สูตรที่ 5 ออกไปตามหารอยยิ้มกันเถอะ!
ในวันที่คุณไม่สามารถยิ้มออกมาได้ ลองออกไปตามหารอยยิ้มที่อื่นดู เช่น ออกไปทำกิจกรรมอาสาสมัครตามที่ต่างๆ ลองไปร้องเต้นเล่นดนตรีตามถนนคนเดิน ทำความสะอาดบ้านให้พ่อแม่พี่น้อง ฯลฯ แล้วคุณจะพบว่า การทำให้คนอื่นมีรอยยิ้มนั้นสามารถสร้างความสุขใจให้กับเราอย่างไม่มีอะไรมาเทียบได้
0
สูตรที่ 6 รักและนับถือตัวเองเข้าไว้
การจากไปของคนที่รักอาจทำให้คุณรู้สึกหมดค่า จนเริ่มโทษตัวเองว่า“เป็นความผิดฉันเอง…เพราะฉันนิสัยไม่ดี เพราะ…ฯลฯ”
อย่าลืมเด็ดขาดว่า ทุกคนล้วนมีคุณค่าในตัวเอง อย่าให้คำพูดของใครบางคนมาลดคุณค่าของคุณลงไป เลิกมองตัวเองในแง่ร้าย หยุดดูถูกตัวเอง แล้วหันกลับมาลองมองหาข้อดีในตัวคุณและพัฒนาส่วนนี้ให้เด่นขึ้นมา คุณอาจเข้าคอร์สเรียนทำขนม เย็บผ้า ร้องเพลง ทำงานคราฟท์ หรืออะไรก็ตามแต่ ที่เป็นการเสริมความสามารถของตัวเอง แล้วคุณจะพบว่า บางทีชีวิตที่ไม่มีเขา ก็อาจไม่เลวร้ายอย่างที่คิดนี่นา
0
สูตรที่ 7 ใช้ชีวิตอิสระเสียให้คุ้ม
เชื่อว่าคงมีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณไม่มีโอกาสได้ทำยามมีคนรักอยู่ข้างกาย คิดเสียว่านี่เป็นโอกาสดีที่คุณจะได้ทำอะไรตามใจตัวเอง อย่างการแต่งตัวตามใจฉันออกไปเดินซื้อของ(สมัยก่อน แฟนเคยห้ามไม่ให้ใส่กางเกงขาสั้นเด็ดขาด อึดอัดมานาน ขอใส่ให้สะใจหน่อยเถอะ!) เล่นบันจี้จั๊มป์ (เขาว่ามันอันตราย ทีนี้จะได้เล่นให้สมใจ!) ไปเรียนซ่อมคอมพิวเตอร์ (เขาบ่นว่าไม่เหมาะกับผู้หญิง…สงสัยกลัวเราจะเก่งกว่า เชอะ!คราวนี้จะเรียนให้ถึงขั้นแอดวานซ์เลย)
แม้ว่าความทรงจำระหว่างคุณกับเขาจะซาบซึ้งประทับใจมากมายเพียงไร เมื่อถึงเวลาที่ต้องเลิกรากัน ก็ควรปล่อยมันไปกับสายลม ดีกว่าปล่อยให้ตัวเองถูกมีดแห่งอดีตแทงซ้ำ ๆ อยู่อย่างนั้น
จงมั่นใจและหนักแน่นในความดีงามที่คุณได้ทำ แล้วใช้ชีวิตต่อไปอย่างมีสติ แล้วคุณจะผ่านความเจ็บปวดไปได้อย่างง่ายดาย…จนตัวคุณเองยังต้องแปลกใจ
ที่มา : นิตยสารซีเคร็ต
ภาพ : https://pixabay.com
บทความน่าสนใจ
3 เคล็ดลับจำเก่ง จำได้…จำดี ฉบับสมเด็จโต
เคล็ดลับสู่ความสำเร็จของ Google พัฒนาบุคลากรด้วยการเจริญสติ
โต๊ะทำงานที่โล่งสบายตาคือ เคล็ดลับสู่ความสำเร็จ ในการทำงาน ที่คนส่วนใหญ่มองข้าม
ทำไมไม่ควรหยุดเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เคล็ดลับความสำเร็จที่คุณทำได้ – Secret
ดร.ณติกา ไชยานุพงศ์ เผยเคล็ดลับกำราบโรคซึมเศร้าให้อยู่หมัดไม่ใช่เรื่องยาก
จอน บอง โจวี ร็อคสตาร์ใจบุญขวัญใจแฟนเพลงตลอดกาล
เราต้องเป็นเรา อย่าให้เรากลายเป็นของมัน – ธรรมะเพื่อการปล่อยวางจากพระไพศาล
Dhamma Daily : ไข ปัญหาธรรมะ กับเรื่องของหัวใจ โดย พระครูธรรมธร ดร.สาคร สุวฑฺฒโน
