทำให้เกิดโรคปอดอักเสบได้ง่ายและหายช้า กลไกการเกิดโรคปอดอักเสบมักเกิดจากโรคติดเชื้อที่สำคัญ ได้แก่ การติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่มาก่อน บางรายอาจเกิดการติดเชื้ออย่างรุนแรง เช่น ภาวะการติดเชื้อในกระแสโลหิต เยื่อหุ้มสมองอักเสบในผู้สูงอายุ ทำให้เสียชีวิตลงได้ จากการศึกษาในผู้สูงอายุ พบว่าการให้วัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ร่วมกับวัคซีนนิวโมคอคคัส มีประสิทธิผลในการลดการเกิดปอดอักเสบและการติดเชื้อรุนแรงได้ ส่วนโรคงูสวัด เป็น 1 ใน 3 โรคติดเชื้อที่สำคัญ อุบัติการณ์ตลอดช่วงชีวิตของการเกิดโรคงูสวัด มีประมาณร้อยละ 20-30 ในประชาชนทั่วไป และเพิ่มขึ้นถึงร้อยละ 50 ในผู้ที่มีอายุถึง 85 […]

การดูแลผู้สูงวัย ความเข้าใจและความร่วมมือคือสิ่งสำคัญ

สมัยก่อนคนไทยจะอยู่กันเป็นครอบครัวใหญ่ การดูแลผู้สูงอายุในบ้านจึงเป็นอะไรที่ไม่หนักหนามากนัก เพราะมีลูกๆ หลานๆ หลายคนผลัดเปลี่ยนกันมาดูแลอยู่ตลอดเวลา แต่ปัจจุบันคนรุ่นใหม่มักจะแยกย้ายกันออกมาสร้างครอบครัวเดี่ยวของตนเอง บางคนก็ทำงานในเมือง ย้ายไปอยู่คอนโดใกล้ที่ทำงาน เมื่อไลฟ์สไตล์เปลี่ยนไป การดูแลพวกท่านจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องขบคิด หลายคนยังมีความเข้าใจผิดๆ ว่า ผู้สูงอายุคือวัยที่มีความอ่อนแอ ใช้ชีวิตลำบาก จึงจำเป็นต้องช่วยเหลือในทุกเรื่อง แต่ความจริงแล้วพวกท่านยังอยากใช้ชีวิตบั้นปลายอย่างมีความสุข และไม่สร้างภาระให้ลูกหลาน การดูแลผู้สูงอายุก็ไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด หากเรารู้จักวางแผน เตรียมพร้อม เรียนรู้วิธีการ ที่สำคัญคือต้องเข้าใจถึงจิตใจและพฤติกรรมของผู้สูงอายุอย่างถ่องแท้ด้วย ทางที่ดีลูกหลานและผู้ดูแลจำเป็นต้องเรียนรู้เทคนิคเพื่อช่วยให้พวกท่านรู้สึกสบายขึ้น โดยเรียนรู้จากข้อแนะนำเหล่านี้ค่ะ อย่ามัวแต่ทำหน้าที่ผู้ดูแลจนไม่ได้คุยกัน การพูดคุยระหว่างผู้ดูแลกับผู้สูงอายุถือเป็นเคล็ดลับสำคัญ ที่จะช่วยให้การดูแลเป็นไปอย่างราบรื่น และสามารถลดความตึงเครียดระหว่างกัน เนื่องจากการอยู่ใกล้ชิดกันเป็นเวลานาน อาจทำให้ทั้งสองฝ่ายรู้สึกเฉยชา และคิดว่าการดูแลเป็นการทำหน้าที่ของตัวเองให้ดีเท่านั้นพอ ซึ่งความรู้สึกนี้จะทำให้เกิดช่องว่างระหว่างกัน และอาจลดความไว้เนื้อเชื่อใจลงได้ค่ะ ยกตัวอย่าง เช่น ถ้าอยู่ๆ ผู้ดูแลเดินไปจับตัวผู้สูงอายุที่นอนป่วยอยู่บนเตียงแบบไม่รู้ตัว เขาย่อมตกใจและเกิดความรู้สึกไม่ดีขึ้นได้ อีกทั้งการถูกปฏิบัติโดยปราศจากการพูดคุยทำให้เข้าใจผิดว่าตัวเองเป็นเพียงสิ่งของและหมดความสำคัญ ซึ่งอาจส่งผลต่อสภาพจิตใจอันนำไปสู่อาการป่วยที่หนักขึ้นได้ ส่วนผู้ดูแลหากไม่เรียนรู้วิธีสื่อสารที่สร้างความเข้าใจกับผู้สูงอายุ เมื่อถึงยามคับขันหรือเกิดอุบัติเหตุอาจแก้ไขได้ยาก และส่งผลเสียมากกว่าที่คิดด้วย ระวังการใช้น้ำเสียง จังหวะ ระดับเสียงและความเร็วเวลาพูด ในมุมของผู้ดูแลที่ต้องรับภาระหลายอย่างอาจคิดว่า พยายามใช้คำพูดกับผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยอย่างสุภาพแล้ว แต่ดูเหมือนพวกท่านไม่เข้าใจบ้างเลย ช่างน่าปวดหัวเสียจริงๆ เราอยากให้ทุกคนลองกลับมาพิจารณาถึงระดับเสียง จังหวะ และความเร็วในการพูดของตัวเองดูว่าฟังเข้าใจยากหรือไม่ เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ประสิทธิภาพการได้ยินก็ค่อยๆ […]

keyboard_arrow_up
X