วิธีให้อภัย และ ปล่อยวาง ความโกรธ เมื่อรู้สึกโกรธเกลียดใครสักคน

::: อย่าลืมให้อภัยตัวเอง :::

นอกจากการระงับความโกรธ รู้สึกปล่อยวางความโกรธแล้ว เรายังควรรู้จักการ “ให้อภัย” ตัวเอง ใจกว้างกับตัวเองให้มากขึ้น เพราะบางครั้ง เราอาจเข้มงวดกับตัวเองเกินไปไม่ยอมปล่อยวาง แม้ว่าจะเกิดความผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ ขึ้นก็ตาม  บางครั้ง เราเคยทำผิดพลาดแค่ครั้งเดียว ก็มามัวแต่นั่งคิดเสียดาย ก่นด่าตัวเอง ดูถูกตัวเองอย่างไม่มีที่สิ้นสุด ตัดโอกาสที่ตัวเราขะได้ริเริ่มทำสิ่งใหม่เพื่อพัฒนาตัวเองให้ก้าวต่อไปในทางที่ดีขึ้น

ไม่มียาใด ดีเท่ากับการให้อภัย ทั้งอภัยแก่คนอื่น และอภัยแก่ตัวเอง 

บทความเพิ่มเติมที่น่าสนใจ

• สาเหตุอาการสมองล้า และวิธีเช็คตัวเองว่า สมองล้าระดับไหนแล้ว?
• เหนื่อยล้า คิดงานไม่ออก เพราะต่อให้นอนครบแปดชั่วโมง​ ก็ยังสู้​ นอนหลับลึก ไม่ได้
• ไม่ต้องมีเวลามากก็สร้าง สุขภาพดี ได้จากพฤติกรรมที่ควรทำเหล่านี้
• วิธีคลายเครียด หลังเลิกงาน เคล็ดลับของคนวัยทำงานตามแบบฉบับญี่ปุ่น

Summary

Article Name

วิธีให้อภัย และ ปล่อยวาง ความโกรธ เมื่อรู้สึกโกรธเกลียดใครสักคน

Description

เชื่อหรือไม่ว่า ความรู้สึกโกรธเกลียดใครสักคน นอกจากจะทำให้เราไม่มีความสุข เครียด กังวลแล้ว ยิ่งเราเกลียดคนอื่นมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งทำให้สมองของเราเหนื่อยล้า ประสิทธิภาพลดลงอีกด้วย วิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุด คือการ ให้อภัย และ ปล่อยวางความโกรธนั้นออกไป เพื่อตัวของเราเอง 

Author

Pirada Tumweerapong

Publisher Name

Goodlifeupdate