5 ข้อเสีย ที่เกิดจากการชอบ หมกมุ่นอยู่กับอดีต

5 ข้อเสีย ที่เกิดจากการชอบ หมกมุ่นอยู่กับอดีต

ช่วงนี้หลายๆ คนรื้อรูปถ่ายเก่าๆ ออกมาทำชาเลนจ์รำลึกความหลังกัน ความทรงจำดีๆ นึกถึงทีไรก็แอบอมยิ้มในใจ แต่ความทรงจำแย่ๆ ที่ทำให้เราหวนนึกถึงแล้วทุกข์ใจนั้น อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้
มาดูกันว่าการ หมกมุ่นอยู่กับอดีต นึกถึงความเจ็บปวดหรือความผิดพลาดในอดีตของตัวเองเป็นประจำนั้น ส่งผลเสียต่อตัวเราอย่างไรบ้าง

คิดแต่เรื่องทางลบของตัวเองจนลืมคิดถึงทางแก้ไข

เราควรเรียนรู้จากความผิดพลาดในอดีต แล้วแก้ปัญหา หาทางป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก ไม่ใช่นึกโทษตัวเองอย่างเดียว

อาการซึมเศร้าและวิตกกังวลรุนแรงขึ้น

แม้แต่ในคนปกติ เมื่อทดลองให้คิดในสิ่งไม่ดีซ้ำไปซ้ำมา ก็เกิดอาการซึมเศร้าขึ้นมาได้เช่นกัน

ข้อคิดดีๆ ในการใช้ชีวิต สิ่งที่ทำผิดพลาดในอดีต หมกมุ่นอยู่กับอดีต

สมองไม่ได้รับการพักผ่อน

เมื่อคิดถึงเรื่องไม่ดีซ้ำไปซ้ำมา ร่างกายจะหลั่งสารสื่อประสาทที่ไม่ดีออกมามาก ทำให้เครียดมากขึ้น

บั่นทอนสุขภาพจิต

ความเครียดจะทำให้เราเศร้ามากขึ้น วิตกกังวลมากขึ้น

ความจำแย่ลง

มีข้อสันนิษฐานว่าคนที่มัวแต่คิดถึงตนเองในทางลบมากเกินไป อาจส่งผลต่อความจำ ทำให้ไม่สามารถจะระลึกถึงสิ่งที่เฉพาะเจาะจงได้

ข้อคิดดีๆ ในการใช้ชีวิต สิ่งที่ทำผิดพลาดในอดีต หมกมุ่นอยู่กับอดีต

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

Summary
5 ข้อเสีย ที่เกิดจากการชอบ หมกมุ่นอยู่กับอดีต
Article Name
5 ข้อเสีย ที่เกิดจากการชอบ หมกมุ่นอยู่กับอดีต
Description
มาดูกันว่าการ หมกมุ่นอยู่กับอดีต นึกถึงความเจ็บปวดหรือความผิดพลาดในอดีตของตัวเองเป็นประจำนั้น ส่งผลเสียต่อตัวเราอย่างไรบ้าง
Author
Publisher Name
Goodlifeupdate
keyboard_arrow_up