เทคนิคป้องกันโรคติดต่อ เมื่อไป เที่ยวต่างประเทศ สุขภาพดี เที่ยวสนุก ไม่กลัวป่วย

เทคนิคป้องกันโรคติดต่อ เมื่อไป เที่ยวต่างประเทศ สุขภาพดี เที่ยวสนุก ไม่กลัวป่วย

เทคนิคป้องกันโรคติดต่อ เมื่อไป เที่ยวต่างประเทศ สุขภาพดี เที่ยวสนุก ไม่กลัวป่วย
เทคนิคป้องกันโรคติดต่อ เมื่อไป เที่ยวต่างประเทศ สุขภาพดี เที่ยวสนุก ไม่กลัวป่วย

เทคนิคป้องกันโรคติดต่อ เมื่อไป เที่ยวต่างประเทศ สุขภาพดี เที่ยวสนุก ไม่กลัวป่วย

เราสามารถ เที่ยวต่างประเทศ ให้สนุก และปลอดภัย แบบไม่ต้องกังวลเรื่องโรคติดต่อได้ หากเรามีการเตรียมตัวให้พร้อม ตั้งแต่ก่อนเดินทาง ระหว่างที่กำลังเดินทางท่องเที่ยว และหลังจากกลับจากต่างประเทศ

เทคนิคป้องกันโรคติดต่อ เมื่อไป เที่ยวต่างประเทศ สุขภาพดี เที่ยวสนุก ไม่กลัวป่วย

ซื้อประกันเดินทางต่างประเทศ (Travel Insurance)

ก่อนเดินทางไปต่างประเทศ เราควรซื้อประกันเดินทางไปต่างประเทศ ที่สามารถครอบคลุมประเทศที่เราจะเดินทางไป โดยควรศึกษาเงื่อนไขกรมธรรม์ และ รายละเอียดความคุ้มครองให้ถี่ถ้วนก่อนที่จะตัดสินใจซื้อ เพื่อที่เราจะไปต่างประเทศได้อย่างสบายใจ ไม่ต้องกังวลหากเกิดอาการเจ็บป่วย หรืออุบัติเหตุที่ต้องเข้ารับการรักษา

 

ฉีดวัคซีนป้องกันโรคติดต่อ

หากประเทศ หรือ พื้นที่ที่เรากำลังจะเดินทางไปมีโรคติดต่อที่ควรต้องระวัง เราควรฉีดวัคซีนที่จำเป็นก่อนการเดินทางล่วงหน้าตามเวลาที่แพทย์กำหนด เช่น ฉีดวัคซีนก่อนเดินทางอย่างน้อย 6-8 สัปดาห์ เป็นต้น

 

หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่แออัด

หากจำเป็นต้องเดินทางไปในสถานที่แออัด ที่มีผู้คนเยอะ ๆ ระบายอากาศได้ไม่ดี เช่น ในขบวนรถไฟ ในสถานที่ก่อสร้าง เราควรพกหน้ากากอนามัย และแอลกอฮอล์เจลติดตัว เพื่อคอยป้องกันตัวเราจากโรคติดต่อต่าง ๆ

เทคนิคป้องกันโรคติดต่อ เมื่อไป เที่ยวต่างประเทศ สุขภาพดี เที่ยวสนุก ไม่กลัวป่วย

ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น

หลีกเลี่ยงใช้สิ่งของส่วนตัว เช่น ผ้าเช็ดหน้า แก้วน้ำ ผ้าเช็ดตัว ร่วมกับผู้อื่น เพื่อป้องกันโรคติดต่อ และเพื่อสุขอนามัยที่ดี

 

รักษาร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ

ดูแลร่างกายของเราให้อยู่ในอุณหภูมิที่เหมาะสม โดยเฉพาะการเดินทางท่องเที่ยวในประเทศที่มีอากาศหนาวเย็น ที่อาจทำให้ร่างกายของเราปรับตัวไม่ทัน จนเกิดอาการเจ็บป่วยตามมาได้

เทคนิคป้องกันโรคติดต่อ เมื่อไป เที่ยวต่างประเทศ สุขภาพดี เที่ยวสนุก ไม่กลัวป่วย

คอยสังเกตสุขภาพของตัวเองอยู่เสมอ

เราควรหมั่นสังเกตร่างกายของตนเองอยู่เสมอ หากเกิดอาการปิดปกติ เช่น เริ่มมีไข้ ปวดเมื่อย เจ็บคอ ไอ มีน้ำมูก ควรรีบรับการรักษาทันที เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการเจ็บป่วยแทรกซ้อน และลุกลามมากขึ้น

 

ตรวจสุขภาพหลังกลับจากต่างประเทศ

หลังจากกลับจากต่างประเทศ โดยเฉพาะประเทศที่กำลังมีโรคระบาด ต้องได้รับการตรวจสอบ คัดกรองเป็นพิเศษ อาจมีการตรวจคัดกรองตั้งแต่ที่สนามบิน ถ้าเรรู้สึกไม่แน่ใจว่าเราติดเชื้อ หรือมีอาการเจ็บป่วยที่แอบแฝงอยู่หรือเปล่า เรสามารถพบแพทย์ เพื่อตรวจสุขภาพอีกครั้งเพื่อความแน่ใจได้

 

เพียงเท่านี้ เราก็สามารถเดินทางท่องเที่ยวได้อย่างมีความสนุก สนุก และสุขภาพดีไปพร้อมกันได้แล้วค่ะ

ขอขอบคุณภาพจาก Pinterest

แหล่งอ้างอิง https://www.hfocus.org/content/2020/01/18281

 

บทความเพิ่มเติมที่น่าสนใจ

Summary
เที่ยวทั้งที อย่าให้มีป่วย! เทคนิค เที่ยวต่างประเทศ ให้สุขภาพดี เที่ยวสนุก ไม่กลัวป่วย
Article Name
เที่ยวทั้งที อย่าให้มีป่วย! เทคนิค เที่ยวต่างประเทศ ให้สุขภาพดี เที่ยวสนุก ไม่กลัวป่วย
Description
เราสามารถ เที่ยวต่างประเทศ ให้สนุก และปลอดภัย แบบไม่ต้องกังวลเรื่องโรคติดต่อได้ หากเรามีการเตรียมตัวให้พร้อม ตั้งแต่ก่อนเดินทาง ระหว่างที่กำลังเดินทางท่องเที่ยว และหลังจากกลับจากต่างประเทศ
Author
Publisher Name
Goodlifeupdate
keyboard_arrow_up