ยิหวา ปรียากานต์ เผยเคล็ดลับบริหารแขน หลัง ป้องกันบาดเจ็บ [EP.37]
ยิหวา ปรียากานต์ ใจกันทะ เผยเคล็ดลับการดูแลตัวเอง บริหารต้นเเขนลดแขนย้วย และป้องกันหลังบาดเจ็บจากการออกกำลังกายหนักผิดวิธี
คลิปทั้งหมด
ยิหวา ปรียากานต์ เผยเคล็ดลับบริหารแขน หลัง ป้องกันบาดเจ็บ [EP.37]
ยิหวา ปรียากานต์ ใจกันทะ เผยเคล็ดลับการดูแลตัวเอง บริหารต้นเเขนลดแขนย้วย และป้องกันหลังบาดเจ็บจากการออกกำลังกายหนักผิดวิธี
มารี เบิร์นเนอร์ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแขน ก่อน-หลังออกกำลังกาย [EP.36]
มารี เบิร์นเนอร์ มาชวนทุกคนมายืดเหยียดกล้ามเนื้อแขน ก่อนและหลังออกกำลังกาย เพื่อกล้ามเนื้อยืดหยุ่น ป้องกันอาการบาดเจ็บขณะออกกำลังกายแขน ยกเวท
แชมป์ ชนาธิป โพธิ์ทองคำ หรือ อาตง ลูกแม่ย้อย โชว์สเต็ปฟิตหุ่น [EP.35]
แชมป์ ชนาธิป โพธิ์ทองคำ หรือ อาตง ลูกแม่ย้อย แห่งกรงกรรม โชว์สเต็ปฟิตหุ่นเฟิร์ม สาวๆต้องกรี๊ด เพราะเป็นท่าที่ง่าย สามารถทำได้ที่บ้านทุกวัน
ตั๊ก บงกช คุณแม่ยังสวย โชว์สเต็ปออกกำลังกายฟิตหุ่น[EP.34]
ตั๊ก บงกช คุณแม่ยังสวย โชว์สเต็ปออกกำลังกายฟิตหุ่น วอร์มอัพ ยืดกล้ามเนื้อ คูลดาวน์ หลังออกกำลังกาย เพื่อลดอาการบาดเจ็บ และแก้ปัญหาปวดกล้ามเนื้อ
เวียร์ ศุกลวัฒน์ ฟิตแขนล่ำ โดยใช้เวทเทรนนิ่ง [EP.33]
เวียร์ ศุกลวัฒน์ คณารส พระเอกหนุ่มหล่อ ขอโชว์ฟิตแขนล่ำ โดยใช้เวทเทรนนิ่ง ชวนทุกคนมาออกกำลังกาย ได้สุขภาพเเละรูปร่างที่แข็งเเรง
คารีสา สปริงเกตต์ เดอะเฟสไทยแลนด์ สอนท่ายืดกล้ามเนื้อหลัง [EP.32]
คารีสา สปริงเกตต์ ดารา นางแบบ จากเดอะเฟสไทยแลนด์ สอนท่ายืดกล้ามเนื้อหลัง ช่วยทำให้หายใจได้อิ่มทั่วท้อง เเละป้องกันปวดหลัง เดินหลังค่อม
เกรซ กาญจน์เกล้า แนะนำท่ากระชับสะโพก กล้ามเนื้อมัดเล็ก [EP.31]
เกรซ กาญจน์เกล้า ด้วยเศียรเกล้า นางเอกขาวออร่า มาชวนสาวๆทุกคน กระชับสะโพก กล้ามเนื้อมัดเล็ก เพื่อฟิตหุ่นสวยสไตล์เซเลป ง่ายๆทำได้แน่นอนค่ะ
แพร พิชชาภา #พิไล เเชร์เคล็ดลับฟิตหุ่นเฟิร์ม 24 ชม. [EP.30]
แพร พิชชาภา #พิไล แห่งละครกรงกรรม ทางช่อง 3 มาเเชร์เคล็ดลับฟิตหุ่นเฟิร์ม 24 ชม. ที่สาวๆไม่ควรพลาด ช้าอยู่ไย บริหารไปพร้อมกับเธอสิค่ะ
เกรซ พัชร์สิตา โชว์ท่ากระชับต้นเเขน ลดปีกบินได้ [EP.29]
เกรซ พัชร์สิตา อธิอนันตศักดิ์ นักแสดงช่อง 7HD มาเผยเคล็ดลับการดุแลรูปร่างให้เป๊ะ กระชับต้นเเขน ลดปีกบินได้ สาวๆห้ามพลาด เพราะมีทีเด็ดลดได้ไว
วีเจจ๋า แนะนำท่าฮิต ฟิตลดหุ่น กระชับรูปร่าง สุขภาพแข็งเเรง [EP.28]
วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช พิธีกร นักแสดงชื่อดัง แนะนำท่าฮิต ฟิตลดหุ่น กระชับรูปร่าง สุขภาพแข็งเเรง ไม่เจ็บป่วยง่าย แถมสามารถทำได้ทุกที่ เเค่วันละ 3 เซตเท่านั้น
พริม พริมา มาสอนออกกำลังกาย 3 ท่าง่าย กระชับแขน หน้าท้อง [EP.27]
พริม พริมา พันธุ์เจริญ มาสอนออกกำลังกาย 3 ท่าอย่างง่าย กระชับแขน หน้าท้อง ให้เฟิร์มตลอดเวลา เสริมบุคลิก และรูปร่างให้สวย แบบมั่นใจทุกการเเต่งตัวเเละทำงาน
น้ำชา ชีรณัฐ เผยเคล็ดลับ 3 ท่า สำหรับผู้หญิงที่ต้องระวัง [EP.26]
น้ำชา ชีรณัฐ ออกมาเผยเคล็ดลับ 3 ท่า สำหรับผู้หญิงที่ต้องระวัง และดูแลให้มาเป็นพิเศษ จะมีส่วนไหนของร่างกายบ้าง เราลองมาเช็คและทำไปพร้อมๆกับเธอค่ะ
