ไก่ตุ๋นยาจีน (ตำรับอาม่า)

ส่วนผสม

  • ไก่บ้าน (ไก่ไทย) หรือจะใช้ไก่ดำก็ได้ ขนาด 1.6 – 1.8 กิโลกรัม
  • ตังกุย (โกษฐ์เชียง) 9 กรัม
  • ชวนเกียง (โกษฐ์หัวบัว) 5 กรัม
  • อึ้งคี้ 5 กรัม
  • ลำไยแห้ง 5 กรัม
  • เหล้าจีนหรือเหล้าลำไย 2 ช้อนโต๊ะ
  • ขิงแก่ฝานเป็นแผ่นบาง 3 แผ่น
  • เกลือ 2 ช้อนชา
  • น้ำเปล่าสำหรับลวกไก่ 6 ถ้วย
  • เกลือเล็กน้อยสำหรับลวกไก่ 1 ช้อนชา
  • น้ำเปล่าสำหรับเคี่ยว 8 – 10 ถ้วย

วิธีทำ

1. ล้างไก่ให้สะอาดและสับเป็นชิ้นขนาด 4 x 4 นิ้ว (ไม่ใช้ส่วนหัวและก้น) และล้างให้สะอาดอีกครั้ง พักใส่ภาชนะไว้
2. ต้มน้ำจนเดือด ใส่เกลือ แล้วเทลงไปลวกไก่และพักทิ้งไว้สักครู่
3. จัดเรียงเครื่องยาจีนไว้ก้นหม้อ วางเนื้อไก่ลวกเรียงทับลงไปจนหมด
4. วางแผ่นขิงบนไก่ ใส่เกลือและโรยเหล้าจีนให้ทั่ว ใส่น้ำลงไปให้ท่วมเนื้อไก่ ปิดฝาและตุ๋นจนกว่าเนื้อไก่จะสุกนิ่มรับประทานขณะร้อนหรืออุ่นจึงจะได้ประโยชน์ โดยแบ่งรับประทาน 3 มื้อ เน้นซดน้ำมากกว่าการบริโภคเนื้อไก่

Tip

– หากใช้หม้อตุ๋นไฟฟ้าปรุงเมนูนี้ ให้ลดปริมาณน้ำลงเหลือเพียง 5 – 6 ถ้วยเท่านั้น
พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 487.05 กิโลแคลอรี
โปรตีน 39.30 กรัม ไขมัน 28.28 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 4.64 กรัม ไฟเบอร์ 0.14 กรัม
เรื่องและสูตรอาหาร : อาจารย์วันทนี ธัญญา เจตนธรรมจักร
ภาพ : พีระพัฒน์ พุ่มลำเจียก
keyboard_arrow_up