นมถั่วเหลืองกระชาย

นมถั่วเหลืองกระชาย
นมถั่วเหลืองกระชาย

นมถั่วเหลืองกระชาย

การกินกระชายจึงมีผลทำให้หลาย ๆ คนมีความรู้สึกสมองสดชื่นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้กลิ่นอโรมาของกระชายในทางสมุนไพรแล้วยังมีฤทธิ์ในการขจัดอาการง่วงเหงาเซื่องซึมที่เรียกว่า “โรคลม” ของการแพทย์องค์รวมอีกด้วย ดังนั้นหากใครที่ตื่นมาไม่สดชื่นแล้วละก็ กระชายจึงเป็นตัวเลือกสมุนไพรหนึ่งที่น่าสนใจจะนำมารับประทานกันเป็นประจำนะคะ

นมถั่วเหลืองกระชาย (Finger Root Soya Milk)

ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่) เตรียม 10 นาที ปรุง 5 นาที

  • นมถั่วเหลือง 500 มิลลิลิตร
  • กระชาย 5 กรัม
  • อัลมอนด์ 5 กรัม
  • น้ำผึ้ง 15 กรัม
  • ผลไม้สดสำหรับ
  • รับประทานเคียงกันตามชอบ

วิธีทำ

ปั่นนมถั่วเหลือง กระชายอัลมอนด์ให้ละเอียด นำมากรองเอากากออก เทใส่แก้ว ใส่น้ำผ้งึรับประทานกับผลไม้สดตอนเช้าช่วยทำให้สดชื่นในตอนเช้าจากวิตามินต้านอนุมูลอิสระได้

***ดูบทความเกี่ยวกับกระชายแก้ง่วงได้!!! ที่นี่***

พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 196.18 กิโลแคลอรี
โปรตีน 7.58 กรัม ไขมัน 9.42 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 21.20 กรัม ไฟเบอร์ 0.27 กรัม

keyboard_arrow_up