ทำไมเราจึงไม่ควร กลัวการอยู่คนเดียว อยู่ตามลำพัง ก็ไม่ได้เหงาอย่างที่คิดสักหน่อย

กลัวการอยู่คนเดียว
กลัวการอยู่คนเดียว

ทำไมเราจึงไม่ควร กลัวการอยู่คนเดียว อยู่ตามลำพัง ก็ไม่ได้เหงาอย่างที่คิดสักหน่อย

การอยู่คนเดียวนั้นไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด แถมยังมีประโยชน์มากมายอีกด้วย เราลองมาดูกันว่า การอยู่คนเดียวนั้นมีข้อดีอย่างไรบ้าง พออ่านจบแล้ว เราอาจจะเลิก กลัวการอยู่คนเดียว ไปเลยค่ะ

กลัวการอยู่คนเดียว

::: ทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น :::

แม้ว่าหลายบริษัทจะส่งเสริมให้มีการทำงานร่วมกันเป็นทีม มีการปฏิสัมพันธ์กันในงานที่เพิ่มมากขึ้น แต่กชจากการวิจัยในปร ค.ศ.2000 พบว่า คนส่วนใหญ่ทำผลงานได้ดีกว่าเมื่อพวกเขา “มีความเป็นส่วนตัว” การใช้เวลาห่างจากผู้คนบ้าง จึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้

กลัวการอยู่คนเดียว

 

::: การใช้เวลาอยู่คนเดียว ทำให้เราเข้าใจคนอื่นมากขึ้น :::

หนังสือเรื่อง “13 สิ่งที่คนเข้มแข็ง เขาไม่ทำกัน” กล่าวเอาไว้ว่า เมื่อผู้คนใช้เวลากับตัวเอง พวกเขามีแนวโน้มที่จะแสดงความเมตตาแก่ผู้อื่นมากขึ้น

หากคุณใช้เวลาในวงสังคมของตัวเองมากเกินไป คุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนาความคิดแบ่งแยกระหว่าง “เรา” กับ “เขา” มากยิ่งขึ้น ซึ่งทำให้เราปฏิบัติตัวต่อผู้อื่นที่อยู่นอกวงสังคมของเราอย่างมีเมตตาน้อยลง

กลัวการอยู่คนเดียว

 

::: การอยู่คนเดียวช่วยจุดประกายความคิดสร้างสรรค์ :::

ศิลปิน นักเขียน และนักดนตรีที่ประสบความสำเร็จมากมายเห็นตรงกันว่า “ความสันโดษ” สามารถช่วยพัฒนาการทำงานของพวกเขาได้

งานวิจัยบางชิ้นแนะนำว่า การใช้เวลาอยู่ห่างจากความต้องการของสังคมบ้าง ช่วยส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ได้

กลัวการอยู่คนเดียว

 

::: ทักษะในการอยู่คนเดียว ดีต่อสุขภาพจิต :::

แม้ว่าทักษะทางสังคมจะมีความสำคัญ การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น การสร้างมิตรภาพดีๆ ระหว่างกันและกัน เป็นหนึ่งในวิธีการฝึกทักษะทางมนุษยสัมพันธ์ แต่ในขณะเดียวกัน ก็มีหลักฐานที่เสนอแนะว่า ทักษะในการอยู่คนเดียว ก็อาจมีความสำคัญพอๆ กันในด้านสุขภาพและความสุขในชีวิต

เพราะความสามารถในการ “อดทน” เวลาที่อยู่คนเดียว ถูกเชื่อมโยงกับ “ความสุข” ที่มีมากขึ้น ความพึงพอใจในชีวิต และการจัดการกับความเครียดที่ดียิ่งขึ้น

ดังนั้น การอยู่คนเดียวบ้าง ก็ถือเป็นวิธีการที่ดีในการฝึกฝนตนเอง ให้พร้อมรับมือกับความรู้สึกต่างๆ เพิ่มความมั่นคงทางจิตใจ

กลัวการอยู่คนเดียว

 

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจากหนังสือ 13 สิ่งที่คนเข้มแข็งเขาไม่ทำกัน  – Short Cut

13 สิ่งที่คนเข้มแข็งเขาไม่ทำกัน 
13 สิ่งที่คนเข้มแข็งเขาไม่ทำกัน

บทความเติมพลัง ให้กำลังใจ กับชีวิต

เช็คตัวเองว่าเรากำลังยอม “ตามใจคนอื่น” มากเกินไปอยู่หรือเปล่า

6 แนวทางรับมือกับ ‘ความเหงา’ ไม่มีเขา เราก็อยู่ได้

เชื่อไหมว่า! ความสุขนั้นหาง่าย…แค่ปลายจมูก

keyboard_arrow_up