คนมองโลกในแง่ร้าย

5 วิธีง่าย ๆ อยู่ร่วมกับ คนมองโลกในแง่ร้าย โดยไม่ต้องทะเลาะ

คนมองโลกในแง่ร้าย
คนมองโลกในแง่ร้าย

5 วิธีง่าย ๆ อยู่ร่วมกับ คนมองโลกในแง่ร้าย โดยไม่ต้องทะเลาะ

หลายคนไม่มีความสุขกับชีวิตการทำงานหรือชีวิตประจำวัน เพราะคนใกล้ชิด เป็น คนมองโลกในแง่ร้าย ตลอดเวลา เข้าใกล้ทีไร ต้องเหนื่อยใจไปด้วยทุกที ทั้งปลอบก็แล้ว แนะนำก็แล้ว ก็ยังช่วยแก้ความคิดลบ ๆ ของเขาไม่ได้ กลายเป็นทะเลาะกันไปอีก Secret จึงขอแนะนำวิธีดี ๆ ที่จะช่วยให้คุณอยู่ร่วมกับคนคิดลบได้ โดยไม่ถูกความคิดเหล่านี้ทำร้าย 

1. เตรียมใจ

หากเห็นคนใกล้ชิดมีอาการต่อไปนี้บ่อย ๆ อย่างสม่ำเสมอ คุณอาจต้องเตรียมใจว่า จะได้ยินและได้เห็นการแสดงออกในรูปแบบลบ ๆ ตามมาก็เป็นได้

  •  พยายามโน้มน้าวให้คุณเชื่อว่าสิ่งต่าง ๆ อาจไม่สำเร็จตามแผน
  •  แสดงความผิดหวังทุกครั้งเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นดังใจ
  •  พยายามมองหาข้อเสียของทุกสิ่ง
  •  ค้นหาเหตุผลมากมายมาอธิบายว่าสิ่งที่คุณทำจะไม่เป็นผลสำเร็จแน่ ๆ
  •  โทษคนอื่นเสมอว่าเป็นต้นเหตุของความบกพร่อง ล้มเหลว

 

2. เข้าใจ - เห็นใจ

หากคุณพยายามโน้มน้าวให้เขาเปลี่ยนมาคิดบวก คุณเองก็อาจถูกมองว่า ปฏิเสธ ไม่ยอมรับตัวตนของอีกฝ่ายหนึ่ง ตรงกันข้าม คุณต้องพยายามใช้ความเข้าใจและความเห็นใจ ยอมรับตัวตนของเขาให้เกิดความรู้สึกที่เป็นมิตรเสียก่อน ถึงจะคุยกันดี ๆ ได้ เข้าใจ

  •  เขากำลังมีความทุกข์ มีความกังวลใจ ไม่สบายใจ ไม่สงบและมั่นคงในตัวเองจึงแสดงออกมาเช่นนี้

เห็นใจ

  •  รับฟังอย่างเข้าใจ ใส่ใจกับสิ่งที่เขากำลังพูดอยู่อย่างเต็มที่ (โดยคุณเองไม่ต้องเปลี่ยนจุดยืน)
  •  แสดงความเห็นอกเห็นใจ เพื่อให้เขาคลายทุกข์ เช่น การกล่าวแสดงความเสียใจที่เขาต้องเจอเรื่องแย่ ๆ
  •  เห็นใจว่าเขาเองก็ต้องรับผลที่เกิดจากความคิดลบของเขา

 

3. อย่าใจดีเกินเหตุ

ใจดีเกินกับคนคิดลบ…เรื่องจะไม่จบนะเออ!

แม้ว่าคุณอาจมีธรรมชาติที่ชอบช่วยเหลือและปลอบใจคนที่กำลังมีความทุกข์ แต่คุณก็ต้องระวังว่าการแสดงออกบางอย่างกับคนคิดลบอาจยิ่งกลายเป็นโทษกับตัวเอง

  •  อย่าพยายามช่วยหาเหตุผลให้ความคิดลบของเขา เพราะนั่นอาจกลายเป็นการยืนยันและสนับสนุนว่าความคิดเหล่านั้นถูกต้อง
  •  อย่าใจอ่อนช่วยตัดสินใจแทนเขา แม้ว่าเขาจะอ้อนวอนขอให้ช่วย นั่นเพราะเขาอาจมองว่า คุณเป็นต้นเหตุของผลลัพธ์แย่ ๆ ที่ตามมาภายหลัง ทางที่ดีบอกให้เขาคิดและตัดสินใจเองดีกว่านะ

 

4.ระวังติดกับดักของความคิดลบ

ปฏิเสธคำยั่วยุทั้งหลายที่จะพาให้คุณถูกความคิดลบครอบงำไปด้วย!

หลายครั้งที่ชาวขั้วลบขุดหลุมพรางให้คนใกล้ชิดต้องตกอยู่ในอารมณ์หงุดหงิด ไม่พอใจ หรือเหนื่อยใจกับการกระทำของเขา เราจึงต้องมีสติรู้เท่าทันกับดักอันชาญฉลาดของความคิดลบให้ได้

  •  อย่ารู้สึกเศร้าหรือจิตตกไปกับความผิดหวังของเขา (เพราะมันเป็นธรรมดา)
  •  อย่าพยายามพิสูจน์หรือโต้แย้งว่าความคิดของเขาผิด แม้จะถูกยั่วยุก็ตาม (เพราะที่จริงแล้วเขาไม่ได้ต้องการให้เราโต้แย้งหรอก)
  •  อย่ารู้สึกผิด ถ้าเขาโทษว่าต้นเหตุทุกอย่างมาจากคุณ (ก็มันเป็นธรรมชาติของเขาน่ะ!)

 

5.ชาร์จพลังบวก

เมื่อเราต่อสู้กับพลังลบจากคนคิดลบมามากพอแล้ว อาจถึงเวลาที่เราต้องเติมพลังบวกให้ใจของเราสดใสและกลับมาเบิกบานดังเดิมอีกครั้ง

  •  ลบภาพลบ ๆ ด้วยการนึกถึงข้อดีหรือความรู้สึกที่ดีในตัวเขาสัก3 ข้อ (มันต้องมีสิ!)
  •  ใช้เวลาอยู่ห่าง ๆ เขาสักพักหาเวลาพักและนึกถึงเรื่องดี ๆ ในชีวิต
  •  สนทนาหรือใช้เวลากับกลุ่มคนคิดบวก

 

ด้วย 5 วิธีง่าย ๆ นี้ เราก็จะสามารถอยู่ร่วมกับคนมองโลกในแง่ร้ายได้ โดยไม่ต้องวิ่งหนีหรือจบลงที่การทะเลาะกันให้เปลืองสมอง 

 

เรื่อง

Barefoot

ภาพ :

https://pixabay.com


บทความน่าสนใจ

มองโลกในแง่ดี ช่วยบรรเทาความโกรธ

สุขทุกวัน 7 วัน 7 กูรู ตอน อานิสงส์ของ การมองโลกแง่ดี โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล

ขอบคุณการพลัดพราก ที่ทำให้เห็นความจริงของชีวิตได้เร็วกว่าใคร

ลี คุน-ฮี แห่งซัมซุง: ไม่มีคำว่า “เป็นไปไม่ได้” สำหรับซีอีโอคิดบวก

สุขทุกวัน 7 วัน 7 กูรู ตอน คิดบวก โดย ดร.วรภัทร์ ภู่เจริญ

keyboard_arrow_up