ดื่มน้ำน้อยเกินไป
เป็นที่ทราบกันดีว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอนั้น สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเราได้มาก เนื่องจากน้ำจะเข้าไปช่วยในการทำหน้าที่ของระบบต่างๆ และการขับสารพิษ ซึ่งถ้าหากเราดื่มน้ำน้อย ก็จะมีส่วนทำให้ไตทำงานหนัก รวมไปถึงร่างกายเผาผลาญไขมันได้น้อยลง และยิ่งเป็นการสะสมไขมันในร่างกายให้เพิ่มมากยิ่งขึ้นด้วย ดังนั้น การดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมตามที่ร่างกายควรได้รับ จึงจะช่วยให้ปฏิกิริยาทางเคมีและการเผาผลาญอาหารเป็นไปตามปกติ ช่วยให้คุณห่างไกลโรคอ้วนได้นั่นเองค่ะ
เข้าใกล้ช่วงมีประจำเดือน
สาวๆ เคยลองสังเกตตัวเองกันบ้างมั้ยคะ พอวันนั้นของเดือนใกล้จะมาถึงทีไร ร่างกายเริ่มกินจุกจิกมากขึ้น และรู้สึกอึดอัดเหมือนตัวอ้วนขึ้นด้วยทุกที ซึ่งนี่ไม่ใช่เรื่องที่น่าแปลกใจแต่อย่างใดค่ะ เพราะอาการเหล่านี้เกิดได้จากฮอร์โมนของร่างกายที่แปรปรวนและไม่สมดุล ถือเป็นเรื่องปกติของสาวๆ วัยเจริญพันธุ์ช่วงรอบเดือนใกล้จะมาถึง โดยอาการลักษณะนี้ มักเกิดขึ้นตอนก่อนประจำเดือนมา 1-2 อาทิตย์ และจะหายเป็นปกติเมื่อประจำเดือนมา ดังนั้น วิธีการแก้ไขปัญหาตัวบวมน้ำในช่วงประจำเดือนก็คือ การออกกำลังกายเบาๆ อย่าสวมเสื้อผ้าที่รัดแน่น และเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ แคลอรีน้อย
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
- ดื่มน้ำน้อย เกินไป จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายบ้าง
- ดื่มน้ำมากเกินไป อาจทำให้ร่างกายเย็นและเกิดอาการบวมน้ำ
- เมนูคลายร้อน เย็นชื่นใจ ไม่ต้องกลัวอ้วน หากินได้ง่าย สบายกระเป๋า ต้อนรับหน้าร้อน
- “ผอม” ไปก็ใช่ว่าจะดี…พบเคล็ดลับเพิ่มน้ำหนักสำหรับสาวอยาก “อ้วน”
- Trick ลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่ทำให้กลับมาอ้วนอีก
