account_circle
5 วิธีดูแลผิวช่วงหน้าหนาว ให้สาวๆ สนุกท้าลมหนาวได้เต็มที่
ช่วงหน้าหนาวแบบนี้ เราอาจรู้สึกดีเพราะอุณหภูมิลดลงและได้สัมผัสกับอากาศเย็น แต่ว่าสภาพผิวของเราอาจไม่ได้รู้สึกดีไปด้วย เพราะว่าเวลาเจออากาศแห้งๆ หนาวๆ แบบนี้ ผิวของเราจะสูญเสียน้ำเพิ่มมากขึ้นจนอาจเกิดปัญหาผิวแห้ง และเมื่อผิวแห้งมากๆ ก็จะเกิดอาการคัน ลอกเป็นขุย เพื่อให้ทุกคนยิ้มรับและสนุกกับลมหนาวได้เต็มที่ วันนี้ GL เลยนำทริคดีๆ และ วิธีดูแลผิวช่วงหน้าหนาว มาฝากกัน
-
หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น
ทางที่ดีช่วงอากาศหนาวแบบนี้ควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น เพราะอุณหภูมิที่สูงเกินไปของน้ำจะชะล้างเอาน้ำมันหล่อเลี้ยงผิวออกไป จนเป็นสาเหตุให้ผิวแห้งกร้านและแตกได้ง่ายขึ้น สาวๆ ที่มีผิวแห้งเป็นทุนเดิมอยู่แล้วยิ่งต้องระวังและใส่ใจมากเป็นพิเศษ
-
ไม่อาบน้ำเกิน 10 นาที
การอาบน้ำนานๆ แม้จะกลั้นใจอาบน้ำอุณหภูมิปกติ ก็อาจทำให้ผิวเสียความชุ่มชื้นได้เหมือนกัน ดังนั้นระยะเวลาที่เหมาะสมก็ควรอาบประมาณ 5-10 นาทีก็พอเพียงแล้ว
-
หลีกเลี่ยงการสครับหรือขัดผิว
หากทำได้ก็ควรลดเวลาหรือจำนวนครั้งในการสครับหรือขัดผิวให้น้อยลงในช่วงที่อากาศหนาวเย็น เพราะยิ่งสครับมากเท่าไหร่ก็ยิ่งทำให้ผิวชั้นนอกบางลงและแห้งแตกง่าย อาจจะลดจำนวนครั้งเหลือแค่ 1 ครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว
-
เลือกครีมบำรุงให้เหมาะสมกับสภาพผิว
การเลือกใช้ครีมบำรุง หรือมอยส์เจอไรเซอร์ ควรเลือกให้เหมาะสมกับสภาพผิวของตัวเอง และที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงครีมที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ น้ำหอม หรือผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ AHA หรือเรตินอยด์ เพราะจะทำให้ผิวแห้งยิ่งขึ้น
-
เลือกกินอาหารบำรุงผิว
เรื่องการกินอาหารไม่ได้มีอะไรเพิ่มเติมมาก แค่เลือกกินให้ครบ 5 หมู่และถูกหลักโภชนาการ แต่ที่ควรเพิ่มเติมก็คือาหารที่มี omega 3 เพราะเป็นไขมันชนิดดี โดยเน้นกินปลา ถั่ว เนื้อไก่ และเน้นอาหารหรือผักผลไม้ที่มีวิตามิน A, C, E และ Zinc เพื่อเติมอาหารให้กับผิว ที่สำคัญอีกอย่างคือการดื่มน้ำให้เพียงพอ
อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม
- 4 ผลเสียจากการทำงานดึก อันตรายกว่าที่คิด แม้สมองแล่นก็ควรนอน
- 10 วิธีหยุดความเหนื่อยล้า หลังเลิกงาน
- การพักผ่อนให้ถูกต้องไม่ใช่เพียงแค่นอน อะไรคือการพักผ่อนที่แท้จริง
- เคล็ดลับดีๆให้นอนหลับสนิทตลอดคืน พร้อมตื่นมาอย่างสดชื่น ให้คุณเป็นคนใหม่ได้ในทุกๆวัน
- 4 เคล็ดลับรับมืออาการ ‘เครียดแล้วชอบกิน’ จะได้ไม่เครียดเพราะน้ำหนักขึ้น
- 10 เรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับ โรคไมเกรน อาการปวดหัวที่คอยกวนใจคนวัยทำงาน
- วิธีคลายเครียด หลังเลิกงาน เคล็ดลับของคนวัยทำงานตามแบบฉบับญี่ปุ่น
