12 วิธีสร้างความสุขให้ตัวเอง ที่คุณอาจคาดไม่ถึง

12 วิธีสร้างความสุขให้ตัวเอง ที่คุณอาจคาดไม่ถึง

บางทีเราอาจจะโฟกัสผิดจุด ในการ สร้างความสุขให้ตัวเอง บางคนทำงานหนักเพื่อหาเงินมากๆ มาบำบัดตัวเอง แต่บางทีความสุขมันอาจเกิดขึ้นได้โดยใช้เงินเพียงไม่กี่บาท หรือบางทีก็ไม่ต้องใช้เลย และนี่คือวิธีสร้างความสุขให้ตัวเองได้ ที่คุณอาจหลงลืมหรือมองข้ามไป

1. ซื้อรองเท้าคู่ใหม่

ความสุขเล็กๆ ในการได้ช้อปบำบัดความเครียด แค่คุณได้รองเท้าคู่ใหม่ก็แฮปปี้แล้ว ถึงแม้มันจะคู่ละ 199 บาท แต่ถ้าเป็นคู่สวยตรงใจ อะไรๆ มันก็ดีไปหมด

2. จุดเทียนกลิ่นที่ชอบ

กลิ่นหอมของเทียนแต่ละรูปแบบช่วยสร้างความผ่อนคลายให้กับคุณได้

3. ทาเล็บมือสีใหม่

ทุกครั้งที่กางมือแล้วเห็นความสวยของตัวเอง ช่วยยกระดับความภาคภูมิใจให้กับตัวคุณได้

4. เขียนบทความ หรือบทกวี

อย่าปล่อยให้จินตนาการหลุดลอยไป ใช้เวลาว่างอยู่กับตัวเองแล้วเขียนเรื่องราวดีๆ สักเรื่องที่ได้พบเจอมา

5. มาร์คหน้า

การนอนมาร์คหน้าดูซีรี่ย์สักเรื่องในวัน Lazy day คุณจะพบว่ามันดีอย่างน่าเหลือเชื่อ แถมหลังจากมาร์คยังได้ใบหน้าที่สวย ขาวใสขึ้นด้วย

6. เล่นกับสัตว์เลี้ยงตัวโปรด

โยนบอล ปาจานร่อนที่สนามหญ้ากับน้องหมาหรือเกาพุงน้องแมว แค่ใช้เวลาเล็กน้อยทำตัวเป็นทาสที่ดี ก็ทำให้คุณยิ้มได้

เล่นโยคะสร้างความสุข

7. เล่นโยคะ

ยืดเส้นนยืดสายเสียบ้างหลังจากที่ทำงานหนักมาตลอดสัปดาห์ ถ้าไม่ชอบออกกำลังกายหนัก การเล่นโยคะถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยผ่อนคลายร่างกายได้ดี

8. เริ่มเก็บสะสมเงินหยอดกระปุก

แค่ได้ทำตามความตั้งใจ 1 อย่าง ในอนาคตคุณกลับมาเปิดกระปุกที่เต็มไปด้วยเงินฟูกระปุกอีกครั้ง หัวใจก็พองโต

9. ถ่ายเซลฟี่หน้าตาประหลาดๆ ของตัวเอง

เดินไปส่องกระจกดูสิว่ารอยตีนกาขึ้นเยอะมากแค่ไหนแล้ว เพราะใบหน้าที่เต็มไปด้วยความเครียดของคุณ ควรได้พักบริหารบ้าง ด้วยการถ่ายเซลฟี่ทำหน้าประหลาดๆ เก็บไว้ เมื่อเปิดภาพวนกลับมาดูอีกครั้งเวลาเครียดๆ ก็แฮปปี้ได้

ตัดผมทรงใหม่

10. ตัดผมทรงใหม่

ไม่ต้องรอให้อกหักหรืออากาศร้อน คุณก็สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ง่ายๆ เดินเข้าร้านตัดผมซะ ก็ได้ลุคใหม่ที่เพิ่มความสดใสให้ตัวเองแล้ว

11. แค่ร้องไห้

ไม่ต้องพยายามบีบน้ำตา แต่เปิดซีรี่ย์เกาหลีสักเรื่อง เราคาดว่าคุณก็จะได้เสียน้ำตาให้กับพระเอกแน่นอน หลังจากหลั่งน้ำตา ความรู้สึกผ่อนคลายก็จะเพิ่มมากขึ้น

12. อยู่บนเตียงให้นานขึ้นอีก 20 นาทีหลังจากตื่น

ไม่ใช่การนอนต่อ แต่เป็นการยืดเส้นยืดสายเพื่อเตรียมพร้อมร่างกายสำหรับเริ่มต้นวันใหม่

อ่านบทความดีๆ ได้ที่ 

วิชาสร้างความสุขจาก 5 ปัจจัย 

keyboard_arrow_up