วิธีฝึกการเป็น "คนสตรอง" มองโลกด้วยความจริง ไม่คิดไปเอง

วิธีฝึกการเป็น “คนสตรอง” มองโลกด้วยความจริง ไม่คิดไปเอง

บางครั้งการ มองโลกด้วยความจริง อาจไม่ใช่สิ่งที่เลวร้าย หรือทำให้เรากลายเป็นคนคิดลบเสมอไป เพราะว่าคนคิดบวก และมองโลกอย่างเข้าอกเข้าใจต่างหากล่ะค่ะ ที่จะสามารถใช้ชีวิตได้อย่างเข้มแข็งมากกว่าใครๆ ส่วนหนึ่งก็เนื่องมาจากการยอมรับ และการรู้จักหาวิธีอยู่ร่วมกับเรื่องที่เจอได้แบบมีความสุขนั่นเอง

จงเปลี่ยนคำติให้เป็นแรงผลักดัน

หลายคนเวลาที่ได้ยินคำติเตียน มักจะไม่ค่อยยินดี แถมยังเกิดความรู้สึกห่อเหี่่ยวท้อใจ จนไม่อยากลงมือทำอะไรเลย หากเป็นอย่างนั้น ลองเปลี่ยนคำพูดลบๆ ที่เคยได้ยิน มาเป็นพลังในการเปลี่ยนแปลงตัวเองดูสักตั้งกันหน่อยดีกว่า เพราะไม่แน่ว่าคุณอาจจะได้เจอกับตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีกว่านี้ แถมยังมีวิธีจัดการกับคำพูดทำร้ายจิตใจพวกนี้ จนเปลี่ยนไปเป็นคนละคนเลยก็ได้นะคะ

หัดคิดแบบพอดีๆ ไม่สุดโต่งเกินไป

การคิดและมองทุกอย่างให้เป็นกลาง นับเป็นวิธีที่ดีที่สุด ในการช่วย protect ตัวเราจากความผิดหวัง เพราะหลายคนยังคงชอบตั้งความหวังไว้กับเรื่องใดเรื่องหนึ่งอยู่สูงเกินไป ทำให้เวลาที่ไม่สมหวัง ก็มักจะเกิดอาการเฟลจนคิดลบ และไม่มีความสุขกับการใช้ชีวิตเอาได้ ฉะนั้น การมองโลกด้วยความเป็นจริง แม้มันอาจจะทำร้ายเราไปบ้างในบางครั้ง แต่อย่างน้อยๆ ก็ไม่เป็นการหลอกตัวเอง และสร้างความเข้มแข็งให้กับหัวใจได้มากขึ้นด้วย

รู้ทันสิ่งที่กำลังจะลงมือทำ

ไม่ว่าจะเป็นความคิด คำพูด หรือการลงมือทำอะไรก็ตาม ขอให้ใช้สติรู้ทันมัน และค่อยๆ หาวิธีเอาชนะในแบบที่ดีที่สุด และไม่ทำร้ายตัวเอง ซึ่งก็เพื่อฝึกให้เรารู้จักดึงพลังบวกออกมาใช้ และนำไปแก้ไขสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นให้เกิดผลดีที่สุด และเกิดข้อเสียให้น้อยที่สุด