โรคซึมเศร้า

หนีห่างจาก โรคซึมเศร้า แค่เรามีสุขภาพจิตที่ดี

โรคซึมเศร้า
โรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า

การที่จะห่างไกลจาก โรคซึมเศร้า ได้ ก่อนอื่นเราต้องเป็นคนที่มีสุขภาพจิตที่ดี ยิ้มแย้ม แจ่มใส แต่หลายคนอาจสงสัยว่า แล้วแบบไหนที่เรียกว่า สุขภาพจิตดี เรามีคำตอบมาฝาก

มีความสุข

ผู้ที่จะตอบคำถามนี้คือ ผู้ป่วยเอง ผู้ป่วยมีความสุขดีอยู่หรือไม่ ด้วยตรรกะเช่นนี้ ผู้ป่วยโรคใด ๆ รวมถึงผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ก็สามารถมีความสุขได้

ก่อนรักษาผู้ป่วยบางคนสามารถรักษาสมดุล ของความเจ็บป่วยและความสุข หลังรักษาแพทย์สามารถช่วยให้ผู้ป่วยสามารถรักษาสมดุล ระหว่างความเจ็บป่วย และความสุข

แม้จะมีอาการหลงเหลืออยู่บ้าง แต่ชีวิตนั้นไปได้ และมีความสุขตามอัตภาพ

โรคซึมเศร้า

ไม่สร้างความเดือดร้อนให้ผู้อื่น

ผู้ที่จะตอบคำถามนี้คือ ญาติผู้ป่วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งญาติสายตรง คือพ่อแม่ พี่น้อง คู่สมรส และบุตร

คนที่สร้างความเดือดร้อนให้แก่ผู้อื่น มักไม่รู้ตัว จึงไม่มีสิทธิ์ตอบคำถามนี้ ตั้งแต่แรก เช่น คิดฆ่าตัวตาย และพยายามลงมือฆ่าตัวตายหลายครั้ง เช่นนี้จะพูดว่า ไม่ได้สร้างความเดือดร้อนให้ใครนั้น แต่เราก็เคยได้ยินเสมอเรื่องการฆ่าตัวตายในที่พัก หรือโรงแรม ซึ่งเป็นการสร้างความเดือดร้อนให้ผู้อื่นแน่ ๆ

ดังนั้น หากมีเพียงข้อใดข้อหนึ่ง คือ ไม่มีความสุข และสร้างความเดือดร้อนให้ผู้อื่น คือผู้ป่วยที่ควรเข้ารับการรักษา

สามารถสร้างประโยชน์แก่ผู้อื่น

มนุษย์มีความยืดหยุ่น มีข้อยกเว้น และมีหนทางไปได้เสมอ ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า จะดีขึ้นได้มาก หากรู้จักทำงานบำเพ็ญประโยชน์ทำงานอาสาสมัคร ช่วยเหลือผู้อื่นโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน

ข้อมูลจาก : หนังสือเรื่อง “โรคซึมเศร้า” โดย นายพทย์ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์

สำหรับใครที่สนใจจะอ่านเรื่องราวเพิ่มเติม สามารถสั่งซื้อได้ที่  https://goo.gl/ESz24w

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

รู้จักโรคซึมเศร้า สาเหตุ อาการและการรักษา

3 steps ป้องกันโรคซึมเศร้า ง่ายๆ แบบฉบับแพทย์แผนไทย

5 ความเข้าใจผิด ที่ทำให้ “คนเมือง” ป่วยเป็น โรคซึมเศร้า

HOW TO กินชนะ โรคซึมเศร้า

keyboard_arrow_up