น้ำสลัดโยเกิร์ต ทำเองก็ได้ง่ายจัง คนรักสุขภาพห้ามพลาด! นะจ๊ะ

อย่าเพิ่งหลงเชื่อไปว่าสลัดดีต่อสุขภาพ เพราะแคลอรีในน้ำสลัดสูงใช่ย่อย เราเลยเลือกใช้โยเกิร์ตแทน เพียงไม่กี่นาทีก็ได้ น้ำสลัดโยเกิร์ต ทำเองได้ง่ายจัง แคลอรี่ต่ำพร้อมกิน

ส่วนผสม (สำหรับ 1 ที่)
เตรียม 5 นาที ปรุง 10 นาที

  • บร็อกโคลีลวก 50 กรัม
  • แครนเบอร์รี่ 30 กรัม
  • อะโวกาโด หั่นเต๋า 1 ผล
  • ผักร็อกเก็ต 50 กรัม
  • .บลูเบอร์รี่ 30 กรัม

ส่วนผสม น้ำสลัดโยเกิร์ต

  • กรีกโยเกิร์ต 200 กรัม
  • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเลมอน 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่า 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1.เตรียมน้ำสลัดโดย ใส่โยเกิร์ต น้ำผึ้ง น้ำเลมอน น้ำเปล่า เกลือเล็กน้อย คนผสมจนเข้ากัน พักไว้
น้ำสลัดโยเกิร์ต น้ำสลัดโยเกิร์ต

2.เตรียมชามสำหรับเสิร์ฟ ใส่บร็อกโคลี อะโวกาโด ผักร็อกเก็ต แครนเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่

3. ราดน้ำสลัดที่เตรียมไว้ พร้อมทาน
น้ำสลัดโยเกิร์ต น้ำสลัดโยเกิร์ต

น้ำสลัดโยเกิร์ต ทำเองก็ได้ง่ายจัง

keyboard_arrow_up