กระชับผิวหน้า ด้วยท่าออกกำลังกายแบบง่ายๆ (มีท่า)

กระชับผิวหน้า ไม่ให้หย่อนคล้อยตามเวลาด้วยท่าออกกำลังกายแบบง่ายๆ กระชับผิวหน้า หลายคนอาจคิดว่า ต้องใช้ครีมราคาแพงและกินอาหารหรูเลิศ แต่รู้ไหมคะ การออกกำลังกายด้วยท่าง่ายๆ ทำได้ที่บ้านก็ช่วยไม่ให้ผิวหย่อนคล้อยได้เหมือนกัน ออกกําลังกายเพิ่มเลือดฝาด กระชับผิวหน้า หนังสือดีท็อกซ์ถูกวิธี ชีวิตปลอดสาร เขียนโดยอาจารย์หวังหมิงหย่ง แปลโดยรําพรรณ รักศรีอักษร สํานักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ กล่าวว่า เมื่อออกกําลังกายจะช่วยกระตุ้นการขับสารพิษ ระบบขับถ่าย และการไหลเวียนเลือด คงความเป็นหนุ่มสาว ทําให้สุขภาพแข็งแรง ครูมด-เบญจามณี คําเมือง ผู้เขียนหนังสือ โยคะกระชับรูปร่าง ซึ่งจัดพิมพ์โดยสํานักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ อธิบายว่า ศาสตร์โยคะช่วยบริหารทั้งกายและจิต เมื่อใจสงบสุข ร่างกายจะหลั่งสารเอนดอร์ฟิน(Endorphin) หน้าตาจะอิ่มเอิบ สดใส รูปร่างกระชับได้สัดส่วน ช่วยเสริมบุคลิก และช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้น่ามอง วันนี้ เราจึงนําโยคะท่าง่าย สําหรับฝึกเพื่อช่วยเพิ่มเลือดฝาดพร้อมกระชับผิวหน้าและลําคอมาฝากค่ะ ทําให้ใบหน้ามีเลือดฝาด ขณะก้มศีรษะลงต่ํา เลือดจะไปเลี้ยงใบหน้า หนังศีรษะ และเส้นผม ทําให้ผิวหน้ามีเลือดฝาด เต่งตึง แลดูอ่อนเยาว์ และช่วยให้รากผมแข็งแรง กระชับกล้ามเนื้อหน้าอก ทําให้หน้าอกไม่หย่อนคล้อย และท้องแขนไม่ห้อยย้อย วิธีปฏิบัติ •ยืนตรง เท้าชิด มือประสานไว้ด้านหลัง […]

keyboard_arrow_up