เทคนิคการ จัดตารางชีวิต เปลี่ยนชีวิตวุ่นวายให้กลายเป็น Work-life balance

เทคนิคการ จัดตารางชีวิต เปลี่ยนชีวิตวุ่นวายให้กลายเป็น Work-life balance

เทคนิคการ จัดตารางชีวิต เปลี่ยนชีวิตวุ่นวายให้กลายเป็น Work-life balance
เทคนิคการ จัดตารางชีวิต เปลี่ยนชีวิตวุ่นวายให้กลายเป็น Work-life balance

เทคนิคการ จัดตารางชีวิต เปลี่ยนชีวิตวุ่นวายให้กลายเป็น Work-life balance

หากคุณคือคนหนึ่งที่รู้สึกว่าชีวิตของเราช่างวุ่นวายเหลือเกิน ทำงานทั้งวันจนหัวฟู กว่าจะเงยหน้าขึ้นมาจากกองงานได้ก็ดึกดื่น เวลากินข้าวก็แทบจะไม่มี เรื่องเที่ยวนี่ไม่ต้องพูดถึง เบี้ยวนัดเพื่อนมาหลายครั้งหลายหน แถมออกกำลังกายก็ไม่ได้ออก ปล่อยทิ้งไว้เนิ่นนานจนเสียสุขภาพ ถึงเวลาที่เราจะปฏิวัติชีวิตของเราสักที จัดตารางชีวิต ของเราใหม่ เปลี่ยนชีวิตที่แสนวุ่นวายของเรา ให้กลายเป็นชีวิตที่มีระเบียบ Work-life balance ไปพร้อมกัน

 

:: ทำรายการสิ่งที่ต้องทำ :::

จดรายการสิ่งที่คุณต้องทำทั้งหมด พร้อมกำหนดส่งหรือเส้นตายที่งานชิ้นนั้นต้องเสร็จ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหางานตกหล่นหลงลืมไป คุณจะได้ทราบว่ามีงานจำนวนกี่ชิ้นที่ต้องทำ ชิ้นไหนยากง่าย ชิ้นไหนใช้เวลาทำมากหรือน้อย ชิ้นไหนรีบเร่งด่วนกว่ากัน เลือกทำงานตามลำดับ วางแผนให้งานแต่ละชิ้นเสร็จทันภายในกำหนด แล้วอย่าลืมเผื่อเวลาสำหรับตรวจสอบรายละเอียด ทบทวนดูความเรียบร้อยของงานแต่ละชิ้นด้วยนะคะ

เทคนิคการ จัดตารางชีวิต เปลี่ยนชีวิตวุ่นวายให้กลายเป็น Work-life balance

::: จัดลำดับความสำคัญของงานที่ต้องทำ :::

หลังจากที่เราทราบแล้วว่าเรามีงานที่รอให้ทำอยู่ทั้งหมดกี่ชิ้น แต่ละชิ้นเร่งด่วนขนาดไหน คราวนี้ก็ถึงเวลาจัดลำดับความสำคัญของงานแต่ละชิ้นแล้วค่ะ

งานชิ้นไหนยาก รีบนำงานชิ้นนั้นมาทำก่อน งานชิ้นไหนรีบเร่ง ก็รีบจัดสรรเวลามาทำให้เสร็จสมบูรณ์ พยายามอย่าทิ้งงานเก่าเอาไว้ให้ค้างคา เพราะยิ่งเวลาผ่านไปนาน งานที่ทำค้างเอาไว้ก็ยิ่งขาดความต่อเนื่อง เวลาในการทำก็ยิ่งน้อยลงเรื่อยๆ จนเริ่มท้อใจที่จะทำ กลายเป็นการดองงานไปเรื่อยๆ จนหมดไฟในการทำงานไปเลย

เทคนิคการ จัดตารางชีวิต เปลี่ยนชีวิตวุ่นวายให้กลายเป็น Work-life balance

 

::: ทำตารางเวลาตามความเป็นจริง :::

จัดลำดับความสำคัญของงานแต่ละชิ้นเสร็จแล้ว อย่าลืมจัดสรรเวลาเพื่อทำงานนั้นด้วยนะคะ

การบริหารเวลาที่ดีไม่ใช่การโหมตะลุยทำงานตลอดเวลาจนไม่ได้หลับได้นอน หามรุ่งหามค่ำ โต้รุ่ง ไม่มีเวลาพักผ่อน ต้องเร่งรีบรับประทานอาหาร หรือไม่มีเวลาออกไปพบเจอใครเลย แต่การบริหารเวลาที่ดีคือการจัดสรรเวลาให้กับทุกกิจกรรมในชีวิตประจำวันของคุณอย่างลงตัว มีสัดส่วนที่เหมาะสม เรียกได้ว่า สุขภาพดี สังคมดี และงานก็ออกมาดีอีกด้วย

เทคนิคการ จัดตารางชีวิต เปลี่ยนชีวิตวุ่นวายให้กลายเป็น Work-life balance

 

::: ไม่รับงานมากจนเกินพอดี :::

คนทุกคนมีเวลาวันละ 24 ชั่วโมงเท่ากัน ขึ้นอยู่กับว่าแต่ละคนจะใช้เวลา 24 ชั่วโมงนี้อย่างเหมาะสม คุ้มค่าแค่ไหน

หากคุณรู้สึกว่าเวลา 24 ชั่วโมงไม่เพียงพอต่อการทำงานทุกอย่างของคุณให้เสร็จสมบูรณ์ ก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องเลือก “ปฏิเสธ” งานบางอย่างออกไปจากชีวิตของคุณบ้างแล้วค่ะ เพราะเราไม่สามารถทำงานทุกงานให้เสร็จทันภายในระยะเวลาที่มีอยู่ได้ นอกจากจะทำให้คุณกลายเป้นคนที่ทำงานล่าช้า ไม่ตรงต่อเวลาแล้ว ยังทำให้ตารางเวลาของชีวิตคุณเสียสมดุลอีกด้วย

เทคนิคการ จัดตารางชีวิต เปลี่ยนชีวิตวุ่นวายให้กลายเป็น Work-life balance

เลือกรับงานแต่พอดี เท่าที่สามารถทำได้ เพื่อการบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพนะคะ

ขอขอบคุณภาพสวย ๆ จาก Pinterest

 

บทความเพิ่มเติมที่น่าสนใจ

 

Summary
เทคนิคการ จัดตารางชีวิต เปลี่ยนชีวิตวุ่นวายให้กลายเป็น Work-life balance
Article Name
เทคนิคการ จัดตารางชีวิต เปลี่ยนชีวิตวุ่นวายให้กลายเป็น Work-life balance
Description
หากคุณคือคนหนึ่งที่รู้สึกว่าชีวิตของเราช่างวุ่นวายเหลือเกิน ทำงานทั้งวันจนหัวฟู กว่าจะเงยหน้าขึ้นมาจากกองงานได้ก็ดึกดื่น เวลากินข้าวก็แทบจะไม่มี เรื่องเที่ยวนี่ไม่ต้องพูดถึง เบี้ยวนัดเพื่อนมาหลายครั้งหลายหน แถมออกกำลังกายก็ไม่ได้ออก ปล่อยทิ้งไว้เนิ่นนานจนเสียสุขภาพ ถึงเวลาที่เราจะปฏิวัติชีวิตของเราสักที จัดตารางชีวิต ของเราใหม่ เปลี่ยนชีวิตที่แสนวุ่นวายของเรา ให้กลายเป็นชีวิตที่มีระเบียบ Work-life balance ไปพร้อมกัน
Author
Publisher Name
Goodlifeupdate
keyboard_arrow_up