7 อโรมาเทอราปี กลิ่นบำบัด ผ่อนคลายสมอง ลดซึมเศร้า

อโรมาเทอราปี กลิ่นบำบัด ผ่อนคลายสมอง ลดซึมเศร้า มีวิธีช่วยผ่อนคลายสมอง ลดอาการซึมเศร้า มาแนะนำกันค่ะ หนังสือดีท็อกซ์ไบเบิล สำนักพิมพ์ Amarin Health ให้ข้อมูลเกี่ยวกับ อโรมาเทอราปี (Aromatherapy) หรือสุคนธบำบัดไว้ว่า คือการใช้สารสกัดกลิ่นหอมจากพืช มากระตุ้นการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมอง น้ำมันหอมระเหยที่สกัดได้นี้ก็คือฮอร์โมนของพืช ซึ่งเป็นสารที่สำคัญที่สุดในพืช น้ำมันหอมระเหยไม่ควรนำมาใช้ทาผิวหนังโดยตรง แต่ควรเติมลงไปในน้ำมันหรือครีมสำหรับนวด มีกลิ่นบำบัดมาแนะนำกันถึง 7 ชนิด ดังนี้ กระวาน ดีสำหรับ : อาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย หรือหมดแรงใช้เมื่อใด : ฤดูหนาวใช้อย่างไร : เพื่อป้องกันหวัดและไข้ ผสมน้ำมันกุหลาบและทีทรี อย่างละ 4 หยด กับน้ำมันกระวาน 2 หยด และน้ำมันตัวพา (Carrier Oil) 1 ช้อนโต๊ะ (5 มิลลิลิตร) จากนั้นเติมลงในอ่างอาบน้ำ แคลรีเสจ (Clary Sage) ดีสำหรับ : […]

ปรับบ้านหอม ชวนผ่อนคลายให้ตายาย

ปรับบ้านหอม ชวนผ่อนคลายให้ตายาย จะดีแค่ไหนถ้าที่พักอาศัย หรือ บ้าน ของคุณปู่คุณย่านอกจากจะเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับพวกท่านแล้ว ยังเป็นเสมือนสถานที่พักผ่อนที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย พร้อมกับส่งเสริมให้พวกท่านมีสุขภาพดีได้ในเวลาเดียวกัน จากเหตุการณ์ที่ทั่วโลกต่างเกิดโรคระบาดครั้งใหญ่ที่เรียกว่า โควิด-19 ซึ่งกลุ่มเสี่ยงที่จะติดเชื้อไวรัสมากที่สุดคงหนีไม่พ้นวัยของผู้สูงอายุ เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญให้ข้อสังเกตว่าผู้สูงอายุจะมีระบบภูมิคุ้มกันโรคที่ต่ำลงตามวัย จึงมีโอกาสติดเชื้อได้ง่ายกว่าเด็กหรือวัยหนุ่มสาว เห็นได้จากยอดผู้เสียชีวิตในประเทศจีนที่เกือบร้อยละ 15 เป็นคนชรามีอายุมากกว่า 80 ปีขึ้นไป ในขณะที่ยอดผู้เสียชีวิตที่อายุน้อยกว่า 50 ปี มีน้อยกว่าร้อยละ 1 ด้วยเหตุนี้เอง คุณปู่คุณย่าหลายท่านอาจกังวลใจอยู่ไม่น้อย และพยายามหาวิธีสร้างภูมิคุ้มกันแก่ร่างกาย เพื่อเป็นเกราะป้องกันไวรัส ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารดีมีประโยชน์ การออกกำลังกาย การใช้สมุนไพรป้องกันไวรัส รวมไปถึงการใช้อโรมาเธอราพี วันนี้จึงอยากชวนคุณปู่คุณย่ามาทำความรู้จักกับ Essential Oil Diffusers ที่นำกลิ่นของน้ำมันหอมระเหยมาสร้างบรรยากาศภายในบ้านของคุณปู่คุณย่าให้หอมคละคลุ้ง เพื่อเกิดการผ่อนคลายจากความวิตกกังวล พร้อมกับกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ให้ทางเดินหายใจดียิ่งขึ้น รู้จักเครื่องกระจายน้ำมันหอมระเหย คุณปู่คุณย่าอาจพอจะเคยเห็นเจ้าเครื่องนี้กันมาบ้าง แต่ก็ยังอดสงสัยไม่ได้ว่ามันคืออะไรจริงไหมคะ โจ เคลเล็ตต์ สมาชิกของสหพันธ์ด้านน้ำมันหอมระเหยระหว่างประเทศและนักบำบัดกลิ่นหอมของ Tisserand Aromatherap อธิบายว่า Diffuser คืออุปกรณ์ที่กระจายบางสิ่งไปในบริเวณกว้าง ซึ่งในกรณีของเครื่องกระจายกลิ่นสำหรับน้ำมันหอมระเหย (Essential Oil Diffusers) จะต้องใส่น้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นหอมบำบัดลงในเครื่องกระจายกลิ่น […]

keyboard_arrow_up