Low Impact Exercise เทรนด์ใหม่ของการ ออกกำลังกายในคอนโด​​ ไม่ต้องกระโดด​ ไม่ส่งเสียงดัง

Low Impact Exercise เทรนด์ใหม่ของการ ออกกำลังกายในคอนโด​​ ไม่ต้องกระโดด​ ไม่ส่งเสียงดัง

ออกกำลังกายในคอนโด หลายคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องยุ่งยาก ทำลำบาก เพราะถ้ากระโดดเสียงดัง ตึงตัง ก็จะเป็นการรบกวนเพื่อนบ้าน และเพื่อนข้างห้อง ยิ่งถ้าเราออาศัยอยู่ในห้องขนาดกระทัดรัด ที่มีพื้นที่โล่งน้อย ก็ทำให้ออกกำลังกายยากมากขึ้นไปอีก หรือแม้แต่ใครที่ต้องเดินทางไปพักแรมที่อื่นเป็นประจำ การพกอุปกรณ์ออกกำลังกายไปด้วยอาจจะไม่ใช่เรื่องที่ทำได้สะดวกนัก แถมยังไม่มีเวลาไปเข้าฟิตเนสอีกด้วย

วันนี้ Goodlifeupdate มีคลิปออกกำลังกายสำหรับคนที่อาศัยอยู่ในคอนโด โรงแรม หอพัก อพาร์ตเมนต์ต่างๆ สามารถออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องส่งเสียงดัง ไม่ต้องกระโดด แถมยังใช้พื้นที่ไม่เยอะอีกด้วย

ถ้าพร้อมกันแล้ว ไปดูคลิปสนุก ๆ พร้อมกันเลยค่ะ

 

Quiet Cardio Workout – Low Impact No Bounce Recovery Cardio Workout

คลิปออกกำลังกายที่สามารถเปิดดูแล้วทำตามได้ทันที ง่ายๆ ไม่รบกวนห้องข้างๆ ไม่สร้างความรำคาญให้ห้องข้างล่าง แถมยังช่วยสร้างหุ่นสวยให้เราได้อีกด้วย

 

Silent Death Cardio – Apartment friendly workout to lean down

คลิปออกกำลังกายที่เป็น Apartment friendly คือ สามารถทำในที่พักอาศัยที่อยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างสบายใจ ไม่สร้างความรำคาญให้ใคร จนเราต้องรู้สึกลำบากใจ

16 Minute Hotel HIIT Workout | Low Impact | No Noise | The Body Coach

อย่าให้การเดินทางท่องเที่ยว มาเป้นอุปสรรคที่ทำให้เราไม่ได้ออกกำลังกาย!

ใครที่ชอบอ้างว่า ต้องเดินทางไปนู่นนี่อยู่บ่อยๆ เลยทำให้ไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส ไม่สะดวกที่จะพกอุปกรณ์ออกกำลังกายไปด้วย ขอบอกว่า เรามีเทคนิคการออกกำลังกายนอกสถานที่มาฝากค่ะ อยู่ในห้องพักโรงแรมก็สามารถมีสุขภาพที่ดีได้ ด้วยท่าออกกำลังกายสนุกๆ ที่ทำได้ในห้องพักโรงแรม ไม่ส่งเสียงดัง ไม่ต้องกระโดด ไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะ

 

FULL BODY FAT BURN HIIT (NO JUMPING/APARTMENT FRIENDLY) 15 min Workout

ออกกำลังกายทุกส่วนแบบ Full Body โดยไม่ต้องกังวลว่าห้องข้างๆ จะหนวกหู หรือห้องข้างล่างจะได้ยินเสียงตึงตัง

มีคลิปออกกำลังกายสนุก ๆ แล้ว อย่าลืมไปสนุกกับการออกกำลังกายกันนะคะ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรง สดใสอยู่เสมอค่ะ

 

 

บทความเพิ่มเติมที่น่าสนใจ

• สุขภาพดีเริ่มต้นที่บ้าน! แนะนำคลิปออกกำลังกายสำหรับสาวๆ บ้านไกลฟิตเนส
• 5 Application เพื่อสุขภาพ​ ที่สาวเฮลตี้ควรมีติดมือถือไว้
• สปอร์ตบรา (Sport Bra) 5 แบรนด์ดัง ใส่สวย สวมสบาย ดีไซน์เก๋ ที่สาวสายเฮลตี้ต้องเลิฟ
• ไอเดีย ชุดออกกำลังกาย ใส่คู่กับแฟน ไปฟิตเนสแบบสวีทหวานสุดๆ