ผีอำ อำผี
เชื่อว่าหลายคนคงเคยมีประสบการณ์เกี่ยวกับ ผีอำ ไม่ว่าเกิดขึ้นกับตัวเอง หรือฟังจากคนรอบข้างมา ทำให้หลายคนเชื่อว่า สิ่งนี้เป็นเรื่องของสิ่งลี้ลับ ทางไสยศาสตร์อย่างแน่นอน วันนี้ชีวจิตจะพาคุณไปไขความจริงเกี่ยวกับเรื่องนี้กันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปอ่านกันเลย
สำหรับในทางแพทย์แล้ว ผีอำหรือที่เราเรียกว่า sleep paralysis คืออาการผิดปกติอย่างหนึ่ง เกิดขึ้นระหว่างที่เรานอนหลับ ส่วนใหญ่อาการมักเกิดขึ้นตอนที่เรากำลังจะตื่น หรือในขณะที่เรากำลังเคลิ้มหลับ ระหว่างนั้นเองสภาพจิตใจเรา จะพอรู้ตัวบ้างแต่ไม่ถึงกับรู้ตัวอย่างเต็มที่ บางครั้งอาจรับรู้ได้จากการได้ยิน หรือการมองเห็น แต่ร่างกายยังไม่สามารถขยับตัวได้ มักเกิดขึ้นในระยะเวลาสั้น ๆ ไม่เกิน 10 นาที
ภาวะที่คนส่วนใหญ่เรียกว่าผีอำ แท้จริงแล้วมันคือ การกลอกตาอย่างรวดเร็ว หรือ Rapid eyes movement sleep (REM Sleep) คือ ภาวะที่สมองหลั่งฮอร์โมน ยับยั้งการทำงานของกล้ามเนื้อ (คือภาวะที่ร่างกายไม่มีการขยับเขยื้อน หรือเคลื่อนไหวใด ๆ เพื่อป้องกันตัวเรา ขณะที่เรากำลังนอนหลับอยู่ ) ยังคงทำงานอยู่ แต่จิตสำนึกตื่นขึ้นมา หรือยังไม่หลับ ส่งผลให้การทำงานระหว่างร่างกาย และจิตสำนึกทำงานไม่พร้อมกัน จึงเกิดเป็นสภาวะรู้ตัว แต่ไม่สามารถขยับร่างกายได้
อาการของคนโดนผีอำ มีลักษณะคล้ายคนจะตื่นนอน แต่เกิดการหมดแรง เหมือนเป็นอัมพาต แต่ไม่สามารถขยับแขน ขา หรือแม้กระทั่งส่งเสียงเรียกได้ รู้สึกไม่สบายตัว แน่หน้าอก คล้ายมีใครมากดทับไว้ บางครั้งอาจได้ยินเสียง หรือเห็นภาพน่ากลัวต่าง ๆ ทำให้เกิดอาการตกใจกลัวเพิ่มขึ้น แต่เมื่อผ่านไปสักระยะ อาการดังกล่าวจะหายไป
ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้คุณเกิดภาวะผีอำ
- ขาดการนอนพักผ่อนที่เพียงพอ
- มีการเปลี่ยนแปลงเวลานอน
- ความเครียด หรือซึมเศร้า
- นอนหงายเป็นเวลานาน
- ยาบางประเภท
- สารเสพติด
ปรับตัวอย่างไร ให้ห่างไกลจากภาวะผีอำ ?
- ปรับปรุงนิสัยการนอน คือ ในแต่ละวันพยายามนอนให้ได้ 6 – 8 ชั่วโมง
- พยายามหลีกเลี่ยงยาที่มีผลต่อการกล่อมประสาท
- ออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ
- หลีกเลี่ยงความเครียด
เมื่อรู้แบบนี้แล้ว ควรพักผ่อนให้เพียงพอ และพยายามจิตใจให้สงบนะคะ รับรองได้ว่าคุณจะนอนหลับอย่างสบาย ไม่มีผีตนไหนมาอำคุณอีกแล้วค่ะ
โดย : KIMBEEL
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
5 เรื่องที่ควรจะหัดไว้ ชีวิตจะได้ไม่ เหนื่อย จนเกินไป